La cura della pelle richiede un approccio a più fronti, indipendentemente dalla condizione o dall'età. Raggi UV, danno radicale libero, livelli di collagene, post-infiammatorio iperpigmentazione —Panta sembrare un elenco infinito di cose da affrontare per proteggere la tua carnagione (e tutto ciò che è al di sotto). Tuttavia, questo non è il tuo spunto per il panico poiché essere proattivo nel regime di cura della pelle può impedire segni di invecchiamento prematuro, come lassità O linee sottili .
La prevenzione è il nome del gioco, specialmente quando si ritarda la glicazione, una reazione chimica comune in cui le molecole di zucchero, come glucosio o fruttosio, si attaccano a proteine come collagene ed elastina nella pelle. Secondo il dermatologo certificato Marisa Garshick , MD, FAAD, questo può portare allo sviluppo di prodotti (o età) di glicazione avanzata, che si ritiene possano contribuire e accelerare, i vari segni dell'invecchiamento della pelle.
Quindi cosa dicono gli esperti sulla glicazione nella tua pelle, i migliori ingredienti per prevenirlo e se vale la pena affrontare nel tuo attuale regime di bellezza? Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere.
Incontrare gli esperti
- Marisa Garshick , MD, FAAD, è un dermatologo certificato con sede a New York City.
- Shari Marchbein , MD PC, è un dermatologo certificato da bordo e fondatore della dermatologia di nicchia.
- Kenneth Mark, MD, è un dermatologo certificato con sede in Colorado.
- Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, è un dermatologo certificato con sede a Houston, in Texas.
Cos'è la glicazione?
Il termine glicazione può sembrare relativamente straniero, ma il concetto è in circolazione da oltre 100 anni. Nel 1912, il chimico francese Louis-Camille Maillard primo osservato che gli zuccheri riscaldanti e gli aminoacidi hanno prodotto un colore marrone-giallastro, un verificarsi misurabile di età, ora noto come il Reazione di Maillard . Basti pensare alla pelle di pollo quando sviluppa quella gustosa crosta mentre la cucini in una padella, dannosa per la tua cena ma non così eccezionale per la tua carnagione.
Dall'analisi iniziale di Maillard, ci sono state dozzine di studi Sugli effetti negativi della glicazione sulla salute umana. Oltre al danno alla pelle, si ritiene inoltre che la glicazione contribuisca a diabete, malattie cardiovascolari, malattie del microbioma intestinale, malattie neurodegenerative e cancro. Fondamentalmente, [la glicazione] è il graduale deterioramento della funzione fisiologica corporeo, spiega Shari Marchbein , MD PC, un dermatologo certificato e fondatore della dermatologia di nicchia.
In che modo la glicazione influenza il processo di invecchiamento?
L'invecchiamento cutaneo ha fattori esogeni ed endogeni, che significa componenti esterni come raggi UV, luce blu, fumo, inquinamento e elementi interni (inclusa la glicazione) che si verificano all'interno delle cellule. Ma, come chiarisce Marchbein, i contributi esterni stanno anche facendo sì che questi sottoprodotti di zucchero si leghino al collagene e all'elastina e causano la rompersi. E poiché la glicazione è un nemico furtivo, può anche influire sugli strati epidermici e dermici della pelle.
Come spiega Garshick, [perché] la glicazione può influire sulla pelle a diversi livelli, [può portare a una riduzione del contenuto lipidico e alla funzione della barriera cutanea compromessa [dell'epidermide], facendo sembrare asciutta la pelle. È stato anche dimostrato che i prodotti finali avanzati di glicazione promuovono la produzione di melanina, il che può contribuire a punti oscuri e scolorimento.
Una volta che si passa oltre l'epidermide (o lo strato superiore della pelle) e passiamo al derma, i prodotti finali di glicazione avanzata possono inibire la capacità della tua pelle di sintetizzare il collagene ed elastina, accelerando così il processo di invecchiamento.
Cosa dà il via al processo di glicazione?
Studi recenti hanno scoperto che gli zuccheri che si legano a proteine come il collagene ed elastina sono l'effetto di uno stile di vita sedentario e di carboidrati raffinati, dieta ipercalorica, che supera la capacità ossidativa dei mitocondri.'Il risultato? I prodotti avanzati di glicazione avanzata alla fine impediranno al collagene ed elastina di funzionare normalmente rendendo le fibre rigide e soggette a rotture, riducendo la loro capacità rigenerativa, afferma Sherry Ingraham , MD, MPH, TM, un dermatologo certificato con sede a Houston, in Texas.
Quindi la dieta e l'esercizio fisico sono fattori enormi sul fatto che avrai o meno un surplus di secoli nel tuo corpo man mano che si invecchia e alla fine come appariranno i segni dell'invecchiamento, come le linee cadenti o sottili. Tuttavia, aggressori esterni come UV e inquinamento possono accelerare la formazione dell'età, afferma Ingraham.
E sebbene la maggior parte delle persone indichi Età 25 Come quando devi iniziare a pensare ai livelli di collagene in calo, Ingraham rivela che il collagene glicato può apparire in persone di età compresa tra 20 anni. Si accumula ad un tasso di circa il 3,7 per cento all'anno, raggiungendo un aumento del 30-50 per cento di 80 anni, afferma, aggiungendo che i segni esterni di glicazione sono generalmente osservati all'età di 35 anni quando il corpo diventa meno resistente e produce meno collagene.
Ognuno è vulnerabile agli effetti di invecchiamento accelerato della glicazione, indipendentemente dal genere o dall'etnia. Tuttavia, dermatologo certificato Kenneth Mark, MD, spiega che i diabetici sono spesso più vulnerabili poiché è difficile per i loro corpi metabolizzare lo zucchero.
Come rallenta la glicazione?
Man mano che emergono nuovi studi sugli effetti della glicazione, ci saranno inevitabilmente marchi che vogliono colpire il processo con prodotti topici. Tuttavia, la tua priorità dovrebbe essere affrontare i fattori dello stile di vita che possono dare il via al danno proteico. Dice Mark, adottare una dieta anti-età ricca di antiossidanti e a basso contenuto di zucchero può aiutare a rallentare la glicazione ed è essenziale per ridurre al minimo l'effetto sulla pelle. Indica anche alcuni integratori a base di erbe (a Studio 2015 ha mostrato che il polifenolo e il resveratrolo potrebbero avere attività anti-glicante) e esercizio fisico regolare per controllare i livelli di zucchero, ridurre al minimo lo stress ossidativo e prevenire la formazione di età.
Per quanto riguarda se una nuova crema o siero può influenzare il processo di glicazione? La mia sensazione è sì, dice Marchbein, perché fintanto che qualcosa può penetrare nella pelle abbastanza da migliorare la formazione di collagene ed elastina o ridurre il danno radicale libero alla pelle, aiuterà con la glicazione. Indica peptidi topici specifici (scienza skinbetter e astina formulano due dei suoi prodotti ricchi di peptidi preferiti) e retinolo , Crema solare e agli antiossidanti piace niacinamide , Root di liquirizia e vitamina C per aiutare a combattere il danno ossidativo e incoraggiare la produzione di collagene ed elastina.
Ulteriori ingredienti da cercare includono l'acido glicyrrhetinico, il principale composto bioattivo della liquirizia, che Ingraham spiega ha proprietà antinfiammatorie e può contrastare la becchezza a causa dell'accumulo di età. Raccomanda inoltre Proxylane, una molecola brevettata di Skinceuticals e la stella della crema avanzata dell'interruttore della nuova era del marchio, per aiutare a stimolare la produzione di collagene, correggere il lassità cutanea e le lisce rughe profonde.
Takeaway finale
Combattere la glicazione non è semplice come scorrere una nuova crema anti-invecchiamento e sperare che i tuoi livelli di collagene rimbalzino. Mantenere una dieta sana, uno stile di vita attivo, E L'uso di prodotti per la cura della pelle clinicamente ricchi di ingredienti anti-età sarà la chiave per aiutare l'età della pelle con il più possibile collagene funzionale ed elastina. Ricorda, La formazione e l'accumulo dell'età endogena nei tessuti umani è un normale processo fisiologico durante l'invecchiamento, afferma Ingraham.
Mentre c'è solo così tanto che puoi fare per rallentare il processo di invecchiamento per tutta la vita, l'approccio migliore è concentrarsi sulla prevenzione (tramite prodotti topici e scelte di vita) invece di trattare i danni esistenti. Dopotutto, dicono che la migliore offesa è una buona difesa, soprattutto per quanto riguarda la pelle.
Fonti di articolo Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.Zheng W, Li H, Go Y, Chan XH (Felicia), Huang Q, Wu J. La ricerca avanza sul meccanismo di danno della glicazione cutanea e sui correlati inibitori. Nutrienti . 2022; 14 (21): 4588.
Chaudhuri J, Bains Y, Guha S, et al. Il ruolo dei prodotti finali di glicazione avanzata nell'invecchiamento e nelle malattie metaboliche: associazione e causalità. Metab cellulare . 2018; 28 (3): 337-352.
Lloyd RV, Fong AJ, Sayre RM. Formazione in vivo di radicali liberi di reazione Maillard nella pelle del topo . J Invest Dermatol . 2001; 117 (3): 740-742.
Rungratanawanich W, Qu Y, Wan, Essa MM, Song BJ. Prodotti avanzati di glicazione avanzata (età) e altri addotti nelle malattie legate all'invecchiamento e lesioni ai tessuti mediate dall'alcool . Exp mol con . 2021; 53 (2): 168-188.
Franceste-cesi.de Proliferazione cellulare, morte cellulare e invecchiamento. Invecchiamento (Milano) . 1989; 1 (1): 3-15.
Ottum MS, Mistry AM. Prodotti finali di glicazione avanzata: fattori ambientali modificabili mediano profondamente la resistenza all'insulina . J Clin Biochem Nutr . 2015; 57 (1): 1-12.
Varrani J, Dame MK, Rittie L, et al. Diminuzione della produzione di collagene nello sci cronologicamente invecchiato N. Am J Pathol . 2006; 168 (6): 1861-1868.
Sadowska-Bartosz I, Bartosz G. Prevenzione della glicazione proteica da parte dei composti naturali . Molecole . 2015; 20 (2): 3309-334.
