Tutto da sapere sul percorso di perdita di peso di 100 libbre di Adele

Adele, 34 anni, ha recentemente raggiunto (solo un altro) punto cruciale della sua carriera. Il cantautore si esibiva in Weekends con Adele, a Residenza di 4 mesi al Colosseum del Ceasar's Palace di Las Vegas , ed era pronto per a ben sette nomination per il suo album 30 , ai Grammy Awards 2023. Ora sta andando in giro in macchina con James Corden per il suo ultimo episodio di 'Carpool Karaoke'. Parliamo di una corsa sfrenata.

Tuttavia, sembra che si stia godendo la vita in questo momento, appoggiandosi alla sua relazione con Rich Paul, cantando a squarciagola e riconnettendosi con i fan ai suoi spettacoli in residenza (lei sono persino scoppiato a piangere sul palco a causa di una dolce interazione con i fan ). Sì, Adele sta vivendo, come sempre, la sua vita migliore.

Lo stile di vita sano del cantante va oltre i confini della sua carriera. Nel 2021, Adele ha fatto scalpore parlando pubblicamente della sua perdita di peso di 100 libbre – che ha fatto notizia nel 2019. Da allora, ha condiviso le strategie che l'hanno aiutata a raggiungere i suoi obiettivi di salute e a combattere l'ansia. Spoiler: non è stata coinvolta alcuna dieta magica. Ha perso peso nel corso di due anni sollevando costantemente pesi e facendo allenamento a circuito.

Il mio corpo è stato oggettivato per tutta la mia carriera, ha detto in un intervista con Oprah Winfrey nel 2021. La cantante ha continuato dicendo che il suo percorso di perdita di peso era qualcosa di personale e che non si è mai sentita come se avesse bisogno di perdere peso. Ero positivo per il corpo [prima della perdita di peso] e lo sono anche adesso.

Ecco tutto quello che c'è da sapere sullo stile di vita sano di Adele:

Adele ha fatto notizia per la sua perdita di peso nel 2019.

Il cantante ha attirato l'attenzione per la prima volta alla festa di compleanno di Drake nell'ottobre del 2019, secondo Pagina sei . In seguito ha pubblicato una sua foto, presumibilmente alla festa, didascalia it: 'Prima piangevo ma ora sudo.'

Poi, per il suo 32esimo compleanno nel maggio 2020, Adele ha pubblicato una foto più drammatica per ringraziare i suoi fan per tutto l'amore e gli auguri, così come i primi soccorritori e gli operatori essenziali 'per averci tenuti al sicuro'.

I fan difficilmente riconobbero la cantante nell'agosto 2020, quando pubblicò una foto per congratularsi con Beyoncé per l'uscita di Il nero è il re. 'Grazie Queen per averci sempre fatto sentire tutti così amati attraverso la tua arte ♥️♥️', ha detto ha scritto nella sua didascalia .

Adele ha anche pubblicato una foto di se stessa in bikini con la bandiera giamaicana nel 2020, in omaggio al carnevale di Notting Hill. 'Felice cosa sarebbe il Carnevale di Notting Hill, mia amata Londra 🇬🇧🇯🇲', ha scritto nel didascalia . Un commentatore ha aggiunto: 'Siamo felici che sia qui fuori a vivere la sua vita migliore... Stai benissimo, tesoro...'

Adele è apparsa su SNL nell'ottobre 2020 e i fan si sono affrettati a commentare la perdita di peso del cantante.

Ci ha scherzato dentro monologo di apertura anche. 'So che sembro molto, molto diversa dall'ultima volta che mi hai vista', ha detto Adele. 'Ma in realtà, a causa di tutte le restrizioni legate al Covid...ho dovuto viaggiare leggero e potevo portare solo metà di me, e questa è la metà che ho scelto.'

Nel luglio 2021, ha mostrato il suo aspetto felice e in salute indossando una maglietta per sostenere la squadra nazionale di calcio inglese: 'Ci hai reso così orgogliosi!' Hai portato a casa il nostro gioco e ci hai riuniti tutti ♥️,' ha sottotitolato foto :

La perdita di peso di Adele è dovuta principalmente alla sua routine di fitness.

L'intenso regime di esercizi della cantante include sollevamento pesi e allenamento a circuito, mosse su cui lavora da anni, secondo Voga .

In un'altra intervista con Vogue britannico , Adele ha detto che durante la quarantena iniziale del COVID, si è allenata tre volte al giorno: quindi faccio i pesi al mattino, poi normalmente faccio un'escursione o faccio boxe nel pomeriggio, e poi vado a fare cardio di notte', ha detto. Ha aggiunto che lavora con formatori come Greg Miele in Heart Voga . Vattene, Adele! Vale la pena notare che gli esperti dicono che è ottimale allenarsi tre o quattro volte a settimana in totale per l’allenamento dimagrante.

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Durante la sua conversazione con Oprah nel 2021, Adele ha detto che anche lei si è appassionata allo stacco. Iniziando con solo dieci libbre, si è fatta strada lentamente fino a raggiungere l'impressionante cifra di 170 libbre, che solleva regolarmente. 'Sono un'atleta', ha detto. 'Lo adoro.' E, il ' Rolling In The Deep La cantante ha detto che le piace anche la boxe. 'Ho un gancio sinistro che potrebbe ucciderti', ha detto a Oprah.

Adele ha anche confermato che tutte le voci secondo cui avrebbe perso peso con la dieta sono false. 'NO digiuno intermittente . Niente. Semmai mangio più di prima perché mi alleno così duramente,' lei detto Vogue britannico .

L’esercizio fisico ha contribuito a migliorare anche la sua salute mentale.

Per Adele, abbracciare uno stile di vita sano non significava solo raggiungere un obiettivo di peso. Era a causa della mia ansia', ha detto Vogue britannico . 'Lavorandomi, mi sentirei semplicemente meglio.' Il cantante ha anche detto che 'non si trattava mai di perdere peso, si trattava sempre di diventare forte e concedermi più tempo ogni giorno senza il telefono'. Ne sono diventato piuttosto dipendente.'

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Adele ha spiegato a Oprah che la sua ansia era radicata nel divorzio. Ho avuto gli attacchi di ansia più terrificanti dopo aver lasciato il mio matrimonio. Mi hanno paralizzata completamente e mi hanno resa così confusa perché non sarei stata in grado di avere alcun controllo sul mio corpo, ma ero consapevole di ciò che accadeva perché era ancora lì mentre tutto il mio corpo era come se fossi su un altro pianeta, ha detto.

Dall'agosto 2022, Adele ha ora felicemente una nuova relazione con l'agente sportivo Rich Paul, per Lei .

Ha detto che riponeva molta fiducia nel suo allenatore e che si sentiva più a suo agio mentre era in palestra. Allenarsi ogni giorno dava ad Adele 'disciplina' e la aiutava a riempire il suo programma altrimenti vuoto.

Miele concorda sul fatto che l'obiettivo di Adele 'era quello di diventare più forte, fisicamente e mentalmente'. Si è davvero appassionata al movimento e in particolare all'allenamento della forza. Così eccitata che ha iniziato a fare doppie sessioni,' ha detto Voga.

È sempre stata positiva per il corpo.

Quando le è stato chiesto perché non condividesse di più sul suo percorso di perdita di peso sui social media, Adele ha risposto Vogue britannico : 'L'ho fatto per me stesso e non per nessun altro. Allora perché mai dovrei condividerlo? Non lo trovo affascinante. È il mio corpo.

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Adele ha detto che rimane fiduciosa e positiva per il corpo, qualunque cosa accada. La gente parla del mio corpo da 12 anni, ha detto nel 2021. Ne parlavano prima che perdessi peso. Ma sì, qualunque cosa, non mi interessa... Non è necessario essere in sovrappeso per essere positivi per il corpo, puoi avere qualsiasi forma o dimensione.

Adele ha spiegato inoltre: 'Non è mio compito convalidare il modo in cui le persone si sentono riguardo al proprio corpo'. Mi dispiace che qualcuno si senta orribile con se stesso, ma non è il mio lavoro. Sto cercando di sistemare la mia vita. Non posso aggiungere un'altra preoccupazione.'

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Tuttavia, il ' Facile con me La cantante ha espresso preoccupazione per il modo in cui la sua perdita di peso ha influenzato le lotte dei suoi fan con la propria immagine corporea in un'intervista con BBC Radio 4 nel luglio 2022. 'Mi sono sentita malissimo per alcune persone che pensavano che i commenti di altre persone significassero che non avevano un bell'aspetto o che non erano belle', ha detto, per Interno .

Sta dando priorità alla felicità in questi giorni

Adele posta sui social media con parsimonia (a parte i momenti salienti dei suoi spettacoli in residenza), ma ha aggiornato i suoi fan sul suo percorso di salute per il suo 34esimo compleanno nel maggio del 2022, scrivendo: Se il tempo continua a guarire e ad appianare tutte le pieghe della mia vita come fa con il passare degli anni, allora non vedo l'ora di compiere 60 anni! Non sono mai stato più felice!

Perdita di peso o no, sembra che Adele stia dando priorità alla felicità in questi giorni. E davvero, questo è tutto ciò che conta.

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