Per anni ho avuto il privilegio di assistere e testare molti dei più grandi lanci tecnologici di Apple per la salute e il fitness. Dalla costante evoluzione della serie Apple Watch alla arrivo del primo orologio sportivo Ultra , ho spinto questi dispositivi attraverso allenamenti e avventure e mi sono appassionato a tutti i sensori e le statistiche che Apple è riuscita a inserire in questi piccoli dispositivi.
Ogni autunno, ancora una volta, inizio a pensare, Ok, hanno fatto tutto, cos'altro potrebbero aggiungere? Ma poi Apple va e mi dimostra che avevo torto. Gli annunci di quest’anno contengono ancora più aggiornamenti sulla salute e sul fitness che mi hanno davvero sorpreso, e non lo dico alla leggera.
Questi sono i tre aggiornamenti e lanci che, a mio parere, potrebbero effettivamente cambiare il modo in cui le donne tracciano e interagiscono con le proprie informazioni sanitarie, muovono il proprio corpo e costruiscono routine che restano fedeli.
L'Apple Watch ora può rilevare la pressione alta.
Probabilmente l’annuncio sulla salute più interessante uscito da Apple Park è stato il modo in cui il gigante della tecnologia sta affrontando la salute cardiovascolare in modo ancora più diretto introducendo le notifiche sull’ipertensione. Se l'orologio rileva valori di pressione sanguigna costantemente elevati, ti avviserà con un avviso di 'possibile ipertensione', segnalando che potrebbe essere il momento di consultare un operatore sanitario.
Mela
Suo non progettato per diagnosticare l’ipertensione (e, ovviamente, non rileverà ogni caso in ogni portatore) e non fornisce letture numeriche. Ma potrebbe fornire una spinta importante, potenzialmente salvavita, verso una consapevolezza più precoce. L'alta pressione sanguigna spesso non ha sintomi evidenti e le donne in particolare spesso non vengono diagnosticate, quindi un segnale sottile proveniente da un dispositivo indossabile che già indossi ogni giorno ha un impatto potenziale reale. Ero anche curioso di sapere se questi avvisi potessero essere utilizzati per rilevare o monitorare problemi di pressione sanguigna durante la gravidanza e il postpartum, come la preeclampsia, ma l'uso di questa funzionalità non è raccomandato da parte delle donne incinte.
La nuova funzionalità non si limita all’orologio più recente: anche gli utenti con un dispositivo della Serie 9 e più recenti avranno questo aggiornamento. Apple sta ancora lavorando per ottenere l'autorizzazione della FDA per la possibile funzione di avviso di ipertensione.
Altre caratteristiche degne di nota dell'Apple Watch Series 11:
Ricarica rapida (ottieni otto ore di durata della batteria in 15 minuti)
Durata della batteria di 24 ore
Ancora più resistente ai graffi
La serie 11 costa $ 399 ed è disponibile dal 19 settembre.
Preordina Apple Watch Serie 11
La nuova funzione Punteggio del sonno ti aiuta a capire meglio come migliorare il tuo qualità del sonno.
Il punteggio del sonno fa un ulteriore passo avanti nel monitoraggio del sonno esistente dell'orologio aggiungendo contesto alla qualità del sonno, invece di vedere solo quanto tempo hai dormito. Se dormi nel tuo Apple Osservare , otterrai un punteggio giornaliero che riflette la qualità complessiva del sonno, tenendo conto di fattori come la coerenza, la routine della buonanotte e l'irrequietezza. L'idea è quella di avere un'idea più chiara di quanto sia stato effettivamente ristoratore il tuo sonno, non solo di quanto hai ottenuto.
Mela
Detto questo, il punteggio del sonno non è pensato per essere uno strumento di coaching. Non ti dirà, ad esempio, cosa cambiare o offrirà consigli. È lì per darti un feedback più chiaro, lasciando a te le modifiche. Per ottenere il punteggio del sonno, avrai bisogno di watchOS 26, che puoi eseguire su Apple Watch Series 6 o versioni successive.
Gli AirPods ora dispongono di sensori di frequenza cardiaca nell'orecchio per fornire un migliore feedback sull'allenamento.
La più recente iterazione di AirPods— AirPods Pro3 —include un notevole aggiornamento su salute e fitness: l'aggiunta di un sensore di frequenza cardiaca integrato. L'aggiornamento spinge gli auricolari oltre la semplice qualità del suono eccellente per la tua playlist di allenamento e nel regno della vera tecnologia sanitaria.
Misurando la frequenza cardiaca direttamente dal condotto uditivo, gli AirPods aiutano a raccogliere ancora più dati sulla frequenza cardiaca e possono inserirli nell'app Fitness sul tuo iPhone. L'app Fitness utilizzerà automaticamente la lettura della frequenza cardiaca più accurata, proveniente dal tuo orologio o dagli AirPods, per fornirti informazioni sulla frequenza cardiaca e parametri di consumo calorico più accurati.
Mela
La copertura aggiuntiva della lettura delle risorse umane è particolarmente utile per le persone che non sono utenti di Apple Watch o che non vogliono o dimenticano di indossare il proprio orologio, ma desiderano comunque statistiche affidabili.
Oppure, se sei come me e il tuo orologio tende a spostarsi durante gli allenamenti, il sensore intraauricolare offre un modo più stabile per acquisire la frequenza cardiaca senza le continue regolazioni del polso. (Ad esempio, quando utilizzo i kettlebell, faccio scorrere l'orologio più in alto sull'avambraccio per tenerlo lontano, e questo spostamento probabilmente interrompe il monitoraggio della frequenza cardiaca.)
Apple ha anche ridisegnato la forma degli AirPods Pro 3 per rimanere più sicuri durante i movimenti ad alta intensità, qualcosa con cui ho avuto problemi sin dalla prima generazione. Hanno anche migliorato la cancellazione attiva del rumore (2 volte migliore del Pro 2 e 4 volte più potente degli originali) e ho notato un'enorme differenza quando ho confrontato i miei Pro 2 con i Pro 3.
Altre caratteristiche degne di nota degli AirPods Pro 3:
Traduzione dal vivo
Esperienza di ascolto spaziale ancora migliore
Dati di fitness accurati per un massimo di 50 diversi tipi di allenamento
Ricarica di otto ore con cancellazione del rumore o 10 ore in modalità Trasparenza
AirPods Pro 3 sono venduti al dettaglio a $ 249 e sono disponibili dal 19 settembre.
Altri interessanti aggiornamenti Apple da conoscere
- L'iPhone più sottile di sempre è qui. Hanno introdotto il iPhone17 E iPhone 17Pro , così come il nuovissimo iPhone Aria , che è ultrasottile ed elegante senza sacrificare capacità e prestazioni.
- IL Ultra 3 è ancora più affidabile fuori dalla rete. L'orologio da avventura di Apple ora ha connettività satellitare e durata della batteria che dura fino a 42 ore, quindi è una rete di sicurezza ancora migliore in una situazione di emergenza.
- Gli AirPods Pro 3 hanno la traduzione dal vivo. Semplicemente tenendo le radici di ciascun AirPod, puoi ascoltare un'altra lingua interpretata in tempo reale nel tuo orecchio e rispondere con il tuo iPhone che mostra la traduzione: utilissimo per i viaggi o le situazioni quotidiane in cui la lingua è una barriera. (Tutti i modelli AirPod con cancellazione attiva del rumore offriranno questa funzionalità.)
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Jacqueline Andriakos, CPT, è la direttrice esecutiva di salute e fitness di Meltyourmakeup.com, dove supervisiona tutti i contenuti di salute e fitness su WomensHealthMag.com e la rivista cartacea. Ha più di un decennio di esperienza nel settore del benessere e ha curato articoli sulla salute nominati dall'ASME, ha guidato pacchetti di marchi come Fitness Awards e ha rappresentato il marchio nello show TODAY, nei podcast e altro ancora. Prima di Meltyourmakeup.com, Jacqueline è stata viceredattrice di articoli sulla salute presso Self.com e in precedenza ha lavorato come redattore senior presso la rivista Health. Come scrittrice-reporter, ha contribuito a pubblicazioni cartacee e online tra cui TIME, Real Simple e People, tra gli altri. Ballerina per tutta la sua giovinezza, Jacqueline ha continuato a studiare giornalismo alla Medill School of Journalism della Northwestern University e ha alimentato la sua passione per la salute e il fitness durante gli anni del college, ispirandola infine a fare dei contenuti sulla salute delle donne il fulcro della sua carriera nei media. È costantemente alla ricerca delle ultime tendenze in materia di salute e benessere, prova un nuovo corso di allenamento, fa escursioni e snowboard o curiosa nell'athleisure. I suoi amici la descriverebbero come la confidente a cui rivolgersi per consigli su fitness e benessere, per non parlare delle risposte a qualsiasi strana domanda sul corpo. Jacqueline è anche un'ex istruttrice di esercizi di gruppo ed è un personal trainer certificato tramite la National Academy of Sports Medicine (NASM).
