La preparazione al Met Gala di Jessica Biel è stata in realtà super salutare

Jessica Biel prende molto sul serio la moda e il fitness.

Il 6 maggio, l'attrice ha partecipato al Met Gala per la prima volta dal 2013, presenziando per conto di Cartier. Attenendosi al tema dell'evento 'Il giardino del tempo', Jessica ha indossato uno splendido abito Tamara Ralph color anguria per il tappeto rosso, abbinandolo a onde da spiaggia e, ovviamente, gioielli Cartier.

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All'inizio della notte, Jessica, 42 anni, ha fatto titoli quando ha pubblicato a TikTok sulla sua routine di preparazione per il primo lunedì di maggio, che includeva il bagno in 20 libbre di sale Epsom per 30 minuti la sera prima dell'evento. (Il sale Epsom può ridurre temporaneamente il gonfiore, alleviare i dolori muscolari e migliorare la salute delle ossa, tra gli altri benefici, ha detto in precedenza la personal trainer certificata Sabrina Sarabella Meltyourmakeup.com .)

'So che ad alcune persone piace fare festa prima del Met Ball e festeggiare tutto il fine settimana, e tutte le cose, e ho totale rispetto per questo', ha condiviso Jessica nel suo video. 'Questo è quello che faccio per prepararmi per il Met Ball.'

Jessica ha poi versato il sale Epsom nella vasca da bagno, aggiungendo: 'Con l'acqua più calda che puoi... e via a letto presto'. Ci vediamo domani, Met Ball!'

Ma non era l'unico modo in cui il Caramella stella mi sono preparato per il tappeto rosso. Jessica, con cui ha parlato Meltyourmakeup.com la settimana scorsa riguardo al suo prossimo libro per bambini Un libro per bambini sul ciclo , ha condiviso in esclusiva che lei e il suo allenatore hanno progettato un allenamento specifico prima dell'evento. La routine prevedeva molti movimenti per tonificare la parte superiore del corpo, poiché l'abito metteva in mostra le spalle e la clavicola.

Un libro per bambini sul ciclo

Se ha tempo, l'allenamento di Jessica durerà un'ora e mezza, compresi riscaldamento, defaticamento e molto stretching. In vista del Met Gala, i movimenti delle sue braccia includevano pushdown per tricipiti e lat pulldown, oltre a esercizi che prevedevano il mantenimento del proprio peso corporeo, ha detto.

'Quello che indosso sarà tutta la parte superiore del corpo esposta, come braccia, clavicole, spalle, parte superiore della schiena, dorsali', ha detto. 'Lì c'è un'enfasi solo sul tonificazione.'

L'allenamento prevedeva anche molto cardio, inclusi squat e affondi. Stava anche attenta a bere molta acqua e a sollevare pesi più leggeri, usando manubri da 10 a 15 libbre invece di qualcosa di più pesante.

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'Stiamo solo pensando di spostare i fluidi attraverso il tuo corpo per rendere tutto teso, snello e forte per quel particolare evento', ha spiegato. 'Se mi fa male e mi gonfio, mi ci vogliono un paio di giorni per tornare giù, e poi i tuoi vestiti ti stanno semplicemente in modo diverso perché stai trattenendo l'acido lattico. Questi [esercizi] hanno lo scopo di non farmi troppo male.'

Jessica ha anche condiviso di essere diventata una fan Pilates negli ultimi anni, citando i suoi benefici per la forza, la salute delle articolazioni e dei legamenti.

'Quando avevo vent'anni, per me era importante quanto potessi fare distensioni su panca e quanto fossero strappate le mie spalle, e tutte queste cose sono meno importanti per me ora', ha condiviso. “Ciò che è importante per me adesso è la mobilità. Non voglio vivere con il dolore.'

Vai, Jessica, vai!

Charlotte Walsh è la redattrice associata di notizie presso Meltyourmakeup.com, dove presenta, assegna, modifica e scrive articoli quotidiani sulla salute delle celebrità e sugli studi scientifici. Ha firme su People, Business Insider, New York, E! In linea e altro ancora. È un'appassionata giocatrice di tennis, marinaia e sciatrice.