I modi migliori per prevenire e trattare la sfregamento, secondo i dermatologi

Insieme ai caldi mesi estivi arrivano l'inevitabile sfregamento della pelle (hai tutto il nuoto e il sudori per ringraziare per questo). Ma chiunque abbia mai sperimentato questo doloroso sfregamento può dirti, non lo è soltanto Limitato all'estate: è una cosa per tutto l'anno.

Secondo il dermatologo con sede a L.A. Jessica Wu , MD, autore di Dai da mangiare al tuo viso , le aree che si sfregano contro l'altra pelle o contro l'abbigliamento sono più inclini a sfregare, come sotto le cinghie del reggiseno, le spalle dei talloni, sotto il seno e le aree coperte da maschere per il viso, per citarne alcuni. Dermatologo Annie Chiu , MD, fondatore del Derm Institute, aggiunge che la sfregamento è causata da umidità, tessuti irritanti o accidentati e sfregamento prolungato. I sintomi sono pungenti o pruriti e un'eruzione cutanea rossa, osserva Chiu. Se graffiate un'area sfrenata, potresti sperimentare sanguinamento o crosta e raramente la sfregamento può causare gonfiore nell'area. Ahi. E cosa lo rende ancora più doloroso? I luoghi che tende a apparire. La sfregamento è più comune sulle cosce, le ascelle, i capezzoli e l'inguine, osserva il dermatologo Deanne Mraz Robinson , MD, della moderna dermatologia a Westport, CT.

Inoltre, dermatologo Wendy Roberts , MD, fondatore del Simposio della dermatologia generazionale, afferma che una barriera cutanea non ottimale può persino portare alla sfregamento, quindi mentre alcune cause di pelle sfregiata sono inevitabili (come l'abbigliamento), ci sono cose che puoi fare per mantenere la barriera della pelle reintegrata e protetta per aiutare a prevenirlo. Avanti, i dermatologi condividono le loro intuizioni di esperti non solo per prevenire la sfregamento, ma anche di come trattare i fastidiosi sintomi. Continua a scorrere per tutti i trucchi, le soluzioni fai-da-te, i prodotti raccomandati e le opzioni in ufficio per prevenire e trattare la sfregamento.

Passa ai tessuti traspiranti

Come accennato, l'umidità e il sudore contribuiscono chiave all'irritazione che si accompagna alla sfregamento, e Robinson aggiunge che di solito deriva da movimenti ripetitivi durante l'esercizio, ad esempio, le tue cosce interne si sfregano mentre corri. In altre parole, il sudore più lo sfregamento dalla corsa è uguale a grave pazzo.

Rimanere asciutti è la chiave, quindi vestirsi in materiali traspiranti e che vagano l'umidità e cambiando i vestiti sudati o bagnati il ​​prima possibile dopo un allenamento è importante, afferma Robinson. 'Per sfregamento dai movimenti di tutti i giorni, assicurati che i vestiti si adattino correttamente. Troppo tessuto può muoversi e causare attrito, mentre qualcosa di troppo stretto può irritare in aree specifiche, come le ascelle, per esempio.

Chiu consiglia inoltre di cercare abiti senza soluzione di continuità per aiutare a ridurre l'attrito. E mentre siamo sul tema delle cose da evitare, aggiungere tessuti di cotone, che assorbono l'umidità, all'elenco. Optare per tessuti tecnici che ti manterranno invece fresco e asciutto.

Proteggi la tua pelle con un balsamo anti-chafe

Una volta eliminati l'abbigliamento o altri esterni che potrebbero causare sfregamenti, queste aree sono generalmente trattate allo stesso modo, con un prodotto che può eliminare l'attrito, afferma Chiu, aggiungendo che è ancora importante leggere l'etichetta e utilizzare solo un prodotto come indicato. Un modo per ridurre quell'attrito è con una formula appositamente progettata pensando a chiara, alias an balsamo anti-teatro . Wu raccomanda questo perché contiene cere per aiutare a proteggere la pelle e fornire una barriera all'attrito. E come un bel bonus, è abbastanza piccolo da portare in giro, oltre a facile da usare se è necessario riapplicare durante il giorno.

Prova a rotolare sul deodorante

L'uso del deodorante come barriera protettiva su aree del corpo che sono soggette a sfregamenti, come le tue cosce interne, è un hack preferito da Internet-ed è anche uno che Chiu e Roberts possono andare indietro. Roberts è attento a sottolineare che un deodorante solido sarebbe migliore a questo scopo di una forma di spruzzo. Come spiega Roberts, un deodorante a bastone di cera ha anche ingredienti emollienti, che sono utili per proteggere la pelle.

Applicare una panna o un gel barriera

Roberts e Robinson affermano che un modo per prevenire la pala è dare alla tua pelle uno strato di protezione in più con l'aiuto di un crema barriera . Per quanto riguarda gli ingredienti specifici per aiutare a formare una barriera protettiva sulla pelle, Robinson suggerisce le cere, lanolina , ossido di zinco e Petrolatum e Roberts aggiunge anche Dimeticone a quella lista. Aquaphor è un unguento preferito dal culto e dal dermatologo (è una scelta migliore sia da Chiu che da Robinson), che si basa sull'ingrediente emolliente Petrolatum per fare il trucco.

Anche se creare una barriera sulla pelle può essere ottimo per evitare irritazioni, può essere problematico per chi ne è affetto acne . Se hai l'acne, la crema barriera non è eccezionale perché non vuoi che i tuoi follicoli siano coperti, spiega Roberts. La correzione, dice Roberts, è usare la crema barriera quando devi indossare la maschera, ma quando torni a casa, purifica il viso e non applicare nulla di notte. 'Il follicolo pilifero ha un ciclo di esfoliazione, quindi quando si mette una crema a barriera, stai fermando il ciclo di esfoliazione, il ciclo naturale di come rimuoviamo lo sporco e il sebo dalla nostra pelle. Quando pulisci tutto dalla pelle e puoi dargli da 10 a 12 ore, ha la possibilità di fare ciò che fa, che è autoesfoliazione.

Inoltre, Robinson dice che se qualcuno ha una riacutizzazione sulla pelle incline all'acne, per trattarla con una crema a barriera non emedogena, come Vanicream che contiene cera e dimeticone.

Prova un primer

Se la sfregamento cade di più sul tuo viso, anche Wu ha un trucco per questo. Sotto il viso, puoi usare prodotti più spessi e cerati (come un balsamo anti-chafe), ma questi possono ostruire i pori e causare sblocchi se li usi sul viso, dice Wu. Invece, consiglia di applicare un Primo nella zona prima di indossare la maschera per evitare di sfaldare il naso, il mento e la mascella. Suggeriamo di provare questo primer per il trucco leggero che ha l'ulteriore vantaggio del controllo dell'olio.

Applica una benda di blister

Abbiamo toccato le creme per barriere, ma altre barriere, come le bende, avrebbero anche funzionato per prevenire l'irritazione causata da una maschera per il viso. Se hai sfregamento sopra le orecchie causate da Eariops dalla maschera, taglia una striscia da un cerotto di blister e mettilo sulla piega sopra le orecchie, dice Wu.

Applicare l'aloe per lenire la pelle

Se hai già sfregamento e stai cercando di trattarlo, Chiu, Roberts e Robinson raccomandano tutti aloe vera per lenire il prurito e l'irritazione, nonché fresco, idrata e idratare l'area. Durante lo shopping per un prodotto, Roberts dice di controllare l'elenco degli ingredienti e cercare una formula pura aloe vera. Raccomandiamo di provare questo, che contiene aloe vera pressato a freddo puro al 99,75 per cento, secondo il marchio.

Usa una polvere per spolverare per mantenere l'area asciutta

Un ingrediente chiave che sia Chiu che Wu dicono di cercare per prevenire l'attrito che porta alla sfregamento? Amido di mais.

Se hai allenato di più e ora hai sfregamento da un reggiseno sportivo o leggings, è meglio mantenere l'area pulita e asciutta, spiega Wu. La pelle bagnata ha maggiori probabilità di sfregare, quindi asciugamano frequentemente, o provare a usare la polvere sotto le cinghie del reggiseno. Wu consiglia di cosparso questa polvere di spolvenza naturale e senza talco nei luoghi che si sfregano per asciugare l'area e ridurre l'umidità che provoca attrito.

Chiu aggiunge inoltre che trasmettere l'area è la chiave per promuovere la secchezza. Se non riesci a cambiare outfit o hai bisogno di una soluzione rapida, il trucco preferito di Roberts è usare una rapida esplosione di aria fresca da un asciugacapelli Per rimuovere l'umidità. Il raffreddamento restringe i vasi sanguigni, riduce la circolazione, si raffredda la pelle stessa e rimuove anche l'umidità, spiega Roberts.

Guarda il tuo dermatologo

Se hai segni di infezione, come trasudazione, calore, striscio e grave disagio, una visita al tuo medico è imperativa, Ma non è l'unica volta che puoi (o dovresti) vedere il tuo dermatologo per discutere della tua sfregamento. Un dermatologo può offrire qualsiasi cosa, da una medicazione di livello medico per prevenire l'infezione e promuovere la guarigione, alle prescrizioni che aiutano con la crescita eccessiva di lievito o fungino che possono venire con la chiacchierata, a una sana routine per la cura della pelle per supportare la funzione della barriera cutanea e persino offrire trattamenti preventivi.

Poiché il sudore e l'umidità contribuiscono a sfrecciare, in casi da moderati a gravi, possiamo effettivamente usare Botox o un neuromodulatore simile per ridurre l'attività delle ghiandole sudorili in quell'area specifica, afferma Chiu. 'Ciò è particolarmente efficace per le ascelle o sotto il seno. I risultati durano da sei a nove mesi, in genere, e possono cambiare la vita per coloro i cui costi di rovina di sudorazione costante o sono una fonte di sfrenatura cronica.

• Dovresti ignorare la sfregamento?

  No, la sfregamento è un'irritazione cutanea che dovrebbe essere trattata e non ignorata.

• Vaseline può aiutare a sfrecciare?

  Sì, Vaseline può aiutare a creare una barriera protettiva per la pelle e migliorare la sfregamento.

• Cosa causa la sfregamento?

  L'attrito, l'umidità o un tessuto irritante possono causare sfregamenti.

1. Bambini di Seattle. Infezione della ferita . Aggiornato il 7 novembre 2021.