I caldi mesi estivi sono associati a molte esperienze positive: fare un tuffo rinfrescante in piscina o spiaggia, grigliare fuori con amici e familiari e assorbire la vitamina D tanto necessaria (coperta da SPF , Ovviamente!). Sebbene il clima caldo abbia molti vantaggi, le sue previsioni non sono esclusivamente soleggiate per le cosce, poiché uno temuto effetto collaterale dell'aumento delle temperature e dell'umidità è lo sfregamento delle cosce.
Molte persone (se non la maggior parte) sperimenteranno le loro cosce che entrano in contatto quando camminano o corrono. Quando la pelle entra in contatto con la pelle, c'è il potenziale per attrito e irritazione. Alcuni fattori, come il calore e l'umidità, possono esacerbare l'attrito, peggiorando l'irritazione, nota come sfregamento. Per comprendere i modi migliori per proteggere la tua pelle di coscia interiore, ci siamo rivolti a tre esperti di pelle: dermatologi certificati in bordo Dr. Marisa Garshick, Dr. Anna Guanche e Dr. Rebecca Marcus. Continua a leggere per scoprire i loro sette consigli per prevenire gli sfregamenti sulle cosce.
Incontrare gli esperti
- Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato e professore assistente clinico alla Cornell.
- Anna Guanche , MD, FAAD, è un dermatologo certificato e il fondatore di Bella Skin Institute A Calabasas, ca.
- Rebecca Marco , MD, è un dermatologo certificato per la scheda e il fondatore di Maei 1500 .
Bastoncini di attrito/sfregamento
La dermatologa Dott.ssa Rebecca Marcus spiega che lo sfregamento si verifica quando l'attrito distrugge la barriera cutanea sulle cosce. L'attrito può essere il risultato dello sfregamento degli indumenti contro la pelle, dello sfregamento delle cosce l'una contro l'altra o di sport, come il ciclismo, che comportano un movimento ripetuto e continuo delle cosce, afferma. Uno dei più comunemente usati I prodotti anti-CHAFING sono attrito o sfregamenti . Si tratta solitamente di prodotti scorrevoli che funzionano riducendo l'attrito tra la pelle.
Marcus raccomanda la beauty di Nakery Glide
Allo stesso modo, la dermatologa Dr. Marisa Garshick consiglia Megababe Thigh Rescue, che secondo lei ha una formula facile da usare che scivola facilmente e include aloe e vitamina E per lenire la pelle. Garshick consiglia anche il Gold Bond Friction Defense Stick come un'ottima opzione non grassa e inodore.
02 di 07Cream di barriere
Quando cerchi qualcosa per evitare di sfregare, Garshick dice che stai cercando qualcosa per creare una barriera tra la pelle o l'abbigliamento stretto. Per questo motivo, può aiutare ad applicare una crema a barriera per ridurre al minimo il potenziale per lo sfregamento. Garshick raccomanda il balsamo per il corpo anti-gafe, un balsamo privo di fragranze che forma una barriera invisibile e secca per proteggere la pelle e può essere applicato alle aree soggette a attrito, tra cui cosce, inguine, collo, braccia, piedi e torace.
La dermatologa Dott.ssa Anna Guanche si concentra sul problema dell'umidità quando si tratta di affrontare lo sfregamento della coscia. Uno dei modi migliori per prevenire lo sfregamento della coscia è mantenere la zona asciutta, spiega. Guanche dice che puoi prendere un borotalco, ma il suo miglior consiglio è il MAELYS Crema beroga in coscia interna b-foxy. Questo prodotto ha una sensazione opaca in polvere a causa dell'amido di tapioca che impedisce la sfregamento e si dimostra inoltre di fare affidamento sulla pelle, spiega Guanche.
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Pantaloncini antisfregamento o indumenti modellanti
Pantaloncini antisfregamento sono diventati una soluzione popolare per sotto abiti e gonne. Si tratta in genere di pantaloncini aderenti (per evitare che si arriccino o si arrotolino) realizzati con materiali come bambù o spandex.
I materiali per l'umidità sono i migliori per mantenere l'area asciutta, spiega Guanche. Qualsiasi sudore o umidità farà stare insieme l'area, peggiorando qualsiasi sfregamento, dice. Inoltre, non è necessario acquistare i pantaloncini sfacciati specificamente. Garshick afferma che alcuni tipi di shapewear possono anche impedire la sfregamento se hanno un tessuto che copre la coscia.
04 di 07Bande o nastro per il corpo
Prendi in considerazione le fasce della coscia o il nastro del corpo se il tuo outfit non ti consente di indossare pantaloncini o se vuoi una barriera fisica. Se non sei pronto a investire in bande della coscia, puoi ottenere un effetto simile con il nastro del corpo (chiamato anche nastro adesivo ) hai già a portata di mano. Usa strisce di nastro per coprire l'area della coscia dove si verifica la sfregamento. Assicurati di rimuovere attentamente il nastro, per evitare l'irritazione. Inoltre, non è una buona idea posizionare la pelle irritata o rotta, quindi considera altre soluzioni se si è già verificata la sfregamento.
Crema a base di zinco
L'irritazione da pannolino non è poi così diversa dallo sfregamento: entrambi sono causati dall'umidità e dall'attrito. Per questo motivo Garshick consiglia di utilizzare a zinco crema a base di dermatite da pannolino per proteggere e trattare gli sfregamenti della coscia. Anche se più spesso pensata per l'irritazione da pannolino, questa crema a base di zinco può anche aiutare a prevenire gli sfregamenti fungendo da crema barriera, spiega Garshick.
06 di 07Deodorante
Garshick consiglia di usare deodorante Per sfregare, soprattutto se la sudorazione aggrava i tuoi problemi. Se il sudore in eccesso è un problema, può anche essere utile applicare un deodorante delicato o antitraspirante per ridurre l'umidità e l'odore complessivi dall'accumulo di sudore, spiega Garshick.
07 di 07Unguento idratante denso
Se hai già sfregiato le cosce interne, devi stare attento a ciò che applichi alla barriera della pelle irritata. In queste situazioni, Garshick consiglia di usare unguenti spessi e idratanti, come Vaseline Healing Jelly o Aquaphor Healing Ointment nell'area in cui può verificarsi sfregamenti per prevenirlo e trattarlo, in quanto crea una barriera occlusiva per proteggere la pelle mentre gli consente di guarire. Garshick fa attenzione che se l'irritazione persiste o peggiora, è meglio consultare un dermatologo, poiché le creme di steroidi topiche possono essere utili a seconda dell'entità dell'irritazione.
Il takeaway
Lo sfregamento sulle cosce è causato dal costante contatto pelle a pelle e dall'attrito dell'interno coscia e in genere peggiora in estate o durante l'attività fisica a causa del sudore dovuto al caldo e all'umidità. Lo sfregamento può causare gravi irritazioni, arrossamenti e persino vesciche sulla pelle, quindi i nostri esperti concordano che è necessario agire al primo segno di dolore o arrossamento. Marcus consiglia l'applicazione preventiva e proattiva di prodotti anti-sfregamento invece di aspettare l'irritazione per cosce comode quest'estate (e oltre).
