Circa un'ora prima della mia prima Botox Consultazione presso Goodskin, la clinica anti-invecchiamento di L.A. nota per il suo approccio intatto agli iniettabili, ho tristemente esaminato il nostro calendario editoriale prima di eliminare una storia futura intitolata TMJ Rimedi che hanno funzionato per me. Questo titolo approssimativo era stato spinto più e più volte per mesi mentre stavo esaurendo di affrontare la tensione cronica nella mia mascella, in realtà inutilmente. Ero sconvolto, per essere sicuri che dopo mesi di auto-massaggio, aromaterapia e affrontando la fonte del mio stress in modi significativi, non avevo trovato la soluzione non invasiva che stavo cercando. Allo stesso tempo, mentre la prospettiva di ottenere il botox nella mia mascella era la mia grandine, avevo un sospetto di rado Quello che non sapevo era che avrebbe cambiato la vita anche per le mie spalle e la postura.
Mentre mi sedevo di fronte a Lauren Pack al Goodskin e mi faceva conoscere abilmente le dita lungo la mascella e il mento, notando l'anatomia del mio viso, prese lancia una domanda che sembrava solo leggermente fuori dal campo di sinistra. Hai problemi con la tua postura? ha chiesto. Ho riso in risposta perché le mie spalle crollate perpetuamente potrebbero essere ancora più fastidiose della mia mascella rigida. Il suo suggerimento ai miei guai congiunti doloranti? Botox. Posso darti Jaw Botox, ha detto Pack. Ma mi piacerebbe metterti anche un po 'al collo. Continua a leggere per imparare come Botox per il dolore alla spalla e al collo mi ha aiutato.
Incontrare gli esperti
- Lisa Goodman è il fondatore di Goodskin.
- Lauren Pack è un'infermiera registrata presso Goodskin.
- Dr. Howard Sobel è un dermatologo certificato con sede a New York City. Gestisce la sua omonima linea di cura della pelle, Sobel Skin Rx ed è un chirurgo clinico dermatologico all'ospedale di Lenox Hill.
- Dr. Kenneth Mark è un dermatologo certificato in consiglio specializzato in dermatologia cosmetica.
Cos'è Botox?
Prima di entrare nei benefici di Botox sulle spalle, è importante capire prima cosa sia Botox. Secondo la Cleveland Clinic, l'iniettabile è una proteina neurotossica che, se utilizzata in piccole quantità (in genere sul viso), può causare rilassamento muscolare controllato. Di conseguenza, Botox è stato usato per anni ed è (per fortuna) approvato dalla FDA.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Benefici della spalla e del collo botox
Secondo il dermatologo certificato Dr. Howard Sobel, Botox nell'area del collo aiuta ad alleviare il dolore dalla tenuta muscolare dovuta allo stress, migliora la postura verticale, slancia il collo e allunga le spalle. Il miglioramento della postura verticale aiuta a eliminare il collo tecnologico, che è la rigidità e la scarsa postura che deriva dall'essere curva sui nostri dispositivi (yikes).
Pack ha spiegato che dando il collo con Botox, avrebbe impedito a quei muscoli di compensare eccessivamente per la mia mascella. Inoltre, ha detto che mi incoraggerebbe a spostare quel lavoro sui miei muscoli di base e tirarmi indietro le spalle, correggendo la mia postura e persino potenzialmente dando i miei addominali a Bel allenamento nel processo. Quindi, in un certo senso, si potrebbe quasi dire che Botox può darti uno stomaco tonico, ha colpito per metà.
L'aumento dell'allenamento addominale è un ulteriore vantaggio, ma il vero pareggio per quelli di noi che soffrono di cattiva postura è che Botox costringe i nostri muscoli a correggersi. Come osserva Goodman sopra, Botox può rilassare i muscoli della spalla curva, rimuovendo la tensione dalla testa e dal collo e alterando il modo in cui ci troviamo e sediamo.
Cosa aspettarsi da spalla e collo
In termini di iniezioni effettive, sentirai un leggero pizzico ad ogni iniezione di ago. Oltre a ciò, tuttavia, è importante pensare al quadro generale di ottenere Botox sulle spalle.
Il pacchetto chiarì che questa non era una pozione magica che avrebbe alleviato tutto ciò che mi piaceva (incluso, a quanto pare, addominali non tonificati). Dovrei anche impegnarmi in quelli che chiamava esercizi di riqualificazione, semplici consigli e movimenti che mi avrebbero aiutato a lavorare il Giusto I muscoli mentre quelli iniettati iniziarono a rilassarsi. When I was driving, for example, she recommended that I focus on pressing my tongue to the roof of my mouth to relax my jaw and to roll my shoulders back so that my neck would follow—basically, the antithesis of being hunched over my phone.In other words, the Botox would give me a head start, but I'd still have to put a poco Sforzo per correggere anni di posarsi per la mascella e terribile. Abbastanza giusto.
Effetti collaterali
Dolore iniziale
Una settimana dopo, stavo aspettando senza fiato qualsiasi tipo di indicazione che il Botox fosse entrato. Poi ho iniziato a sentirlo in twinges e dolori. Il mio collo ha iniziato a sentirmi esponenzialmente sorer mentre scorrevo su Instagram. Accidenti, in generale, ha iniziato a sentirmi a disagio e sono rimasto scioccato nel sentire sollievo mentre mi sedevo dritto e mi rotolavo indietro. Questo, Pack ribadito tramite e -mail, era tutto molto normale.
Quando il muscolo è indebolito e ti trovi in quella posizione, diventerai più velocemente, il che è una buona cosa, ha scritto. 'Ti ricorderà di non essere in quella posizione. [E alla fine], può sicuramente fornire sollievo per i muscoli che si irradiano nella parte posteriore o nella testa e causano dolori muscolari o mal di testa.
Meno mal di testa
Qualcos'altro che ho imparato è che ottenere iniezioni di Botox nel collo e nelle spalle può anche beneficiare di persone con emicrania cronica e è prevedibile che il dolore a seguito delle iniezioni. Trapezius Botox può essere molto utile per coloro che trasportano stress e tensione nella loro area del collo mangolendo le spalle e contratta il loro trapezio (un muscolo situato nella parte posteriore del collo), afferma il dermatologo certificato Dr. Kenneth Mark. 'Può anche aiutare il mal di testa poiché alcune persone subiscono un circolo vizioso quando si verifica un mal di testa mentre contrae le loro trappole. Di conseguenza, il mal di testa peggiora e la tensione nelle trappole peggiora.
Secondo il American Emicrany Foundation , Mentre Botox-A è un trattamento notevolmente pulito per la prevenzione e la soppressione del mal di testa, possono verificarsi effetti collaterali. Il più comune di questi è il dolore al collo e la rigidità, spesso accompagnati da ciò che è diventato noto come collo traballante o bobblehead. L'iniezione di Botox-A nei muscoli del collo e delle spalle superiori può causare una debolezza parziale temporanea nei muscoli ... ma si risolverà entro giorni o settimane.
Quali sono gli svantaggi di Trapezius Botox?
Secondo Sobel, se il botox non è adeguatamente iniettato nel trapezio e nell'area circostante, può esserci debolezza nei muscoli del collo. Come con qualsiasi tipo di iniezioni di Botox, trovare un iniettore esperto è così importante.
Inoltre, se ti rivolgi a Botox come trattamento per il mal di testa, ma la fonte dei tuoi mal di testa è qualcosa come il danno al disco cervicale, il collo botox può fare più danni che benefici. Potrebbe essere molto controintuitivo e controproducente indebolire le trappole se hai mal di testa e dolori al collo originaria della colonna cervicale, afferma Mark. Sicuramente trascorri un po 'di tempo a consultare il medico sulla fonte del tuo mal di testa prima di rivolgersi immediatamente a Botox come soluzione.
Assistenza post -terapia
Proprio come con il botox facciale, dopo aver ricevuto iniezioni al collo e alle spalle, è meglio evitare un intenso esercizio fisico per almeno un'ora. Inoltre, per evitare lividi , si consiglia di non bere per 24 ore dopo il trattamento. Che ci crediate o no, molti dermatologi raccomandano persino di licenziare la birra, il vino e gli spiriti un giorno prima per lo stesso motivo. A parte questo, non dovresti toccare o massaggiare i siti di iniezione per le successive sei ore per evitare di rimodellare accidentalmente il botox e potenzialmente causando un aspetto avverso.
Placato nel sapere che le cose funzionavano sotto la superficie, ho rivolto la mia attenzione all'estetica: in particolare, che il mio mascella era diventato leggermente più nitido nel corso di alcuni giorni. L'immagine del vestito rosso sopra è stata scattata circa una settimana dopo il mio appuntamento, e mentre è evidente che le mie spalle sono ancora eccessivamente sviluppate dallo scatenante (e la mia postura ha ancora bisogno di lavoro), è stato pubblicato questa foto che ho notato più definizione nella metà inferiore del mio viso. Poi, istintivamente ho cercato di rilassare la mascella prima di notare che non era serrata in primo luogo, una sensazione che mi sembrava completamente estranea.
Dovrei aspettare qualche settimana in più per vedere i cambiamenti nelle spalle, nella postura e nel nucleo, durante il quale il pacchetto mi ha consigliato di continuare il mio regime di fitness come al solito per vedere il maggiore impatto. Se il tuo collo non sta reclutando mentre si allena, allora il tuo core avrà maggiori possibilità di attivarsi, ha spiegato. Un nucleo più forte equivale anche a una postura migliore.
L'asporto finale
Anche se non riesco esattamente a affermare che Botox mi abbia dato un pacchetto da sei, alla fine mi sono reso conto di quanto sia vero che il modo più veloce e economico per apparire più lungo e più magro è alzarsi dritto. Mentre i muscoli della spalla iniziarono a perdere la massa e il mio collo imparò a smettere di lanciarsi in avanti, improvvisamente fu più facile vedere la definizione nella mia sezione di media sezione, non perché stavo colpendo la palestra più duramente ma perché mi portavo diversamente.
La gratificazione visiva è stata innegabilmente piacevole, soprattutto dopo anni di critica il mio aspetto curvo nelle foto. (Ero Sicuro Ero in piedi dritto!) Ma per me, rivolgendomi alle mie manifestazioni fisiche di stress era l'obiettivo finale che non avevo necessariamente previsto il raggiungimento. Certamente non avrei potuto immaginarlo nelle ore precedenti quella consultazione iniziale, quando mi chiedevo se la mia mascella serrata fosse un caso senza speranza.
Ho letto studi che illustrano quanto archiviamo e internalizzare la tensione (ed anche emozione) nei nostri corpi fisici, che a sua volta si alimenta nel nostro stato mentale, un ciclo infinito di pressione psicosomatica. È un argomento che mi affascina, ma per sperimentare veramente il rovescio della medaglia di questo - ciò che succede quando invertiamo questa tensione nel rilassamento - è stato un promemoria saliente che spesso, affrontare lo stress cronico da un luogo puramente fisico, è un primo passo promettente per sentirsi meglio tutt'intorno.
È un collegamento usare Botox come mezzo a tal fine piuttosto che, diciamo, yoga? Forse, e non economico, a questo. Ma sostengo anche l'idea che quando offerto uno strumento per trovare un potenziale sollievo, non c'è alcuna utilità nel continuare a soffrire di principio.
E buona postura? Bene, questo è solo un bonus dolce.
FAQ- Quante unità di Botox vengono iniettate nelle spalle?
Secondo Sobel, aspettatevi unità '30-50 su ciascun lato del collo o delle spalle. '
- Cosa fanno Botox nelle spalle?
Tradizionalmente, ho iniettato il collo con Botox per indebolire i muscoli depressivi tra cui le bande di platysma per un sollevamento del collo e delle guance, afferma Mark. Tuttavia, più recentemente, le persone stanno iniettando l'area del trapezio per aiutare con dolore e tensione.
- Qual è l'assistenza post -terapia per la spalla Botox?
Secondo Sobel, una leggera lividi è comune. I risultati in genere durano da tre a sei mesi.
Cleveland Clinic. Iniezioni di tossina botulin . Aggiornato il 29 settembre 2020.
Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Mappe corporei di emozioni . Proc Natl Acad Sci u s a . 2014; 111 (2): 646-651. Due: 10.1073/pnas.1321664111
