11 semplici modi per illuminare la pelle opaca

Per quanto riguarda gli obiettivi della pelle, raggiungendo brillanti, pelle luminosa è molto nella lista. Può sembrare una cosa facile da ottenere - e può essere - ma chiunque abbia mai affrontato una carnagione noiosa sa che c'è molto da coinvolgere. Questo perché la pelle opaca è un termine onnicomprensivo per la pelle che non sembra sana e ci sono molti fattori che giocano in una pelle sana.

«Alcuni motivi includono un accumulo di cellule morte della pelle , detriti dal giorno (come l'inquinamento), o persino la disidratazione , spiega Dhaval Bhanusali, MD, un dermatologo certificato. Oltre a quei fattori di cui sopra, anche le scelte di età e stile di vita (come bere alcolici e fumare sigarette) giocano nell'equazione.

Quindi, il primo passo che devi fare per illuminare la pelle è capire la causa principale dell'ottusità. Da lì, puoi mettere insieme un piano per aumentare la luminosità generale della tua pelle. Abbiamo toccato Bhanusali e un estetista più votato per condividere il loro meglio Suggerimenti illuminanti della pelle così potrai ottenere la tua carnagione più radiosa di sempre.

Incontrare gli esperti

• Dhaval Bhanusali , MD, è un dermatologo a base di New York specializzato in dermatologia medica e cosmetica.
• Mahtab Moaven è un estetista e un addestratore internazionale della richter biologica del marchio per la cura della pelle.

Riduci l'assunzione di alcol

L'alcool può disidratare seriamente e attenuare la pelle. Può anche aumentare il flusso sanguigno sulla superficie della pelle, risultando in un aspetto arrosso che può diventare permanente nel tempo per alcune persone. Se senti il ​​bisogno di un drink e non vuoi vederne gli effetti sulla pelle, prova a sorseggiare acqua insieme alla tua bevanda.

Consumare una dieta equilibrata

Sei quello che mangi. La qualità del cibo che mangi e i tipi di alimenti che consumi influenzare la salute e l'aspetto della tua pelle . Incorporare più alimenti nella tua dieta che lo sono alto negli acidi grassi come pesce (in particolare salmone), noci e semi di lino. Gli acidi grassi sono cruciali per la pelle sana perché aumentano la produzione di cellule sotto la superficie della pelle, rafforzando la barriera della pelle e riducendo l'infiammazione. Pensalo come nutrire la pelle dall'interno.

Inoltre, mangiare cibi ricchi di antiossidanti può aiutare a combattere l'infiammazione della pelle e i danni dei radicali liberi. Noci e semi come noci e semi di zucca e pomodori possono proteggere la pelle mentre il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti che mantengono la pelle sana. Inoltre, assicurati che la tua dieta sia ricca probiotici —Il più sano è il tuo intestino, più sano è anche la tua pelle.

Usa la protezione solare ogni giorno

Secondo Moaven, il sole esaurisce la pelle dei suoi livelli di acidi grassi essenziali e acido ialuronico, che possono portare all'ottusità e alla pigmentazione chiamata lipofuscina. «Uso di SPF è molto importante ogni giorno e il livello di SPF dipende dal tempo dell'esposizione , afferma Moaven. Usa un SPF 30 per ogni giorno e un SPF 50 per attività come escursioni, nuoto, camminata o jogging.

Esfoliare regolarmente

Odiamo romperti, ma non importa quanto sia asciutta e attenuata la tua pelle, non puoi idratare la pelle morta. L'esfoliazione può essere la chiave per una carnagione più luminosa e quando si tratta di incorporarla nella tua routine, hai opzioni. Puoi esfoliare delicatamente con un panno, utilizzare un detergente esfoliante o uno scrub (assicurati solo di usare un prodotto delicato che non causerà alcun microtrauma sulla pelle) o vai ancora più in profondità con i trattamenti di microdermoabrasione o una spazzola per la pulizia della pelle. Puoi anche andare con un esfoliante chimico, come acido glicolico O acido salicilico , a seconda del tipo di pelle. Exfolia la pelle da due a tre volte a settimana o, se hai una pelle sensibile, inizia con una volta alla settimana e vedi come la tua pelle la tollera.

Se tu esfoliare regolarmente , stai costantemente stampando la pelle morta e permettendo alle nuove cellule di pelle grassoccia di venire in superficie della pelle, che è un passo cruciale per raggiungere una carnagione più luminosa.

Inizia la giornata con la vitamina C

Una dose giornaliera di succo d'arancia carica di vitamina C potrebbe essere buona per tenere lontano il raffreddore, ma Vitamina C è anche un antiossidante ricco di nutrienti che combatte i segni di invecchiamento, ed è anche un agente noto che si affretta la pelle. La vitamina C protegge anche la pelle dai radicali liberi correlati ai raggi UV, alleggerisce le macchie scure e migliora l'aspetto generale della tua pelle. Raccomandiamo i skinceutical di culto-classico Siero ferulico c e ($ 182) per i migliori risultati.

Ottieni un sonno adeguato

Non solo è importante che il tuo corpo abbia un vero evento chiuso, ma potrebbe essere la chiave anche per la tua pelle. Moaven afferma che la rigenerazione cellulare si verifica durante il sonno e che la mancanza di sonno giocherà direttamente un ruolo nella scarsa rigenerazione della pelle, con conseguente pelle stanca e opaca. Se hai difficoltà a riposare una buona notte, prova uno spray per cuscini per aiutarti ad addormentarti più velocemente, come il Spray cuscino per sonno profondo ($ 30) Da questo funziona o una gomma di melatonina.

Usa una crema idratante con acido ialuronico

Ever feel like your skin is stripped, dry, and tight post-washing? Alzando la posta in gioco idratante Può essere la chiave per una carnagione ben idratata e più luminosa, specialmente se ne scegli una con acido ialuronico. L'acido ialuronico aiuta a trattenere l'umidità meglio di qualsiasi altro ingrediente, afferma Bhanusali. Raccomandiamo tatcha's La crema per la pelle rugiadosa ($ 72) che lascia la pelle paffuta e sentendosi più morbida che mai.

Non saltare mai la pulizia

Prova a lavarti la faccia ogni giorno, due volte al giorno: prima cosa al mattino e prima di andare a letto. Questo si sbarazza dello sporco e dell'olio costruito sulla superficie della pelle e rimuove anche il trucco a seconda del detergente formula. Lo sporco, l'olio e il trucco intatti potrebbero ostruire i pori, appesantire la pelle e portare a una carnagione opaca. Se il giorno richiede un sacco di trucco, a doppia pulizia Potrebbe essere al fine di assicurarsi che non vi rimane il trucco rimanente sul viso dopo un'intera giornata.

Combatti trigger ambientali con prodotti per la cura della pelle

Curiosità: l'ambiente ha un'influenza diretta sulla nostra pelle. Moaven afferma che alcuni fattori che possono causare la pelle opaca sono l'ipersensibilità, che spinge l'epidermide a costruire uno strato protettivo più spesso sulla pelle, che porta ad una consistenza opaca e ruvida. Inoltre, è stato dimostrato che l’inquinamento distrugge il microbiota cutaneo e aumenta la produzione di sebo e l’acne.

Fare maschere settimanali

Dai ai tuoi trattamenti regolari per aumentare la tua luminosità generale. Cerca ingredienti come curcuma, niacinamide, vitamina B3 e alfa-idrossi (AHA). Raccomandiamo Aavrani's Glow Activator Exfoliator ($ 29) Maschera in quanto combina l'argilla purificata con la curcuma e il neem per levigare la consistenza della pelle, combattere l'acne e aumentare la luminosità.

Metti giù le sigarette

Sappiamo tutti che il fumo fa male alla salute, ma fa anche male per la tua pelle. Non solo le tossine nelle sigarette accelerano i segni visibili dell'invecchiamento, Ma poiché riducono la qualità dell'ossigeno e la quantità di vitamine che in genere vengono consegnate alla pelle, il fumo alla fine porta a una carnagione poco brillante.

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