Veloce: Quando pensi alla 'compatibilità sessuale', cosa (e chi) ti viene in mente? Forse immagini quella coppia di commedia romantica che ha avuto un'incredibile avventura di una notte, nonostante si conoscessero a malapena. O forse, il tuo OTP preferito quello Finalmente si sono collegati nel finale di stagione del loro show, facendo allineare tutte le stelle.
Ma nella vita reale, la compatibilità sessuale è un po’ più complessa.
Anche se potresti aspettarti tutta la chimica e l'eccitazione quando finalmente incontrerai un nuovo partner, non è sempre possibile la prima volta che fai sesso. 'Molti di noi attribuiscono troppa importanza alla prima volta che stiamo con qualcuno', afferma Vanessa Marin, psicoterapeuta abilitata, terapista sessuale e coautrice di Discorsi sul sesso .
A volte, è necessario lavorare sulla compatibilità sessuale o svilupparla nel tempo. Ognuno si avvicina al sesso in modo diverso, quindi potrebbero essere necessarie alcune volte per arrivare alla stessa lunghezza d'onda su come soddisfare i bisogni reciproci. 'Non esiste una cosa come essere universalmente bravi a letto', dice Marin. «Qualcosa che era un fuoricampo per il tuo ex partner potrebbe essere un enorme flop per il tuo prossimo.'
Incontra gli esperti:
Vanessa Marino è uno psicoterapeuta autorizzato, terapista sessuale e coautore di Discorsi sul sesso .
Gigi Engle , ACS, CSC, è un educatore sessuale certificato, esperto di intimità residente per 3Fun e autore di Tutti i fottuti errori: una guida al sesso, all'amore e alla vita .
Tom Murray , PhD, LMFT, è un sessuologo forense, autore e terapista sessuale certificato AASECT. È anche il proprietario di A Path To Wellness Integrative Psychiatry.
Ma cosa significa esattamente essere sessualmente compatibile? Può crescere o cambiare nel tempo e, cosa forse più importante, la mancanza di compatibilità sessuale dovrebbe essere un problema? Ecco cosa hanno da dire gli esperti:
Cosa significa esattamente compatibilità sessuale?
Potrebbe sembrare ovvio, ma compatibilità sessuale non significa solo condividere esperienze sessuali reciprocamente soddisfacenti. Implica anche la compatibilità fisica, emotiva e intellettuale, insieme alla comprensione e al rispetto dei bisogni e dei desideri reciproci, afferma Tom Murray, PhD, LMFT, sessuologo forense e terapista sessuale certificato AASECT.
'Significa sentirsi a proprio agio con i corpi, gli stili di comunicazione e i livelli di intimità degli altri', aggiunge. 'Significa anche essere in grado di discutere ed esprimere apertamente sentimenti, desideri e bisogni per assicurarsi che entrambi i partner siano soddisfatti.'
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Chiedi al tuo S.O. Queste domande sulla compatibilità
Certo, c'è molto da considerare in questi aspetti, e non è raro che ci sia uno squilibrio naturale in un caso o nell'altro. 'Non troverai qualcuno che sia adatto a te', dice Marin. 'È del tutto normale avere alcune aree in cui sei veramente compatibile e altre in cui ti senti un po' incompatibile.'
Questo non vuol dire che l'incompatibilità dovrebbe essere accettata in tutti i casi (ne parleremo più avanti tra poco), ma è così fa significa che accenni di incompatibilità non segneranno la fine di una relazione altrimenti fiorente.
Quali sono i segni di compatibilità sessuale?
Ecco sei segni di Marin che possono servire come guida fondamentale per determinare dove tu e il tuo partner o potenziale partner potreste allinearvi. È probabile che potresti non essere una coppia perfetta, ma questo dovrebbe darti un'idea generale della compatibilità delle tue pulsioni sessuali, desideri e prospettive sulle relazioni sessuali.
- Generalmente sei sulla stessa lunghezza d'onda riguardo alla frequenza con cui fare sesso. Nello specifico, quanto spesso risulteresti soddisfacente per entrambe le parti? Se semplicemente non sei sulla stessa lunghezza d'onda con questo, puoi parlare di implementare anche altre forme di azione nei giorni o negli allungamenti senza sesso, come diversi tipi di attività sensuali o sessuali per aumentare l'intimità, aggiunge Murray. Può sembrare come baciarsi o anche solo coccolarsi, qualunque cosa funzioni per entrambe le persone.
- Siete aperti alle idee e agli interessi degli altri. Ti piace fare le stesse cose in camera da letto? Quali atti ti piacciono e quanto durano? Come definisci il sesso individualmente e come contrastano queste definizioni? Probabilmente non sarai sulla stessa lunghezza d'onda su tutto, ma queste domande possono aiutarti a determinare dove sei compatibile e dove no.
- Il tuo partner capisce come ti piace sentirti durante il sesso e viceversa. Che tipo di umore ti piace provare durante il sesso? Ti piace sentirti curato e adorato, comandato un po' o forse degradato? Preferisci un'esperienza romantica, qualcosa di un po' più aggressivo o un sesso a metà strada? Al contrario delle tue fantasie e dei tuoi interessi sessuali, tutto ruota attorno all''energia che vuoi coltivare' durante i momenti intimi, dice Marin.
- Rispettate le aree e i limiti reciproci del 'no assoluto'. I tuoi bisogni e i tuoi limiti possono essere soddisfatti? Riesci a rispettare i limiti dell'altro? Questo è forse il più importante in una relazione sana.
- Hai convinzioni simili su quale dovrebbe essere la struttura della tua relazione. Qual è la tua struttura relazionale preferita? Sei monogamo o non monogamo? Ciò potrebbe anche influenzare il modo in cui utilizzi determinate pratiche sessuali sicure, ad esempio la frequenza con cui ti sottoponi al test o se usi la protezione.
- Siete entrambi disposti a impegnarvi nella vostra vita sessuale. Potresti differire su alcuni dei segni sopra, ma questo è un grosso problema. Siete entrambi disposti a impegnarvi nella vostra vita sessuale? Siete entrambi disposti a lavorare sul sesso?
Come si costruisce la compatibilità sessuale?
Stabilire le tue aspettative per una prima (o seconda o terza) esperienza perfetta con un nuovo partner sarà molto probabilmente irraggiungibile in un modo o nell'altro.
'Il tuo partner non conosce il tuo corpo e tu non conosci il suo. Hai bisogno di tempo per imparare cosa piace all'altro e aiutarlo a capire cosa piace a te,' dice Gigi Engle, educatore sessuale certificato, esperto di intimità residente per 3Fun e autore di Tutti i fottuti errori: una guida al sesso, all'amore e alla vita . 'Se rompi con qualcuno che non ti lascia a bocca aperta la prima volta a letto, la tua probabilità di trovare una relazione stabile e gratificante sarà senza dubbio influenzata negativamente.'
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Anche la compatibilità sessuale è qualcosa che anche le coppie consolidate potrebbero dover affrontare. Fortunatamente, ci sono modi per costruire la tua compatibilità con il tuo partner sessuale, indipendentemente da come sia la tua situazione. L'approccio migliore? Comunicazione aperta. Potresti sentirti nervoso o intimidito all'idea di avviare una conversazione con il tuo partner, ma farlo può cambiare la traiettoria della tua vita sessuale.
'Ricorda che in una relazione sessuale sana, l'obiettivo condiviso dovrebbe essere quello di garantire che tutti siano soddisfatti', afferma Engle. 'Se ti senti nervoso o intimidito, cerca di renderlo divertente essendo giocoso, cauto e curioso.'
Ogni momento è buono per comunicare, ma vale la pena notare che prima ne parli, meglio è. Idealmente, dovresti mirare a farlo presto e prima di fare sesso. Marin consiglia di iniziare la conversazione affrontando gli aspetti positivi: dire loro cosa fanno veramente bene, fare loro un complimento o chiedere di più su ciò che funziona.
Quindi puoi guidare con curiosità e porre alcune domande, dice Engle. Possono essere semplici come: 'Che fantasia hai?', 'Cosa ti piace durante il sesso?' o 'Qual è la tua posizione preferita?' Inoltre, puoi cercare un elenco di idee stravaganti e discuterne insieme per vedere se (e dove) c'è qualche sovrapposizione.
'Se non parli apertamente di sesso, ci sono così tante opportunità di fraintendersi a vicenda e di avere la sensazione che non ci sia compatibilità, quando la realtà è che stai semplicemente [sperimentando una] cattiva comunicazione', dice Marin. Quindi, in caso di dubbio, parlane!
È necessaria la compatibilità sessuale?
Non importa quanto ti piaccia il tuo partner, la mancanza di compatibilità sessuale può essere un serio problema. '[È] sicuramente un motivo legittimo per porre fine a una relazione, se è quello che vuoi', dice Engle. 'La connessione sessuale è molto importante, e se ritieni davvero che non ci sia modo di superarla, va bene. Questa persona potrebbe non essere adatta a te.'
Molte persone interrompono una relazione a causa di incompatibilità, sia sessuale che di altro tipo: l'incompatibilità costituisce il 43% dei divorzi, con infedeltà o problemi sessuali al secondo posto (28%), secondo a sondaggio preso da professionisti Certified Divorce Financial Analyst (CDFA).
Ma Marin sottolinea anche che le persone spesso hanno difficoltà a trovare una via di mezzo tra la preoccupazione di avere una chimica sessuale perfetta e l’ignorare completamente la compatibilità. In realtà, la compatibilità è abbastanza importante per porre fine a una relazione, ma non così importante da dover essere sempre perfetta.
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Alla fine, la tua disponibilità a comunicare tra loro e a lavorare sulla tua vita sessuale potrebbe fare la differenza. Ma cosa succede se non riesci a superare le incompatibilità? Se il tuo partner non vuole avere una conversazione, interrompe i tuoi sforzi per parlarne o si rifiuta di apportare modifiche, potrebbe essere il momento di andarsene in modo da poter trovare una relazione che ti lasci. Entrambi sentirsi sessualmente appagati.
Sabrina Talbert è l'assistente editoriale di bellezza di Meltyourmakeup.com. Con oltre cinque anni di esperienza, i suoi sottotitoli sono apparsi su Byrdie, Nylon, Daily Front Row e altri. È appassionata di argomenti relativi alla cura dei capelli, alla cura della pelle e agli ultimi avvenimenti all'intersezione tra bellezza e sport. Quando non lavora, puoi vederla allenarsi per la sua prossima gara (caricamento della maratona di New York!) e guardare abbuffate di F1 o sport da combattimento.
