8 modi per rafforzare i capelli, secondo gli esperti

Tutti vogliono capelli forti e sani. Tuttavia, la maggior parte di noi si occupa di danno Ad un certo punto della nostra vita. Dai trattamenti a colori a Styling di calore , un certo numero di fattori può portare a capelli indeboliti e poco brillanti. Tuttavia, secondo gli esperti, ci sono molti modi per affrontare questo dilemma. Avanti, un dermatologo e un parrucchiere condividono otto modi per rafforzare i capelli a casa. Leggi tutti i loro suggerimenti di seguito.

Incontrare gli esperti

• Il dottor Aya Ahram è un dermatologo medico, cosmetico e chirurgico di Dermatologia di Hudson e chirurgia laser .
• Raven Hurtado è un parrucchiere a Maxine Lounge a Chicago.

Usa lo shampoo giusto

Lo shampoo è il primo passo in qualsiasi routine di cura dei capelli ed è importante. Avere una buona routine di cura dei capelli è la chiave per avere i capelli forti, afferma Hurtado. ' Usando lo shampoo corretto Per il tipo di capelli e la consistenza è il primo passo per avere capelli sani e succulenti.

Raccomanda la genesi di Kérastase di rafforzare lo shampoo per chiunque abbia rottura, diradamento o danni ai capelli. A Hurtado piace anche lo shampoo di calore di Seaweed Bath Co., che aiuta a trattenere l'umidità e fornisce una barriera protettiva.

Condizionare i tuoi capelli

A parte lo shampoo, vorrai anche investire in un balsamo appropriato per il tuo tipo di capelli e la condizione in cui si trova. Hurtado raccomanda il prodotto gemello al suo shampoo, il condizionatore di rafforzamento della genesi di Kérastase, notando che un'umidità sufficiente aggiunta ai capelli aiuta a rafforzarlo.

Una volta che hai finito condizionata e sciacquare, assicurati di asciugare delicatamente i capelli. Non dovresti mai strofinare in modo aggressivo con un asciugamano, in quanto ciò può causare rotture e grovigli, dice Hurtado. 'È meglio spremere acqua in eccesso usando un asciugamano in microfibra , che è delicato sui capelli. Aiuta anche a ridurre l'effetto crespo e i grovigli.

Prova un trattamento

Dovresti incorporare un olio, un siero o un altro trattamento di capelli mirati nella tua routine. 'Prendi in considerazione l'uso di trattamenti per la riparazione dei capelli come K18 Leave-In Molecular Repair Mask per aiutare a ripristinare la proteina della cheratina nei capelli, o perfezionamento di riparazione di capelli n. 3 olaplex, che aiuta a rafforzare i legami nei capelli che spesso vengono danneggiati con lo styling di calore , suggerisce il dottor Aya Ahram.

Hurtado è anche un sostenitore dei pretrattamenti. 'Usa un pretrattamento o un olio sul cuoio capelluto prima di shampoo e massaggiare il prodotto usando un Massager del cuoio capelluto Per stimolare la circolazione sanguigna, promuovendo la crescita dei capelli e i capelli sani , afferma.

Proteggi i tuoi capelli dal calore

La maggior parte di noi espone i nostri capelli a riscaldare lo stile in qualche modo, dai diffusori ai ferri di arricciatura. Sapendo questo, è importante usare un protettore del calore. Dopo lo shampoo e il condizionamento, applica una protezione di calore sui capelli umidi, afferma Hurtado. Rafforza una barriera protettiva per prevenire la rottura e la rottura.

'L'alto calore provoca danni ai capelli e alla cuticola per capelli; Tuttavia, realisticamente, non è sempre pratico tagliare completamente lo stile di calore , spiega Ahram. 'Poiché le protezioni del calore non bloccano completamente il calore, cerca di mantenere gli strumenti di acconciatura l'impostazione più bassa possibile e cerca di evitare di tenere il calore in un punto troppo a lungo per ridurre al minimo i danni.

Evita acconciature attillate

Panini eleganti e stili protettivi (come trecce o finte locs) sono meravigliose, ma dovresti fare attenzione a quanto sia stretta la tua pettinatura. Evita le acconciature strette per ridurre la rottura e la tensione sui follicoli piliferi, consiglia Ahram. Ciò contribuirà a prevenire un tipo di perdita di capelli chiamata Alopecia di trazione, che può accadere da acconciature a stretto e ripetizione.

Non dormire mai sui capelli bagnati

Può essere allettante fare una doccia calda piena di vapore o un bagno lussuoso e poi colpire le lenzuola, ma dovresti evitare di farlo Se i tuoi capelli sono bagnati . Cerca di non dormire sui capelli bagnati poiché è più fragile e incline alla rottura, sottolinea Ahram.

Se ti bagni i capelli, consiglia di asciugarli con un asciugamano in microfibra. Riduce il tempo di asciugatura e, poiché è leggero, non tira i capelli come un asciugamano per il corpo a grandezza naturale in genere, dice.

Una volta che hai asciugato a fondo i capelli, Ahram consiglia di dormire su un federa di seta . Usa le federe della seta per ridurre l'attrito sui capelli mentre dorme anche per proteggere le ciocche di capelli, afferma.

Mangia una dieta equilibrata

Entrambi gli esperti sottolineano l'importanza di una dieta salutare ed equilibrata. Sono necessari nutrienti adeguati per prosperare i capelli e il resto del tuo corpo. È importante incorporare una dieta sana per guadagnare nutrienti e vitamine per sostenere la salute dei tuoi capelli, afferma Hurtado.

Ahram osserva che una dieta sana equilibrata con grassi e proteine ​​aiuta a promuovere la crescita dei capelli. Dice che i nutrienti più essenziali per la crescita dei capelli e la forza sono la vitamina B, la vitamina D, lo zinco, la biotina e il ferro.

Considera gli integratori per capelli

Ci sono integratori disponibili appositamente su misura per aiutare i tuoi capelli a crescere sempre più. 'Se vuoi provare qualcosa davanti al bancone, puoi prendere in considerazione l'uso Viviscal o Nutrafol , dice Ahram. 'Questi integratori possono aiutare; Tuttavia, se non si vede i risultati dopo cinque o sei mesi, molto probabilmente non ne trarrai beneficio.

Ahram consiglia anche di essere cauto su alcuni ingenti integratori per la cura dei capelli. 'Non lo consiglio biotina Poiché non è stato dimostrato di aiutare con la crescita dei capelli e può alterare i risultati del laboratorio, come i laboratori della tiroide, portando a false diagnosi.

L'asporto finale

Molte persone si occupano di capelli deboli e danneggiati. Tuttavia, con i prodotti e le tecniche adeguate, questa preoccupazione può essere affrontata. Il rinnovamento della routine di Wash Day con shampoo, balsami e trattamenti mirati può aiutare a ripristinare la forza e brillare sui capelli. L'implementazione di pratiche di cura dei capelli come l'asciugatura delicatamente con asciugamani in microfibra e l'applicazione di protetti da calore prima di utilizzare strumenti caldi può anche fare la differenza. Implementando questi cambiamenti, noterai i capelli progressivamente più forti e più sani nel tempo.