Se hai mai utilizzato o anche solo pensato di adottare una qualche forma di controllo delle nascite, la domanda: mi farà ingrassare? probabilmente ti è passato per la testa. L'aumento di peso è una lamentela e una preoccupazione comune per molti pazienti, afferma Mary Jane Minkin , M.D., ginecologo certificato e professore clinico presso la Yale University School of Medicine. (Avvia la tua nuova, sana routine e tonifica tutto il tuo corpo con la Guida per le donne all'allenamento della forza)
Il problema è che, nella maggior parte dei casi, il motivo per cui il controllo delle nascite ormonale potrebbe farti aumentare di peso è un mistero, dice Minkin. La pillola, l'anello, il cerotto, gli IUD e l'iniezione possono avere effetti collaterali molto diversi sulle donne perché tutti abbiamo livelli ormonali diversi: ad esempio, potresti avere più estrogeni naturali nel tuo sistema rispetto alla tua migliore amica. E, sfortunatamente, l’unico modo per sapere come un particolare marchio ti influenzerà è provarlo. Quindi stai essenzialmente giocando alla roulette russa con il tuo BC.
Dai un’occhiata ad alcune delle tendenze di perdita di peso più strane nel corso della storia:
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Ma non è del tutto senza speranza. Il primo passo per determinare se il tuo contraccettivo danneggerà o meno il tuo girovita è scoprire quali ormoni contiene, dice Minkin. Quando le donne aumentano di peso con la pillola, il cerotto o l'anello vaginale, che contengono estrogeni come ingrediente principale per combattere il bambino, molto probabilmente stanno ingrassando, dice Minkin. Questo perché gli estrogeni possono causare ritenzione di liquidi, dice. La buona notizia è che molto probabilmente eliminerai il peso in eccesso alla fine di ogni ciclo quando non prenderai la pillola per alcuni giorni, dice. Tieni presente che questa fluttuazione del peso dell'acqua potrebbe arrivare fino a 10 libbre.
Anche se puoi contare di perdere fino a 10 chili una volta al mese, una fluttuazione di peso del genere (ovviamente) non è l'ideale. Il modo migliore per evitare di ingrassare è scegliere una pillola anticoncezionale che contenga drospirenone come componente progestinico, come Yaz, Yasmin e i loro generici, afferma Minkin. In genere, questi non portano ad un aumento di peso perché il drospirenone agisce come un diuretico, impedendoti di trattenere l'acqua. 'Le donne di solito non si lamentano del gonfiore con queste pillole', dice Minkin. Purtroppo solo la pillola contiene drospirenone, secondo la FDA.
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Ma quando si tratta di altre forme di controllo delle nascite ormonali che non contengono estrogeni, come l'iniezione, l'impianto e lo IUD ormonale, è più probabile che l'aumento di peso sia dovuto al grasso piuttosto che al peso dell'acqua, afferma Minkin. È difficile stabilire il motivo esatto per cui il progestinico fa aumentare di peso alcune donne, perché non ci sono abbastanza studi controllati per dirlo con certezza, dice.
'L'unica risposta definitiva che posso dare si basa su ciò che vedo, e in genere molte donne guadagnano fino a 10 libbre dall'iniezione di Depo-Provera', afferma. Anche se non può dirlo con certezza, Minkin pensa che l'aumento di peso potrebbe avere qualcosa a che fare con l'iniezione di un'alta concentrazione di progestinico nel corpo ogni tre mesi, al contrario dell'impianto o della spirale, che inviano il progestinico nel flusso sanguigno a una velocità inferiore e più lenta. 'Se il peso è la grande preoccupazione, eviterei l'iniezione di Depo-Provera; altrimenti gli altri metodi sono ragionevoli,' dice. Tuttavia, Minkin aggiunge di aver visto alcuni pazienti aumentare di peso con l'impianto, ma non tanto quanto con l'iniezione.
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Se hai guadagnato più di 10 chili dopo aver iniziato una nuova forma di controllo delle nascite, il tuo aumento di peso potrebbe essere correlato a qualcos'altro, dice Minkin. Non dimenticare che molte persone ingrassano un po' ogni anno, dice. Quindi qualcuno che prende la pillola potrebbe incolpare [quello], quando potrebbe trattarsi semplicemente di un guadagno normale. Se hai guadagnato molto peso dopo aver iniziato un nuovo metodo contraccettivo, Minkin suggerisce di ricorrere alla dieta e all’esercizio fisico per vedere se questo fa la differenza. Sottolinea inoltre che le donne che sono già attive e coscienziose nella loro dieta hanno meno probabilità di segnalare un aumento di peso con la pillola. Ma se ti stai già allenando e mangi bene, vale la pena consultare un medico per esplorare altre cause.
Se hai scoperto che il controllo delle nascite ormonale porta ad un aumento di peso, indipendentemente dal tipo di contraccezione che usi, parla con il tuo ginecologo del Paragard IUD, dice Minkin. Questo IUD non ormonale al rame è un'eccellente forma di contraccezione, afferma Minkin. E non dovrebbe avere alcun impatto sul tuo peso.
