Prima volta che fai sesso: 24 domande sulla prima volta che fai sesso, risposte

Newsflash: La verginità è un costrutto sociale. Un debutto sessuale, tuttavia, è motivo di festa! E anche se i film tradizionali vorrebbero farti credere che tutti si stanno affrettando ad abbandonare la loro V-card al liceo, molte persone aspettano più a lungo, a volte molto più a lungo. Non è insolito avere la tua prima esperienza sessuale tra i 20, i 30, i 40 anni o oltre.

Fare qualcosa per la prima volta può sembrare spaventoso e intimidatorio, quindi non sorprende che fare sesso per la prima volta sollevi molte domande e preoccupazioni. Anche in una cultura che ama parlare di sesso e piacere, molte delle domande più urgenti delle persone, come Farà male? e Ho bisogno di contraccettivi?, non vengono mai affrontati in modo soddisfacente ed esaustivo.

La buona notizia: che sia la prima o la centesima volta, il modo in cui definisci il sesso dipende da te. Il sesso può essere un discorso sporco e condividere fantasie . Può strofinarsi l'uno contro l'altro con tutti i vestiti addosso. Può coinvolgere mani, bocche, giocattoli e sì, genitali su genitali. Puoi padroneggiare la tua esperienza sessuale e come vuoi definirla, afferma L. Kris Gowen, PhD, educatore sessuale e co-conduttore del podcast B4 U Scorri . La tua prima esperienza sessuale comporterà la penetrazione? Orgasmo? Ci sarà anche la nudità o il tocco genitale? Sta a te decidere.

Incontra gli esperti:
L. Kris Gowen, PhD, è un educatore sessuale e co-conduttore del podcast di appuntamenti B4 U Scorrere .

Remi Newmann è un educatore e consulente sessuale certificato AASECT.

La dottoressa Sara Twogood, MD, è una ginecologa certificata con sede a Los Angeles e co-fondatrice di Educazione sanitaria femminile .

Signore Surmick , LMFT, è un terapista, educatore sessuale, autore e direttore emerito del Accademia del consenso .

Ma non importa come definisci il sesso, se sei la prima volta, tu probabilmente hai alcune domande su cosa fare prima, durante e dopo la tua esperienza sessuale. In anticipo, gli esperti di sessualità rispondono a tutte le domande più frequenti sul fare sesso per la prima volta, così puoi diventare carnale con sicurezza.

1. Come mi preparo per fare sesso per la prima volta?

Prima di fare sesso per la prima volta, ecco alcuni suggerimenti per la preparazione, secondo Gowen e l'educatrice sessuale Remi Newman.

1. Assicurati di essere emotivamente pronto .

Forse lo stai pianificando da un po', quindi hai fatto tutta la preparazione fisica, ma è così emotivamente preparato per tutto il sesso può comportare? Controlla te stesso: la tua testa, il tuo cuore e il tuo istinto. Assicurati che tutti siano allineati verso il “sì” al sesso, dice Gowen. Va bene sentirsi nervoso per la prima volta, ma se hai serie esitazioni, potrebbe valere la pena riflettere sul perché.

2. Una volta che sei sicuro di fare sesso, parla .

O diversi, con il tuo partner. Parla di cosa ti aiuterà a rilassarti e goderti il ​​momento, dice Gowen. La gioia, il piacere e la connessione sono cose fantastiche da provare quando si fa sesso. Scopri come portare questi sentimenti nella tua esperienza e comunica al tuo partner come possono aiutarti a sperimentarli anche tu.

3. Pensare e discutere della salute e della sicurezza sessuale.

Parla dei tuoi piani per evitare infezioni a trasmissione sessuale o malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate prima di infilarti tra le lenzuola, suggerisce Newman, e agisci in base a tali piani usando preservativi e altre forme di controllo delle nascite. (Ne parleremo più avanti.)

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4. Fai il test.

Se qualcuno coinvolto è stato sessualmente attivo negli ultimi mesi (e in realtà, anche se non lo ha fatto) è una buona idea sottoporsi al test per le malattie sessualmente trasmissibili per chiarire lo stato reciproco. Per non parlare del fatto che sottoporsi a un test per le malattie sessualmente trasmissibili è un buon modo per stabilire un rapporto con un medico o una clinica di cui ti puoi fidare per la tua sicurezza sessuale se hai bisogno di sottoporti di nuovo al test in futuro o stai prendendo in considerazione il controllo delle nascite.

2. Dovrei usare il preservativo durante il primo rapporto sessuale? Che dire delle altre forme di controllo delle nascite?

Sì, sì e sì, dice Newman. Se hai rapporti sessuali con il pene nella vagina o con il pene nell'ano, allora usare il preservativo è un'ottima idea. I preservativi possono prevenire la gravidanza dopo il sesso vaginale e possono prevenire le malattie sessualmente trasmissibili sia dal sesso vaginale che da quello anale.

Se stai facendo sesso PIV (o sesso con un pene che avvolge la vagina, come mi piace dire), anche trovare un metodo contraccettivo adatto a te è estremamente importante, aggiunge Newman. Quindi, trova una clinica o un professionista medico con cui parlare del tuo piano contraccettivo. Quando si pratica sesso orale, le dighe dentali sono anche un'ottima aggiunta alla pratica sessuale per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili che possono essere trasmesse per via orale, aggiunge.

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E poiché nessuna forma di controllo delle nascite è efficace al cento per cento (anche senza errori umani), potresti voler raddoppiare i metodi di controllo delle nascite, soprattutto se continuerai a fare sesso. Prendere la pillola o procurarsi uno IUD può aggiungere un ulteriore livello di protezione tanto necessario in caso di guasto del preservativo.

3. Come indosso il preservativo?

Ci sono diversi passaggi per mettere correttamente un preservativo sul pene, dice Newman. Se anche tu sei rimasto completamente perplesso quando ti hanno insegnato come mettere un preservativo su una banana durante l'educazione sessuale, ecco i passaggi corretti da compiere per concludere (nessun gioco di parole), secondo Newman:

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1. Controlla la data di scadenza.

Se tu o il tuo partner avete tenuto un preservativo nel cassetto del comodino da alcuni mesi, controlla innanzitutto la data di scadenza sulla confezione per assicurarti che il preservativo non sia scaduto. Se è ancora buono da usare, apri con attenzione l'involucro, facendo attenzione a non danneggiarlo.

2. Trova il suggerimento.

Dopo aver estratto il preservativo dall'involucro, guarda quale lato è rivolto verso l'alto, letteralmente . Puoi farlo soffiandoci sopra delicatamente per vedere dove esce la piccola punta. Questa è la parte superiore e si chiama punta del serbatoio, perché è un piccolo spazio o serbatoio per trattenere lo sperma una volta espulso. Dopo aver trovato la punta, pizzicala delicatamente tra le dita per far uscire l'aria.

3. Posiziona il preservativo sul pene e arrotolalo delicatamente.

Una volta che tutta l'aria sarà uscita, dovrai posizionare il preservativo sulla parte superiore del pene eretto. Quindi, arrotolalo delicatamente sopra la testa e l'asta. I peni sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, ma la maggior parte dei preservativi funziona per la maggior parte dei peni (inoltre, sono disponibili molte dimensioni diverse, quindi non ci sono scuse per non indossarne uno).

Se temi che l'erezione vada e venga durante il sesso, cosa che può contribuire alla caduta del preservativo, dai un'occhiata preservativi interni . Sono posizionati all'interno della vagina e rimangono fermi durante il sesso penetrativo.

4. Come posso sentirmi meno nervoso per la mia prima volta?

Se provi nervosismo la prima volta, è del tutto normale. In seguito, il terapista sessuale ed educatore Sar Surmick, LMFT, condivide alcuni suggerimenti su come superare questi nervi:

1. Esercitati prima da solo.

Scopri come funziona il tuo corpo prima di presentarlo a qualcun altro. Impara ad abbracciare il tuo piacere così ti senti più a tuo agio a parlarne e a condividerlo con qualcun altro. Non sai da dove cominciare? A volte l'esplorazione esterna con le dita può sembrare il primo passo più comodo, soprattutto sotto la doccia o il bagno.

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2. Scopri che tipo di sesso ti interessa fare.

Esistono molti modi per fare sesso, tra cui: penetrazione, orale, diteggiatura e gioco con i capezzoli, solo per citarne alcuni. Dopo aver individuato il tipo di giochi sessuali a cui sei interessato (potrebbero essercene alcuni!), comunicalo al tuo partner.

3. Ottieni e dai il consenso esplicito.

Conferma che entrambi, o tutti, volete davvero essere lì e fare sesso tra loro. Ricorda: se non è un sì, è un no.

4. Parlane molto prima di spogliarti.

O parzialmente nudo (o anche quasi vestito) con qualcuno. Non aspettare di essere nel bel mezzo dell'azione per parlare con il tuo partner di dove ti trovi con i tuoi sentimenti. Inizia la conversazione molto prima di infilarti tra le lenzuola.

5. Accetta che ti sentirai nervoso.

Almeno un po’, e va bene. Una volta accettato ti sentirai nervoso, potrai concentrare gli occhi su ciò che è importante: il consenso, il piacere e il divertimento.

5. Com'è fare sesso per la prima volta?

È diverso per tutti! È utile lasciare andare obiettivi e aspettative ed essere semplicemente presenti nel momento per godersi ciò che sta accadendo, piuttosto che pensare a cosa Dovrebbe accadere. Ridurre al minimo le aspettative può aiutare con l'esperienza, afferma Gowen. Perché il sesso per la prima volta, come qualsiasi altro sesso, è interamente definito da te.

Alcuni primi durano tutta la notte, altri finiscono in pochi secondi. Alcuni sono memorabili e altri dimenticabili. A volte il sesso è piacevole e a volte... no. Anche nelle migliori circostanze, il sesso può essere imbarazzante. Non si sa mai quando qualcuno avrà un crampo alle gambe o un gomito accidentale alle costole. A volte, cambiare posizione per accedere a un maggiore piacere può anche sembrare poco aggraziato. Va bene abbracciare l'imbarazzo, riderci sopra e andare avanti.

6. Fare sesso per la prima volta fa male?

Il sesso non dovrebbe ferire, dovrebbe essere piacevole. Tuttavia, a volte, avere un rapporto pene-vaginale per la prima volta può essere scomodo, afferma la dottoressa Sara Twogood, ginecologa certificata. Ciò potrebbe essere dovuto allo stiramento della vagina, al non sentirsi potenziati (o addirittura sapere) che posizioni diverse possono sembrare diverse, al nervosismo o alla mancanza di conoscenza del partner o per qualche altro motivo.

Se fa male, va bene fermarsi e fare qualcos’altro, dice Gowen. La tua prima volta dovrebbe essere gioia e piacere. Potrebbe insinuarsi un po’ di disagio, ma se l’esperienza complessiva non è qualcosa che desideri e/o se provi un dolore intenso, allora credo che dovresti fermarti, dice.

Puoi sempre riprovare in un momento diverso quando ti senti meno stressato o dopo aver praticato alcune volte (da solo o con qualcuno) con le dita, i giocattoli o dispositivi speciali progettati per allungare gradualmente l'apertura vaginale, aggiunge Gowen. Se il dolore non scompare, è possibile che sia in gioco il vaginismo (una condizione che causa disagio vaginale o dolore durante la penetrazione) o un'altra condizione medica. Ogni volta che qualcosa semplicemente non ti sembra giusto, è una buona idea consultare un medico di fiducia.

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Può anche essere utile affrontare la possibilità di dolore o disagio nelle conversazioni pre-sesso, dice Newman. Avere un accordo secondo cui se, in qualsiasi momento, qualcosa non sembra giusto a nessuno dei due partner, allora lo condivideranno e l'attività sessuale si fermerà, dice. Il sesso dovrebbe essere piacevole per entrambi i partner. Non vuoi mai superare il dolore o il disagio.

7. È possibile che un pene non entri in una vagina?

I corpi e le parti del corpo sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, quindi è sempre possibile imbattersi in incompatibilità o ostacoli logistici in quest'area. La vagina ha la capacità di allungarsi parecchio (può contenere un bambino!). Tuttavia, è possibile che a causa di dolore, disagio o spasmi muscolari il pene non si adatti comodamente, afferma Twogood.

Durante la prima penetrazione, e soprattutto se c'è un imene intatto, potrebbe sembrare che il pene, i giocattoli o persino le dita non si adattino. Questo è uno dei tanti motivi per cui vuoi tenere a portata di mano un lubrificante sicuro per il corpo. Tieni il lubrificante a portata di mano e non aver paura di usarlo, dice Gowen. Anche se il tuo corpo genera una certa lubrificazione, di più è sempre il benvenuto. Se fa male, chiedi del lubrificante e divertiti a metterlo sul tuo partner che potrebbe apprezzare un lavoro manuale mentre lo applichi, osserva Gowen.

8. Sanguinerò dopo aver fatto sesso con penetrazione per la prima volta?

Se sei un fan dei drammi d'epoca (nessun gioco di parole), potresti aspettarti una scena drammatica, in cui si controllano le lenzuola la mattina dopo, con le cameriere che confermano che il matrimonio è stato consumato. Ma il sanguinamento dopo il primo rapporto sessuale non è una cosa sicura. Non sanguinare dopo il rapporto sessuale per la prima volta è normale. Il sanguinamento dopo il sesso indica che qualcuno 'ha perso la verginità' non ha senso, dice Twogood.

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Spesso, il sangue dopo il primo rapporto sessuale è correlato allo strappo o alla rottura dell'imene, se era ancora intatto. Quando c'è sanguinamento dopo il rapporto sessuale, di solito si tratta solo di piccole perdite che si verificano lo stesso giorno e forse il giorno successivo. Se noti un sanguinamento significativo o se dura più di qualche giorno, è meglio che dia un'occhiata a un medico.

9. Cosa succede al tuo corpo quando fai sesso?

Nel 1966, i ricercatori sul sesso William Masters e Virginia Johnson delinearono a modello a quattro fasi della risposta sessuale , che è ancora utilizzato fino ad oggi. Le fasi sono: eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione.

Durante la fase di eccitazione o eccitazione, i peni possono diventare eretti, le vulve possono gonfiarsi a causa dell'aumento del flusso sanguigno e le vagine possono lubrificarsi. E l’eccitazione non riguarda solo i genitali. Molte persone sperimentano anche un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Ma forse ancora più interessanti sono i cambiamenti che avvengono nel cervello durante il sesso. L'eccitazione sessuale causa tutto, da a diminuzione della risposta al disgusto ad un aumento della tolleranza al dolore .

In confronto, nella fase di plateau, le persone sperimenteranno sia un aumento che una stabilizzazione degli effetti dell'eccitazione, secondo Masters e Johnson. La tensione muscolare associata all'eccitazione può estendersi a tutto il corpo, fino alle dita delle mani e dei piedi. A questo punto anche le zone erogene potrebbero diventare più sensibili. E per consentire la penetrazione, si verifica un processo chiamato tending vaginale: la vagina si espande e l'utero si solleva.

Poi c'è la fase dell'orgasmo, anche se, ovviamente, non tutti raggiungono l'orgasmo ogni volta, e certamente non necessariamente la prima volta. Se si verifica un orgasmo, tuttavia, è generalmente contrassegnato da una serie di contrazioni muscolari involontarie e da un rilascio della tensione che il corpo aveva mantenuto durante le altre due fasi. L'eiaculazione avviene spesso durante questa fase, e non solo per le persone con il pene.

Infine, durante la fase di risoluzione, il cervello e il corpo torneranno allo stato precedente all’eccitazione. Ciò significa che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna torneranno alla normalità. Durante questa fase si rilassano anche le erezioni e altri gonfiori genitali.

10. Cosa faccio dopo aver fatto sesso per la prima volta?

Che sia la prima volta o la centesima volta, l'assistenza post-terapia è una parte importante del sesso e, come il sesso, può apparire come preferisci. Per molte persone, l'assistenza postoperatoria include bere un po' d'acqua, magari fare uno spuntino e poi rannicchiarsi nelle coperte per accoccolarsi. Può anche essere carino condividere alcune parole di affermazione con il tuo partner e rassicurarlo che ti sei divertito (purché sia ​​vero!)

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C'è anche una conversazione da tenere su cosa potresti voler fare di diverso la prossima volta, ma se possibile, è meglio salvare quella conversazione per un giorno o due dopo. Dopo il coito, crogiolati nell'ultimo bagliore e goditi tutte le sostanze chimiche del cervello felice. Quindi potrete riunirvi per un debriefing. Questa conversazione può includere la condivisione delle tue parti preferite, la discussione di ciò che ti piacerebbe di più la prossima volta e la discussione di tutto ciò che non ha funzionato per te. Non dare per scontato che il tuo partner conosca il tuo corpo la prima volta che fate sesso, dice Surmick. Il buon sesso richiede più che eccitazione e interesse. Richiede pazienza, curiosità, comunicazione e volontà di essere un po’ creativi.

11. Dovrei fare pipì dopo aver fatto sesso?

Se hai una vagina, è sempre una buona idea fare pipì dopo il sesso. Questo perché la penetrazione e persino il contatto genitale esterno possono introdurre batteri nell’uretra che possono portare a un’infezione del tratto urinario. Fare pipì dopo il sesso aiuta a eliminare i batteri. Ma è importante sapere che fare pipì dopo non impedirà la gravidanza (se si parla di sesso con un pene), né impedirà di contrarre una IST, dice Newman. Per questo motivo, è comunque importante utilizzare la protezione.

12. Fare sesso per la prima volta ritarda il ciclo mestruale?

No, il momento in cui si diventa sessualmente attivi per la prima volta non cambia l'inizio o la velocità della pubertà, compreso il primo periodo, afferma Twogood. E anche il sesso non ritarda il ciclo mestruale se lo hai da un po', a meno che tu non sia incinta, per Genitorialità pianificata . Questo è particolarmente importante da notare se sei qualcuno che Potere rimanere incinta, quindi non escludere un ciclo ritardato o mancato come qualcosa di diverso da una possibile gravidanza.

13. Posso fare sesso durante il ciclo mestruale?

Sì, se ti senti a tuo agio! Non è pericoloso, dice Twogood. Il sesso mestruale è un argomento caldo, ma come la maggior parte delle cose legate al sesso, si tratta di una scelta personale. Se hai intenzione di fare sesso durante il ciclo mestruale, potresti voler avvisare il tuo partner, in modo che sappia cosa aspettarsi. Potresti anche voler buttare giù un asciugamano o una coperta di colore scuro per salvare le lenzuola. Ehi, il sesso può aiutare a ridurre i crampi! Quindi vale la pena provare.

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14. Posso rimanere incinta mentre faccio sesso per la prima volta?

Il mito secondo cui non puoi rimanere incinta durante la prima volta è proprio questo: un mito totale. È possibile rimanere incinta ogni volta che qualcuno fa sesso, dice Twogood.

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Non importa se è la prima volta, oppure la decima o la cinquantesima. Se non stai cercando di rimanere incinta, trovare il metodo contraccettivo adatto a te è una buona idea, aggiunge Newman.

15. Avrò un orgasmo durante la mia prima volta?

Forse. Forse no, dice Surmick. Ma TBH, raggiungere l'orgasmo non è il segno distintivo del successo per il sesso eccezionale. Surmick suggerisce invece di spostare i tuoi obiettivi per concentrarti sul piacere. Ti sei divertito? Ti sei sentito bene riguardo al sesso che stavi facendo? Queste sono solo alcune domande da porsi in seguito.

Imparare a raggiungere l'orgasmo è qualcosa che arriva con il tempo e l'esperienza. Molte persone non ne hanno uno la prima volta, aggiunge Surmick. Non solo il tuo partner ha bisogno di conoscere il tuo corpo e come funziona durante il sesso, [ma] anche tu. Fare del sesso il piacere piuttosto che l'orgasmo apre un intero mondo di possibilità e riduce la pressione e le aspettative.

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Ma se non hai un orgasmo durante il sesso in coppia e ne desideri comunque uno, considera la masturbazione reciproca. Spesso è più facile raggiungere l'orgasmo con le tue mani (o con il tuo giocattolo preferito), se sai già cosa piace al tuo corpo. E guardarsi finire può essere a caldo conclusione della tua scappatella sessuale.

16. Conta ancora se non raggiungo l'orgasmo? E il mio partner?

Il sesso conta ogni volta che dici che conta. Nessuno tiene il punteggio. Ancora una volta, va bene se non raggiungi l'orgasmo, dice Gowen. Potrebbero esserci troppe cose da fare perché il tuo corpo si rilassi abbastanza da raggiungere l'orgasmo, come lo stress e l'incertezza della tua prima volta. Ci sono [anche] aspettative su ciò che dovrebbe e non dovrebbe accadere, oltre all'abituarsi all'intera esperienza. Un orgasmo può verificarsi o meno, e potresti anche non volerlo: va bene anche questo, aggiunge Gowen.

Quando hai le tue conversazioni pre-sesso, considera cosa ti farà sentire soddisfatto della tua esperienza sessuale a parte l'orgasmo. Ti piace provare qualcosa di nuovo? Costruire intimità con il tuo partner? O semplicemente provare piacere nel contatto pelle a pelle? Avere obiettivi e intenzioni non legati all'orgasmo ti aiuterà a sentirti bene con le tue esperienze sessuali, indipendentemente dal fatto che tu raggiunga o meno la grande O.

17. Come faccio a sapere se ho raggiunto l'orgasmo?

Nei film, l'orgasmo sembra essere un'esperienza sconvolgente. Nella vita reale, a volte... non così tanto. Allora come fai a sapere se hai avuto un orgasmo? In un articolo precedentemente pubblicato da Meltyourmakeup.com , neuroscienziata e ricercatrice sull'orgasmo Nicole Prause, PhD, ha esposto diversi tratti distintivi di un orgasmo a cui prestare attenzione: in primo luogo, osserva le contrazioni muscolari involontarie nel bacino. Sono ciò che chiamiamo 'alta specificità', nel senso che si verificano solo al culmine, afferma Prause. Potresti anche sentirti assonnato e più connesso emotivamente al tuo partner sessuale dopo l'orgasmo, grazie al rilascio di vasopressina (un ormone che provoca sonnolenza) e ossitocina (l'ormone della fiducia).

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18. Qual è la posizione migliore per fare sesso?

Non esiste una posizione migliore: corpi diversi vorranno adattarsi in modo diverso e provare posizioni diverse è l'unico modo per scoprire cosa funziona meglio per te, afferma Gowen.

Durante la tua prima volta, ci sono molti modi in cui puoi trovare la giusta posizione, spiega Gowen. Ad alcune donne piace stare sul fondo perché è più facile, spesso richiede meno sforzo e possono concentrarsi sul relax, dice. Mentre alcune donne pensano essere al top è migliore perché possono controllare la quantità di pene che entra e possono fare un lavoro migliore nel controllare il ritmo della spinta, con l'obiettivo di ridurre al minimo il disagio. Essere in cima rende anche più facile scendere se vuoi fare una pausa, osserva Gowen.

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19. Quanto durerà?

Ancora una volta, dipende. Non fare affidamento sul porno per una valutazione accurata: quei film fanno sembrare che il sesso duri per sempre. [Quando in realtà] generalmente, la penetrazione dura meno di 10 minuti finché il pene non eiacula, dice Gowen. Ma l’eiaculazione peniena non deve necessariamente determinare la fine del tuo gioco. Il sesso non “finisce” quando il pene eiacula, osserva Gowen. Il sesso finisce quando le persone coinvolte vogliono che finisca. Se vuoi che la tua sessione di sesso duri quanto i film (o forse la metà di uno), considera di dedicare più tempo ai preliminari prima di entrare nel nocciolo della questione.

20. Dovrei dire al mio partner che è la mia prima volta?

Decidere cosa rivelare della tua esperienza sessuale e quando è una decisione molto personale. Ci sono molte ragioni per cui potresti voler tenere per te il fatto che è la tua prima volta. Forse non vuoi renderlo un grosso problema o ti senti a disagio per non averlo già fatto. Qualunque sia il caso, non devi a nessuno queste informazioni.

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Detto questo, in un mondo ideale, il tuo primo partner sessuale – e ogni partner successivo – sarebbe qualcuno di cui ti fidi abbastanza da condividere informazioni così vulnerabili. Essere onesti riguardo al fatto che è la prima volta può aiutare il tuo partner a comprendere meglio l'esperienza che state per vivere insieme, afferma Gowen. Parlare apertamente di sesso è l'unico modo per fare del buon sesso e, soprattutto per la prima volta, sarebbe bello ricevere un po' di rassicurazione in più dall'altra persona.

21. Cosa succede se sono cattivo a letto?

Raramente siamo bravi la prima volta che facciamo qualcosa, dice Gowen. Immagina se dovessi essere bravo nel tennis o nella pittura a olio la prima volta che provi queste attività. Sarebbe un po' ridicolo, vero? Allora perché il sesso dovrebbe essere diverso?

In altre parole, preparati a sentirti un po' a disagio, a sentirti un po' sciocco la prima volta che fai sesso e ad avere margini di miglioramento. Ma questi marcatori no Appena applicare per la prima volta in assoluto; ognuno per la prima volta con un nuovo partner avrà la propria curva di apprendimento man mano che ci si abitua ai corpi, agli stili di comunicazione e alle eccitazioni dell'altro. Quindi, non importa quanta esperienza hai (o non hai), essenzialmente dovrai imparare di nuovo a fare sesso con ogni nuova persona, spiega Gowen.

Ma se sei ancora preoccupato di essere cattivo, il segreto per essere bravo nel sesso spesso si riduce a fare domande, richiedere feedback e prendere nota dei desideri dell’altra persona.

22. E se non ti senti bene?

Sfortunatamente per molti, curriculum di educazione sessuale nelle scuole americane raramente si parla di piacere. Quindi è comprensibile che molte persone sessualmente attive non solo non si aspettino piacere quando fanno sesso per la prima volta, ma Fare aspettarsi disagio e persino dolore.

Il sesso dovrebbe farti sentire bene, dice Surmick. Eppure ci sono molte ragioni, sia fisiche che emotive, che fanno sì che il sesso smetta di sentirsi bene. A volte, hai solo bisogno di più pratica ed esplorazione per scoprire cosa funziona. Altre volte, il tuo corpo o la tua intuizione ti dicono: 'Non è giusto', e dovresti ascoltare quella sensazione se e quando si presenterà, aggiunge Surmick.

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Quando capisci che il sesso dovrebbe riguardare il piacere, è più facile parlare apertamente o cambiare le cose quando non ti diverti. Potrebbe essere necessario fare una pausa e concedersi il tempo per trovare qualcosa di nuovo da provare, fermarsi del tutto perché per il momento hai finito o semplicemente concedersi un momento per parlare con il proprio partner e dargli indicazioni migliori, spiega Surmick. Un compagno premuroso e compassionevole si fermerà, ascolterà e ti aiuterà a capire cosa deve cambiare in modo che entrambi vivano un'esperienza piacevole.

23. Cosa succede se voglio che finisca?

Fermare. Periodo.

Non esiste una ragione valida o ragionevole per continuare a fare sesso una volta che si desidera smettere, afferma Surmick. Hai il diritto di revocare il tuo consenso al sesso in qualsiasi momento, e una volta che dici basta, è tutto. Un buon partner, qualcuno che si prende cura di te e del tuo piacere, ti ascolterà e ti presterà attenzione. Ma un partner che non si ferma quando dici “stop” non è qualcuno con cui vuoi fare sesso, mai.

Per la tua salute e sicurezza, devi essere in grado di verbalizzare e far rispettare i tuoi limiti quando fai sesso. Se hai difficoltà a dire di no, esercitati. Se non vuoi “deludere” o “disturbare” il tuo partner, esercitati di più, suggerisce Surmick. Hai tutto il diritto di dire di no o di fermarti in qualsiasi momento, ed è tua responsabilità prenderti cura di te stesso.

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Tuttavia, a volte, è difficile trovare le parole nella foga del momento. Può essere utile pianificare in anticipo per avere molti check-in mentre si gioca. In generale, è una buona regola empirica controllare verbalmente ogni volta che qualcosa cambia o diventa più intenso (ad esempio, quando si passa dal tocco esterno alla penetrazione o dalla penetrazione all'orale). Con ogni nuova attività, pianifica di chiederti Andrebbe bene se...? o Vorresti che...?

24. La mia prima volta dovrebbe sembrare speciale?

Risposta breve: non è necessario.

L’idea che la prima volta che il sesso debba essere speciale crea molta pressione, e quel tipo di pressione è nemica dell’eccitazione e del piacere. A volte è magico; a volte è meh, dice Gowen. I media si sviluppano la prima volta come qualcosa che deve essere un grosso problema e talvolta, francamente, semplicemente non lo è.

Spesso, la prima volta non va molto bene semplicemente perché i partner sessuali non conoscono molto bene il corpo dell'altro, ma cercare di ridurre al minimo le aspettative può aiutare con l'esperienza. Per quanto possibile, lascia che si svolga come dovrebbe, dice Gowen.

Se le prime volte sono importanti per te, ricorda che ci sono innumerevoli primati che sperimenterai (o potresti aver già sperimentato) nel mondo del sesso e delle relazioni. Ad esempio, la prima volta che incroci gli occhi con la persona che ti piace, la prima volta che tocchi la sua mano, il tuo primo bacio. Ci sono molti altri momenti che potresti considerare speciali, quindi se la tua prima esperienza sessuale è solo meh, non è la fine del mondo.

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Se la tua prima volta che fai sesso non va come speravi, coglila come un'opportunità per creare più primati. La tua prima volta in una nuova posizione, ad esempio, o la tua prima volta in a nuova posizione sono tutti motivo per una piccola (o grande) celebrazione. La tua vita sessuale è tua da costruire, e Voi decidere quali ricordi custodire.

Stella Harris è un educatore certificato dell'intimità, un coach professionista, un mediatore qualificato e l'autore di Lingua legata: districare la comunicazione in sesso, capricci e relazioni E La guida definitiva al sesso a tre . La sua carriera da freelance non è mai noiosa; i momenti salienti includono l'invio in uno strip club con un pass stampa, l'apparizione nei notiziari serali per discutere l'importanza dell'educazione sessuale nelle scuole e il parlare come un'autorità sulle abitudini di accoppiamento delle lumache di banana. Nel tempo libero si rilassa leggendo libri spaventosi e film horror.