Come creare una routine per la cura della pelle sicura per la gravidanza, secondo i dermatologi

Probabilmente hai sentito parlare del bagliore della gravidanza che spesso si verifica durante il secondo trimestre: guance rosa, pelle rugiadosa. Sfortunatamente, questa non è l'unica fase che la tua carnagione attraverserà come previsto, e alcuni degli altri effetti non sono così rosei. Ognuno sperimenta questi cambiamenti in modo diverso, ma potresti anche sperimentare più sfoghi (grazie, pelle più grassa), oppure potresti iniziare a vedere un aumento delle macchie scure o persino macchie marroni apparire lungo le guance e la fronte, noto come melasma, la maschera della gravidanza.' Alcune donne sperimentano chiazze di pelle secca .

Cosa c'è dietro tutti questi cambiamenti? Grazie ai cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e all’aumento del volume del sangue, la pelle di una donna cambia costantemente e risponde quando si aspetta, dice Alessandra Bowles , DO, un dermatologo certificato presso MONA Dermatologia . Ecco perché un'adeguata cura della pelle potrebbe essere più importante che mai durante la gravidanza.

Può anche creare confusione.

È noto che esistono alcuni ingredienti che non sono sicuri da usare a causa dei loro potenziali effetti sul feto in via di sviluppo. Come fai a sapere quale? È qui che entrano in gioco i dermatologi. Qui, tre professionisti condividono gli ingredienti per la cura della pelle che dovresti evitare durante la gravidanza, nonché le opzioni sicure, delicate ed efficaci che puoi Potere usa l'aspetto e sentiti al meglio.

Incontra gli esperti: Alessandra Bowles , DO, è un dermatologo certificato presso MONA Dermatologia . Tiina Meder , MD, è un dermatologo e fondatore di Bellezza Meder . Ava Shamban , MD, è un dermatologo certificato, proprietario di Ava MD e fondatore di Pelle di Altea .

Ingredienti per la cura della pelle da evitare durante la gravidanza

Sebbene disponiamo di raccomandazioni, non ci sono molti studi clinici sui veri effetti che alcuni ingredienti possono avere sia sulla persona in attesa che sul feto in via di sviluppo, afferma il dottor Bowles. Ecco perché ti consigliamo di peccare per eccesso di cautela evitando questi prodotti e ingredienti.

1. Retinoidi: 'L'uso del retinolo durante la gravidanza è associato a Sindrome retinoide fetale (FRS), dice Tiina Meder , MD, dermatologo e fondatore di Bellezza Meder . Si tratta essenzialmente di una malformazione dello sviluppo dell'embrione, che causa una serie di problemi di sviluppo fisico e mentale che possono variare da lievi a gravi. Gli esempi includono ritardi di crescita, malformazioni del cranio e del viso, ritardi dello sviluppo e potenziali anomalie cardiache. Sebbene i problemi di cui sopra si siano verificati in genere con l'uso orale di retinoidi, i derma consigliano comunque di evitare i retinoidi topici, afferma il dottor Meder. Lo stesso vale per il tazarotene e l'Accutane, che sono entrambi derivati ​​della vitamina A e quindi retinoidi. In genere, il tazarotene è prescritto come crema per il trattamento della psoriasi e dell'acne, mentre l'Accutane è un farmaco assunto per via orale per l'acne. Accutane è altamente teratogeno e può causare gravi difetti alla nascita, dice Ava Shamban , MD, un dermatologo certificato, proprietario di Ava MD e creatore di Pelle di Altea . Il tazarotene, un altro retinoide topico, presenta rischi simili e dovrebbe essere evitato.
2. Acido salicilico : La gravidanza potrebbe non essere il momento adatto per utilizzare questo ingrediente anti-brufoli nella tua routine di cura della pelle a casa per l'acne. Mentre basse concentrazioni possono essere sicure, quelle più alte, come quelle trovate nei peeling o nei trattamenti forti, possono essere assorbite a livello sistemico e comportano rischi potenziali, in particolare durante il primo trimestre, afferma il dottor Shamban. La dottoressa Bowles è d'accordo: l'acido salicilico può influenzare lo sviluppo del feto, quindi è meglio evitare formule forti come questa, dice.
3. Protezione solare chimica : Si dice spesso che la migliore protezione solare sia quella che indossi, ma non è così durante la gravidanza. È importante guardare le etichette e scegliere un minerale o protezione solare fisica rispetto a quello chimico, poiché quest'ultimo può essere assorbito dalla pelle. Ingredienti come l'ossibenzone e l'octinoxato interrompono gli ormoni e sono stati collegati alla tossicità riproduttiva, afferma il dottor Shamban. I filtri solari minerali (con ossido di zinco o biossido di titanio) sono spesso raccomandati come alternative più sicure.
4. Perossido di benzoile : Come osserva il Dr. Meder, non esistono studi pubblicati su questo combattente dell'acne su pazienti in gravidanza. Per questo motivo, e per il fatto che il perossido di benzoile tende ad essere aggressivo sulla pelle in generale, pensa ancora che saltare questo ingrediente sia la cosa migliore. Sebbene basse concentrazioni possano essere considerate relativamente sicure, concentrazioni più elevate possono essere assorbite e potrebbero comportare rischi, in particolare nel primo trimestre, aggiunge il dottor Shamban.
5. Idrochinone: Questo agente schiarente può essere assorbito attraverso la pelle ed è associato a potenziali rischi per lo sviluppo fetale, quindi è meglio evitarlo durante la gravidanza, afferma il dottor Shamban. Se stai cercando di schiarire le macchie scure, sul mercato ci sono molte opzioni efficaci e sicure per la gravidanza che non utilizzano l'idrochinone.
6. Oli essenziali: Ti consigliamo di rinunciare ai massaggi aromaterapici mentre aspetti, poiché il dottor Meder afferma che gli oli essenziali sono tutti diversi, volatili, altamente assorbenti e non ben studiati individualmente o in gruppo. Se ciò non bastasse, si dice anche che queste sostanze stimolino potenzialmente contrazioni indesiderate. Alcuni oli essenziali, come il rosmarino o la salvia, possono innescare contrazioni o altri effetti avversi, afferma il dottor Shamban. Pertanto, è sempre meglio consultare un operatore sanitario per un utilizzo sicuro.
7. Tintura per capelli: La tintura per capelli potrebbe causare alcune potenziali preoccupazioni durante la gravidanza, anche se di solito è abbastanza sicura se prendi alcune precauzioni e fai le tue ricerche, afferma il dottor Bowles. Se vuoi essere più cauto, considera l'utilizzo di una tintura per capelli semipermanente o naturale. Quando si tratta di tecniche di colorazione dei capelli, i colpi di sole o il balayage sono un'ottima opzione, poiché nessuna tintura tocca effettivamente il cuoio capelluto.' Se decidi di andare da uno stilista, aggiunge il dottor Bowles, puoi anche chiedere prodotti delicati e privi di sostanze chimiche. I coloranti botanici e le formule a base vegetale sono probabilmente la soluzione migliore in questo caso.

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Non vedi un ingrediente per la cura della pelle in questo elenco che ami? Sfortunatamente, questa non è una licenza per usarlo. In verità, l'elenco degli ingredienti sicuri per la gravidanza è breve e l'elenco delle cose da 'non usare' è vasto, quindi assicurati di consultare il tuo ginecologo quando metti in dubbio qualsiasi particolare cura della pelle, farmaco o alimento, afferma il dottor Bowles.

È anche importante sapere che il Botox e altri trattamenti iniettabili, così come i trattamenti laser, non dovrebbero far parte del tuo regime di cura della pelle né quando stai cercando di concepire né quando sei in attesa. Botox e filler contengono tossine che potrebbero danneggiare il feto, quindi consiglio di evitarli del tutto, afferma il dottor Bowles. Anche i peeling chimici non sono sicuri, poiché utilizzano acidi forti che possono davvero irritare la pelle e alla fine potrebbero essere assorbiti dall'organismo. I trattamenti laser possono portare ad un aumento della pigmentazione e della sensibilità della pelle e non ci sono abbastanza ricerche al riguardo per determinare se sono sicuri durante la gravidanza, quindi in genere non li consigliamo.

Prodotti con ingredienti sicuri per la gravidanza

Puoi ancora dare un po' di affetto alla tua carnagione durante la gravidanza. Si tratta di semplici passaggi e formule idratanti. Per mantenere la pelle sana e idratata, l'uso di creme idratanti senza profumo, l'applicazione di creme solari e la pratica di una pulizia delicata sono fondamentali, afferma il dottor Bowles. Una dieta equilibrata ricca di vitamine e antiossidanti può anche favorire la salute della pelle. Sebbene i seguenti elementi essenziali possano generalmente essere utilizzati senza preoccupazioni, è sempre una buona idea coinvolgere il tuo dermatologo e il tuo ginecologo solo in modo che siano a conoscenza della tua routine specifica.

Idratanti e detergenti delicati

Assicurati di utilizzare una crema idratante delicata e senza profumo per evitare irritazioni, afferma il dottor Bowles. Inoltre, i detergenti delicati e delicati sono un'ottima opzione. Quello di Weleda Gel per la pulizia profonda racchiude un pugno idratante con aloe, un ingrediente adatto alla gravidanza che secondo il dottor Bowles può aiutare a ringiovanire la pelle. Il miele e gli oli naturali, come il cocco e il jojoba, sono altri ingredienti eroici che il dottor Bowles suggerisce di cercare in creme idratanti e maschere.

Gel detergente profondo Weleda

Credito: weleda.com

Protezione solare minerale

Una crema solare adatta alla gravidanza dovrebbe essere uno dei tuoi prodotti fondamentali per la cura della pelle mentre sei in dolce attesa. Al dottor Shamban piace EltaMD UV Clear ad ampio spettro SPF 46 . [È] una crema solare leggera, a base minerale, adatta alla pelle sensibile ed efficace contro i raggi UV, afferma. Qualsiasi crema solare minerale, tuttavia, dovrebbe andare bene; il punto è che queste formule proteggono senza assorbimento.

EltaMD UV Clear ad ampio spettro SPF 46

Credito: amazon.com

Vitamina C e Niacinamide

Secondo il Dr. Meder, questi ingredienti schiarenti e correttivi delle macchie scure sono assolutamente sicuri da usare, indipendentemente dal trimestre in cui ti trovi. Circolano nel nostro corpo in modo naturale e non possono essere sovradosati, poiché sono vitamine idrosolubili, dice il Dr. Meder. Per le mamme in attesa che desiderano una vitamina C nella loro routine, Phloretin e SkinCeuticals CE Ferulic sono ottime opzioni, raccomanda il dottor Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic con siero di vitamina C con acido L-ascorbico al 15%.

Credito: dermstore.com

Bakuchiol

Se stai cercando un’alternativa al retinolo, i sieri con bakuchiol, un’alternativa a base vegetale, possono affrontare problemi antietà simili. Al dottor Meder piace ISDIN Melatonik Siero Notte , che presenta il bakuchiol insieme ad altri ingredienti potenti ma sicuri. [È] una formulazione originale arricchita con melatonina, una forma antiossidante di vitamina C e squalano identico alla pelle, ottimo per tutti coloro che soffrono di cambiamenti della pelle legati all'età e privazione del sonno, dice.

ISDIN Melatonik Siero di recupero notturno

Credito: amazon.com

Acido azelaico

L'acido azelaico è apprezzato per le sue proprietà antinfiammatorie e per la sua efficacia contro l'acne e la rosacea, afferma il dottor Shamban. Anche l'acido azelaico su prescrizione è generalmente considerato sicuro da usare, afferma il dott. Bowles. Un'opzione da banco? La crema illuminante in sospensione ordinaria all'acido azelaico al 10%. , che è economico e può aiutare anche con il melasma in gravidanza, se ti capita di sperimentarlo.

La sospensione ordinaria di acido azelaico al 10%

Credito: ulta.com