8 Suggerimenti approvati da esperti per i gocciolamenti post-neri

Ecco un po 'di informazione interessante: il tuo naso e la gola produce naturalmente fino a due litri di muco ogni giorno. (Pazzo, vero?) Lo scopo è inumidire il naso e la gola purificando anche queste cavità di materia estranea. In genere lo inghiottirai per tutto il giorno senza accorgersene, ma quando le secrezioni del muco (c'è una peggiore accoppiamento di parole?) Diventa densi o stai riscontrando problemi di deglutizione, sentirai quella sensazione gocciolante pericolosa.

Mentre il gocciolamento postnasale è spesso associato a raffreddori della testa, ci sono una miriade di altre possibili cause: allergie, temperature fredde, luci intense, alcuni alimenti/spezie, gravidanza e altri cambiamenti ormonali, per citarne alcuni. Alcuni farmaci possono anche provocare gocciolamento postnasale, nonché problemi anatomici, come un setto deviato. In quanto tale, una visita al medico e un esame del sangue saranno il modo più efficace per capire cosa sta causando la tua goccia postnasale.

È una sensazione terribilmente scomoda, soprattutto se hai un mal di gola da avviare, quindi ci siamo rivolti all'immunologo Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., CEO del marchio di bellezza consapevoli immunitari Aveseena e Michelle Yagoda , MD, frequentando medico e istruttore clinico di otorinolaringoiatria e chirurgia plastica del viso presso il Lenox Hill Hospital di New York, per scoprire come alleviarti naturalmente dai sintomi di gocciolamento postnasale e per evitare del tutto la goccia post -nocciola. Continua a leggere per quello che avevano da dire.

Incontrare gli esperti

• Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., è il CEO del marchio di bellezza consapevoli immuno-consapevoli Aveseena. Concentrati sull'idea che alcuni ingredienti siano interruttori endocrini, Karpuzoglu ha creato un marchio che avrebbe combinato la ricerca scientifica e gli ingredienti naturali.
• Michelle Yagoda, MD, PC, è un chirurgo plastico cosmetico, ENT e medico con sede presso il Lenox Hill Hospital di New York. È addestrata sia alla chirurgia plastica facciale cosmetica che all'otolaringoiatria (medicina dell'orecchio, del naso e della gola e della chirurgia).

Bere molti liquidi

Bevi abbastanza acqua ogni giorno. Il CDC raccomanda 2,7 litri al giorno, che è di circa 11 bicchieri da otto once, ma alcune persone richiedono ancora di più. Karpuzoglu afferma che l'acqua potabile o persino il brodo aiuteranno a sottrarre il muco nella gola, permettendogli di fluire liberamente attraverso la gola e mantenere il corpo ben idratato. Ciò contribuirà a sostituire i fluidi persi durante un raffreddore o l'influenza.

Evita la caffeina e l'alcol

Alcol e bevande caffeinate possono causare ulteriore disidratazione (e, come discusso sopra, i fluidi sono parte integrante del diradamento del muco nel corpo). Non solo, ma la caffeina e l'alcol sono entrambi infiammatori e potrebbero aggiungere al tuo disagio o contribuire Reflusso gastroesofageo , che può ulteriormente contribuire al muco in gola.

Carica su vitamina C

Uno studio del 2014 ha dimostrato che la vitamina C può ridurre il rischio di qualcuno di sviluppare un raffreddore e anche ridurre la durata del freddo. Il modo migliore per caricare su questo ingrediente elettrico? Dieta.

Il limone è uno dei rimedi casalinghi più comuni che puoi usare contro il gocciolamento, afferma Karpuzoglu. ' Vitamina C , un potente antiossidante, può aumentare il sistema immunitario per aiutare il corpo a resistere a vari tipi di infezioni. Suggerisce di spremere mezzo limone in acqua calda e aggiungere miele, che è noto per le sue proprietà antibatteriche e antivirali, a piacere.

Sorseggia un po 'di tè

Il calore delle tisane può lenire una gola dolorante o irritata, spiega Karpuzoglu. Lo zenzero o il tè di timo con le loro proprietà antibatteriche e antivirali possono calmare la gola irritata e aiutarti a ridurre la sovrapproduzione del muco.

Il tè con lo zenzero, in particolare, può lenire un mal di gola. Una revisione del 2013 ha rilevato che Ginger può aiutare a sopprimere la produzione di muco. Attenzione però: gli integratori allo zenzero sono più potenti della radice di zenzero trovata nel corridoio di prodotti locali, quindi quelli dovrebbero essere presi sotto la supervisione medica.

Diventa vapore

Quando le temperature invernali hanno colpito, l'aria in casa o appartamento è super asciutta, specialmente con il riscaldatore acceso. Questo può esacerbare i livelli di muco, quindi Karpuzoglu suggerisce di utilizzare un vaporizzatore o un umidificatore per aumentare il livello di umidità nella tua casa, il che aiuta a ridurre la formazione del muco, permettendoti di respirare più facilmente.

Se non possiedi un vaporizzatore o un umidificatore, prova a creare un bagno turco a casa accendendo la doccia per 10-15 minuti e stare in un bagno chiuso. Una doccia lunga e calda (in cui inspiri il vapore) può anche fare miracoli.

Prova il mentolo

Eucalipto e olio di menta piperita sono due comuni oli essenziali che sono usati per aiutare a liberare i passaggi nasali e respirare più facilmente (e sono ingredienti spesso presenti in gocce di tosse e sfregamenti del torace). Karpuzoglu suggerisce di aggiungere un paio di gocce di questi oli nel diffusore della fragranza del tuo umidificatore per rompere la congestione e lenire i passaggi nasali.

Passa alla zuppa di pollo

Il rimedio di potenza contro la goccia postnasale è la zuppa di pollo calda fatta in casa vecchio stile, suggerisce Karpuzoglu. 'La zuppa di pollo può facilitare i sintomi sconsiderati delle infezioni del tratto respiratorio superiore e dell'indolenzimento nella gola e può ridurre il rischio di infiammazione. Prova la zuppa di pollo di tua nonna per aumentare la tua energia e il tuo sistema immunitario per ottenere un sollievo più rapido dai sintomi di raffreddore o influenza.

Naturalmente, questo trucco riguarda davvero più il liquido caldo e meno sul vero pollo, quindi anche i vegetariani possono godere dei benefici.

Ottieni un test di allergia

Solo perché stai notando molto muco in gola, non significa necessariamente che stai soffrendo di gocciolamento postnasale. In effetti, potrebbe significare solo che hai un'allergia alla polvere, al polline o addirittura ad alcuni alimenti.

La causa del gocciolamento post nasale può essere diversa per tutti, afferma Yagoda. 'In genere, è perché l'incirca un litro di muco realizzato quotidianamente, non può fluire liberamente dal naso e dai seni, nella gola. Quando quel litro di mucoso è parzialmente bloccato (da un setto deviato, turbinati allargati, polipi nasali, ipertrofia adenoidale, ecc.), Il muco diventa denso e appiccicoso ed è evidente come gocciolamento postnasale. Quando c'è un flusso libera, il drenaggio acquoso corre come la normale saliva lungo la parte posteriore della gola quasi impercettibilmente. A volte, le allergie alimentari possono causare sintomi simili. Un semplice esame del sangue può rilevare la maggior parte delle allergie alimentari ed è molto più efficace che indovinare eliminando determinati alimenti.

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