Polvere di fieno greco per capelli: tutto ciò che devi sapere

Trovato nelle dispense delle cucine e negli armadietti dei medicinali in tutto il mondo, il fieno greco (noto anche come methi) è stato per secoli un componente dei sistemi medicinali cinesi e ayurvedici. Solitamente trovato sotto forma di polvere o semi, è stato usato per trattare molti disturbi attraverso la medicina alternativa.

La sua densità di ferro e proteine, così come la sua presunta capacità di trattare l’ipotiroidismo, ha portato molti a chiedersi se possa apportare benefici Crescita dei capelli e anche la salute. Per rispondere a questa domanda, ci siamo rivolti a dermatologi certificati Janiene Luke, MD, FAAD e Nianda Reid, MD, MBA, FAAD e tricologo Gretchen Friese.

Incontra gli esperti

• Janiene Luke , MD, FAAD è un dermatologo certificato e professore associato con sede in California.
• Vado a Reid , MD, MBA, FAAD, è un dermatologo certificato e co-fondatore certificato Abbracciare derma ed estetica .
• tricologo tricologico Bosleymd tricologo Gretchen Friese

Continua a leggere per scoprire come la polvere di fieno greco può avere un impatto sui capelli.

Polvere di fieno greco per capelli

Tipo di ingrediente: Sia i semi che le foglie della pianta del fieno greco sono ricchi di antiossidanti e possiedono proprietà antinfiammatorie.

I principali vantaggi: Lenisce l'infiammazione del cuoio capelluto, tratta la forfora, rafforza i capelli e previene spargimento .

Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque può beneficiare delle proprietà proteiche e antinfiammatorie presenti nella polvere di fieno greco. Quelli con capelli grossolani o ricci possono notare una morbidezza e una lucentezza aggiunta. Dovresti evitare il fieno greco se sei incinta o allergica alle arachidi o ai ceci. Se non sei sicuro, consulta il tuo medico prima di aggiungere fieno greco al tuo regime.

Quante volte puoi usarlo: Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la quantità di utilizzo più efficace, ma può essere utilizzata in modo sicuro una volta alla settimana.

Funziona bene con: Non sono noti integratori che completino gli effetti della polvere di fieno greco.

Non usare con: Farmaci per condizioni come diabete o colesterolo alto o durante la gravidanza in quanto possono portare a contrazioni anormali.

Benefici della polvere di fieno greco per capelli

Trattamento antiforfora antimicrobico: Luke spiega che le saponine nella polvere di fieno greco hanno proprietà antibatteriche e antifungine, che possono aiutare con problemi di cuoio capelluto come la forfora; Tuttavia, questo non è stato ampiamente studiato. Reid aggiunge che il fieno greco è efficace contro varie forme di lievito che possono influire sul cuoio capelluto e causare la forfora. Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie: I ricercatori ritengono che le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del fieno greco possano ridurre l'infiammazione dei follicoli piliferi, le azioni di Reid. Riducendo l'infiammazione, la polvere di fieno greco può aumentare la salute generale del cuoio capelluto. Riduce la caduta dei capelli: Nel ridurre l'infiammazione del follicolo pilifero, la polvere di fieno greco può ridurre lo spargimento, poiché l'infiammazione è responsabile di alcuni tipi di perdita di capelli, spiega Reid. Aggiunge che le foglie di fieno greco hanno anche dimostrato di ridurre la perdita dei capelli aumentando la densità e diminuendo lo spargimento. Rafforza i capelli: La polvere di fieno greco è una ricca fonte di ferro e proteine, che sono nutrienti essenziali per i capelli, spiega Luke. Trattamenti proteici sono particolarmente utili per chi ha i capelli secchi o danneggiati, poiché aiutano a riparare il fusto del capello. Promuove la crescita dei capelli: La polvere di fieno greco è una ricca fonte di vitamine A, K e C , acido folico, potassio, calcio, ferro e proteine, tutti nutrienti essenziali per la crescita dei capelli, afferma Friese. Inoltre, la polvere di fieno greco promuove un ambiente di cuoio capelluto sano, contribuendo così alla crescita dei capelli. Aumenta la brillantezza: Come con altri trattamenti proteici, la polvere di fieno greco può aiutare a riparare il fusto del capello dai danni causati dagli strumenti caldi e dalla colorazione. Riparando il danno, chi ha i capelli secchi, danneggiati, ruvidi o ricci ne vedrà i benefici Capelli più morbidi e luccicanti , Dice Frisian.

Il beneficio della polvere di fieno greco per i capelli risiede nella sua rottura nutrizionale. Il fieno greco è una ricca fonte di ferro e proteine, che sono nutrienti essenziali per i capelli, spiega Luke. Aggiunge che ci sono fitochimici attivi-in particolare flamonidi e saponine-che hanno effetti antiossidanti e anti-infiammatori. L'infiammazione del cuoio capelluto può portare a una serie di altri problemi per i capelli, come lo spargimento.

Considerazioni sul tipo di capelli

I nostri esperti concordano sul fatto che la polvere di fieno greco è sicura per tutti i tipi di capelli, ma quelli con capelli più secchi o più danneggiati vedranno benefici più osservabili dal suo utilizzo. Tutti i nostri esperti avvertono che sono ancora necessarie molte ricerche per comprendere in modo definitivo la relazione tra polvere di fieno greco e crescita (o perdita) dei capelli.

Friese avverte che è sicuro per la maggior parte delle persone, ma dovresti evitare il fieno greco se sei incinta o sei allergico alle arachidi o ai ceci. Se non sei sicuro, consulta il tuo medico prima di aggiungere il fieno greco al tuo regime.' Luca fa eco a questo avvertimento per le donne incinte. Sebbene il fieno greco sia stato utilizzato per favorire l'allattamento, non dovrebbe essere usato nelle pazienti in gravidanza poiché può portare a contrazioni anormali, afferma. Si consiglia sempre alle persone di consultare il proprio medico [prima] di iniziare a utilizzare nuovi integratori, prodotti erboristici o altri ingredienti attivi.

Come usare la polvere di fieno greco per i capelli

La polvere di fieno greco può essere assunta per via orale come integratore alimentare o applicata localmente sui capelli tramite maschere o paste.

Crea una pasta: Sia Luke che Friese consigliano di creare una pasta usando la polvere di fieno greco e alcuni cucchiai di acqua. Applicare la pasta direttamente sul cuoio capelluto e ricoprire i fili. Lasciarlo acceso per 10-15 minuti prima shampoo e condizionamento . Condizione profonda con una maschera: Dopo aver creato una pasta di acqua e polvere di fieno greco, Friese consiglia di aggiungere olio di cocco , yogurt, Miele o latte per creare una maschera con proteine ​​e umidità. Lasciare agire per almeno 10 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Seguire con shampoo e balsamo. Prendi un integratore orale: La polvere di fieno greco può essere consumata come supplemento orale per sfruttare alcuni degli altri benefici per la salute olistica. Non prendere mai la polvere di fieno greco senza consultare prima un medico poiché può interagire con altri medicinali e condizioni.

Inoltre, i semi di fieno greco che creano la polvere e le foglie della pianta di fieno greco sono usati in diversi piatti tradizionali indiani e nordafricani.

È importante sottolineare, ancora una volta, che diversi farmaci e integratori possano essere interrotti dalla polvere di fieno greco, quindi un medico dovrebbe essere sempre consultato prima dell'uso. Luke aggiunge che quando usando il fieno greco localmente ai capelli, c'è meno possibilità che venga assorbita nel sistema per interagire con altri integratori che se assunto per via orale.

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