Come fare un massaggio erotico: una guida passo passo di esperti del sesso

Due cose che ti fanno sentire dannatamente bene: i massaggi e il sesso. Combina i due per un erotico massaggio? Siamo venduti.

E non siamo gli unici: recentemente, sempre più donne hanno cercato i servizi sensuali dei praticanti del massaggio erotico. Non solo è un modo per provare piacere e intimità senza dover investire tempo negli appuntamenti, ma, aneddoticamente, professionale massaggi yoni si sono rivelati utili per le donne che lottano con problemi di libido, che guariscono dalla vergogna sessuale o che semplicemente cercano di ravvivare la loro vita sessuale. Anche se molti credono in questa pratica, se ricevere un tocco erotico da uno sconosciuto non ti attira o non è finanziariamente fattibile, puoi fare un massaggio erotico fai-da-te a casa con il tuo partner.

Provare qualcosa di nuovo insieme può approfondire il vostro legame emotivo e i benefici fisici abbondano. 'Il massaggio è un ottimo modo per tracciare la mappa dei rispettivi corpi', afferma Jenni Skyler, PhD, un IAPST -terapista sessuale certificato e direttore di L'Istituto dell'Intimità . 'Vi permette di conoscere i punti di eccitazione degli altri.'

Anche se stai con il tuo partner da molto tempo e conosci bene il suo corpo, il massaggio erotico può anche essere un ottimo modo per prenderti del tempo con i preliminari, permettendoti di sentirti più in sintonia con il tuo corpo durante un'esperienza sessuale. In effetti, secondo uno studio condotto da ., è stato dimostrato che il rilassamento e la consapevolezza del corpo migliorano l'eccitazione sessuale nelle donne Giornale di medicina sessuale . (Un motivo in più per un massaggio volgare!)

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Quindi, senza ulteriori indugi, preparate quelle dita...

Come fare un massaggio erotico

Il massaggio è una forma d'arte che richiede anni per essere padroneggiata, ma puoi migliorare rapidamente la tua pratica a casa con questi suggerimenti approvati dagli esperti.

1. Imposta la scena.

Assicurarsi che il tuo spazio sia rilassante e accogliente è altrettanto importante quanto il massaggio stesso. Dopotutto, sarà difficile per te e il tuo partner rilassarvi se la stanza è disordinata o disordinata, quindi prepararsi con una rapida pulizia ripagherà.

Se sei abbastanza fortunato da avere un lettino da massaggio a tua disposizione, usalo. In caso contrario, un divano o un letto andranno benissimo. Puoi anche usare un tappetino da yoga a terra purché il tuo partner si senta a suo agio.

Se vuoi davvero entrare nell'atmosfera giusta, fai in modo che la stanza la rifletta, Rachel Beider, massaggiatrice professionista e proprietaria di STAMPA Massaggio Moderno , dice. Alcuni modi istantanei per impostare la scena:

• Luce ambientale spenta, illuminazione ambientale accesa.
• Metti della musica soft e rilassante in sottofondo (o magari la tua playlist sessuale, forse).
• Regola un po' il termostato per mantenere la stanza calda, se lo desideri. Scegli una temperatura in cui non senti il ​​freddo mentre sei sdraiato senza vestiti. Ma fai attenzione a usare troppo caldo, perché potrebbe causare surriscaldamento e/o disidratazione.
• Metti il ​​telefono in modalità silenziosa o 'non disturbare': non esiste un killer dell'umore più veloce di tua madre che ti chiama durante il massaggio.

2. Oliare.

Considera questo il tuo invito a fare un ménage à trois, con olio da massaggio, ovviamente. La maggiore scivolosità consente a chi dona di creare movimenti più fluidi, dice Skyler, ed è meno irritante per la pelle del ricevente.

Ottieni un'opzione naturale di alta qualità, dice Beider, come olio di cocco, jojoba o semi d'uva. Acquista un olio inodore e senza additivi aggiuntivi, poiché lo utilizzerai in luoghi sensibili. Sembra ovvio, ma vale la pena notare: assicurati di ricontrollare gli allergeni, poiché molti oli utilizzano frutta e noci come ingredienti. Non sai cosa scegliere? Ecco due dei preferiti di Beider:

Olio da massaggio antistress ELEMIS

Olio quotidiano fondamentale

Una volta che hai l'olio, scaldalo prima di posizionarlo sul corpo del tuo partner. Non è necessario acquistare uno scaldaolio fantasioso: basta strofinare le mani prima di applicarlo per risolvere il problema. Quando si tratta di oli, 'meno è meglio', afferma Beider, quindi inizia con una quantità pari a un quarto e aumenta da lì se necessario.

3. Stabilire un sistema di check-in.

Uno dei modi più semplici ed efficaci per farlo è stabilire un sistema di valutazione da zero a 10, afferma Beider. Zero significa che non senti quasi nessuna sensazione e 10 significa che la sensazione è troppo intensa.

Rimani connesso durante l'intera esperienza, poiché alcune parti del corpo si sentiranno più doloranti di altre. 'Vuoi che sia un dolore delizioso, non un dolore spaventoso', dice Beider. Ciò significa anche determinare con il tuo partner dove si trova il tuo punto limite sulla scala delle sensazioni. Ad esempio, se dici 8, ciò indicherà al tuo partner che deve fermarsi (quasi come una parola di sicurezza).

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Vale anche la pena parlare con il tuo partner di quali aree del tuo corpo sono zone senza contatto. Potresti avere i piedi molto delicati, ad esempio, o il tuo partner potrebbe sentirsi soffocare se premuto troppo forte sul petto. Stabilisci quei confini corporei Prima inizi.

4. Inizia con un 'tocco di messa a terra'.

Chiedi al tuo partner di sdraiarsi a pancia in giù, dice Beider, quindi 'metti le mani sulla schiena del tuo partner e mantieni la posizione per qualche secondo in modo da stabilire una connessione'. Esercitare solo un po' di pressione fisica su un'ampia area aiuterà il tuo partner a connettersi un po' di più con il proprio corpo e inizierà a risvegliare aree diverse con un flusso sanguigno extra.

5. Quindi, usa colpi ampi e lenti per inserire il tuo partner nell'esperienza.

Questo tipo di tratto è chiamato 'effleurage', che sostanzialmente significa 'tratti lunghi e scorrevoli, molto ampi', afferma Beider. Ad esempio, se il tuo partner è sdraiato a pancia in giù, inizia dalle spalle. Usando i palmi delle mani, fai scivolare le mani lungo le scapole fino alla parte bassa della schiena, quindi verso i lati vicino ai fianchi. Quindi, torna alla posizione di partenza, ricomincia la corsa e, questa volta, terminala un po' più in alto sui lati del corpo, vicino alla vita. Con il terzo colpo finisci sopra la cassa toracica e così via.

'Mantieni i movimenti fluidi e intenzionali', dice Beider, e dirigi i tuoi colpi verso il cuore. Questa tecnica aiuta a calmare il sistema nervoso e favorisce il flusso sanguigno nel cuore per essere riossigenato, aggiunge.

In termini di scala di comfort, punta ad essere a cinque o sei qui. 'Vogliamo riscaldare il corpo prima di esercitare troppa pressione', dice Beider. Dopo averlo fatto, puoi diventare un po' più intenso accarezzando verso il basso con il palmo della mano e poi posizionando l'intero avambraccio sulla schiena del tuo partner per creare un movimento molto ampio verso l'alto.

6. Procedi lentamente verso gli arti.

Ma non alzare semplicemente le mani e metterle lì. Procedi lungo ciascuna estremità. Ad esempio, procedi lungo la schiena, sopra le spalle e poi lungo le braccia. Non è necessario dedicare troppo tempo agli arti se hai tempo solo per un breve massaggio erotico (a meno che il tuo partner non lo abbia espressamente richiesto), ma non accelerare per arrivare alle cose belle. Non trascurare nemmeno aree come collo, testa e piedi. 'Coinvolgi tutto il corpo, non solo le aree evidenti', afferma Beider.

7. Stuzzica le zone erogene.

Una volta completata la parte del massaggio vero e proprio, Ora puoi arrivare alle cose buone.

Inizia lentamente con tocchi stimolanti verso i glutei, l'interno coscia, il petto e altre zone erogene. Qui è sufficiente una leggera pressione (anche se alcune persone potrebbero volere un tocco più energico: ancora una volta, chiedi al tuo partner cosa gli fa sentire bene!). Potrebbe essere necessario che il tuo partner si giri se vuoi lavorarci sopra dalla parte anteriore.

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Il tempo che dedichi al massaggio erotico è tra te e il tuo partner, ma Skyler suggerisce di dedicare la maggior parte del tempo a stuzzicare. Se il timer è impostato su 10 minuti, trascorri circa sei minuti giocando con queste aree, 'finché i genitali non chiedono [tocco]', dice. I segni di ciò includono respiro pesante, gemiti e, beh, accattonaggio per questo . Naturalmente, se non ti chiedono esplicitamente di toccare i loro genitali, devi comunque verificare verbalmente con il tuo partner prima di dare un'occhiata. Il consenso è sempre sexy, ma puoi anche renderlo ancora più eccitante chiedendo: 'Dove vuoi che ti tocchi?'

8. Infine, concentrati sui genitali.

Il modo in cui ti avvicini al massaggio dei genitali dipenderà in gran parte da ciò che desideri dal massaggio stesso.

Se tu e il tuo partner lo fate per tentarvi e stuzzicarvi a vicenda, o per farlo giocare con i bordi , ti consigliamo di mantenere le cose lente e applicare una leggera pressione e ritmo, dice Skyler. Ad esempio, se stai massaggiando qualcuno con una vulva, circonda leggermente e lentamente il clitoride con due dita. Se stai lavorando su una persona con un pene, afferra leggermente l'asta, muovi lentamente la mano su e giù e prova anche a circondare il labbro della punta con il pollice. Qualunque sia l'anatomia del tuo partner, applica una pressione lenta e costante per consentire al desiderio di accumularsi, afferma Skyler.

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Se tu e il tuo partner sperate di raggiungere l'oragsmo con il massaggio, allora dipende da voi come volete finire. Magari vuoi raggiungere l'orgasmo direttamente dal massaggio stesso, nel qual caso ti consigliamo di venire equipaggiato con alcuni prodotti collaudati diteggiatura E lavoro manuale tecniche. O forse hai intenzione di usarlo come preliminare prima di passare al sesso orale, incorporare giocattoli sessuali o passare direttamente al sesso penetrativo. In ogni caso, questa parte del massaggio riguarda ciò che tu Entrambi vuoi uscire dall'esperienza, quindi assicurati di essere sulla stessa lunghezza d'onda prima di iniziare e controlla durante il massaggio.

Non sei ancora convinto di sapere cosa stai facendo? Beeducated ne ha diversi online lezioni di massaggio erotico realizzato per lo studente visivo, afferma Skyler.

9. Incorpora giocattoli.

Esistono tanti modi per aggiungere giocattoli al tuo massaggio erotico. Se a te e al tuo partner piace il bondage, potete usare le manette o la corda per trattenere la persona che riceve il massaggio, dice Skyler. Oppure puoi bendarli per un'esperienza più tattile. 'Può aiutare le persone ad arrendersi al momento', aggiunge.

Una volta arrivato al massaggio genitale, puoi introdurre altri giocattoli come vibratori, masturbatori maschili o vibratori. Ma se hai intenzione di fare un massaggio calmante ed eccitante, sii cauto nel modo in cui usi certi giocattoli, dice Skyler. Ad esempio, potresti sentire un potente vibratore a bacchetta pure travolgente se posizionato direttamente sul clitoride per un lungo periodo di tempo, mentre un giocattolo di aspirazione clitorideo su un'impostazione bassa offrirà la sensazione di massaggio lento che sembra più in linea con l'esperienza complessiva. Detto questo, se il tuo partner generalmente preferisce le bacchette e non vuole essere massaggiato fino all'orgasmo, assicurati di fare delle pause regolari dalla stimolazione diretta del clitoride e di sfiorare invece il giocattolo su e giù all'interno delle cosce o dei capezzoli.

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10. Effettua il check-in durante il massaggio.

Non sei sicuro che quello che stai facendo funzioni? Chiedere . Ogni volta che cambi velocità, pressione o direzione, verifica con il tuo partner se si sta divertendo. Utilizza il sistema da zero a 10 per valutare e modificare l'intensità del tocco, ma se a volte ti sembra troppo clinico, puoi anche chiedere: 'Ti fa sentire bene?' e 'Come ti piace questo?' in modo sottilmente e sexy.

11. Diffondi l'amore.

Questa dovrebbe essere un'esperienza condivisa, se vuoi che lo sia. (Ovviamente, se uno di voi non vuole davvero ricevere un massaggio, ignorate questo suggerimento.) Quindi, fate un piano per garantire che il dare e il ricevere siano equi e reciproci. Se finisci sempre per dare, potresti iniziare a risentirti con il tuo partner per non aver ricambiato lo stesso sforzo, dice Skyler.

Imposta un timer per 20 minuti e scambia avanti e indietro. Oppure chiedi a una persona di ricevere una notte e a un'altra persona di ricevere quella successiva. In entrambi i casi funziona, purché entrambe le parti si sentano apprezzate e ottengano ciò che desiderano dall'esperienza.

Cori Ritchey, C.S.C.S., è l'editore di fitness di Meltyourmakeup.com , nonché un allenatore certificato di forza e condizione e istruttore di fitness di gruppo. Per diversi anni ha riferito su argomenti riguardanti salute, alimentazione, salute mentale, fitness, sesso e relazioni. Puoi trovare altri suoi lavori in Salute dell'uomo , HealthCentral, Livestrong, Self e altri.