- Simone Biles ha sperimentato 'i colpi di scena' prima di ritirarsi dalla squadra e dagli eventi a tutto tondo alle Olimpiadi di Tokyo nel 2021.
- I twisties sono la sensazione di perdersi nell'aria, rendendo un atleta incapace di completare le abilità con le sue solite capacità. È un problema di prestazione mentale che hanno sperimentato anche molti ginnasti di alto livello e può essere pericoloso.
- Simone e il suo team si sono allenati duramente per aiutarla a superare le curve in vista dei Giochi di Parigi.
I riflettori sono puntati sulle Olimpiadi G.O.A.T Simone Biles mentre si avvia alla competizione ai Giochi Olimpici di Parigi.
Simone, che è ampiamente considerata una delle migliori ginnaste della storia, non solo guida la squadra di ginnaste pronta a competere nei giochi per esperienza, ma sta anche facendo il suo ritorno. Simone, 27 anni, ha dovuto abbandonare durante le sue ultime Olimpiadi a Toyko a causa di una spaventosa complicazione chiamata twisties. Ma con Tokyo alle spalle, la ginnasta è tutta concentrata nel portare a casa l’oro nel suo ritorno sulla scena mondiale.
Abbiamo tutti altro da dare, ha condiviso con Simone Il Washington Post . E le nostre esibizioni a Tokyo non sono state delle migliori. Nemmeno noi eravamo nelle migliori circostanze. Ma sento che abbiamo molto peso sulle nostre spalle per andare là fuori e dimostrare che siamo atleti migliori.
Ma…cosa sono esattamente i twisties? Non è una diagnosi medica, ma i twisties sono uno strano fenomeno nella ginnastica in cui qualcuno non riesce più a eseguire un'abilità di twist che ha eseguito molte volte in passato. In una Q
Simone ha scritto che i twisties erano i 'più strani'.
Simone ha aggiunto che anche se in passato ha sperimentato delle tortuosità, la sensazione non si è mai trasferita alla trave
Nelle parole di Simone, le svolte sono davvero inquietanti. Ha scritto che 'letteralmente non riesce a distinguere l'alto dal basso'. È la sensazione più folle di sempre. Non avere un briciolo di controllo sul tuo corpo. Ciò che è ancora più spaventoso è che, poiché non ho idea di dove mi trovo nell'aria, non ho nemmeno idea di come atterrerò. O su cosa atterrerò.'
Comprensibilmente, Simone si è presa il tempo per controllare la sua salute mentale e fisica prima di tornare sulla pista olimpica.
Simone si è allenato duramente per preparare le partite di Parigi.
Naturalmente, le Olimpiadi richiedono grande grinta e preparazione per qualsiasi atleta, ma Simone ha dovuto ricominciare sostanzialmente dal punto di partenza, fisicamente e mentalmente.
Quando Simone, che ha già vinto 32 medaglie, ha detto inizialmente ai suoi allenatori che voleva tornare alle Olimpiadi nel 2024, entrambi hanno detto di no.
Erano tipo, 'No, hai fissato aspettative per te stesso per così tanto tempo', ha condiviso Simone sul Chiamala papà podcast. 'Torniamo in palestra, mettiamoci in forma e vediamo cosa succede.'
Simone si è messo al lavoro, facendo allenamenti intermittenti a settembre 2022 dopo un anno di pausa, e sviluppando fino a due allenamenti al giorno all'inizio del 2023, secondo NBC . Anche se questo è stato impegnativo dal punto di vista fisico, anche gli impatti mentali hanno pesato su Simone.
Superare quei demoni, perché c'erano così tanti giorni in cui tornavo in palestra, ed era come un passo avanti, cinque passi indietro, un passo avanti, cinque passi indietro, ha condiviso Simone NBC . Simone ha detto che era normale per lei in quel momento perdersi nell'aria durante un'abilità, fare le valigie e lasciare l'allenamento.
Perché mi sto sottoponendo a tutto questo? Diavolo no, ha detto. Il numero di volte in cui me ne sono andato perché mi sarei perso, o il numero di volte in cui mi sono seduto lì e piangevo semplicemente, perché pensavo: 'Sta succedendo'. Sta succedendo.'
Simone si prendeva cura della sua salute mentale
Simone dice di essere sempre stata in terapia, secondo un'intervista con Fiera di Vanti e sostenitore dei farmaci. Anni fa le è stato prescritto il Lexapro, un antidepressivo, ha detto alla rivista. Se hai bisogno di un inalatore, prendilo. Se hai l'ansia, prendilo. Non sono estraneo alla medicina.
Simone si è allenato su superfici sicure nella speranza di tornare alle competizioni.
Quando un follower le ha chiesto come lavorerà per il suo recupero, Simone ha risposto che 'tornerà alle origini' e praticherà i suoi movimenti su superfici morbide e fosse di schiuma.
'C'è un posto qui in Giappone che è stato così dolce da aprirmi le porte per farmi allenare dato che hanno quelle risorse', ha scritto Simone.
Mentre gli spettatori sperano di rivedere Simone e di gareggiare presto, la ginnasta ha detto che la durata della sua esperienza con i twisties varia e in genere sono durati fino a due o più settimane quando li ha già avuti prima. A partire da ora, i twisties sono qualcosa che non ha tempo per Biles, e lei continuerà a sopportare l'infortunio giorno dopo giorno.
Altri olimpionici e medici statunitensi si sono espressi a sostegno di Simone e hanno attestato la causa del dolore.
I twisties sono molto comuni per gli atleti di ginnastica a tutti i livelli, e diversi ex olimpionici si sono espressi a sostegno dell'esperienza di Simone.
Il ritmo è spento e il tuo cervello inizierà a balbettare per mezzo secondo e questo sarà sufficiente per buttare via l'intera abilità, ha detto l'ex ginnasta olimpica Laurie Hernandez Olympics.com . E così accade, e ci vuole un secondo per superarlo.
'Le torsioni accadono più di quanto il grande pubblico possa immaginare e sono assolutamente terrificanti per gli atleti di sport acrobatici', Nicole Detling, PhD, CMPC, proprietaria di Consulenza testarda , LLC, una società di psicologia dello sport focalizzata sul miglioramento delle prestazioni attraverso l'allenamento delle abilità mentali. 'In generale, i twisties sono una situazione di prestazione mentale, NON un problema di salute mentale.'
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Simone Biles si gira a mezz'aria durante il suo volteggio all'evento a squadre delle Olimpiadi.La cinque volte medaglia olimpica Nastia Liukin ha parlato dei colpi di scena NBC Martedì sera dire che Simone ha fatto bene a ritirarsi dalla competizione.
'Penso che se dai un'occhiata a quello che è successo in quel caveau, lei si è persa. E ogni ginnasta lo sa - noi lo chiamiamo 'twisties' - e in pratica avrebbe dovuto fare un'altra rotazione completa e si è persa completamente in aria. È un errore mentale, essenzialmente, che ogni singola ginnasta commette. Ha anche aggiunto questa frase spaventosa: 'Se non sei sicuro al 100% di te stesso e dove sei in aria, può essere molto pericoloso'.
L'ex ginnasta olimpica Gabby Douglas ha vissuto qualcosa di simile alle Olimpiadi del 2011 Cittadini statunitensi , esitando quando avrebbe dovuto completare una combinazione di salto con le mani all'indietro. Dopo che un allenatore le ha indicato di tornare alla trave, ha completato l'abilità senza infortuni.
Visualizza il post completo su YouTube 'La mente e il corpo non sono mai disconnessi, spiega Thea Gallagher, Psy.D., direttrice della clinica presso il Centro per il trattamento e lo studio dell'ansia presso la Perlman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania. In posti come le Olimpiadi, gli stimoli sono astronomici. Il tuo cervello sta elaborando molte cose nuove e c’è un’enorme pressione. Quando sei sotto pressione, la tua mente e il tuo corpo ne risentono e potrebbero non funzionare insieme come dovrebbero.' Ciò può mettere fisicamente a rischio l’atleta.
Simone ha condiviso un post su di lei Instagram storie, che facevano riferimento ai colpi di scena:
Simone Biles/Instagram
'Per le non ginnaste, il fatto che lei abbia esitato a mezz'aria e abbia accidentalmente fatto un 1,5 al suo primo volteggio invece di un 2,5 è un grosso problema. È terrificante. Potrebbe essere rimasta gravemente ferita perdendosi in aria in quel modo. Poi in qualche modo è atterrata in piedi mostra la sua esperienza ed è incredibile. Il margine di errore su un'abilità del genere è follemente basso. Una mossa sbagliata molto piccola può causare la fine della carriera o, peggio ancora, infortuni mortali.'
USA Gymnastics ha sottolineato il proprio sostegno a Simone in a dichiarazione mercoledì: 'Sosteniamo con tutto il cuore la decisione di Simone e applaudiamo il suo coraggio nel dare priorità al suo benessere. Il suo coraggio dimostra, ancora una volta, perché è un modello per così tanti.'
