Come prepararsi al sesso anale, secondo gli esperti

PSA: Nonostante ciò che la precedente pubblicità sul sesso anale potrebbe farti credere, il sesso anale lo è non limitato al rapporto anale con il pene. Comprende tutti i tipi di giochi anali con la bocca, le dita, i giocattoli o altre parti del corpo. E, in effetti, saltare da zero a un pene o un dildo ti priverà di un sacco di piacere.

L'apertura del canale anale è una zona altamente erogena con una pletora di terminazioni nervose, afferma Evan Goldstein, DO, fondatore e CEO di Bespoke Surgical, uno studio di chirurgia anale per persone che desiderano migliorare la propria salute anale a New York City. Se fatto correttamente (leggi: lentamente, con consenso e lubrificante), il gioco anale esterno può essere altrettanto, se non di più, divertente del gioco completo backdoor, aggiunge.

Ma questo non vuol dire che il sesso anale interno non abbia i suoi benefici caldi e caldi. La penetrazione anale può far sentire bene le persone che amano la sensazione di pienezza interiore, afferma Searah Deysach, un'educatrice sessuale e proprietaria di Early to Bed, un'azienda di prodotti per il piacere con sede a Chicago che spedisce in tutto il mondo. La penetrazione anale può anche aiutarti a stimolare il punto G, una zona erogena situata lungo la parete vaginale anteriore che è stata collegata agli orgasmi misti. orgasmi con schizzi e piacere generale, dice.

Da soli o combinati con altre sensazioni, sia il gioco anale interno che quello esterno possono aiutare le persone a raggiungere l’orgasmo, afferma Deysach. Molte persone ritengono che il gioco anale aiuti a intensificare qualsiasi orgasmo o a rendere gli orgasmi più raggiungibili in generale, spiega. Non è del tutto raro che le persone abbiano bisogno della penetrazione anale o della stimolazione anale per venire. Oppure, affinché le persone scoprano un nuovo tipo di orgasmo... l'orgasmo anale - mentre sperimentano il sesso con la loro backdoor. Divertimento!

Incontra gli esperti:
Evan Goldstein , DO, è il fondatore e CEO di Bespoke Surgical, uno studio di chirurgia anale per persone che desiderano migliorare la propria salute anale, a New York City.

Searah Deysach è un'educatrice sessuale e proprietaria di A letto presto , un'azienda di prodotti per il piacere con sede a Chicago che spedisce in tutto il mondo.

Alicia Sinclair è una sex coach e CEO del marchio di benessere anale b-Vibe .

Zvi Zuckermann , MD, è una terapista sessuale certificata presso la Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, è professoressa presso il Medical Center dell'Università di Chicago e creatrice di WomanLab.org .

Laura Mintz , PhD, è l'autore di Diventare alfabetizzato: perché l'uguaglianza dell'orgasmo è importante e come ottenerla .

Lauren Streicher, MD, è il direttore medico dell' Centro di medicina nordoccidentale per la medicina sessuale e la menopausa .

Tuttavia, anche con la promessa di piacere e di un nuovo tipo di orgasmo, provare il sesso anale per la prima volta può essere un po' intimidatorio. Cioè, fino ad ora. Gli esperti del sesso sono qui per demistificare come prepararsi al sesso anale con questi 15 consigli facili da seguire.

1. Sottoponiti al test delle malattie sessualmente trasmissibili.

La gravidanza potrebbe non rappresentare un rischio durante la penetrazione anale, ma le malattie sessualmente trasmissibili possono comunque essere trasmesse, afferma Zvi Zuckerman, MD, terapista sessuale certificato presso la Between Us Clinic.

Come ti proteggi dalla trasmissione indesiderata? Vai al tuo centro di test locale per scoprire il tuo attuale stato di STI, chiedi ai tuoi partner sessuali di fare lo stesso, quindi scambia queste informazioni prima di entrare in intimità.

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2. Fai scorta di lubrificante.

Lento e scivoloso è il M.O. di Alicia Sinclair, sex coach e CEO del marchio di benessere anale b-Vibe. Poiché l'ano non è lubrificato naturalmente come la vagina, ti consigliamo di fare affidamento su un lubrificante al silicone quando provi qualsiasi tipo di gioco anale, compresi giocattoli sessuali, plug anali e dildo.

'L'apertura anale è più stretta dell'apertura vaginale e richiede molta lubrificazione', afferma Zuckerman. 'Dovresti lubrificare sia il pene che l'ano.'

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Quindi, quale tipo di lubrificante è il migliore? Le opzioni a base di silicone hanno la massima resistenza, afferma Goldstein, e quindi supportano il gioco anale più confortevole. Ma poiché il lubrificante a base di silicone non può essere utilizzato con i giocattoli in silicone, consiglia di optare per una gelatina a base di olio o acqua quando si utilizzano palline anali, plug anali o dildo.

3. Dì semplicemente no al dolore.

Il sesso anale dovrebbe essere piacevole, non doloroso. Ancora una volta per le persone dietro: Il sesso anale dovrebbe non essere doloroso .

Il dolore è il tuo corpo che ti dà la luce gialla o rossa, dice Stacy Tessler Lindau, MD, professore presso il Medical Center dell'Università di Chicago, che gestisce anche il sito WomanLab.org . Quindi, se il gioco anale inizia a sentirsi un po' di più ahi di OH , dovresti fermarti. In una situazione con più partner, un semplice 'Aspetta, tesoro, non mi sento tanto bene' o 'Stop!' farà il trucco.

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Dopo aver fatto l'inventario del tuo corpo, tu e il tuo fischio potete passare ad altri tipi di giochi sexy (tette! labbra! clitoride!), oppure riprovare, questa volta più lentamente, più piccolo o più umido.

4. Prova la masturbazione anale.

Non è necessario che il tuo viaggio di esplorazione anale inizi e finisca con un partner. In effetti, Goldstein sostiene prima di esplorare da solo. Quando sei solo, non c’è alcuna pressione per correre o esibirsi, dice. Puoi trascorrere il tuo tempo sentendoti (letteralmente), il che ti consente di scoprire cosa ti fa eccitare, cosa fa male o ti fa sentire a disagio e quali nuovi trucchi puoi introdurre nel gioco del partner.

Considera l'idea di esplorare la masturbazione per la prima volta con le tue dita mentre sei sotto la doccia o nella vasca da bagno , suggerisce Laurie Mintz, PhD, autrice di Diventare alfabetizzato: perché l'uguaglianza dell'orgasmo è importante e come ottenerla . Il calore dell'acqua può aiutare i muscoli laggiù a rilassarsi, dice. 'Mentre inserisci le dita, inseriscile leggermente verso l'alto verso il coccige poiché è così che si curva l'ano', suggerisce Mintz. «Spingi dentro lentamente e fermati con qualsiasi resistenza. Il tuo obiettivo è allentare e preparare l'ano, non forzare nulla.'

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Suggerimento: Mintz dice che quando inserisci le dita, dovresti spingere verso il basso come se stessi facendo un movimento intestinale per aiutarti a rilassare i muscoli dello sfintere anale.

5. Prova l'allenamento anale.

Se ti senti ~davvero~ impegnato nel gioco backdoor (lo adoro!), potresti prendere in considerazione l'allenamento anale, dice Goldstein. Proprio come l'allenamento per altri gruppi muscolari, l'allenamento anale prevede la preparazione fisica dei muscoli dello sfintere anale per il rapporto anale. Come? Semplicemente inserendo cose sempre più grandi (di solito dilatatori anali) nel tuo buco del culo nel corso di poche settimane o mesi, dice.

L'allenamento anale con un kit dilatatore anale aiuta a rafforzare la pelle anale esponendola a pressioni variabili e insegna anche ai muscoli anali a rilassarsi completamente in modo che possano aprirsi a comando durante il sesso penetrativo, spiega.

Set educativo anale B-Vibe

La maggior parte dei kit di allenamento anale sono dotati di almeno tre dilatatori di dimensioni piccole, medie e grandi. Inserirai il piccolo dilatatore per alcuni minuti. Poi passerai alla taglia media e infine alla più grande, concedendoti circa 2 settimane di esercizi con ciascuna taglia, spiega.

6. Inizia in piccolo.

Se sei un esploratore di giochi anali principiante o intermedio, Goldstein suggerisce di facilitarti nella penetrazione anale con qualcosa di più piccolo di un pene o di un dildo. Un plug anale adatto ai principianti, ad esempio, aiuterà a insegnare ai tuoi muscoli anali a rilassarsi attorno a qualcosa, dice. Dita (con guanti in lattice) e palline anali sono anche modi validi per introdurre il gioco anale.

Qualunque cosa tu scelga, assicurati che il giocattolo possa essere inserito in modo sicuro nella tua parte posteriore. A differenza del canale vaginale che ha un punto anatomico di arresto (la cervice), il canale anale continua ad andare avanti (fino alla bocca!). Prima di infilarti un giocattolo nel sedere, devi assicurarti che abbia una base svasata che manterrà il giocattolo saldamente radicato fuori dal corpo, dice Goldstein.

7. Vacci piano.

Quando si tratta di giochi anali, vuoi essere una tartaruga, non una lepre. Un metodo lento e costante vince davvero la gara, soprattutto se è sul tavolo la penetrazione anale. Se passi alla penetrazione troppo velocemente, potresti strappare il muscolo dello sfintere anale del tuo partner, dice Zuckerman. Ahi!

Una soluzione rapida e divertente: fai le valigie prima del gioco. I preliminari sono essenziali per aiutare il tuo corpo (compresi i muscoli anali) a rilassarsi, afferma Goldstein. Inoltre ti fa sentire bene e ti aiuterà ad avvicinarti al tuo partner, dice. Prova a includere tutto ciò che già sai che ti piace prima o durante il sesso, come la stimolazione del clitoride o dei capezzoli, e scoprirai sicuramente il massimo del piacere.

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8. Salta sotto la doccia.

PSA: la cacca non viene immagazzinata nel canale anale. In realtà le feci vengono immagazzinate più in alto nel tratto digestivo, nel colon, che è separato dal canale anale da un muscolo forte e potente, afferma Goldstein. Per fortuna, questo muscolo lascia passare la cacca solo quando il tuo cervello gli dà il permesso di passare (ad esempio, quando sei seduto sul water).

Tuttavia, non c'è davvero modo di aggirarlo: probabilmente sarà coinvolto il sesso anale qualche elemento di materia fecale . No, non pezzi di cacca letterali. Ma potrebbero esserci delle particelle fecali rimaste nel canale. Per questo motivo, potresti prendere in considerazione l'idea di passare al numero due prima di iniziare. Quindi, fai una doccia e assicurati di risciacquare con sapone senza profumo.

9. Considera l'idea di eliminare tutto.

È sufficiente una doccia? Sì, di solito, secondo Goldstein. Tuttavia, rimane l'annosa domanda (roba del sedere): fare clistere o non fare clistere? Questo certamente non è necessario, ma se decidi di provarlo, ti consigliamo di farlo una o due ore prima del gioco anale.

Anche se questo è generalmente sicuro, è meglio farlo con parsimonia, consiglia Lauren Streicher, MD, direttore medico dell'ospedale. Centro di medicina nordoccidentale per la medicina sessuale e la menopausa . Farlo troppo spesso può rovinare i tuoi elettroliti e causare gonfiore o addirittura diarrea.

10. Tieni un asciugamano a portata di mano.

Per gli stessi motivi per cui potresti provare a fare un clistere, potresti anche voler tenere un asciugamano a portata di mano. Gli incidenti accadono durante il sesso e, nel caso del gioco anale, potrebbero essere particolarmente complicati. Avere un asciugamano a portata di mano renderà più semplice la pulizia.

11. Non dimenticare la protezione.

Poiché le feci contengono batteri, c'è il rischio che tu possa sviluppare vaginosi batterica dopo il sesso anale, nel caso in cui parte di quella materia fecale raggiunga la tua vagina. Per ridurre al minimo questo rischio, assicurati che il tuo partner indossi il preservativo (se sei il destinatario) e chiedi loro di toglierlo e di indossarne uno nuovo se passi al sesso vaginale, dice Lindau. 'Ciò ridurrà la trasmissione dei batteri', afferma.

12. Informati sulle posizioni anali.

Se sei una persona in cerca di piacere a cui piace affrontare le cose con un piano di gioco, allora potresti voler documentarti sulle posizioni del sesso anale. Alcune opzioni da considerare per raggiungere la grande 'O' anale: Lifted Missionary, Flat Doggy e Reverse Cowgirl 'n' Lean.

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Il Missionario sollevato, che prevede di sostenere i fianchi con un cuscino per facilitare l'ingresso, offre gli stessi vantaggi di la posizione classica , come il contatto visivo.

13. Metti il ​​piacere (non l'orgasmo) al centro.

Sì, un orgasmo anale È una cosa, e può essere raggiunta (con molta fiducia, lubrificante e pratica). Tuttavia, crea piacere l'obiettivo, non l'orgasmo. Ciò ti aiuterà a goderti il ​​viaggio anale, invece di stressarti per arrivare alla 'fine'.

14. Pratica l'assistenza postoperatoria.

Non sorprenderti se ti senti un po' vulnerabile dopo il tuo debutto anale. Ogni volta che provi qualcosa di nuovo in camera da letto, potresti sentirti più vulnerabile e sensibile, dice Deysach. Un po' di TLC extra (coccole, parole di affermazione, tempo di qualità) dopo il gioco anale può aiutare a calmare qualcuno che è nuovo a questo tipo di azione.

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15. Sperimenta con qualcuno di cui ti fidi.

Il gioco anale lo è è meglio farlo con un partner sicuro con cui puoi comunicare facilmente, dice Lindau. Essere sulla stessa lunghezza d'onda ti aiuta a ottenere ciò che desideri a letto e potrebbe anche aiutarti a sentirti più a tuo agio quando provi qualcosa di nuovo.

'Alla fine, entrambi volete provare piacere', aggiunge Goldstein. 'Quindi una buona comunicazione è fondamentale per essere sicuri che entrambi raggiungiate i punti giusti.'