Prolone La dieta imitativa a digiuno è come nessun altro. Ideato dal Dr. Valter Longo, il programma di dieta di cinque giorni è progettato per metterti in uno stato di digiuno senza dover rinunciare al cibo. A differenza di altre diete, il programma di ProLon non è troppo focalizzato sulla perdita di peso (anche se questo è un effetto collaterale per molti). Invece, l’obiettivo è promuovere l’autoriparazione e il ringiovanimento cellulare, una pulizia cellulare, se preferisci. Gli alimenti preconfezionati, gli integratori e le miscele di bevande sono sapientemente messi insieme per ingannare il tuo corpo portandoti in uno stato di digiuno e per mantenerti sorprendentemente sazio.
Il digiuno intermittente, se fatto correttamente, mostra una serie di benefici nei modelli animali, dalla riduzione dello stress alla riparazione e alla rigenerazione cellulare, al miglioramento della funzione e della memoria cognitiva e persino a un rischio ridotto di malattia. La ricerca preliminare suggerisce che simili benefici possono estendersi agli umani.
A base vegetale e sorprendentemente gustoso, Prolon dovrebbe essere fatto in cicli di cinque giorni in tre mesi consecutivi. Il più grande attrazione è che Prolon afferma di aiutarti a perdere il grasso viscerale nell'area del ventre, che può essere un punto testardo per alcune persone (e può persino portare a problemi di salute); Negli studi clinici condotti da Longo e colleghi, gli individui hanno perso in media 5,7 sterline e 1,6 pollici dalla circonferenza della vita dopo aver fatto prolone. Il marchio sottolinea anche altri benefici per la salute, come la pulizia cellulare e il bilanciamento del metabolismo, dando al tuo corpo una combinazione scientificamente sviluppata di micro e macronutrienti, come motivo per provarlo.
Ho provato la Dieta Mima Digiuno per cinque giorni ed è andata così. Lo rifarei? Continua a leggere per scoprirlo.
La dieta imitativa a digiuno Day 1:
Prolone La dieta imitativa a digiuno comes in a fairly small box. I'm worried—how are these small packets of food going to keep me going for almost a week?! Inside the box are five smaller boxes, each contains everything you need to eat and drink. There is also a handy schedule so you know what to consume and when, from the supplement and teas to the soups and bars.
Il primo giorno si imballa nella maggior parte delle calorie (intorno al 1100) che è meno di quanto non mangio di solito ma comunque, è abbastanza facile. La mattina inizia con un tè al limone e alla menta verde, uno snack bar e un integratore di olio alghe. A pranzo, divoro una zuppa di pomodoro, cracker di cavoli davvero buoni, olive con sale marino e un integratore NR-3 (un multivitaminico e minerale). Il pomeriggio è composto da un tè alla menta verde e un altro snack bar. Poi a cena, ho una zuppa di minestrone, una L-bar (uno spuntino cioccolato appiccicoso) e un altro multivitaminico. Non sono troppo esigente per il mio cibo (mi piacciono i pasti in aereo) ma ho trovato tutto abbastanza gustoso. Il praticante planner diurno mi aiuta a tenermi in pista e non c'era troppo tempo tra mangiare o bere.
La dieta imitativa a digiuno Day 2:
Dai giorni due a cinque, hai un drink L aromatizzato agli agrumi che aggiungi all'acqua nella bottiglia del prolone che ricevi (la quantità che aggiungi dipende dal tuo peso corporeo). Ha un buon sapore e ha lo scopo di evitare la fame tra i pasti, ma sono ancora piuttosto affamato. Sono abbastanza distratto al lavoro e ho finito per ottenere un'emicrania piuttosto terribile la sera e devo andare a letto presto. Immagino che siano stati prelievi di caffeina? Quindi, se bevi molto caffè, suggerirei di ridurre l'assunzione in vista di iniziare la dieta imitativa a digiuno.
La dieta imitativa a digiuno Day 3:
Il mio mal di testa si è attenuato e non ho più la fame del giorno prima. Sembra molto più semplice, anche se oggi non c'erano olive o barrette di cioccolato con cui fare uno spuntino. Tuttavia, c'è un buon mix di zuppe per mantenere le cose interessanti. Ieri c'erano funghi seguiti da minestrone e quinoa, oggi c'è di nuovo zuppa di pomodoro e minestrone semplice per cena. Detto questo, la sera incontro gli amici e mi dicono che sicuramente non sembravo la solita persona felice!
La dieta imitativa a digiuno Day 4:
Sono decisamente nel solco delle cose entro il quarto giorno. Mi sono sentito meno gonfio e ho molta più energia rispetto all'inizio della settimana. Inoltre, posso vedere la luce alla fine del tunnel. Oggi posso anche fare uno spuntino su non uno, ma due pacchetti di olive, ma poi gli scioperi del disastro ... questo è stato l'ultimo giorno che includeva la piccola barretta di cioccolato, ma manca dalla scatola! Non credo di essere mai stato così impiccato che in quel momento.
Ho provato ProLon: la dieta mima veloce di 5 giorni che aiuta le cellule ad autoripararsiLa dieta imitativa a digiuno Day 5:
Emicrania a parte, i cinque giorni sono stati abbastanza facili! I giorni tre e cinque erano i più poveri in termini di cibo e mancavano qualsiasi tipo di prelibatezza come la barretta di cioccolato (l'ho già detto?!) o le olive. Ma sapendo che presto avrei potuto mangiare di nuovo normalmente, sono riuscita a superare l'ultimo giorno. Ho notato sicuramente che avevo meno fame il quinto giorno rispetto all'inizio. Nella confezione ti verrà fornita una guida ai pasti di transizione per il sesto giorno: avocado su pane tostato a colazione, verdure arrostite a pranzo e cavolo riccio
I miei pensieri finali
Tutto sommato, Prolon è la dieta che imita il digiuno è abbastanza semplice e i cinque giorni non sembravano troppo a lungo. Come ho già detto, in seguito, sei destinato a facilitare i pasti regolari con un sacco di cibo sano e ricco di nutrienti ma-pieno disclaimer-sono uscito per un curry! Ho perso circa sei chili in una settimana, cosa che non mi aspettavo, poiché questa disintossicazione riguarda la longevità piuttosto che la perdita di peso. Direi che ho rimesso la metà di quel peso entro una settimana. Tuttavia, nei giorni successivi, mi sentivo sicuramente come se avessi più energia, la mia pelle era più chiara e la disintossicazione mi ha messo in una buona abitudine di bere più acqua, qualcosa che tendo a dimenticare di fare. Mi ha anche fatto desiderare frutta e verdura fresca e qualsiasi alimenti che non avevano visto un pacchetto e non è una cattiva cosa! La dieta che imita il digiuno è progettata per essere eseguita tre volte durante i mesi consecutivi ogni anno per raccogliere i benefici della longevità e non sarei contrario a farlo di nuovo ma, per ora, mangiare cibi freschi e bere più acqua mi farà bene.
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