Sia che tu stia cercando di capire cosa vuoi dopo una rottura o che tu stia trascorrendo l'estate da single della tua vita, a volte, vuoi semplicemente uscire con qualcuno senza vincoli. Ti sembra familiare? Beh, gli appuntamenti casuali potrebbero fare al caso tuo.
Ma prima: cosa È una relazione occasionale, esattamente? Gli appuntamenti casuali, al giorno d'oggi, non sono così chiari come una volta, afferma Yumnah Syed-Swift, LCSW, terapista autorizzato e proprietario di Sufiyana Counseling Services. Alcune persone considerano gli appuntamenti casuali includere l'incontro con più persone senza l'intenzione di stabilirsi in una relazione. Altri lo considerano un confine concordato [contro] la “cattura dei sentimenti”.
Incontra gli esperti:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, è un terapista autorizzato e proprietario di Servizi di consulenza Sufiyana .
Lindsey Metselaar è un'esperta di relazioni specializzata in appuntamenti millenari e conduttrice di Ci siamo incontrati all'Acme podcast.
Rosalind Sedacca è una coach di appuntamenti e relazioni e autrice di 99 Cose che le donne vorrebbero sapere prima di uscire con qualcuno dopo i 40, 50, .
Tina B. Tessina , PhD, è uno psicoterapeuta abilitato e autore di Come essere una coppia ed essere comunque liberi .
In altre parole, prima di flirtare con una potenziale avventura, devi definire cosa significa frequentare casualmente tuo termini. Se questo significa entrare situazioni a breve termine o uscire con più persone, il trucco è assicurarsi che tutti siano sulla stessa lunghezza d'onda e condividano aspettative simili.
Una volta che tu e i tuoi appuntamenti avete una definizione precisa, è anche importante stabilire confini chiari fin dall'inizio. Se lasci le cose all’interpretazione, è fin troppo facile che quei confini vengano oltrepassati e che una o più persone si sentano bruciate.
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Detto questo, ci sono molti vantaggi nel vedere qualcuno casualmente: non deve essere complicato finché stabilisci alcune regole di base e mantieni salde le tue aspettative.
Quindi, come mantenere le cose rilassate rafforzando i confini? In anticipo, gli esperti di relazioni analizzano i pro e i contro degli appuntamenti casuali, offrono alcune regole che potresti voler seguire per relazioni non così serie di successo e spiegano come sapere se gli appuntamenti casuali sono adatti a te. (Psst, lo è.)
Quali sono i pro e i contro degli appuntamenti casuali?
Navigare in qualcosa di così complesso e personale come stili di relazione è spesso difficile e i pro e i contro possono variare in base alle esperienze di vita individuali. Detto questo, in qualità di educatore dell’intimità e coach professionista di appuntamenti, nel corso degli anni ho visto emergere molti temi comuni riguardanti i vantaggi e le sfide delle relazioni casuali. Quindi, senza ulteriori indugi, questi sono alcuni pro e contro degli appuntamenti casuali, secondo me e Syed-Swift:
Pro
- Gli appuntamenti casuali possono rimuovere la pressione della monogamia e le esigenze di una relazione esclusiva, come il dover soddisfare tutte le esigenze del partner.
- Gli appuntamenti casuali possono darti la libertà di scoprire cosa vuoi e cosa non vuoi da una relazione prima di fare sul serio.
- Può aiutarti a capire i tuoi desideri e bisogni sessuali.
- Mantenerti informale può significare che hai più tempo per concentrarti su altre cose della tua vita, come gli amici, la famiglia e la carriera.
- Gli appuntamenti casuali consentono una maggiore varietà, inclusa l'opportunità di incontrare e sperimentare più persone diverse.
- Gli appuntamenti casuali possono fornire un cuscinetto contro il tumulto emotivo che può verificarsi nelle relazioni più serie.
Contro
- Ritagliarsi del tempo nella propria agenda per uscire con più persone richiede molto tempo.
- Gli appuntamenti casuali non sempre offrono l'opportunità di esplorare una connessione più profonda, soprattutto se una delle tue regole è non catturare i sentimenti.
- Non è sempre appropriato portare qualcuno che consideri casualmente come il tuo più uno a grandi eventi come i matrimoni.
- Potrebbe diventare ripetitivo, impersonale e persino noioso.
Quanto spesso dovresti vedere qualcuno con cui esci casualmente?
Anche se sarebbe bello se ci fosse una risposta valida per tutti a questa domanda, gli esperti di appuntamenti non sembrano essere d'accordo su un programma specifico per quanto spesso dovresti vedere qualcuno con cui esci casualmente.
Semplicemente, non esiste una formula magica su quanto o quanto poco dovresti vedere qualcuno, dice Syed-Swift. ...Ascolta il tuo istinto e scegli ciò che ritieni giusto per te. Persone diverse hanno confini diversi. Quante volte vedi che qualcuno si riduce agli accordi che avete stipulato tra loro, oltre ai vostri obiettivi complessivi di appuntamenti e relazioni.
Nei circoli del poliamore, un termine per un partner occasionale o occasionale è una cometa. Fondamentalmente, qualcuno con cui incontri di tanto in tanto, magari quando sei nella stessa città, ma con il quale non sei strettamente connesso tra una data e l'altra. In questo caso, potresti vedere un partner occasionale una o due volte al mese o, ehi, anche un anno intero.
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All'estremità opposta di questo spettro, alcune persone scelgono di vedere un partner occasionale un paio di volte a settimana. Ma se vedi qualcuno più volte nell’arco di sette giorni, può diventare più facile iniziare a fare affidamento su quella connessione e sviluppare sentimenti. Quindi è importante sapere quanto velocemente ti affezioni e se è qualcosa che stai cercando di evitare.
Quali sono alcuni altri suggerimenti per appuntamenti casuali di successo?
Gli appuntamenti casuali non devono essere complicati: in realtà possono essere abbastanza semplici. Tuttavia, questo tipo di relazioni può essere più semplice da gestire se si tengono a mente questi suggerimenti forniti dagli esperti:
1. Assicurati che tutti i soggetti coinvolti conoscano il punteggio.
Se non vuoi niente di serio, è importante che la persona (o le persone) con cui esci lo sappiano. Metti in chiaro fin dall'inizio che non stai cercando qualcosa di serio, afferma Lindsey Metselaar, un'esperta di relazioni specializzata in incontri con millennial e conduttrice del Ci siamo incontrati all'Acme podcast. L’altra persona ha quindi l’opportunità di dire che non è interessata a ciò, o di pensarci su e decidere che lo è.
Non è necessario fare una dichiarazione esagerata o addirittura parlarne al primo appuntamento, ma dire chiaramente qualcosa del tipo, mi piace passare del tempo con te, ma voglio assicurarmi che tu sappia che non sto cercando nulla di serio in questo momento, ti aiuterà ad articolare i tuoi obiettivi e a stabilire i tuoi limiti.
2. Continua a effettuare il check-in.
Quando si tratta di relazioni, non puoi semplicemente impostarlo e dimenticarlo. Anche se all’inizio dell’accordo tutti erano d’accordo, le cose cambiano. Quindi ti consigliamo di avere conversazioni regolari per assicurarti che rimanere casual sia comunque piacevole per tutti i partner e assicurarti che non si insinuino aspettative inespresse. È anche una buona idea aggiornare ogni tanto gli accordi sul sesso sicuro, soprattutto se qualcuno decide di aggiungere nuovi partner al mix. (Ne parleremo più avanti.)
3. Sii onesto con te stesso.
I check-in e le rinegoziazioni funzionano solo se prima sei onesto con te stesso. A volte, sei tentato di accettare una situazione che in realtà non è la soluzione migliore per te, sia perché ti senti obbligato ad accettare qualunque cosa ti offra una cotta sexy, sia perché è quello che pensi di fare. Dovrebbe Volere. Ma scendere a compromessi sui propri bisogni e sui propri limiti non è sostenibile e può portare a drammi e ferire i sentimenti ovunque.
4. Rendi la tua sicurezza una priorità costante.
La sicurezza è un dovere in tutte le relazioni, ma soprattutto quando si interagisce con partner nuovi e più occasionali, perché semplicemente non ne sai molto di loro. Sicurezza può significare molte cose diverse, tra cui condividere luoghi e informazioni con amici e familiari, non lasciare che un appuntamento venga a prenderti a casa tua e praticare sesso sicuro se un appuntamento arriva a quel punto, dice Syed-Swift.
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Prima di incontrare qualcuno per la prima volta, fai uno screenshot del suo profilo di appuntamenti o dei suoi social media per inviarlo a un amico fidato. Inoltre, fai sapere a quella persona quando e dove incontrerai il tuo appuntamento. Ancora meglio, dai al tuo amico una scadenza entro la quale prevedi di effettuare il check-in, così avranno un avviso se qualcosa va storto. Potresti prendere in considerazione la possibilità di condividere la posizione del tuo telefono e le informazioni di tracciamento anche con almeno una persona.
Un altro divieto: fornire troppe informazioni personali, come il luogo in cui vivi, a un potenziale corteggiatore. Assicurati di incontrarti in pubblico in modo da poter fare un controllo istintivo prima di portare a casa una nuova persona.
La sicurezza è importante anche in camera da letto. Parla di pratiche sessuali sicure, come l'uso della protezione e la condivisione delle informazioni sui risultati dei test STI, prima ancora di uscire da solo con un appuntamento. È importante conoscere i tuoi infrangitori di sesso sicuro, così puoi sentirti sicuro di mantenere la tua posizione se un potenziale partner sessuale suggerisce qualcosa con cui non ti senti a tuo agio.
Inoltre, è sempre una buona idea assicurarti che tu e tutte le persone con cui esci casualmente siate regolarmente testati per le malattie sessualmente trasmissibili prima di diventare carnali. E una volta che sei pronto per diventare caldo e pesante, è meglio usare protezioni, come preservativi e anticoncezionali, per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e una gravidanza non pianificata. Anche quando fai sesso non penetrativo, assicurati di usare la protezione poiché le malattie sessualmente trasmissibili possono essere trasmesse anche attraverso il sesso orale non protetto. (Ciao, diga dentale!)
Si scopre che il sesso occasionale può essere altrettanto intimo quanto il sesso in una relazione impegnata:
5. Condividi il rispetto reciproco.
Sebbene non sia serio, gli appuntamenti casuali implicano comunque avere una relazione con qualcuno, quindi il rispetto è una cosa importante dovere . Ciò significa trattare la persona con la stessa gentilezza con cui tratteresti qualsiasi altro essere umano, solo senza impegno, afferma Metselaar.
6. Fai quello che vuoi dannatamente bene, per favore... con rispetto.
Avere una relazione significa che devi essere disposto a scendere a compromessi, fare il check-in spesso e in generale dedicare molto tempo a preoccuparti di ciò che il tuo S.O. esigenze. Ma con gli appuntamenti casuali, alcune di queste aspettative potrebbero essere più rilassate. Puoi andare e venire come preferisci con poca responsabilità, afferma Rosalind Sedacca, coach di appuntamenti e relazioni e autrice di 99 Cose che le donne vorrebbero sapere prima di uscire con qualcuno dopo i 40, 50, Assicurati solo di mantenere tutti gli accordi che hai stipulato con i tuoi partner di appuntamenti casuali.
7. Mantieni alcune persone nel mix.
Puoi uscire con disinvoltura solo con una persona alla volta se è tutto ciò che ritieni di poter gestire, ma uno dei vantaggi di uscire con qualcuno in questo modo è che non sei legato agli standard relazionali convenzionali, dice la psicoterapeuta Tina B. Tessina, PhD.
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Quindi non aver paura di vedere più persone contemporaneamente. Va bene uscire casualmente con più di una persona, dice. Le aspettative sono minime.
8. Concentrati su altre cose della tua vita.
Le relazioni richiedono un sacco di energia mentale e, oh sì, non ne hai a che fare in questo momento! Usa quell'energia che avresti speso per una relazione e investila nel lavoro, nella scuola o semplicemente in qualsiasi altra cosa ti interessi. Gli appuntamenti casuali ti danno uno sbocco sociale e forse sessuale, senza creare richieste di tempo ed emozioni, dice Tessina.
9. Pensaci bene prima di prenderli come tuo più uno.
Andare da soli a una festa o a un altro grande evento può far sentire a disagio anche la persona più sicura di sé, quindi è forte la tentazione di portare un appuntamento. Ma le occasioni sociali sono ottime per incontrare nuove persone con cui uscire casualmente (o meno), quindi considera di andare da solo. In questo modo, i tuoi amici e la tua famiglia non inizieranno a identificarti come una coppia impegnata, e la persona che hai appuntamento non avrà l'idea che intendi incorporarli nei tuoi amici e nella tua famiglia, dice Tessina.
10. Concludila da adulto.
Se non ti piace più qualcuno con cui esci casualmente, puoi fare una di queste due cose: smetti di chiedergli di fare cose e sperare che se ne vadano (e potrebbero), o dirgli che semplicemente non lo senti più quando dicono che vogliono uscire. L'onestà è la migliore politica, dice Tessina. Dato che non si trattava di una cosa enorme, puoi anche rispondere a un invito con un messaggio che dica qualcosa del tipo: 'Mi è davvero piaciuto passare del tempo con te ultimamente, ma penso che questa cosa abbia fatto il suo corso'. Qualunque cosa è meglio che fantasmare qualcuno: è semplicemente meschino.
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Gli appuntamenti casuali sono adatti a te?
Alla fine, solo tu puoi decidere quale tipo di relazione è meglio per te. Quindi, invece di cedere alle pressioni di amici, familiari o media mainstream, verifica con te stesso cosa sei davvero l stai cercando di uscire dalla tua vita di appuntamenti.
Se ti trovi in un momento della tua vita in cui l'esplorazione è emozionante, sia che tu sia appena andato al college o che tu sia appena uscito da un divorzio, gli appuntamenti casuali potrebbero essere l'occasione perfetta per provare nuove cose alle tue condizioni. O forse qualcos'altro nella tua vita è una priorità assoluta in questo momento e non vuoi lasciare che una relazione seria limiti il tuo stile.
Ma se ti ritrovi a desiderare qualcosa di più profondo o inizi a risentirti nel condividere il tuo partner occasionale con altre persone, fai una pausa. Quando smette di essere divertente, allora è il momento di fare un passo indietro e rivalutare, dice Syed-Swift.
Perché, se non altro, uscire con qualcuno dovrebbe essere divertente, senza vincoli.
