'Sono bisessuale?' 10 segni che potresti essere, secondo gli esperti di sessualità

Le etichette possono essere utili, affermando... e, welp, confuso , soprattutto quando stai cercando di identificare qualcosa di così sfumato, personale e amorfo come la tua sessualità. Naturalmente, per alcune persone, essere bisessuali può sembrare ovvio quanto essere un Pesci o avere i capelli castani. Ma per altri, è un po'più complicato, soprattutto dal modo in cui provi attrazione... e Chi sei attratto A -può evolversi.

La sessualità può cambiare nel corso della nostra vita, afferma Wendasha Jenkins Hall, PhD, educatrice e ricercatrice sessuale con sede ad Atlanta, in Georgia. Una persona che [precedentemente] si identificava come etero può scoprire di provare un'attrazione sessuale per altri generi intorno ai 40 anni. Allo stesso modo, potresti identificarti come gay, lesbica o pansessuale prima di decidere che l'etichetta bisessuale ti si addice meglio.

Incontra gli esperti:
Wendasha Jenkins Hall , PhD, è un'educatrice sessuale e ricercatrice con sede ad Atlanta, Georgia.

Jesse Kahn , LCSW-R, CST, è una terapista sessuale e direttrice del Genere nella città di New York.

Natascia Camille , LCSW, è una terapista familiare e di coppia e fondatrice di Wildest Dreams Therapy, uno studio privato che serve clienti BIPOC e LGBTQ a New York e nel New Jersey.

Gabrielle Alexa Noel è uno scrittore bisessuale, fondatore di Club di ragazze bisessuali e autore di Come convivere con Internet (e non lasciare che ti rovini la vita) .

In definitiva, non esiste un modo giusto o sbagliato per essere bi: può sembrare diverso per persone diverse. Ma se ti stai chiedendo: sono bisessuale?, ecco alcune cose da tenere a mente mentre esplori la tua sessualità.

Cosa significa essere bisessuale?

C’è un malinteso comune secondo cui la bisessualità indica un’attrazione solo per uomini e donne. Ma le persone bisessuali sono certamente capaci di provare attrazione romantica e/o sessuale verso persone di tutte le identità di genere. In breve, Hall definisce la bisessualità come l’attrazione sessuale e/o romantica verso persone dello stesso genere e persone di genere diverso dal proprio.

Storia correlata

• 20 termini comuni sull'identità di genere, secondo gli esperti

La GLAAD Media Reference Guide, un glossario scritto e curato dai leader delle organizzazioni LGBTQ negli Stati Uniti, fa eco a questo: il “bi” in bisessuale si riferisce a generi uguali e diversi dal proprio genere, afferma l'edizione più recente della Guida di riferimento, pubblicata nel 2022. Una persona bisessuale potrebbe anche non provare necessariamente attrazione per generi diversi allo stesso tempo, nello stesso modo o nella stessa misura, secondo il glossario.

In definitiva, ogni persona può relazionarsi e definire la propria bisessualità in modo diverso, afferma Jesse Kahn, LCSW-R, un terapista sessuale con sede a New York City. La cosa più importante è capire cosa significa per te e perché l’etichetta ne è la rappresentazione più accurata Voi , aggiungono.

Quali sono alcuni segni che potresti essere bisessuale?

Anche se è vero che cosa significa essere bi varia da persona a persona, e ciò che conta di più è te stesso Proprio autodefinizione, ecco alcuni segni comuni che l'etichetta bisessuale potrebbe fare al caso tuo:

1. Sei attratto da più di un genere.

Sei attratto da persone di più sessi? Fantastichi di avere rapporti sessuali con persone diverse, indipendentemente dal loro sesso? Quando immagini il tuo futuro partner, immagini un genere specifico o non è così? Se hai risposto sì a una di queste domande, potresti essere bisessuale, dice Kahn. Provare attrazione romantica o sessuale – o entrambi – verso persone del tuo stesso sesso e verso altri è un'indicazione abbastanza chiara che non sei abbastanza Dritto.

Storia correlata

• Cosa significa essere sessualmente compatibile?

2. Hai avuto alcune amicizie intense in passato.

Non è un’esperienza universale, ma Kahn spiega che molte persone bisessuali sperimentano amicizie intime e confuse mentre crescono, il che, col senno di poi, potrebbe essere un segno di un crescente desiderio queer. Hai mai sentito il bisogno di pomiciare con la tua migliore amica? O hai mostrato sentimenti di gelosia quando un caro amico ha iniziato una nuova relazione?

Dato che viviamo in una società eteronormativa, può essere difficile comprendere quei sentimenti intensi che provi nei confronti degli amici dello stesso sesso quando non hai la lingua o il contesto per capirli, dice Kahn. A causa dell'intensità dell'intimità, può essere difficile definire quali siano queste amicizie, ma potrebbe essere un segno che i tuoi sentimenti sono più che platonici.

Storia correlata

• Cos'è una relazione platonica? Gli esperti spiegano

Crescendo ho sempre avuto rapporti incredibilmente intimi, codipendenti, romantici e vagamente sessuali con le mie migliori amiche, dice Brittany, 33 anni. Ripensandoci, era sicuramente perché ero innamorata di loro.

3. Sei confuso dalle tue attrazioni e dai tuoi desideri.

Le persone bisessuali possono provare molta confusione riguardo alla propria sessualità perché parte della loro attrazione è accettata e incoraggiata dalla società, mentre l'altra parte non lo è altrettanto, spiega Kahn. Dall’esterno può sembrare che non manchi nulla, ma solo essere in grado di incarnare parte della propria identità può portare naturalmente a molti conflitti interni, aggiungono.

4. Ti vengono le farfalle nello stomaco quando persone di tutti i sessi flirtano con te.

Certo, la maggior parte delle persone ama ricevere complimenti (è bello essere affermati, amirite?), ma ti ritrovi mai ad arrossire per le parole gentili e provocanti che persone di tutte le diverse identità di genere condividono con te? Godere dell'attrazione degli altri, indipendentemente dal loro sesso, può essere un segno che sei bisessuale, dice Kahn.

5. Puoi vederti in una relazione con qualcuno dello stesso sesso.

Un altro potenziale segno che potresti essere bisessuale, o almeno non etero, è se quando osservi persone intorno a te che hanno relazioni dello stesso genere o relazioni di genere diverse che non si adattano alla tradizionale immagine eteronormativa cis delle relazioni, riesci a immaginarti in quello stesso tipo di partnership, dice la terapista familiare e di coppia Natasha Camille, LCSW. Questo è spesso uno dei primi segnali per le persone.

Storia correlata

• Tutti i segni di una relazione sana, spiegati

Nel caso di molti clienti di Camille, molte volte se ne rendono conto durante la loro prima relazione eteronormativa cis. Attraverso queste relazioni, le persone imparano di più su se stesse, capiscono come ci si sente ad provare attrazione verso il proprio partner e possono iniziare a scoprire di provare lo stesso tipo di sentimento nei confronti di persone di genere diverso rispetto al proprio partner, sia che si tratti di qualcuno dello stesso sesso, di qualcuno che è non binario , o qualcuno che non si identifica affatto con il genere, dice Camille.

6. Entri in empatia con la storia del coming out di una celebrità.

C'è un potere immenso nel vedere qualcuno a cui ammiri, che sia una celebrità o un altro personaggio pubblico, aprirsi sulla propria sessualità o condividere con i propri fan che fa parte della comunità queer, dice Camille. Ciò che fa, innanzitutto, è dimostrare che va bene sentirsi come ci si sente e pensare più profondamente alla propria attrazione, aggiungono. E per alcune persone, può sembrare che si rendano conto di non essere etero, e quindi ora si sentono più a loro agio nell'esplorare questo aspetto su se stessi.

7. Ti sei sempre sentito diverso.

Può sembrare un cliché, ma è vero!

Avere quella sensazione interna che qualcosa è diverso in te è un'esperienza comune tra tutti i tipi di persone queer e trans, dice Camille. Perché? Nel bene e nel male, viviamo in una società in cui siamo indottrinati sul modo “giusto” di appartenere a un certo genere: come vestirci, come parlare, che tipo di relazioni avere, spiegano. Crescendo, le persone potrebbero essere testimoni di questa narrativa dominante - ragazzi che si accoppiano con ragazze e viceversa - e avere una reazione viscerale del tipo Questa non mi sembra l'unica opzione. Si sentono diversi, ma non hanno ancora le parole per spiegare la loro identità, aggiungono.

Storia correlata

• Mi vergognavo così tanto di essere poli e bisessuale

Avrei dovuto capire di essere bisessuale quando a scuola c'era una ragazza con cui riuscivo a malapena a parlare perché era semplicemente perfetta, dice Hana, 34 anni. Ripensandoci, ho avuto la mia prima cotta.

8. Non ritieni che le tue attuali esperienze sessuali catturino pienamente i tuoi interessi.

Per molte persone, potrebbe esserci una discrepanza tra il modo in cui provano piacere nel proprio corpo e ciò che credono sia giusto esplorare, dice Camille. Questo perché alle persone viene insegnato a prestare meno attenzione a ciò che accade loro a livello individuale e a porre maggiore enfasi su ciò che la società ritiene opportuno che loro esplorino, aggiungono.

Per questo motivo, molte persone queer possono sentirsi sessualmente squilibrate perché non vivono esperienze sessuali in cui sembrano catturare la pienezza dei loro interessi, spiega Camille. Quindi, se qualcuno si identifica come donna ed entra in se stesso sessualmente, potrebbe avere questa esperienza parallela quando interagisce con il genere opposto, mostrando attrazione per lo stesso sesso o chiedendosi come potrebbe essere impegnarsi con qualcuno intimamente quando si conoscono altre donne o persone non binarie, aggiungono.

9. Ti senti attratto dalle trame queer.

Che si tratti di film, TV, libri, video musicali o porno, se ti ritrovi a connetterti con personaggi o storie queer... beh, potrebbe significare qualcosa. I film verso cui ti ritrovi a gravitare sono una buona indicazione delle trame che ritieni parlino alla tua esperienza, afferma Gabrielle Alexa Noel, scrittrice bisessuale e fondatrice di Bi Girls Club.

Mi sono reso conto di essere bisessuale quando l'ho guardato Ercole per la prima volta, dice Sarah, 26 anni, aggiungendo che l'iconica Megara ha rappresentato da sola un vero e proprio risveglio sessuale.

Storie correlate

• 50 film LGBTQ da guardare
• Perché abbiamo bisogno di più spettacoli di incontri di realtà LGBTQ

E mentre il porno che ti piace potrebbe non riflettere sempre il tipo di sesso che ti piace (o vorresti) avere, può aiutarti a esplorare la tua sessualità e i tuoi desideri. Il porno mi ha sicuramente aiutato a capire la mia sessualità, osserva Noel.

10. Stai pensando molto se sei bisessuale.

Ad un certo punto, Noel suggerisce di chiederti perché potresti cercare su Google domande del tipo: Sono bisessuale? Ricorda, non devi dimostrare a te stesso la tua sessualità O chiunque altro attraverso le tue interazioni sessuali o romantiche. In effetti, puoi essere bisessuale anche se nessuna delle esperienze sopra menzionate suona vera.

Dipende davvero dall'individuo, ha detto in precedenza Joe Kort, PhD, LMSW, terapista specializzato in identità sessuale e direttore clinico del Center for Relationship and Sexual Health di Royal Oak, Michigan Meltyourmakeup.com . Devi chiederti: “Cosa significa [bisessualità] per te?”

Ok, penso che potrei essere bisessuale. Cosa faccio adesso?

Dopo aver letto i segnali di cui sopra, potresti pensare a te stesso, sì... sono decisamente bisessuale. Innanzitutto, congratulazioni per aver scoperto questo nuovo aspetto della tua sessualità! Ma cosa succede adesso? In seguito, gli esperti offrono alcuni suggerimenti su come abbracciare e celebrare la tua bisessualità:

1. Convalida la tua identità.

C'è una differenza tra realizzare che questa potrebbe essere la tua identità e accettarla su te stesso, dice Camille. Quindi il primo passo dopo aver realizzato di essere bisessuale è permettere a te stesso di accogliere tutti i sentimenti che emergono intorno a quella scoperta, dicono. C'è vergogna in arrivo? Eccitazione? Fai spazio alla pienezza di quell'esperienza emotiva di nuova realizzazione di un'identità, sia che si tratti di esplorarla in terapia, di scriverla su un diario o semplicemente di permetterti di usare quella parola per te stesso quando parli con persone fidate, dice Camille.

Storia correlata

• Non devi 'dimostrare' che sei bisessuale

2. Connettiti con gli altri nella tua comunità.

Un ottimo modo per abbracciare e celebrare la tua bisessualità potrebbe includere il collegamento con gli altri che fanno parte della tua comunità, afferma Kahn. Sia di persona che online, entrare in contatto con altre persone bisessuali può riempire la tua vita di messaggi positivi e affermativi sulla queerness e aiutarti a disimparare i messaggi eterocentrici che permeano la nostra cultura, spiegano.

Sono fermamente convinto del fatto che le persone di tutte le identità emarginate abbiano davvero bisogno di vivere esperienze di comunità con persone della stessa identità perché è l'unico modo per demistificare davvero concretamente ogni vergogna derivante dall'avere quella identità, aggiunge Camille.

3. Unisciti a spazi queer-friendly.

Parlando di comunità, un modo per trovare persone che la pensano allo stesso modo è unirsi a spazi queer-friendly a scuola, al lavoro o nel tuo quartiere. Se sei uno studente, inizia verificando se la tua scuola ha un'alleanza gay-etero o un'alleanza di genere-sessualità, che sono club guidati da studenti che consentono agli studenti e alleati LGBTQ di connettersi e mirano a creare un ambiente scolastico sicuro e accogliente per tutti.

Storia correlata

• 'Perché ho aperto la prima palestra LGBTQ della nazione'

Se la tua scuola non offre un club o uno spazio di questo tipo, cerca potenziali offerte locali al di fuori della scuola rivolte ai giovani queer e trans, afferma Camille.

4. Approfitta delle risorse online.

Soprattutto nelle aree più conservatrici, gli spazi della comunità LGBTQ locale potrebbero non essere disponibili o pubblicizzati, dice Camille, quindi suggeriscono di attingere alle risorse della comunità online.

Una delle risorse online preferite di Camille è il Gruppo in espansione , una comunità online gestita da terapisti avviata da un terapista sessuale queer Casey Tanner che offre terapia relazionale, coaching, gruppi di supporto e tutoraggio. E, naturalmente, ci sono sempre risorse online gratuite e spazi comunitari su siti come Instagram, Reddit , E Discordia .

Trovarsi in una stanza (virtuale) piena di altre persone bisessuali aumenta automaticamente il livello di fiducia e la capacità delle persone di abbracciare la propria identità, afferma Camille.

5. Considera l'idea di fare coming out con le persone più vicine a te.

Molti dei miei clienti hanno appreso di essere bisessuali durante una relazione, e spesso ciò che segue è questa domanda: 'Sì, mi accetto, ma cosa dovrei dire al mio partner e come dovrebbe essere la relazione di conseguenza?' dice Camille.

Per quanto spaventoso possa essere, se ti trovi in ​​una situazione simile, Camille ti incoraggia ad avere conversazioni aperte e oneste con il tuo partner. Non sai mai come reagiranno le persone, ma alla fine è probabilmente più dannoso continuare a vivere una relazione in cui non sei in grado di essere te stesso e parlare della tua esperienza, dicono.

Storia correlata

• 'Love Is Blind' di Carlton sul suo debutto in TV

Prenditi del tempo per prendere appunti e capire l'approccio migliore per avere quel tipo di conversazioni con le persone della tua vita che contano di più per te.

6. Ma non sentirti costretto a fare coming out se non sei pronto.

Il coming out è un'esperienza molto personale e, a volte, le persone non sono in uno spazio sicuro per farlo. Se non sei pronto a far conoscere al mondo la tua nuova identità o hai la sensazione che la tua sicurezza potrebbe essere compromessa così facendo, non farti pressione per fare coming out. Alla fine, gli aspetti della tua bisessualità sono tra te e te stesso, e forse tra alcune persone fidate.

7. Continuare a disimparare i pregiudizi eteronormativi.

Gran parte dell'imparare ad abbracciare pienamente la propria bisessualità significa disimparare le narrazioni eteronormative e bifobiche che la società perpetua per punire coloro che hanno identità queer, spiega Camille. Un modo per disimparare queste convinzioni dannose è attraverso la comunità, ma anche attraverso il coinvolgimento con i media queer positivi.

Storia correlata

• Questi sono i 41 migliori libri LGBTQ da leggere nel 2023

Abbi fiducia, disimparare queste narrazioni è un viaggio senza fine, ma più ti impegni con media informativi ed empatici da parte di leader di pensiero queer, più diventerai sicuro della tua identità.

8. Festeggia te stesso e la tua comunità.

Vivere con un'identità emarginata è difficile, ma essere in grado di vivere ad alta voce la propria pienezza è motivo di celebrazione. Inserisci: Mese dell'orgoglio. Sebbene tu possa festeggiare te stesso tutto il giorno, ogni giorno, e dovresti, il Pride Month, che si svolge ogni giugno, è un momento opportuno per organizzare una festa o uscire e festeggiare con la tua comunità. Assicurati di prestare attenzione agli eventi del Pride Month che si svolgono nella tua zona, dalle sfilate locali ai concerti.

Quali sono alcuni malintesi comuni sulla bisessualità?

Sfortunatamente per voi bambini bisessuali (me compreso), esistono bifobia e idee sbagliate sulla bisessualità. La verità è che le persone assegnano delle supposizioni a queste identità perché sfortunatamente questo è il modo in cui riescono a comprendere l’identità da sole, spiega Camille. È un peccato che questa sia la direzione che deve prendere, ma è semplicemente un sintomo di ciò che la società proietta come “norma” e non come “norma”.

Per tua informazione: il malinteso da parte di qualcuno sulla tua identità non è un tuo problema. Tuttavia, essere in grado di orientarsi e combattere le idee sbagliate comuni sulla bisessualità può aiutarti a sentirti più responsabile nel modo in cui vivi la tua identità:

1. La bisessualità è un trampolino di lancio verso l’essere gay.

È vero che la tua sessualità può cambiare nel tempo, quindi qualcuno che inizialmente si identificava come bisessuale potrebbe in seguito scoprire che l'etichetta gay o lesbica è più onesta nei confronti delle sue esperienze. Ma dire che la bisessualità è un trampolino di lancio per essere gay scredita la bisessualità come identità queer valida, il che, notizia flash: lo è.

2. Bisessuale e pansessuale sono la stessa cosa.

Bisessualità e pansessualità sono piuttosto simili – in effetti, ad alcune persone piace usare entrambe le etichette – ma questo non le rende la stessa cosa. In definitiva, la differenza tra bisessuale e pansessuale è che un individuo pansessuale è attratto sessualmente e/o romanticamente da tutti i generi mentre una persona bisessuale è attratta da più generi, afferma Hall.

Storia correlata

• Pansessualità vs. Bisessualità, spiegata

Per espandere ulteriormente la differenza tra queste identità, Camille spiega che qualcuno che è pansessuale può provare sentimenti sessuali e/o romantici verso gli altri indipendentemente dal sesso dell'altra persona, mentre le persone bisessuali possono essere attratte da più sessi ma tengono comunque conto dell'identità di genere di qualcuno.

Tuttavia, se stai esplorando la tua identità, puoi sempre provare per un po’ l’etichetta “pansessuale”, e poi passare all’etichetta “bisessuale” se non va bene, dice Noel. È assolutamente fantastico provare diverse etichette e vedere cosa sembra giusto.

3. Le persone bisessuali sono attratte solo dalle persone cisgender.

Questo malinteso deriva direttamente da pregiudizi sociali sistemici e oppressivi che vogliono che le persone credano nel mito del binario di genere, dice Camille. ICYDK, il genere è espansivo e la donna cis e l'uomo cis non sono gli unici due generi esistenti. Anche se la radice della parola bi- significa due – e l’attrazione di alcune persone bisessuali può includere solo persone cis – la definizione moderna di bisessualità la definisce come l’attrazione per due o più generi, che possono includere persone non binarie, trans e agender. Man mano che la capacità delle persone di pensare in modo più ampio al genere si è evoluta, anche la comprensione di cosa significhi bisessualità si è evoluta, dice Camille.

4. Le persone bisessuali sono semplicemente confuse.

Hai indovinato: questo malinteso non è vero. Le persone bisessuali non sono confuse riguardo alla loro sessualità, TYVM.

5. Le persone bisessuali sono avide.

Questo malinteso sta patologizzando il fatto che [le persone bisessuali] non siano attratte solo da un genere, dice Camille. Le persone bisessuali non sono avide di essere attratte da più generi e di non limitare la loro capacità di amare a una sola identità di genere.

Storia correlata

• Cosa significa 'queer'? Gli esperti spiegano il termine

6. La bisessualità non è reale.

Eh, lo è.

7. Gli uomini cisgender non sono bisessuali e, se lo sono, sono semplicemente gay.

Questo malinteso è radicato nell’omofobia e nel pensiero patriarcale che attribuisce più potere e legittimità alle relazioni intime in cui sono coinvolti gli uomini. Gli uomini bisessuali esistono, infatti, e dare per scontato che tutti gli uomini bisessuali cisgender siano in realtà gay scredita la loro bisessualità.

8. Le persone bisessuali sono sleali.

È un malinteso comune che le persone bisessuali abbiano maggiori probabilità di infrangere accordi e confini relazionali semplicemente perché sono attratte da più di un genere, dice Kahn. Tuttavia, la capacità di essere leali in a associazione monogama non ha nulla a che fare con la loro sessualità. Se qualcuno interrompe una relazione, molto probabilmente è perché si sente insoddisfatto dalla relazione, non perché è bisessuale: scusa, non scusa.

Storia correlata

• Cosa significa essere biromantici?

9. Le persone bisessuali sono attratte Tutto persone.

Questo malinteso si collega al precedente secondo cui le persone bisessuali sono avide; quindi sono attratti da chiunque e da tutti, dice Camille. E questo, come probabilmente hai intuito, non è vero. Molti fattori influenzano l’attrazione, e non devi preoccuparti che una persona bisessuale si interessi improvvisamente a te e ti cerchi come partner solo perché hai scoperto che è attratta da persone del tuo genere, dicono. Essere attratti da più sessi non equivale ad avere occhi per tutti.

Se sei bisessuale e ti ritrovi inondato dalle narrazioni di cui sopra, ricorda: nessuno può nominare quale sia la tua esperienza con la tua identità oltre a te stesso, dice Camille. Sta a te definire cosa significa per te la tua identità attraverso l'azione e la pratica.

Questi malintesi sono in realtà solo rumore per rendere il processo più difficile perché, in definitiva, la nostra società tradizionale non vuole che le persone queer siano ancorate alla loro identità, a causa di processi di pensiero eteronormativi e omofobici, dice Camille.

Ricordare che questi pregiudizi sono una questione sistemica piuttosto che una questione personale è la chiave per trovare fiducia, gioia e liberazione nella tua identità bisessuale. Nelle parole dell'icona queer RuPaul, quando diventi l'immagine della tua stessa immaginazione, è la cosa più potente che potresti mai fare.