Quando si tratta di zinco , spesso invoca i pensieri di integratori che potenziano immuno durante la stagione fredda e influenzale, o un bagnino con una crema bianca spessa spalmata sul naso. Il nutriente apparentemente umile è in realtà un meraviglioso ingrediente per la cura della pelle-una tripla minaccia, se vuoi-noto per la sua posizione di giocatore di potere nel mondo minerale a causa della sua considerazione sostenuta dal dermatologo come un trattamento affidabile dell'acne.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, gli studi hanno scoperto che il minerale può ridurre le papule e le cisti quando applicato topicamente. Quindi, come puoi usare i poteri dell'acne che combattono lo zinco nella tua routine per la cura della pelle? Avanti, i dermatologi Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD e Lauren Penzi, MD, condividono come utilizzare lo zinco in modo sicuro ed efficace per l'acne.
Incontrare gli esperti
- Purvisha Patel, MD, è un dermatologo certificato e MoHS e chirurgo cosmetico. È anche proprietaria di Dermatologia avanzata e soci del cancro della pelle e il fondatore di Visha Skincare .
- Lauren Love , MD, FAAD, è un dermatologo certificato a bordo presso Dermatologia MDCS a New York.
- Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato in scheda presso la dermatologia MDCS.
Cos'è lo zinco?
Lo zinco è un minerale essenziale che aiuta nel sistema immunitario del corpo aiutando a combattere i germi e guarire le ferite, rendendolo una buona scelta per le lesioni dell'acne. È un ingrediente ad alte prestazioni che aiuta ad affrontare arrossamento, irritazione e infiammazione causati da condizioni come l'acne, la rosacea e la dermatite seborroica. Patel spiega: 'L'ingrediente, in combinazione con lievi alfa e betaacidi, aiuta a ridurre l'infiammazione, esfoliare La pelle che ostruisce i pori e aiuta a uccidere i batteri/funghi che causa l'acne.
Vantaggi dello zinco per l'acne
Secondo Garshick, lo zinco ha benefici sia antibatterici che antinfiammatori, quindi è spesso raccomandato come trattamento dell'acne topico, in genere sotto forma di detergente. Può anche funzionare per regolare la produzione di Sebum, rendendolo una buona opzione anche per qualcuno con pelle grassa, afferma.
La capacità di zinco di combattere i germi e curare le ferite lo rende una scelta suprema per il combattimento e la guarigione acne lesioni. Lo zinco è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale nella funzione immunitaria, nella guarigione delle ferite, nella sintesi del DNA, nella divisione cellulare e nella sintesi proteica, spiega Penzi.
Lo zinco è un trattamento di acne efficace?
'Lo zinco è buono per tutti i tipi di acne a causa delle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche e le sue capacità di regolare la produzione di sebo - quindi può essere provato per infiammatorio, comzionale e acne ormonale , Dice amore.
Come nutriente, Patel dice il assenza di zinco potrebbe contribuire all'acne. Lo zinco è necessario per la sintesi del collagene e, quando carente, la cheratina nella pelle può essere più appiccicosa , risultando di più pori ostruiti .
Ma Penzi spiega che esiste un avvertimento: le prove attuali per lo zinco nell'acne sono limitate a un numero limitato di studi randomizzati controllati con dimensioni di campioni relativamente piccole, dosaggio incoerenti e una mancanza di misure di esito standardizzate, che limita l'interpretazione dei loro risultati, il che significa che, sebbene sia efficace, la sua efficacia deve ancora essere determinata su una scala larga.
Puoi usare lo zinco con altri trattamenti per l'acne?
Patel spiega che lo zinco può essere piuttosto spesso e occlusivo e può impedire che altri prodotti per la cura della pelle penetrassero, quindi il motivo per cui lo zinco è spesso raccomandato per i pazienti in acne da utilizzare sotto forma di un lavaggio o un detergente che viene sciacquato prima che venga applicato il resto della routine, consentendo la massima efficacia per la massima efficacia e tutto ciò che arriva dopo essa. Ci piace il lavaggio in schiuma di Cetaphil Pro che rimuove o detergente per la cura della pelle di Rosen.
Zinco orale vs. zinco topico
Mentre lo zinco topico è spesso raccomandato dai dermatologi quando si tratta di trattamento dell'acne, spesso si raccomanda di prendere anche lo zinco preso per via orale.
Zinco topico
In genere troverai lo zinco usato topicamente in lavaggi e detergenti. È stato dimostrato che lo zinco topico riduce l'arrossamento e l'irritazione, regola la produzione di sebo e aiuta a uccidere l'acne causando batteri, afferma Penzi. Tuttavia, Garshick lo aggiunge solo perché vedi risultati più veloci, non significa necessariamente che sia più efficace. Sebbene un paio di studi più piccoli abbiano mostrato efficacia dello zinco topico nel trattamento dell'acne, è necessario fare grandi studi controllati per dimostrare queste affermazioni.
Zinco orale
Molte persone con acne possono trovare utile integrazione per ridurre i guasti dell'acne. In generale, Penzi raccomanderebbe l'integrazione orale sull'applicazione topica, ma sostiene che entrambi sono certamente sicuri da provare. Tuttavia, lo zinco orale dovrebbe essere preso solo sotto la direzione di un medico certificato, in quanto può avere alcuni effetti collaterali gravi e, in molti casi, il trattamento con zinco topico è sufficiente per migliorare l'acne.
Come usare lo zinco per l'acne
Lo zinco topico può essere trovato nei lavaggi, bar , maschere o creme o sieri. Garshick afferma che a seconda degli altri prodotti nella tua routine di cura della pelle, lo zinco come trattamento topico può essere usato quotidianamente o alcune volte a settimana. Molto spesso, il tuo dermatologo consiglierà di usare una barra facciale di zinco, come il sapone di zinco piritione nobile al posto del solito detergente 3-4 volte a settimana, in combinazione con un trattamento con acne da prescrizione come Tretinoina .
Nel caso in cui tu sia un candidato per un integratore di zinco, il tuo dermatologo ti darà una dose esatta giornaliera che non deve essere superata. L'integrazione di zinco può essere consegnata tramite zinco solfato (23% di zinco) o gluconato di zinco (zinco 14%), spiega Penzi. 'Sebbene il solfato di zinco abbia un contenuto di zinco elementale più alto, secondo quanto riferito dal gluconato di zinco ha un gusto meno amaro e metallico. La maggior parte degli studi sono stati condotti utilizzando 30-50 mg di zinco ogni giorno. Come per qualsiasi integratore, assicurati di seguire l'esatta guida del tuo medico e di non avviare un nuovo integratore senza consultare il medico per primo. Accettare a Penzi, i risultati dopo l'uso di integratori possono variare notevolmente in base alla gravità dell'acne, alla dose di zinco e alla coerentemente il trattamento. In generale, se lo zinco lavorasse per te, si aspetterebbe di iniziare a vedere i risultati dopo circa 2-3 mesi.
Potenziali effetti collaterali dello zinco per l'acne
Patel afferma che gli effetti collaterali associati allo zinco in forma topica sono nominali e che sono generalmente ben tollerati.
Lo zinco orale può essere considerato più efficace dello zinco topico, ma può avere più effetti collaterali come nausea, vomito o diarrea, osserva Garshick. Penzi concorda, aggiungendo l'indigestione come possibile rischio dall'assunzione di zinco oralmente.
Il takeaway
Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, lo zinco topico può essere un'aggiunta eccellente alla tua routine di cura della pelle se si tratta di acne. Dovresti vedere un dermatologo per istruzioni personalizzate, ma la maggior parte dei dermatologi ti farà iniziare con un detergente a base di zinco alcune volte a settimana. In casi più estremi, può essere raccomandato un integratore di zinco orale.
FAQ- Quanto zinco dovresti prendere per l'acne?
Lo zinco orale dovrebbe essere preso solo sotto la direzione di un medico certificato, in quanto può avere alcuni effetti collaterali gravi come nausea e vommitting.
- Quanto tempo ci vuole per lo zinco per cancellare l'acne?
Se lo zinco è efficace per la tua pelle, puoi aspettarti di vedere i risultati da due a tre mesi dall'assunzione di zinco oralmente e da due a quattro settimane se si utilizza un trattamento topico.
- Dovresti usare lo zinco o la vitamina C per l'acne?
Entrambi possono essere utili per l'acne, ma funzionano in diversi modi. La vitamina C viene spesso lodata per la sua capacità di sbiadire le imperfezioni e l'iperpigmentazione, mentre lo zinco è noto per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. In teoria, lo zinco può essere migliore per l'acne a causa del suo meccanismo d'azione, ma non ci sono studi testa a testa che dimostrano che uno è più superiore dell'altro, spiega Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Birth VM, Nouri K, Keri JE. Il ruolo dello zinco nel trattamento dell'acne: una revisione della letteratura . Dermatol Ther . 2018; 31 (1): 10.1111/dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
