Probabilmente stai usando troppa crema idratante. Ecco come dirlo.

• La crema idratante è uno dei passaggi più essenziali per la cura della pelle, ma ci sono poche indicazioni su quanto dovresti usarne quotidianamente sul viso.
• Usare troppa crema può causare alcuni problemi alla pelle, dicono i dermatologi, tra cui acne, cisti e opacità
• Uno studio ha scoperto che esiste la giusta quantità da utilizzare e che esiste un modo semplice per calcolare quale è l'ideale per te.

Con tutto il clamore che circonda le routine di cura della pelle coreana in 10 passaggi e ingredienti di tendenza come la bava di lumaca e ginseng , è facile dimenticare che, a volte, un approccio basato sul ritorno alle origini è la soluzione migliore. E non esiste prodotto di bellezza più essenziale di una buona crema idratante.

La maggior parte dei dermatologi sarebbe d'accordo: ultimamente, a causa dei social media, ho la sensazione che molte persone stiano esagerando con complicate routine di cura della pelle, dice Bahar Firoz, MD, direttore clinico del Centro di Dermatologia presso la Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School. Di conseguenza vedo molte persone con piccole cisti e diversi tipi di acne.

Incontra gli esperti : Bahar Firoz, MD, MPH, direttore clinico del Centro di Dermatologia presso la Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School; Ife J. Rodney , MD, direttore fondatore di Eternal Dermatology Aesthetics; Giosuè disegnatore , MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso il Mount Sinai Hospital

Se non vuoi che sia quello che fai, potrebbe essere il momento di ridurre la tua routine. La parte difficile: molte lozioni e creme per il viso non specificano la quantità di prodotto che dovresti utilizzare, quindi è difficile sapere se stai raggiungendo il punto giusto di idratazione o stai esagerando.

Si scopre che la scienza ha la risposta: ecco cosa ha scoperto uno studio quando si tratta di quanta crema idratante dovresti usare, oltre a ciò che i dermatologi vogliono che tu abbia in mente prima di applicare la tua crema preferita.

Cosa dice la ricerca sulla crema idratante?

Non ci sono molti studi sulla quantità di crema idratante da utilizzare, ma uno è stato molto specifico sulla giusta quantità da applicare. Pubblicato nel Giornale di dermatologia cosmetica , la ricerca ha analizzato il contenuto di umidità nello strato corneo (lo strato più esterno della pelle) in donne sane attraverso diversi tempi e quantità di applicazione della crema idratante e ha scoperto che il contenuto di acqua della pelle era significativamente più alto quando le persone usavano la crema idratante immediatamente dopo il bagno e quando applicavano quantità da 1 a 2 milligrammi di crema idratante per centimetro di pelle al mattino e alla sera.

Qual è la giusta quantità di crema viso per te?

Probabilmente non tirerai fuori un metro a nastro per cercare di capire l'esatta superficie del tuo viso per calcolare la quantità perfetta di crema idratante da applicare. (Anche se lo sei, più potere per te.) Ecco perché, per la maggior parte delle persone, una quantità di crema idratante delle dimensioni di un nichel dovrebbe fare il trucco, dice a Ife J. Rodney , MD, direttore fondatore di Eternal Dermatology Aesthetics. Ma sottolinea che c'è una certa variabilità qui: se la tua pelle è piuttosto secca, ti consigliamo di applicarne un po' di più; Se tendi ad essere naturalmente grasso, meno potrebbe essere meglio per te.

In termini di come applicare la crema preferita, il dottor Firoz ha alcune riflessioni: metti la crema idratante su fronte, guance, naso e mento, quindi sfumala. dice. La tua pelle dovrebbe essere idratata, leggermente rugiadosa o morbida, ma non unta o liscia.

Tieni presente che potresti non aver nemmeno bisogno di usare una crema idratante regolarmente. 'È un mito che tutti abbiano bisogno di una crema idratante', afferma Giosuè disegnatore , MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso il Mount Sinai Hospital. 'Se la tua pelle non è secca, pruriginosa o squamosa, potresti non averne bisogno.'

Quanto è troppo?

In generale, Firoz afferma che un cucchiaio o più di crema idratante in una sola applicazione è troppo. Usare un cucchiaio o applicare una crema idratante pesante più volte al giorno senza una reale necessità è generalmente eccessivo per la maggior parte dei tipi di pelle, dice.

I dermatologi dicono che ci sono alcuni segnali chiave da tenere a mente che hai appena applicato troppa crema idratante:

• La tua pelle appare unta o liscia 15 minuti dopo aver applicato la crema idratante.
• La crema idratante si appallottola e si sfalda dalla pelle.
• La pelle risulta appiccicosa dopo l'applicazione.

I segni che stai idratando eccessivamente.

Nel corso del tempo, la pelle può sviluppare sintomi di eccessiva idratazione. Questi sono i segnali più importanti che devi ridimensionare, secondo i dermatologi.

• Hai pori ostruiti , sblocchi e migliaia (cisti bianche fini).
• La produzione naturale di olio della tua pelle sembra essere rallentata.
• La tua pelle appare opaca (è dovuta alle cellule morte che si attaccano alla pelle e vengono sigillate).

Invece di nutrire la tua pelle con più prodotti, prova a modificare la formulazione: passa a una lozione o un gel più leggero, dice Firoz.

Come trovare la crema idratante giusta per te.

Oltre ad assumerne la giusta quantità, i dermatologi hanno molti pensieri su come utilizzare la crema idratante in modo efficace. Firoz consiglia di abbinare la crema idratante al tipo di pelle. Quindi, se hai la pelle grassa o a tendenza acneica, una lozione potrebbe essere una scelta migliore; Se hai la pelle secca, una crema è una buona opzione poiché ha un contenuto di olio più elevato. Non saltare la crema idratante solo perché hai la pelle grassa: la disidratazione può innescare una produzione di petrolio ancora maggiore, dice Firoz.

5 idratanti per diversi tipi di pelle

Neutrogena Hydro Boost Gel-Crema idratante viso

Un'opzione solida per quasi tutti, questa crema-gel all'acido ialuronico è idratante ma leggera e senza olio. Presenta una sensazione leggermente rinfrescante sulla pelle, che è lenitiva e calmante. Il marchio promette che ti manterrà idratato fino a 48 ore e si assorbirà rapidamente senza residui grassi. Un vincitore a tutto tondo.

Crema idratante tripla riparazione La Roche-Posay Lipikar AP

Carnagione arida come il Sahara? Ecco la formula per te: la crema di La Roche-Posay può essere utilizzata sul viso e sul corpo ed è ricca di proprietà calmanti niacinammide , ceramidi riparatrici della barriera e burro di karitè super idratante per idratare anche la pelle più secca. Vale anche la pena notare che questa formula contiene prebiotici per nutrire il microbioma della pelle, un insieme di batteri benefici che impediscono alla pelle di assorbire acqua.

Paula's Choice Crema idratante trasparente senza olio

Questo oil-free, non comedogenico (il che significa che non lo farà ostruire i pori ) la lozione è perfetta per coloro che sono inclini all'acne e tendono ad apparire lucidi a fine giornata. La sua texture leggera risulta leggera sulla pelle e contiene ingredienti trattanti come la niacinamide (un comprovato minimizzatore dei pori), antiossidanti e ceramidi per guarire la barriera protettiva della pelle e calmare il rossore.

Byoma Gel Crema Idratante

Prendersi cura della pelle mista richiede un equilibrio delicato: vuoi abbastanza umidità per le zone secche ma niente di troppo denso per le macchie oleose. Entra in questa formula ben bilanciata: è priva di oli e alcol e presenta una texture leggera in gel-crema perfettamente adatta a chi ha una zona T liscia. Allo stesso tempo, idratanti leggeri come il complesso tri-ceramide del marchio (una miscela di ceramidi, colesterolo e acidi grassi) assicurano che le zone secche siano elastiche e idratate.

Crema protettiva riparatrice Avene Cicalfate

Avene è noto per infondere i suoi prodotti con l'acqua termale calmante brevettata del marchio, e questa crema non è diversa, il che la rende perfetta per la pelle reattiva. I tipi sensibili apprezzeranno anche il fatto che sia privo di profumo (il profumo è un comune irritante per la pelle) e il marchio promette che la sua formula calmerà lo strato esterno in 30 secondi. Impressionante.

Può anche essere utile adattare la routine di idratazione alle stagioni. Ciò significa optare per una lozione leggera in estate, quando la pelle tende ad essere più grassa, e una crema più ricca in inverno, quando l'aria è secca e le case hanno il riscaldamento che può seccarsi, spiega Firoz. Infine, Rodney sottolinea l'importanza di mantenere semplice la routine di cura della pelle. Non c'è motivo di usare due o più creme idratanti diverse, dice. Solo uno va bene.

Naturalmente, se hai problemi di pelle e non sei sicuro di cosa stia succedendo, è meglio consultare un dermatologo. Possono aiutarti a valutare la tua pelle e creare una routine che funzioni per te in futuro.