A questo punto penso che abbiamo fatto tutti su ogni allenamento a casa possibile. Allenamenti di peso corporeo. Virtuale Classi di Pilates . Pelotoni (così tanti pelotoni). Allenamenti di YouTube. Tuttavia, esiste un particolare allenatore di YouTube, che sono riuscito a conoscere più di tutti gli altri: Chloe Ting Della dipendenza dal canale YouTube Chloe. Gli amici mi dicevano quanto fossero difficili le sue routine, gli estranei avrebbero pubblicato un selfie post-allenamento sudato che si lamentava della routine di Chloe Ting Ab, mentre altri avrebbero vlogico le loro trasformazioni chloe su YouTube. Naturalmente, sono stato influenzato (o almeno curioso). Quindi ho provato alcuni degli allenamenti YouTube gratuiti di Ting per me stesso.
Ho iniziato con un breve da tutto , che all'inizio sembrava abbastanza semplice (niente pesi, nessuna banda del corpo, nessuna banda di resistenza), ma presto ho trovato dannatamente impegnativo. Ho quindi lavorato attraverso alcuni allenamenti del braccio del peso corporeo guidato da Ting e circuiti cardio. La maggior parte di loro era subdolamente difficile (e, specialmente quando si trattava del cardio a corpo pieno) sarebbe finita con me inzuppato di sudore. Il mio fidanzato, che di solito opta per l'allenamento con i pesi o le lunghe corse, li ha trovati impegnativi. Sono ancora stato lasciato a chiedermi, però, chi è esattamente Chloe Ting e in che modo lei e i suoi allenamenti sono diventati così famosi?
Chi è Chloe Ting?
Ting è a 30 anni di allenatore dall'Australia Chi si è unito a YouTube nel 2011 ma non ha iniziato a diventare virale fino a quando non ha iniziato a pubblicare allenamenti (cos'altro?) Tiktok e sempre più persone hanno iniziato a fare le sue sfide. Queste sfide sono spesso suddivise in uno o due settimane di tempo e promettono risultati drammatici.
Ting ora ha oltre 22 milioni di abbonati su YouTube. I canali YouTube più iscritti al mondo hanno tra 25 e 152 milioni di abbonati, quindi questo ti dà un certo senso di quanto siano popolari i circuiti e le serie di allenamento del trainer. Ciò che forse è più scioccante è che entro due mesi, Ting è passato da 10 milioni di abbonati. a 14,5 milioni. Inutile dire che le persone cercano su Google gli allenamenti di Chloe Ting regolarmente sempre di più ora, inoltre per le stesse ragioni che ho fatto.
Tuttavia, è importante notare che Ting non è un allenatore di fitness professionale certificato. È meglio chiedere il consiglio di un professionista autorizzato per le tue esigenze di fitness specifiche, soprattutto se hai un infortunio.
Chloe Ting's Workouts
Se la sua serie valga o meno la pena differire da persona a persona, ma posso parlare per esperienza personale. Per me, qualcuno che si è bloccato principalmente al cardio intervallato dall'allenamento a manubri leggero negli ultimi sette mesi, facendo allenamenti che non richiedevano attrezzature (alcuni che si potevano anche fare a meno delle scarpe, probabilmente) è stato rinfrescante. Mi è piaciuto anche che alcuni degli allenamenti più intensi di Ting offrissero alternative a basso impatto per i movimenti. Alcuni persino specificati quando si è verificato o meno. Se sei incline a un infortunio o stai tornando in una normale routine di allenamento, questa funzione è incredibilmente utile.
È vero che parte del successo di Ting potrebbe avere a che fare con la tendenza dei suoi allenamenti (e tiktok), ma la sua formazione è efficace (ci sono circa un miliardo foto prima e dopo là fuori se li cerchi anche). In termini di durate del suo programma, vanno da cinque minuti a più di 20 minuti in una settimana, due settimane e programmi di mese intero. Se hai appena iniziato, suggerisco di iniziare con uno degli allenamenti più veloci di Ting (questo allenamento AB ha oltre 300 milioni di visualizzazioni per un motivo) prima di passare a lei 30 minuti, tutto il corpo circuiti. Di seguito sono riportate le aree di interesse tra cui scegliere, che possono essere ulteriormente ridimensionate al tipo di allenamento (riscaldamento, forza e tono, HIIT e cardio o raffreddamento).
La linea di fondo, tuttavia, è che anche gli allenamenti di Ting sono incredibilmente accessibili. Sono liberi, non richiedono abiti o attrezzature per allenamenti fantasiosi (a meno che non si opti per un allenamento che utilizza pesi o bande di resistenza) e spesso sono in grado di essere modificati a seconda del livello di abilità. Non è richiesta l'adesione alla palestra.
Mym Beauty Suggerimento
Affamato dopo il tuo allenamento? Dirigiti alla pagina delle ricette di Ting in cui offre la sua colazione preferita, pranzo, cena e snack che sono facili da preparare a casa.
