Immagina questo: stai diventando caldo e pesante: il sesso è bello, forse anche fantastico. Ma all'improvviso ti stai bagnando un po' in un posto inaspettato. Sì, stai piangendo. Non ti senti triste , Anche se. Allora, cosa sta succedendo?
La verità è che versare qualche (o molte) lacrime durante l'intimità non è raro. Dopo il fatto potresti sentirti imbarazzato o confuso, ma in realtà ci sono molte ragioni per l'acquedotto. Di solito, se iniziamo a piangere durante il sesso, proviamo a spegnerlo immediatamente, come 'Che diavolo sta succedendo?' o 'Non dovrei piangere in questo momento: il mio partner si sentirà così a disagio' o 'Cosa c'è che non va in me?' dice Rachel Wright, LMFT, terapista matrimoniale e familiare autorizzata a New York City. Anche se potrebbe non essere il tuo modo preferito di fare sesso, piangere è del tutto normale.
Sebbene il pianto sia generalmente percepito come un segno di tristezza, in realtà è il tuo corpo che dice troppo! Di Qualunque emozione, che si tratti di gioia, paura, felicità o dolore, dice Laura McGuire, MEd, una sessuologa in Florida. Wright in realtà chiama il pianto 'sudorazione emotiva'. Ma come il sudore, anche le lacrime a volte sgorgano inaspettatamente.
Se il tuo partner sembra confuso sul motivo per cui piangi, 'essere onesti è la migliore politica', afferma Sara Nasserzadeh, PhD, terapista psicosessuale a Palo Alto, California e coautrice di Guida alle risposte sull'orgasmo . Sì, questo significa aprirsi su ciò che pensi abbia scatenato quelle lacrime.
Incontra gli esperti :
Rachel Wright , LMFT, è un terapista matrimoniale e familiare autorizzato a New York City.
Laura McGuire , MEd, è un sessuologo della Florida.
Sara Nasserzadeh , PhD, è una terapista psicosessuale a Palo Alto, California e coautrice di Guida alle risposte sull'orgasmo .
Donna Oriowo , PhD, LCSW, è una terapista sessuale e relazionale certificata e fondatrice di AnnodRight.
Omokefe Akhikbe , MD, è un ginecologo certificato e direttore medico presso Pediatrix Medical Group nel Maryland.
Ma cosa succede se non hai idea da dove vengono? Di seguito, gli esperti spiegano i motivi più comuni per cui piangi durante il sesso e cosa fare se è il tuo partner a piangere.
1. Hai a che fare con cambiamenti ormonali.
Che tu abbia il ciclo mestruale, ti stia sottoponendo a un trattamento per la fertilità o sia incinta, sai che picchi, cali e cambiamenti ormonali possono innescare una cascata. E questo è il caso sia che tu stia guardando uno spot pubblicitario sull'adozione di un cane o che tu stia a letto a gambe aperte, dice Nasserzadeh.
Gli ormoni possono portare a risposte emotive involontarie. Ma se sei interessato a continuare a fare sesso, e sei solo preoccupato di come queste lacrime potrebbero far sentire il tuo partner, puoi rivelare che stai attraversando cambiamenti ormonali una volta iniziato l'acquedotto. Può suonare come 'Non sto piangendo perché è triste, sto piangendo perché era così bello' o 'Sto piangendo perché ho un sacco di problemi ormonali in corso in questo momento, e quando si tratta di piacere e orgasmi, questo fa parte del modo in cui si esprime', dice Donna Oriowo, PhD, LCSW, terapista sessuale e relazionale certificata e fondatrice di AnnodRight.
2. Sei ubriaco.
Quest'ultimo cocktail potrebbe averti dato il coraggio di chiedere ad una persona che ti piace di uscire, ma puoi anche maledirlo per aver abbassato le inibizioni che in genere tengono le tue emozioni vicine al petto, dice Nasserzadeh.
Quelle emozioni potrebbero non avere nulla a che fare con il tuo partner o con il sesso stesso. Forse la combinazione di alcol e sesso sta facendo emergere qualcos'altro, come un trauma più profondo o un senso di ansia. '[Tu] potresti elaborare qualcosa di molto diverso dal sesso che [stai] effettivamente facendo, e questo può liberarsi sotto forma di lacrime', dice Oriowo.
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Se le tue lacrime da ubriaco si sentono Cattivo invece che catartico, prova a saltare il sesso mentre sei sotto l'influenza. E se questo è uno schema per te, considera di lavorare con un terapista sessuale per aiutarti a risolvere i sentimenti che sorgono quando bevi.
3. Sei davvero rilassato.
Sai perché il sesso può farti sentire così bene? Perché per il resto della giornata (o della settimana o del mese) sei teso, e così è forze rilassarti.
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Quando il sesso è davvero bello e siamo completamente rilassati per alcuni secondi, a volte minuti, tutto questo viene fuori, dice McGuire. È esattamente lo stesso motivo per cui potresti piangere durante un massaggio o una lezione di yoga.
'A volte, il tuo corpo ha solo alcune cose che deve rilasciare', dice Oriowo. 'E a volte, il rilascio avviene in un momento che riteniamo scomodo o imbarazzante. Ma solo perché sembra così, non significa che non sia necessario.'
4. Ti senti super connesso.
Se il sesso è un modo di connessione profonda con un partner, il tuo corpo potrebbe scegliere questa forma di rilascio per comunicare le tue emozioni, dice Nasserzadeh.
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Questo è abbastanza tipico, aggiunge Wright, dal momento che il sesso rilascia ossitocina, e l’ossitocina promuove il legame, la fiducia e l’empatia. È facile sentirsi [abbastanza sicuri] da liberare emozioni che potrebbero essere state represse per qualsiasi motivo, dice.
5. Sei in lutto.
Se stai affrontando una perdita di qualsiasi tipo, il dolore può colpire ovunque: mentre cammini sul marciapiede, durante una riunione di lavoro, al supermercato o nel bel mezzo del sesso. Inutile dire che è normale piangere mentre si soffre, ma provare dolore mentre si prova anche piacere può creare confusione.
'A volte cerchiamo il sesso quando siamo in uno stato di dolore perché desideriamo la vicinanza. Desideriamo essere visti, abbracciati, toccati, e desideriamo anche una sorta di piacere come fuga dal dolore,' dice Oriowo. 'Ma questo non significa che non attraverserai il processo del lutto nemmeno in quel momento.'
Inoltre, potresti provare un senso di colpa per aver cercato il piacere mentre tu o chi ti circonda state ancora soffrendo. Tuttavia, il dolore non ha una sequenza temporale, quindi l'opzione migliore è sentire tutto come viene e sapere che è del tutto normale, aggiunge.
6. Fa male.
Innanzitutto: il sesso non dovrebbe essere doloroso. Se stai piangendo perché stai vivendo un rapporto sessuale doloroso, ciò potrebbe significare che devi semplicemente rallentare e prendere un po' di lubrificante. Ma se accade frequentemente, ciò può segnalare un numero qualsiasi di condizioni (curabili) come l’endometriosi, un’infezione o una malattia infiammatoria pelvica. Il dolore può anche verificarsi a causa di cicatrici dovute a un precedente parto vaginale o intervento chirurgico, controllo delle nascite, allergie e altro. L'elenco delle possibilità è lungo, motivo in più per mettere una pausa sul sesso e rivolgersi al proprio ginecologo per una diagnosi corretta.
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Alcune forme di trattamento possono includere farmaci che regolano i nervi, terapia del pavimento pelvico, evitando sostanze irritanti, creme steroidee, interventi chirurgici o altri farmaci a seconda della causa, afferma Omoikhefe Akhigbe, MD, un OB-GYN certificato e direttore medico presso Pediatrix Medical Group nel Maryland.
7. Fa così male Bene .
ICYDK, le lacrime possono colpire a causa del tipo di dolore che hai richiesto sotto forma di soffocamento (consensuale), sculacciate, schiaffi o legato. Sia il dolore fisico che il piacere attivano la stessa parte del cervello, dice Wright, quindi è assolutamente possibile piangere per il dolore e provarne piacere allo stesso tempo.
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Se lo sei impegnarsi nel BDSM , assicurati che tu e il tuo partner stabiliate confini chiari in anticipo. Ciò ti consentirà di parlare di simpatie e antipatie, limiti deboli e rigidi e altro ancora. Dovresti anche discutere di come ti senti quando ti diverti o di quando sei brutto per aiutare il tuo partner a farsi un'idea di cosa aspettarsi durante il sesso o una scena.
'Il lavoro comunicativo [è necessario] per avere un Kin di successo che non sia dannoso per le parti coinvolte,' dice Oriowo. 'A volte, la scena porta all'elaborazione di alcuni fatti emotivi accaduti in passato che possono innescare una risposta emotiva.'
Dopo una scena, è anche importante praticare l'assistenza postoperatoria per regolarsi e stabilizzarsi a vicenda, aggiunge Oriowo. Durante la terapia successiva, dovreste prendervi del tempo per porre domande e stabilire di cosa ognuno di voi ha bisogno mentalmente, emotivamente e fisicamente. Forse hai bisogno di acqua, di uno spuntino, di coccole, di tempo da solo, di riflessione o qualcos'altro. Ognuno è diverso!
8. Ti vergogni o ti senti in colpa.
Nasserzadeh ha lavorato con donne che le raccontavano di aver pianto durante il sesso perché non sentivano di meritare di prendersi un momento per divertirsi. Sentono che, come madri, dovrebbero concentrarsi sul proprio figlio e non sul piacere personale, dice.
PSA, però: non puoi prenderti cura di nessun altro se non ti prendi cura di te stesso. Se provi vergogna per il sesso o l'intimità in generale, e questo si manifesta sotto forma di lacrime, è un buon indicatore esplorare quella vergogna fuori dalla camera da letto e vedere di cosa si tratta, aggiunge Wright.
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Per prima cosa, cerca di capire la causa principale della vergogna e procedi da lì. «La vergogna non è tua. È qualcosa che ti viene dato e che poi diventa la tua voce', dice Oriowo. Per ricevere supporto, consiglia di consultare un terapista e di trovare una comunità su cui appoggiarsi quando la vergogna divampa. E se non puoi accedere a una terapia personalizzata o a una comunità di supporto, puoi anche provare la terapia di gruppo, il journaling, il lavoro ombra utilizzando risorse e suggerimenti online o persino esaminare podcast basati sulla terapia.
9. Sei così felice!
Forse hai avuto un periodo di siccità davvero lungo, o forse il sesso non è mai stato così divertente o piacevole per te... fino ad ora. Se non hai mai avuto (o hai avuto raramente) interazioni sessuali soddisfacenti, potrebbe essere meraviglioso che le lacrime siano un segno di gratitudine, gioia o felicità, dice Nasserzadeh. In tal caso, lasciali scorrere!
'Ci può essere un'ondata ormonale di dopamina e ossitocina basata su un piacere intenso, che può provocare il pianto', aggiunge Oriowo.
10. Sei innescato.
Forse sei sopravvissuto a una violenza sessuale , o forse una volta è successo qualcosa di un po' strano che pensavi di aver dimenticato. All'improvviso, un'esperienza sessuale altrimenti normale e piacevole si trasforma in un fattore scatenante inaspettato. Il trauma è così profondamente radicato nella nostra mente e nella nostra memoria che è difficile ricordare esattamente cosa è successo, e qualcosa [il sesso] lo farà emergere, dice McGuire. Smetti di fare sesso se hai la sensazione che il tuo cervello e il tuo corpo si stiano dissociando, se affiorano ricordi dolorosi o ti senti fuori controllo, consiglia Wright.
È meglio chiedere aiuto a un professionista della salute mentale se piangi molto e non sei in grado di identificare il motivo, o anche se è successo una sola volta, ma i sentimenti che ne derivano sono paura improvvisa o un improvviso senso di terrore, dice McGuire.
Se stai lottando, non sei solo. Contatta la hotline nazionale per le aggressioni sessuali al numero 1-800-656-4673 per supporto 24 ore su 24.
11. Non senti una connessione con il tuo partner.
Questo è semplice come sembra. Forse hai avuto un incontro casuale e spontaneo con qualcuno che non ti piace, o forse hai semplicemente fatto finta di niente con il tuo S.O. ultimamente. In ogni caso, se non sei entusiasta del tuo partner sessuale, è naturale sentirti un po' meno che eccezionale dopo, o addirittura a metà atto. Se fai sesso per il gusto di farlo, o forse solo per aumentare la tua autostima, potresti versare qualche lacrima, dice Oriowo.
Allora, cosa succederà dopo? 'È probabile che sia ora di porre fine alla relazione o che c'è qualcos'altro di cui hai davvero un disperato bisogno di superare e che non hai ancora fatto', aggiunge. Se non sei pronto a separarti, prenditi del tempo per valutare a che punto della relazione ti trovi e se ti sta ancora servendo in modo sano.
Parlare di questo tipo di sentimenti con un terapista è sempre utile. Se non hai accesso alla terapia, puoi appoggiarti a un amico che ritieni sia bravo a rimanere imparziale, amorevole e onesto con te. Puoi anche unirti a comunità online gratuite sui social media ospitate da terapisti per avere accesso a informazioni terapeutiche che potrebbero essere utili.
Cosa devo fare se il mio partner piange durante il sesso?
Quindi forse non sei tu a piangere, ma vuoi sapere cosa puoi fare la prossima volta che il tuo partner piange. La buona notizia è che ci sono modi semplici e consapevoli per aprire un dialogo. Se iniziano a piangere durante il sesso, smetti completamente e controlla. Oriowo suggerisce di chiedere loro: 'Ehi, stai bene?' Cosa sta succedendo?' oppure 'Facciamo una pausa'. Di che tipo di cure hai bisogno in questo momento?'
'Vuoi fare tutto il possibile per verificare con loro, perché vuoi che si sentano al sicuro, bene e sani di mente', dice Oriowo. 'Vuoi essere in grado di alimentare un circolo vizioso che li faccia sentire come se avessero ricevuto una buona assistenza post-terapia.' Anche rassicurare il tuo partner che puoi riprendere le cose in seguito potrebbe essere utile se si sente autocritico.
Ma soprattutto, lo stigma relativo al pianto durante il sesso non è necessario e, per molte persone, ricordare che è giusto piangere può anche fare la differenza.
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'Diamo al pianto una cattiva reputazione', aggiunge Oriowo. 'Quando vogliamo insultare qualcuno, diciamo che è emotivo. E quando lo diciamo, stiamo dicendo che sono persone incapaci di pensiero razionale. Quindi, come società, dobbiamo fare un lavoro migliore per riformulare cosa significa essere emotivo.'
Anna Medaris è una giornalista freelance specializzata in salute e stile di vita con quasi 15 anni di esperienza nella scrittura di articoli, racconti, spiegazioni e notizie di successo per pubblicazioni tra cui Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan e US News
Sabrina Talbert è l'assistente editoriale di bellezza di Meltyourmakeup.com. Con oltre cinque anni di esperienza, i suoi sottotitoli sono apparsi su Byrdie, Nylon, Daily Front Row e altri. È appassionata di argomenti relativi alla cura dei capelli, alla cura della pelle e agli ultimi avvenimenti all'intersezione tra bellezza e sport. Quando non lavora, puoi vederla allenarsi per la sua prossima gara (caricamento della maratona di New York!) e guardare abbuffate di F1 o sport da combattimento.
