Probabilmente non è una sorpresa per gli spettatori di Le vite segrete delle mogli mormoni Quello la mamma Jen Affleck e marito Zac Affleck si separarono per un po' dopo la prima stagione del reality show di successo di Hulu. Dopotutto, i suoi famigerati messaggi di rabbia a Jen durante una serata tra ragazze a Chippendales non urlavano davvero felicità coniugale.
Quando iniziarono le riprese della seconda stagione, la loro relazione era ancora su un terreno instabile. Ma se segui gli Affleck sui social media, saprai già che la coppia è tornata insieme e aspetta il terzo figlio. Allora, come sono riusciti a ritrovare la strada tra il caos e le controversie? La coppia afferma di essere riuscita a salvare il loro matrimonio grazie, in parte, alla terapia con ketamina.
La ketamina è un tipo di allucinogeno dissociativo spesso considerato una droga da festa. Ma in ambito clinico viene utilizzato anche per la terapia psichedelica (altri psichedelici terapeutici includono anche MDMA e psilocibina, o funghi magici). Se utilizzata insieme alla psicoterapia, la terapia con ketamina può aprire la mente di un cliente e invitare nuove prospettive al tavolo, ha detto in precedenza Greg Lamont, direttore clinico presso Juniper Mountain Counseling a Bend, Oregon. Meltyourmakeup.com . Nel contesto della terapia di coppia, la ketamina produce un’ampia gamma di effetti terapeutici, dall’aumento dell’empatia al miglioramento della vulnerabilità e della comunicazione, secondo uno studio Studio del 2024 . Molti partecipanti allo studio hanno anche indicato un miglioramento della soddisfazione relazionale in seguito al trattamento con ketamina.
Prima che la nuova stagione andasse in onda, Jen e Zac si sono incontrati Meltyourmakeup.com per condividere come la pratica terapeutica d'avanguardia ha aiutato il loro matrimonio e cosa sperano che gli spettatori traggano dalla loro esperienza. Jen dice che all'inizio era scettica nei confronti della terapia con ketamina, ma quando Zac ha suggerito di provarla insieme alla fine del 2024 (dopo le riprese della prima stagione), ha pensato che valesse la pena provare. Stavamo già facendo così tanta terapia e stavamo cercando qualcosa che ci aiutasse davvero in quel periodo con la nostra salute mentale e con il nostro matrimonio, dice in esclusiva Jen Meltyourmakeup.com . Se quello che dicono è vero, e questo può davvero ripristinare i miei percorsi neurali [e] aiutare con il trauma, allora facciamolo.
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Zac ha preso l'iniziativa di trovare un fornitore in Arizona (la coppia si è trasferita lì da New York dopo che Zac ha trasferito le scuole di medicina) e ha fissato il loro primo appuntamento.
Proveniente da una devota famiglia mormone, Zac non aveva mai provato l'alcol né assunto alcun tipo di droga psichedelica o ricreativa, ma si è appassionato alla terapia con la ketamina, dice Jen, grazie alle ricerche che aveva fatto sulla pratica mentre era alla facoltà di medicina. Non c'è nulla nelle linee guida mormoni che dica che non puoi assumere la ketamina, ma è nella zona grigia, dice Zac. Può essere una droga da festa e se ne può abusare, ma penso che se hai la giusta intenzione e lo fai nel contesto giusto con un medico, può avere un grande impatto.
Lo spettacolo dà solo v mostra una rapida occhiata a un singolo trattamento.
Ma in realtà, le tipiche sessioni di terapia con ketamina di Jen e Zac duravano circa tre o quattro ore e includevano più componenti. Lavorando con un medico del pronto soccorso della Mayo Clinic, un infermiere e un terapista, la coppia ha parlato per un'ora intera prima di iniziare ogni sessione di trattamento con ketamina. Quindi, Jen e Zac hanno ricevuto ciascuno un'iniezione intramuscolare di ketamina, la prima di due dosi somministrate in un periodo di una o due ore. Dopo aver smesso di assumere il farmaco dissociativo, hanno fatto un'altra ora di terapia della parola, in cui ciascuno di loro ha condiviso ciò che ha sperimentato e imparato durante il trattamento. Ogni sessione è stata piuttosto intensa, dice Zac, e ha occupato gran parte della giornata.
Nel corso di diverse settimane, la coppia ha effettuato sette sessioni, sei in Arizona prima delle riprese della seconda stagione e una sessione davanti alla telecamera nello Utah, con pause da due a quattro giorni tra ciascuna di esse. Durante queste pause, la coppia ha svolto molto lavoro di integrazione, dice Zac, che spesso prevedeva l'elaborazione delle proprie emozioni e la definizione di un'intenzione prima della sessione successiva.
Non è solo il trattamento con la ketamina in sé, ma tutto il lavoro che fai insieme al trattamento con la ketamina, dice Zac. Non è una forma di terapia facile. Se non altro, è la forma di terapia più difficile. Ti fa affrontare i tuoi veri sentimenti, le tue vere emozioni, le tue insicurezze, le tue debolezze.
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La terapia con ketamina ha aiutato Jen e Zac ad affrontare e ad accettare alcune esperienze e comportamenti difficili.
La prima seduta di terapia con ketamina è stata difficile per Zac perché, non avendo mai assunto prima una sostanza che altera la mente, non sapeva cosa si provasse a perdere il controllo del proprio corpo. Ti dissocia davvero completamente e lasci il tuo corpo e quasi vai in una nuova dimensione, dice. C'è una distorsione temporale, tutto è molto astratto e in un certo senso perdi il senso di te stesso. …Tutto sembra semplicemente più grande.
Ma quell'esperienza fisica in realtà ha aiutato Zac ad affrontare i suoi problemi di controllo: non puoi avere il controllo quando prendi ketamina, e a me piace controllare le cose. È stato difficile per me lasciarmi andare e fidarmi del processo, dice. Può essere un po' spaventoso perché ti dissocia davvero e perdi il senso di tutto, ma devi arrenderti e lasciare che ti porti dove vuole la tua mente.
Mentre Jen ha avuto un'esperienza straordinaria durante il suo primo trattamento con la terapia con ketamina, ha trascorso altre sessioni rivivendo molti traumi passati. Ma secondo la coppia, accogliere le emozioni inaspettate che emergono durante la terapia con ketamina è una parte fondamentale del processo di guarigione.
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Puoi avere una sessione super bella in cui hai tutti questi ricordi felici, o se il tuo cervello ha qualche trauma o qualcosa su cui vuole lavorare, puoi andare in un posto davvero oscuro e difficile, dice Zac. Se lo combatti, può diventare ancora peggio. Ma se lo accetti, puoi imparare da questo e vivere un’esperienza positiva. Può sembrare che tu sia bloccato in questo punto per molto tempo e finché non ti arrendi, sembra che non puoi uscirne.
Per Jen, l'esperienza trasformativa non solo l'ha aiutata a guarire i traumi del passato, ma le ha anche dato una nuova prospettiva sulla vita, dice. Chiunque abbia preso la ketamina sa che esci sentendoti una persona diversa.
L'esperienza ha ricordato alla coppia il motivo per cui si erano innamorati in primo luogo.
Prima di ogni appuntamento, la coppia creava una playlist, per sé o per l'altro, da ascoltare durante il trattamento con ketamina. Una volta, Jen ha creato per Zac una playlist di tutte le canzoni che hanno ascoltato quando hanno iniziato a frequentarsi, ricorda Zac. È stato davvero pazzesco perché mentre ascoltavo la playlist mentre la ketamina iniziava a farsi sentire, mi riportavano a tutti quei ricordi, ed era quasi come se avessi potuto riviverli di nuovo, dice.
L'esperienza ha portato alla luce un pozzo di emozioni in Zac, portando Jen a offrirgli la mano in silenzioso sostegno. «Ho continuato a piangere per tutto il tempo», dice. Non sapeva cosa stavo passando finché non sono uscito [dal trattamento con ketamina] e ho potuto parlarne, ed è stato proprio lì che è avvenuta gran parte della guarigione.
Visualizza il post completo su Instagram Quella è stata davvero una delle [sessioni] di maggior impatto, aggiunge Jen, solo perché ci ha ricordato perché ci siamo scelti a vicenda in primo luogo. Paragona l'esperienza a quella della tradizionale consulenza di coppia quando i coniugi sono diretti verso la separazione o il divorzio: la prima cosa che ti chiederanno è: 'Perchè vi siete sposati, in primo luogo?' E la ketamina ha portato la cosa a un livello completamente diverso perché siamo stati effettivamente in grado di rivivere quelle esperienze, non solo di ricordarle.
La terapia con ketamina ha aiutato Jen e Zac a imparare a comunicare meglio.
Nella prima stagione, la comunicazione era un problema ricorrente per la coppia, e mentre stanno ancora lavorando su questo aspetto della loro relazione nella seconda stagione, Jen e Zac attribuiscono alla terapia con ketamina il merito di averli aiutati finalmente a superare questo ostacolo. Sono sempre stato aperto riguardo ai miei sentimenti. Non è mai stato un problema, dice Jen. Con le nostre sessioni di terapia, era decisamente più difficile per Zac mostrarsi emozionato ed essere vulnerabile, quindi ho avuto la sensazione che la ketamina ci avesse aiutato a superare questo problema.
Zac si affretta a riconoscere che la sua riluttanza ad aprirsi ha ostacolato i progressi della coppia con la tradizionale terapia della parola. Ma prendere la ketamina mi ha aiutato a essere molto più onesto e vulnerabile con Jen, dice, il che ha portato ad alcune delle migliori discussioni che abbiamo mai avuto.
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Infatti, una revisione scientifica mostra che la terapia con ketamina sembra migliorare gli interventi cognitivi, comportamentali ed emotivi comunemente usati nelle terapie di coppia basate sull'evidenza, perché può aumentare la neuroplasticità, diminuire l'inibizione e ridurre i comportamenti di evitamento. Jen e Zac lo hanno sperimentato in prima persona, affermando che la ketamina li ha aiutati a comunicare in modo più efficace durante le sessioni di terapia e probabilmente ha accelerato [i loro progressi] di anni.
Quelle conversazioni a base di ketamina hanno anche contribuito a migliorare la comunicazione tra Jen e Zac al di fuori della terapia. Ho la sensazione che in una relazione non possa verificarsi alcun progresso finché non sei in grado di essere onesto, e ho capito che la comunicazione è tutto in una relazione, afferma Jen. Questo è stato sicuramente il punto di svolta [per noi], e non mi ero reso conto di quanto ci mancasse fino alla ketamina e alla terapia.
La loro esperienza con la terapia con ketamina li ha ispirati a rivalutare il loro rapporto con il mormonismo.
Da quando ha provato la terapia con ketamina (e altre diverse forme di terapia), la prospettiva di Jen sul mormonismo è cambiata, dice. Ora ammette che sta affrontando una piccola crisi di fede perché finalmente si sta facendo quelle domande che non mi sono mai posta in tutta la mia vita.
Tuttavia, accoglie con favore l’incertezza. Se non affronti mai una crisi di fede, ci sei davvero perché ci credi? Jen dice. Sto ancora cercando di dare un senso a tutto e a ciò in cui credo, ma so che credo in un Dio e credo in Gesù Cristo. Aggiunge che, come la terapia, la sua fede alla fine l'ha aiutata a essere una persona migliore.
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Nel frattempo, Zac dice che, sebbene sia grato per la sua esperienza di crescere in una famiglia devota della Chiesa, e molti aspetti della religione siano ancora in sintonia con lui, non fa più affidamento sul seguire le regole del mormonismo per determinare la sua autostima. Ci concentriamo meno sulle piccole cose come 'Oh, se bevi o non bevi caffè, sei una persona buona o cattiva' e ci concentriamo più su chi siamo come individui ed esseri umani, dice Zac. Una cosa che ho imparato dalla ketamina è la sensazione che Dio, o l'universo, o come vuoi chiamarlo, sia semplicemente molto più grande di ciò che effettivamente possiamo comprendere.
E poiché la coppia è concentrata sul quadro più ampio, non sono preoccupati di cosa potrebbero pensare i loro compagni mormoni riguardo alla terapia con ketamina. [Durante] la prima stagione, sia io che Jen abbiamo sentito molta pressione e abbiamo in qualche modo messo su questa facciata per essere questi mormoni perfetti, non il nostro sé autentico, dice Zac. Dopo la prima stagione, tutto questo è andato fuori dalla finestra, e abbiamo dovuto affrontare così tante reazioni negative sia da parte della chiesa [e] delle persone fuori dalla chiesa che davvero non ci interessa più... Lo stiamo facendo solo per noi e per il nostro matrimonio.
Al giorno d’oggi, Jen e Zac sono ancora entrambi membri della Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni, ma non vanno attivamente in chiesa ogni domenica. Cercano piuttosto di pregare con i propri figli, leggere la Bibbia e incorporare Dio nella loro vita in modi che abbiano senso per loro.
Sebbene la terapia con ketamina non sia l'unica responsabile del salvataggio del matrimonio di Jen e Zac, ha avuto un impatto innegabile.
Anche se Jen ha interrotto il trattamento dopo aver scoperto di essere incinta, ha intenzione di riprenderlo dopo il parto e dopo aver ottenuto l'autorizzazione medica dal suo medico. Incorporerò per sempre la ketamina nella mia vita, soprattutto durante le fasi difficili, dice. Sono entrato senza aspettative e alla fine è stato uno dei metodi terapeutici di maggior impatto per me.
Nel frattempo, la coppia ha adottato altre modalità terapeutiche, inclusa la tradizionale terapia della parola. Jen ha anche seguito la terapia EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) per aiutarla a superare la depressione prenatale. Entrambi abbiamo fatto ogni forma di terapia a questo punto, e ha cambiato la vita, dice. Non so dove sarebbe la nostra relazione senza di essa.
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La terapia si è evoluta, quindi puoi farlo anche tu
Zac è d'accordo: senza l'aiuto che abbiamo, non so se saremmo sposati, a dire il vero. Attribuisce a Hulu una risorsa preziosa per loro durante le loro lotte. Ci hanno contattato e sostanzialmente hanno trovato tutti questi professionisti per noi, ci hanno messo in contatto con tutti questi diversi terapisti e ci hanno fornito tutto ciò di cui potevamo aver bisogno, dice Zac. Ciò non solo ha salvato entrambi individualmente, ma anche il nostro matrimonio, quindi apprezziamo molto non solo la terapia in sé, ma tutti i sistemi di supporto che ci hanno aiutato ad arrivare a questi punti.
Dopo aver terminato le riprese della seconda stagione, la coppia ha continuato a prendere molto sul serio la propria salute mentale, dice Jen, facendo terapia della parola dalle sei alle otto ore a settimana. Il tempo che avrei speso facendo lo show e lavorando, l'ho dedicato alla terapia e l'ho trattato come il nostro lavoro a tempo pieno perché se vogliamo fare lo show, se vogliamo esporre la nostra vita, dobbiamo considerare la nostra salute mentale e il nostro matrimonio altrettanto importanti, dice.
Rimangono impegnati a far funzionare il loro matrimonio e, da quando hanno sperimentato la terapia con ketamina, ora sono disposti a provare (quasi) qualsiasi cosa pur di raggiungere questo obiettivo. Anche l'ayahuasca. Abbiamo parlato di farlo? Jen dice. Se è benefico e può aiutarci, perché no?
Lindsay Geller è la direttrice dello stile di vita di Meltyourmakeup.com, dove supervisiona il sesso
