Recensione di Factor Meals: 'Ho provato Factor Meals per un'intera settimana e questi sono i miei pensieri più onesti'

Come dietista, cerco di dare priorità ai pasti sazianti e ricchi di nutrienti, ma a volte ci sono solo abbastanza ore al giorno e preparare il mio ricette per cene salutari semplicemente cade nel dimenticatoio. Questo è dove Pasti fattoriali (aka Factor o Factor75) mi ha salvato. Ho visto le pubblicità dei pasti Factor su Instagram e volevo vedere in prima persona se fossero così appetitosi come sembravano.

Durante una settimana intensa, ho regalato questo fresco, mai congelato servizio di consegna pasti una prova. Sono stato felice di scoprire che oltre ai pasti veri e propri, il servizio ti consente anche di ordinare extra come frullati e, ovviamente, dessert. Si rivolgono anche a diversi stili alimentari, quindi c'è davvero qualcosa per tutti, che tu sia vegetariano, vegano o che segua una dieta cheto. Dopo aver provato diversi pasti e contorni, ho valutato il servizio in base alla scelta del pasto, al tempo di preparazione, alla consegna e al gusto. Continua a leggere per conoscere le caratteristiche positive, negative e le mie preferenze personali di Factor Meals.

Servizio di consegna pasti Factor

Pro

• Porta diversi piani, tra cui vegano, vegetariano, cheto e altro
• I pasti richiedono solo pochi minuti nel microonde
• I pasti contengono buone quantità di proteine
• L'imballaggio è in gran parte riciclabile

Contro

• Alcuni pasti sono un po’ ricchi di sodio
• Non è il miglior servizio per le famiglie

Cos'è Factor?

Factor è un servizio di consegna pasti settimanale che consegna pasti appena preparati e confezionati a casa tua. Puoi scegliere tra i piani pasto Keto, Calorie Smart, Flexitarian, Protein Plus, Veggie e Vegan o il piano Chef's Choice, che include una varietà di pasti bilanciati. Oltre ai pasti completi, Factor offre anche numerosi prodotti alimentari aggiuntivi e l'accesso gratuito a un dietista registrato tramite una chiamata di coaching complementare di 20 minuti per aiutarti a stabilire obiettivi nutrizionali.

Come funziona?

Una volta scelto il piano desiderato e terminato il processo di registrazione, puoi selezionare il numero di pasti che desideri ogni settimana. Puoi scegliere 6, 8, 10, 12, 14 o 18 pasti e una serie di alimenti aggiuntivi come frullati, colazioni, scatti di benessere, proteine ​​extra o dessert ogni settimana. A seconda del tuo codice postale, i pasti verranno consegnati sabato, domenica, lunedì, martedì o mercoledì.

Una volta effettuato l'ordine iniziale, sarai impostato per ricevere un ordine ogni settimana nel giorno designato. Puoi apportare modifiche prima della data limite, ovvero circa una settimana prima della consegna programmata, per modificare, annullare, mettere in pausa o modificare il tuo ordine.

In base alla mia esperienza, Factor mi ha permesso di selezionare sei pasti e componenti aggiuntivi da testare e recensire. Ecco cosa ho scelto:

Pasti:

• Cosce di pollo ai funghi e aglio
• Salmone alle erbe all'aglio
• Ciotola di tacos di pollo tagliuzzato
• Risotto Filetto Mignon E Funghi
• Ciotola di enchilada di tofu
• Pollo al coriandolo

Componenti aggiuntivi:

• Bombe grasse alla cannella
• Pacchetto varietà di frullati proteici
• Bocconcini di uova di cavolo riccio e funghi

Qual è stata la mia prima impressione?

La mia scatola è arrivata tramite FedEx e tutto era imballato in modo sicuro in una scatola isolata con un sacco di impacchi di ghiaccio per mantenere le cose fresche e fredde.

Mi sento sempre uno spreco quando ricevo ordini con così tanti imballaggi e rifiuti, ma la maggior parte è finita nel cestino del riciclaggio, con solo pochi pezzi che dovevano essere gettati nella spazzatura. Inoltre, ho conservato gli impacchi di ghiaccio riutilizzabili nel mio congelatore, che saranno utili durante i viaggi questa primavera ed estate. Ovviamente quelli verranno conservati solo per i primi ordini, dopodiché seguirò le loro indicazioni per scolarli, smaltirli o donarli.

Dopo aver disimballato i pasti e aver esaminato gli ingredienti e le etichette nutrizionali, ero sempre più entusiasta di provarli poiché sembravano tutti molto più eccitanti dei panini al formaggio grigliati e delle verdure che avevo cucinato la sera prima.

Quali sono alcuni dei pro e dei contro di Factor?

Dopo aver consumato Factor Meals per una settimana, ecco alcuni vantaggi e alcune considerazioni che ho notato.

Scelta del pasto

Adoro la varietà di pasti tra cui scegliere e il fatto che tutti contengano una buona quantità di proteine, un nutriente di cui a volte faccio fatica a mangiarne abbastanza. Ho gusti diversi, quindi ho apprezzato la possibilità di selezionare una ciotola di enchilada di tofu e un filetto mignon con risotto ai funghi nello stesso ordine.

Anche se scegli un programma alimentare come Keto, puoi comunque visualizzare e scegliere una qualsiasi delle 35 opzioni di menu disponibili quella settimana. Mi piace anche che tu possa scegliere componenti aggiuntivi che includono colazione, snack e opzioni per il pranzo più leggero per personalizzare davvero il tuo ordine in base alle tue esigenze per la settimana successiva.

L'unica cosa che ritengo possa essere migliorata nella selezione dei pasti è un modo per filtrare le scelte di sodio più o meno elevate. Alcuni pasti contengono ben più di 1.000 milligrammi di sodio, che può essere troppo alto per molte persone nel loro percorso di salute. Il sodio è uno dei nutrienti più sottovalutati e Il 90% degli americani ne mangia troppo . Poiché troppo sodio ha effetti negativi su cuore, reni e cervello, mi piacerebbe vedere un modo per consentire alle persone di scegliere più facilmente le opzioni a basso contenuto di questo nutriente.

Preparazione

Ci vogliono circa tre minuti per tirare fuori la confezione dal frigorifero, scaldarla nel microonde e dare il primo morso. Per tutti i pasti che avevo avuto bisogno solo di due o due minuti e mezzo di microonde e un minuto per sedermi dopo erano completamente riscaldati e pronti da mangiare.

Anche se la maggior parte dei pasti sembrava riscaldarsi allo stesso tempo, ho notato che in un paio di pasti alcune parti avrebbero potuto cuocere un po' più a lungo. Ad esempio, gli esquites di pollo e mais nel mio Pollo al coriandolo con riso integrale e fagioli neri

Consegna

Personalmente la consegna è arrivata puntuale, il giorno previsto, in una scatola ben imballata e isolata. Non ho avuto assolutamente problemi con la consegna. Tuttavia, vedo che i giorni di consegna stabiliti rappresentano un problema per alcune persone. Se, ad esempio, sei fuori città o non sei a casa nel giorno di consegna prestabilito, potresti dover saltare l'intera settimana poiché il giorno è determinato dal codice postale con poco margine di manovra per gli impegni personali.

Gusto

Sono rimasto molto colpito dal gusto e dalla consistenza di quasi tutti i pasti che ho provato. La bistecca era tenera, il pollo succoso e anche i contorni, come i fagiolini, erano perfettamente conditi e teneri, quasi meglio di quanto avrei potuto fare a casa nella mia cucina. Niente aveva il sapore di essere stato riscaldato nel microonde.

Anche se i pasti mi hanno lasciato più che impressionato, sazio e soddisfatto, i contorni che ho scelto non sono stati un grande successo. Ho scelto un pacchetto di varietà di frullati proteici e non mi ero reso conto che si trattasse di proteine ​​​​vegetali. Anche se di solito questo non è un problema, ho avuto la sensazione che la consistenza dei frullati fosse un po' granulosa e non così cremosa come avrei voluto. Ho anche provato le bombe grasse con rotoli di cannella fornite con una glassa. La glassa era deliziosa, ma le bombe grasse non avevano molto sapore.

Chi dovrebbe utilizzare il fattore?

Come mamma single di due bambini piccoli, penso che chiunque sia impegnato, interessato a mangiare pasti complessivamente salutari ed equilibrati e responsabile solo dell'alimentazione di un adulto, vedrebbe enormi benefici dall'uso di Factor. Anche se spendere da $ 11 a $ 13,50 per porzione può sembrare molto, spenderei molto di più per acquistare gli ingredienti per preparare ciascuno di questi pasti solo per me. Per non parlare del fatto che alcune settimane non ho il tempo o l’energia per pianificare, fare acquisti e preparare pasti sani per una settimana.

Se stai cercando di attenersi a obiettivi di salute specifici, come la gestione dei carboidrati, la perdita o il controllo del peso o il raggiungimento degli obiettivi proteici, Factor elimina molte congetture dalla pianificazione dei pasti, rendendo più semplice e conveniente vedere i risultati.

Se oltre a te stesso dai da mangiare a due adulti o a bambini più grandi, i servizi di consegna pasti come Factor potrebbero non avere molto senso a meno che tu non li gusti a pranzo al lavoro o in altri momenti in cui tutta la famiglia non sta godendo un pasto insieme.

Factor è sano?

C'è molto da amare sulla nutrizione e sulla salute dei pasti Factor, e solo alcune cose che mi piacerebbe vedere cambiate.

Nella maggior parte dei casi, ogni pasto contiene un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati (a meno che non si scelga dal piano alimentare Keto) e include una porzione di verdure. Alcuni pasti sono ricchi di grassi saturi, come il salmone alle erbe e all'aglio, che contiene il 100% del valore giornaliero raccomandato.

Molti pasti mancano anche di fibre, con quattro pasti su sei che contengono solo cinque grammi di fibre per l'intero pasto. Inoltre, alcuni pasti sono ricchi di sodio, anche se la maggior parte delle scelte che ho ricevuto contenevano circa il 30-35% del limite giornaliero raccomandato, che è appropriato per un pasto.

Nel complesso, i pasti sono equilibrati e sani, ma se hai esigenze nutrizionali specifiche, potresti voler controllare il sodio, i grassi saturi e le fibre dei pasti prima di effettuare l'ordine.

In conclusione

Factor è un servizio di consegna pasti che rende facile e conveniente consumare pasti sani per rimanere in linea con i tuoi obiettivi nutrizionali. Dopo aver provato sei pasti durante la settimana, sono rimasto colpito da quanto fossero sazianti e saporiti e sono rimasto sorpreso dal fatto che la consistenza della carne e delle verdure fosse perfetta, anche dopo essere state scaldate al microonde. Sebbene la maggior parte dei pasti siano generalmente salutari e includano un equilibrio di nutrienti, ti consigliamo di esaminare ogni singolo pasto se hai restrizioni dietetiche specifiche, come quelle a basso contenuto di sodio o di grassi saturi. Essendo un adulto single impegnato con due bambini piccoli, posso vedermi ordinare di nuovo Factor, soprattutto nelle settimane in cui so che avrò poco tempo.

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Kelsey Kunik, RDN, è una dietista e scrittrice sanitaria registrata che si occupa di tutto ciò che riguarda la nutrizione Salute dell'uomo E meltyourmakeup.com.