20 modi per trattare e prevenire le gambe a fragola secondo i dermatologi

Proprio come il loro omonimo commestibile, gambe alla fragola sono caratterizzati da piccole macchie scure o rosa chiaro che corrono su e giù per le gambe. Le macchie e la pelle ruvida e irregolare possono sembrare follicoli piliferi o punti neri, ma in realtà sono una condizione della pelle con una varietà di cause.

'Le gambe alla fragola sono il termine quotidiano usato per descrivere una condizione dermatologica chiamata cheratosi pilaris anche abbreviata, KP. Questa è una condizione genetica della cheratina in eccesso all'interno della superficie della pelle che crea dossi minuscoli (delle dimensioni di un poro) che hanno la sensazione secca e spesso hanno un colore rosa o rosso , spiega la dermatologa certificata, Alicia Zalka, MD. 'Le gambe alla fragola possono anche essere una descrizione per: follicolite, che è l'infiammazione dei follicoli piliferi nella pelle a volte associati a infezione localizzata di batteri o lievito. Xerosi, che è il termine per la pelle eccessivamente secca o rotta, [e] dossi da rasatura, causata dall'irritazione dalla rasatura o da altri capelli.

'La versione ereditaria delle gambe della fragola, KP, è difficile da trattare perché richiede diligenza e gestione regolare. Tuttavia, per tutti i tipi di cause alcuni principi possono aiutare a migliorarlo , continua il Dr. Zalka.

Non c'è nulla di cui vergognarsi se stai vivendo l'aspetto delle gambe alla fragola, ma riconosciamo che esiste un folto gruppo di persone che vorrebbero scambiare le gambe punteggiate con arti fluidi e pari. Quindi, abbiamo parlato con il Dr. Zalka, insieme al dermatologo certificato Blair Murphy-Rose, MD e all'estetista autorizzato, Ali Tobia, per capire tutto ciò che c'è da sapere sul trattamento, la prevenzione e le cause delle gambe di fragole.

Incontrare gli esperti

• Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, è un dermatologo certificato di New York City. È anche professore assistente clinico presso il New York Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center.
• Ali Tobia è un estetista autorizzato a New York City con oltre 20 anni di esperienza professionale. È una delle principali esperte di Body Sculpting e Beauty Lab senza età.
• Alicia Zalka , MD, è un dermatologo certificato e professore clinico associato di dermatologia presso la Yale University. È anche la fondatrice di Superficie profonda .

Spento secco le gambe

La prevenzione delle gambe a fragola inizia prima di radersi... la prima linea di difesa: Spazzolatura a secco . Prima della doccia, spazzola molto delicatamente asciutta le aree soggette a pelle alla fragola utilizzando una spazzola di setole pulita destinata alla pelle di spazzolatura a secco, consiglia il Dr. Zalka. Quindi, immergi la pelle in acqua calda per 5-10 minuti prima di raderti: questo aiuta a tracciare impurità e allentare le cellule della pelle morta intrappolate all'interno dei pori.

Buff Away dossi con esfolianti fisici

Non dimenticare di esfoliare, esfoliare, esfoliare. L'esfoliazione può essere molto efficace nel prevenire le gambe alla fragola perché aiuta ad ammorbidire la pelle e allentare lo sporco e l'olio che sono già nei pori, il che aiuta a evitare che quella sporcizia e olio rimangano intrappolati nei pori quando si radi, dice Tobia.

Per alcune persone, tuttavia, l’esfoliazione fisica può peggiorare le gambe a fragola. Esfoliare con cautela, afferma il dottor Zalka. Poiché un'esfoliazione delicata può aiutare questa condizione, esiste una linea sottile tra utile e dannoso, quindi trattala lentamente e con attenzione e non strofinare mai in modo aggressivo.

Se si utilizza uno scrub per esfoliare, assicurati di utilizzare un prodotto lieve e utilizzare un movimento delicato quando si esegue il vero eliminazione, fa eco alla Tobia. A volte pensiamo che strofinare più duramente pulisci meglio, ma la verità è che tutto ciò che aggiunge è irritazione allo strato superiore della pelle.

Applicare esfolianti chimici

L'esfoliazione può includere anche varietà chimiche, che secondo il dottor Murphy-Rose aiutano accelerando la perdita delle cellule morte della pelle... un'esfoliazione regolare renderà qualcuno meno incline ai pori ostruiti. I suoi prodotti preferiti contengono Serpente e l'acido salicilico, un beta-idrossiacido che esfolia le cellule morte della pelle per rendere più difficile l'ostruzione dei pori.

La maggior parte dei lavaggi e delle lozioni per il corpo contenenti acidi possono essere utilizzati una o due volte al giorno, spiega il dottor Murphy-Rose. Se sei sensibile all'acido salicilico, suggerisce prodotti che lo contengono acido lattico O acido glicolico in alternativa.

Il Dr. Zalka è anche un sostenitore dei benefici di un acido glicolico o di un lavaggio del corpo a bilanciamento del pH nella doccia per aiutare a slacciare le cellule morte della pelle e ridurre l'aspetto della pelle accidentata, ma mette in guardia contro schiuma più severi. Evita sapone o detergenti aspri, in particolare quelli alcalini (il sapone tradizionale della barra ha un pH di 8-9, che è alcalino), spiega.

Ingredienti chiave

L'acido glicolico è un alfa-idrossiacido che scioglie i legami tra le cellule morte della pelle. Aiuta a stimolare la produzione di collagene e agisce come umettante, attirando l'umidità sulla pelle.

Usa un esfoliante 2 in 1

Invece di scegliere un esfoliante fisico o chimico, cerca prodotti che offrano entrambi i vantaggi per semplificare la tua routine. Adoriamo gli scrub per il corpo che combinano potenti AHA e BHA con esfolianti fisici tritati per un'esperienza a 360 gradi.

Usa una crema da barba idratante

Mentre il gel e la crema possono essere standard quando si tratta di prodotti da barba, la Tobia ci dice: Uso il balsamo per capelli sulle gambe prima della rasatura, che fornisce una rasatura pulita e liscia con molta meno irritazione perché ammorbidisce i capelli prima di radersi e fornisce un sottile strato di lubrificante sulla superficie della pelle.

Soprattutto, il dottor Zalka dice di non radersi mai le gambe. «Si radi solo con un gel di rasatura, una crema o un altro prodotto lubrificante. Inoltre, cambia regolarmente il tuo rasoio poiché una lama opaca può contribuire al problema , aggiunge.

Indipendentemente dal prodotto che usi per preparare le gambe prima della rasatura, Assicurati di non bagnare le gambe Mentre ti stai radendo perché questo risciacquerà qualsiasi prodotto prima che possa proteggere la tua pelle dal rasoio,' dice Tobia. Spengo il soffione della doccia e lascio scorrere il rubinetto della vasca per sciacquare la lama, ma se questa non è un'opzione per te, assicurati solo di essere fuori dal percorso diretto della doccia.

Raditi con un rasoio di qualità

Poiché la comparsa di pori scuri potrebbe essere il risultato della tua tecnica di rasatura, assicurati di raderti correttamente le gambe e di investire in prodotti di qualità. Un rasoio economico e di bassa qualità di solito si smussa molto più rapidamente, si intacca il bordo della lama e spesso non è così affilato all'inizio, afferma Tobia. Ciò significa che è più probabile che tu ripeta più volte gli stessi colpi di rasoio, il che infiamma la pelle e rende i pori ostruiti più visibili a causa del rossore circostante.

Usa un rasoio che offra una rasatura più profonda Senza forzare i capelli a scattare indietro e causare peli incarniti. E non dimenticare: anche prima di raderti, immergiti con acqua calda (non calda) per ammorbidire i capelli sulle gambe e aprire i pori.

Radersi nella direzione della grana

Per evitare le gambe a fragola, prova a raderti nella direzione della crescita dei peli. Evitare di passare troppe volte sulla stessa zona per evitare di irritare la pelle. Inoltre, fai attenzione a non tendere la pelle durante la rasatura.

Consiglio di bellezza MYM

Evita la rasatura quando i dossi sono molto infiammati, in quanto ciò potrebbe peggiorare il problema, avverte il dottor Zalka.

Al termine, Tobia aggiunge: Asciuga le gambe (lo sfregamento può irritare la pelle) e applica una crema idratante o un olio. Questa è una buona idea sia che tu ti sia appena rasato o meno, ma un piccolo consiglio: se stai usando un olio, cerca di evitare l'olio di cocco, che ha alcune proprietà comedogene.'

Lavare regolarmente gli asciugamani

Ogni volta che usi il tuo asciugamano per asciugarti dopo la pirota, raccoglie la pelle sciolta e bagnata e lo tiene intrecciato all'interno del cotone. Se non lavi continuamente gli asciugamani, corri il rischio di strofinare la pelle vecchia e morta sui pori puliti e aperti, il che potrebbe portarli a farsi ostruire insolitamente.

Idrata le gambe

Dopo l'esfoliazione, dovresti sempre idratare, sottolinea la dottoressa Murphy-Rose. Mantenere la pelle ben idratata aiuterà le cellule morte della pelle a liberarsi in modo naturale e appropriato, spiega. Per chi ha la pelle secca, consiglia di utilizzare prodotti ricchi di creme idratanti come burro di karitè E ceramidi .

Innanzitutto applicare un acido ialuronico o un burro di karité contenente lozione o una crema per il corpo, quindi applicare un olio di argan o un altro olio per il corpo alle gambe dopo la doccia mentre la pelle è ancora umida, consiglia il Dr. Zalka. Applicare una crema idratante occlusiva come unguento vaselino, un unguento di guarigione Cerave (questi sono unguenti rilassanti contenenti petrolatum che i dermatologi spesso incorporano per questa preoccupazione) e gli consentono di immergersi prima della tua prossima doccia.

Usa un prodotto per il corpo ricco di vitamina C

Allo stesso modo in cui usi prodotti per la cura della pelle con vitamina C per illuminare il viso, adotta lo stesso approccio per il tuo corpo. Oltre a far apparire il tuo corpo più radioso, gli antiossidanti proteggeranno anche la tua pelle dai radicali liberi.

Prova la ceretta

Ceretta è una delle tecniche di depilazione dei capelli più comuni ed efficaci. È anche una soluzione praticabile per stringere le gambe alla fragola sul bocciolo. 'La ceretta rimuove i capelli dalla radice in modo che il follicolo pilifero venga completamente rimosso mentre la rasatura taglia semplicemente i capelli sul bordo della superficie della pelle. [It] rimuove anche lo strato top morto di pelle secca insieme ai capelli, che fornisce un'esfoliazione allo stesso tempo , afferma Tobia. Nel corso del tempo, i peli cerati crescono più morbidi e più sottili, il che può aiutarti a diffondere il tempo tra la depilazione dei capelli e ridurre al minimo l'effetto delle gambe della fragola.

Quando si tratta di ceretta, chiama un professionista. È un grande progetto per un dilettante fai-da-te, e se sei già incline all'irritazione, potresti esacerbarla se ti depili in modo improprio, dice Tobia.

Ottieni una buccia per il corpo multi-acido TCA

Se stai cercando un tono della pelle più luminoso e uniforme, bucce del corpo Potrebbe essere la soluzione migliore. Secondo Tobia, Buccia del corpo multi-acido TCA contiene una combinazione di acido salicilico, acido lattico, acido glicolico, acido fitico e TCA (acido tricloroacetico) che è potente contro i pori ostruiti del corpo.'

'Applicare un sottile mano di prodotto con una spazzola a ventola (o un cotone se non hai la spazzola) per pulire la pelle secca. Questa buccia non ha bisogno di essere sciacquata , dice. Probabilmente vedrai una pelle più liscia e più luminosa entro una o due settimane dal tuo primo trattamento e con un uso settimanale continuo i risultati continueranno a migliorare man mano che l'aspetto dei pori continua a svanire notevolmente.

Applica una maschera per le gambe fai da te

'Puoi anche dare sollievo alle tue gambe con un gesto davvero semplice Trattamento della maschera fai -da -te ', dice Tobia. Ecco il suo preferito per il fai da te a casa:

Ingredienti:

• ½ tazza di farina di ceci
• ½ tazza di yogurt intero (se possibile biologico)
• 2 cucchiai di miele (se possibile biologico)
• Succo appena spremuto di ½ limone
• Acqua (aggiungi 1 cucchiaio alla volta fino a quando la miscela forma una pasta spessa)

Istruzioni:

• Distribuisci la pasta della maschera finita sulle gambe per ricoprirle completamente e massaggia delicatamente le gambe durante l'applicazione. Lo applico sulla vasca da bagno per evitare qualsiasi tipo di disordine in casa, aggiunge Tobia.
• Lascia che la maschera rimanga sulle gambe per 10-15 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida e un panno morbido.

La farina di ceci è un ottimo agente esfoliante mentre lo yogurt contiene acido lattico che aiuta a dissolvere le cellule morte della pelle. Il miele fornisce un elemento antibatterico e antimicrobico, mentre il limone ha proprietà astringenti naturali, riduce il sebo sulla pelle ed è un agente antifungino', spiega Tobia.

Ottieni la depilazione laser

Come la ceretta, la depilazione laser mira a sbarazzarsi dei capelli più completamente che semplicemente sulla superficie della pelle, afferma il Dr. Murphy-Rose. Rimuovere i peli, per cominciare, è un modo eccellente per prevenire e trattare il problema alla radice (nessun gioco di parole previsto), afferma. Tecniche come zuccheraggio , termolisi , E creme depilatorie fai anche questo; tuttavia, quest'ultimo non è sempre ben tollerato e può causare irritazione alla pelle, quindi generalmente non lo consiglio, afferma il dottor Murphy-Rose.

Tobia è anche un sostenitore della depilazione laser, soprattutto perché se hai peli spessi, ruvidi e ricci (in particolare scuri), ci sono buone probabilità che qualsiasi tipo di depilazione, compresa la ceretta, possa portare a peli incarniti E gambe alla fragola.' She adds that in addition to removing hair effectively, laser hair removal helps to thin the hair that grows back, drastically reducing the oppOtunity fO irritation.

Prenota un appuntamento con microneedling

Restando in tema di soluzioni in ufficio, il microneedling potrebbe anche fornire una tregua dalle zampe di fragola. Il microneedling può aiutare alcuni tipi di zampe di fragola consentendo di levigare la pelle, afferma il dottor Zalka, aggiungendo che non è raccomandato per la follicolite attiva o l'infezione.

Prova la glassa del corpo

Molti non si rendono conto che usare un rullo ghiacciato o un altro oggetto congelato sulla pelle per lenire l'infiammazione è un ottimo modo per trattare anche il rossore e l'irritazione sul corpo, afferma Tobia.

Per le gambe alla fragola suggerisce una miscela di acqua con aloe vera pura e qualche goccia di. olio dell'albero del tè congelato nella sfera, che poi massaggierai sulle gambe dopo esserti rasato o fatto la ceretta. Questo aiuta a lenire e idratare la pelle e mantiene i pori puliti.'

Rimuovi i capelli con elettrolisi

Elettrolisi utilizza il calore elettrico e chimico localizzato per interrompere la crescita dei peli (piuttosto che la depilazione laser, che utilizza il calore del laser). E sebbene siano necessarie più sessioni per ottenere i migliori risultati, gli studi dimostrano che il I risultati sono spesso davvero buoni , in termini di caduta dei capelli. L'elettrolisi è particolarmente utile per chi ha i capelli spessi o ruvidi, poiché funziona per rimuoverli dalla radice.

Detto questo, non tutte le cosce di fragola sono il risultato dei follicoli piliferi. Alcuni sono dovuti a pori dilatati o cheratosi pilare. Quindi è importante identificare la causa del problema prima di impegnarsi in un servizio come l'elettrolisi.

Optare per la terapia laser

La terapia laser può aiutare a rimuovere le macchie scure e pigmentate sulla pelle- quindi potrebbe potenzialmente aiutare con le zampe di fragola. IPL i laser, ad esempio, emettono più lunghezze d'onda di luce ad alta intensità, per colpire qualsiasi cosa, dai follicoli piliferi al pigmento della pelle.

Ricorda, però, che i laser sono come l'esfoliazione: può esserci troppo bene (troppo e puoi irritare la pelle, portando a un problema completamente nuovo). I laser seccano anche la pelle, il che può rendere le gambe a fragola più prominenti. Quindi, se prendi di mira il pigmento con i laser, assicurati di idratarlo dopo.

Lenire con impazienti caldi

Se si verifica un riassunto, tratta la pelle con una routine rilassante. Il dottor Zalka raccomanda caldi scrupoli o fa un bagno rilassante con sali di epsom (ma tieni presente che il sale può pungere se hai appena rasato) o bagno di farina d'avena. Suggerisce anche di applicare spray con acido ipocloroso alle zone colpite.

Consiglio di bellezza MYM

Evita di indossare indumenti molto stretti o restrittivi che potrebbero esacerbare la pelle color fragola, aggiunge il dottor Zalka.

Considera il cortisone

Per misure più estreme, il Dr. Zalka suggerisce di raggiungere steroidi topici. 'Per l'applicazione a breve termine (solo come 3-5 giorni), applica Crema anti-fuoristrada cerave idrocortisone ', spiega. Non dovresti applicare il cortisone sulla pelle in modo continuo, poiché ha effetti collaterali con l'uso prolungato.

• Puoi trattare le gambe alla fragola dopo averle?

  La prevenzione è fondamentale quando si tratta di gambe di fragole, anche se l'applicazione di un prodotto idratante non edogenico (come una lozione o un olio) può aiutare a garantire che il problema non peggiori.

• Esistono professionisti (ovvero trattamenti medici) per il trattamento delle gambe di fragole?

  Elettrolisi will pinpoint irritated hair follicles, E therefOe, prevent the recurrence of peli incarniti, E likely aid in the appearance of gambe alla fragola. Laser therapy can also help, though it will require several treatments.

• Cosa faccio se le mie gambe a fragola sembrano peggiorare?

  I peli incarniti o i pori ostruiti dovrebbero chiarire da soli in pochi giorni. Se i dossi sembrano acne, sono dolorosi o persistenti, consulta il tuo dermatologo in quanto potresti richiedere un trattamento per la follicolite che potrebbe significare un antibiotico o un altro rimedio di prescrizione, spiega il dott. Zalka. Non scegliere le lesioni in quanto ciò può portare a infezione e/o cicatrici.

1. Clinica di Cleveland. Q . Aggiornato il 10 febbraio 2020.

2. Vendite AFS, Pandolfo IL, de Almeida Cruz M, et al. Intensa luce pulsata sul ringiovanimento della pelle: una revisione sistematica . Arch Dermatol Res . 2021; 10.1007/S00403-021-02283-2. Due: 10.1007/S00403-021-02283-2

3. Conserva A. Barba da pseudofollicolite; Opzioni terapeutiche attuali . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019;12:241-247. doi:10.2147/CCID.S149250