Ho il massimo rispetto per gli appassionati di fitness, ma mi manca personalmente qualunque gene fa sveglio il 99% di Los Angeles per andare a Equinox. Di recente mi sono reso conto che era tempo di aggiornare i miei cornici casuali Yoga di routine in qualcosa di un po 'di più cardio-forward . Scorri attraverso i tutorial di fitness su YouTube, mi sono imbattuto in una miniera d'oro inaspettata: anni '80 e '90.
I guru delle aerobici rivestiti di Lycra mi hanno motivato più che anche la nuova tendenza di fitness più ronzata che abbia mai potuto. Bonus: sono gratuiti! Forse è il mio amore eterno per American Apparel (RIP) o la conclusione del assolutamente avvincente Manca Richard Simmons podcast.
Non posso fare a meno di riflettere con riverenza sull'abilità di mia madre negli anni '90 di lavorare a tempo pieno, crescere tre figli e apparire meglio di quanto non faccia nel denim bianco. Qualunque sia la ragione, mi sono ritrovato agganciato. Questa non è una nuova sensazione per i miei amici che hanno colpito religiosamente la palestra, ma per me, l'esercizio fisico non si è mai sentito gioioso Prima. Video di allenamento vintage ha cambiato questo.
Per scoprire se il mio nuovo hobby è stato anche buono per me-dopo tutto, i primi anni '90 era un momento in cui la pasta era considerata cibo sano-ho cercato consigli dell'esperta di fitness Holly Clapham, trainer e direttore del programma solo donne di Santa Monica Fitness ispirato al corpo . Penso che ci siano alcuni allenamenti degli anni '80 e '90 che possono sopportare la prova del tempo, afferma Clapham. Ma proprio come qualsiasi cosa, devi ricercare e provare un sacco.
As for what’s trending now, Clapham noted that unique fitness classes are having a moment: One trend I notice is creativity: aerial workouts , drumming workouts. I think I just saw something on social media about beer yoga?! I love it. Making workouts more about play is probably bringing people who normally wouldn’t be interested in a workout class. I don’t know if they stick around, but hell, I would try a beer yoga class. I certainly relate to the desire to shake things up; if I didn’t, I probably wouldn’t have found myself in my oldies rabbit hole.
Clapham avverte, tuttavia, che c'è una differenza tra scoprire qualcosa di divertente e nuovo e seguire una tendenza inefficace, o persino pericolosa. Se un allenamento sembra troppo bello per essere vero, come se promette risultati folli, potrei essere un po 'diffidente. Nulla prenderà mai il posto di lavorare sodo, mangiare pulito e rimanere coerente. Non so per quanto tempo alcuni queste tendenze durerà, ma se sembra divertente e sei abbastanza sano da allenarti, vai a provarli! Con queste parole in mente, ho approfondito gli archivi di Internet per trovare il mio nuovo allenamento preferito.
Continua a scorrere per i migliori video di allenamento retrò da rivisitare oggi.
Sweatin 'to the Oldies
Se non sei abbastanza grande da ricordare Richard Simmons, ti sei perso un'enorme personalità che ha incaricato l'idoneità negli anni '90. La serie di Sweatin 'to the Oldies è la sua collezione più amata. Questo particolare video è poco più di 60 minuti e suderai davvero.
Panini d'acciaio
Tutti hanno sentito parlare di Buns of Steel! In caso contrario, tua madre ha sicuramente. Buns of Steel era probabilmente il video di allenamento più noto del suo tempo. Ricordo di aver fatto scoppiare questo cattivo ragazzo nel giocatore VHS durante le notti solitarie mentre faceva da babysitter. Sto ancora aspettando l'acciaio.
Cindy Crawford's Shape Your Body Workout
Questo allenamento è leggero e fluido con i voiceover accentati e per lo più ti rende geloso della forma di Crawford per 45 minuti. Questo allenamento è adatto ai principianti. Questa serie è artistica e ha un'estetica che è stata vista solo negli anni '90. Non c'è niente di simile adesso. Avrai bisogno di una sedia con schienale alto per questo allenamento che sembrerà più un riscaldamento esteso.
L'allenamento aerobico e addominale di Jane Fonda
Ricordi quando le lezioni di gradini erano di gran moda? Bene, Jane Fonda ci accompagna in un'avventura con un allenamento coreografato a cardiaco che include il lavoro addominale attaccato alla fine. Questo allenamento è perfetto per una stepper per principianti o fuori pratica perché le istruzioni vocali ti dicono come fare e spostarsi per ogni nuovo movimento.
Cher Fitness Step Workout
Hai mai voluto allenarti con una banda di ragazze dall'aspetto tosto? Bene, ora puoi, in tutta la gloria grintosa degli anni '80 che potresti sperare. L'allenamento di Fitness Step di Cher dimostra le mosse per tre livelli di fitness. Il livello per principianti è a basso impatto e facile sulle articolazioni: non avrai nemmeno bisogno di un passo. Per gli altri livelli, è possibile utilizzare diverse altezze di passaggi e includere pesi leggeri. Cher non è l'istruttore ma piuttosto l'host per questo allenamento. Bonus: i capelli di Cher sono ipnotizzanti.
Sistema tonificante Suzanne Somers
Ora, per il sistema tonificante, dovrai avere uno di questi aggeggi tonificanti che fluttuano nella soffitta o nel garage di tua madre. Tuttavia, a causa della pura fama della cultura pop degli allenamenti di Suzanne Somer, abbiamo dovuto includerlo. Conoscenza casuale di curiosità: il Master della coscia ha guadagnato oltre $ 100 milioni di vendite, rendendolo uno dei prodotti infomerciali più venduti di sempre! E indovina cosa? Puoi Acquistalo ancora !
Fai un passo avanti con La Toya Jackson
La voce rilassante di La Toya ti porta attraverso questo allenamento con informazioni dettagliate per i principianti. La Toya è il tuo ospite, non l'istruttore, per questo video di allenamento divertente e funky. Strana tendenza della moda degli anni '90: allenarsi con le cinture.
L'allenamento di Marky Mark
Il bambino Mark Whalberg, con il suo spesso accento per la città, ti presenta l'ennesimo video di allenamento ospitato da celebrità. È sorprendentemente incoraggiante, positivo al corpo e fornisce suggerimenti per progredire i tuoi allenamenti da principianti a più avanzati. Questo è uno degli unici allenamenti in questo elenco che fornisce un allenamento di resistenza effettivo per costruire muscoli. Ci sono molti consigli di esercizio per allenarti a casa usando sedie o altri articoli per la casa e manubri. Best Marky Mark Line: ogni corpo è bellissimo, amico, esci e prendi il tuo.
Denise Austin fianchi, cosce e glutei
This workout video's aesthetic is a jazzy sea of pastel that is just so soothing. It is very beginner-friendly with no impact and no step. Many of the movements will remind you of barre class and yoga. As a tip, if you want to progress your workout, you can add a loop band. Something they didn't seem to have in the 80s.
Raquel Welch - Total Beauty and Fitness
Se riesci a superare l'introduzione eccessiva di formaggio a questo allenamento, vale la pena provare. Questo allenamento è unico perché si concentra principalmente su prese isometriche, costruzione di resistenza e tono. La maggior parte dei movimenti è basata su yoga e aumenterà la tua stabilità e flessibilità. La bellezza e il fitness totali sono sorprendentemente impegnativi!
