8 modi per ridurre il rossore degli occhi senza prescrizione

La cosa peggiore del risveglio con gli occhi rossi iniettati di sangue non è il fatto che ti fanno sembrare malato e/o sbornia. È che di solito sono accompagnati dal prurito (se lo è allergie o irritazione) o un mal di testa (se forse lo hai fatto Troppo vino la sera prima ).

Redness eye può essere causato da diversi fattori, tra cui genetica, anatomia, chirurgia passata, uso eccessivo di colliri vasocostrittivi, allergia, infezione, ecc. Ed esacerbati dall'irritazione o dall'infiammazione sulla superficie dell'occhio , afferma l'ottometrista Jeffrey Kegarise. Insomma, occhi iniettati Non sono divertenti, in particolare se non ti senti già benissimo. Per vedere come prevenire e gestire gli occhi rossi, abbiamo consultato Kegarise e Andrew Iwach, MD. Naturalmente, se i sintomi sono insoliti o durano più di pochi giorni, contatta il tuo oculista.

Incontrare gli esperti

• Andrew Iwach, MD, è un collega al American Academy of Ophthalmology . È anche direttore esecutivo del Glaucoma Center di San Francisco .
• Jeffrey Kegarise, OD, è un optometrista e presidente certificato da un consiglio di amministrazione Cura degli occhi Cool Springs .

Di seguito sono riportati otto modi approvati da esperti per affrontare gli occhi rossi che non richiedono un viaggio nell'ufficio del medico.

Prova la terapia del calore

Il calore aiuta l'olio a passare attraverso le ghiandole, afferma Iwach, che dovrebbe aiutare a ridurre l'irritazione.

'Sono queste ghiandole lacrimale che, se parzialmente bloccate (pensa: cera di candele o dentifricio), aumentano infiammazione Sulla superficie dell'occhio e promuovere una risposta di arrossamento , aggiunge Kegarise. Potrebbero essere necessarie alcune settimane, ma il calore migliorerà efficacemente l'aspetto delle palpebre e degli occhi minimizzando l'infiammazione e l'iperosmolarità (meno acqua/sali e cose aumentate) nel film lacrimale che promuove una risposta di rossore nel corpo.

La terapia di calore fai-da-te di Kegarise implica il posizionamento di un uovo caldo e duro, una patata in un tovagliolo di carta imbevuto di acqua calda o una borsa di riso a microonde (assicurarsi che non sia troppo caldo) sulla superficie delle palpebre chiuse. 'Fallo il più caldo possibile (senza alcuna bruciatura delle palpebre!), Il più spesso possibile, il più a lungo possibile. Idealmente, anche una volta al giorno per 10 minuti è efficace. Una volta completato, premere verso l'interno (con le dita pulite), sulla palpebra, rotolando le dita verso il piano medio dell'occhio in direzione verso l'alto per le palpebre inferiori e una direzione verso il basso per le palpebre superiori , istruisce Kegarise. Tuttavia, se non sei un fan della creazione del tuo quadro, puoi anche provare maschere per gli occhi. Le astronavi fanno una maschera per gli occhi auto-riscaldanti , che è uno dei nostri preferiti.

Applicare un impacco freddo

Dall'altro lato dello spettro di temperatura, Iwach afferma che l'applicazione di temperature fredde agli occhi può aiutare a ridurre l'infiammazione e il rossore e far sentire meglio i tuoi bulbi oculari. Questo può essere un panno fresco (basta assicurarsi che sia morbido e pulito per ridurre/prevenire l'irritazione) o persino le fette di cetriolo. Basta posizionare in anticipo le fette di cetriolo in frigorifero per il massimo sollievo di raffreddamento.

Disintossicare digitalmente e dall'aria secca

Quando non sbatti abbastanza le palpebre, i tuoi occhi non sono adeguatamente lubrificati, il che può causare arrossamento: Viviamo in un mondo digitale e quando facciamo un lavoro ravvicinato su un computer, laptop, tablet o telefono cellulare, tendiamo a fissare e questo diminuisce la velocità di lento. Tende anche a causare affaticamento a crampi nella messa a fuoco e convergente muscoli dell'occhio , afferma Kegarise. Se trascorri molto tempo sul tuo telefono o computer, prova a prendere Blink Breaks ogni pochi minuti per mantenere intatto l'equilibrio dell'umidità dei tuoi occhi.

Kegarise spiega come la regola semplice ma efficace del '20/20 ti aiuterà a lavorare più a lungo e più comodamente, oltre a ridurre al minimo una causa comune di arrossamento negli occhi. 'Quando sul computer, ogni 20 minuti, distogli lo sguardo per 20 secondi a un bersaglio a distanza e spremi gli occhi saldamente due volte. Il battito di ciglia dell'azienda costringe anche le ghiandole lacrime a rilasciare la produzione oleosa come contributo alle lacrime. Questo strato oleoso riduce l'occhio secco mantenendo le lacrime a contatto con l'occhio e non permettendo loro di evaporare. Gli occhi secchi costringono naturalmente una risposta al corpo per aumentare la permeabilità dei vasi sanguigni e, quindi, arrossamento.

Gli occhiali a luce blu sono anche un ottimo modo per aiutare a prevenire gli occhi asciutti, poiché riducono la tensione su di loro quando si utilizzano gli schermi.

Fai delle pause dall'indossare al trucco

Sfortunatamente, secondo Iwach, il tuo trucco potrebbe causare i tuoi occhi rossi. E non significa solo trucco come l'eyeliner e il mascara. Anche la polvere per il viso potrebbe essere un colpevole. Prova a svezzarti da diversi prodotti uno alla volta per diversi giorni e prendi nota dello stato dei tuoi occhi per individuare ciò che ti dà fastidio. È anche un'ottima idea esaminare il trucco ipoallergenico per vedere se questo aiuta.

Pulisci le palpebre e le ciglia

Assicurati di Pulisci la base delle ciglia , poiché questo può essere il luogo in cui gli irritanti si riuniscono perché ci sono ghiandole petrolifere lungo i margini dei tuoi occhi. A volte questo olio si accumula, che attira gli irritanti: Alla fine, la pulizia delle palpebre minimizzerà regolarmente la base dell'accumulo di ciglia di oli, fiocchi, acari follicoli (schifo), tutti i quali possono salire sulla superficie degli occhi e causare arrossamento, dice Kegarise. Una volta che hai notato con successo un miglioramento del sentimento o della riduzione del rossore, puoi ridurre a un livello di manutenzione di due volte a settimana o qualunque cosa sembra essere appropriata per i tuoi occhi.

Per iniziare, lava e strofina le palpebre con acqua calda e un panno ogni mattina, dice. 'Prendi un lavaggio pulito e caldo, chiudi gli occhi e strofina vigorosamente i margini della palpebra superiore e inferiore e la base delle ciglia per 20 secondi. È possibile aggiungere un po 'di shampoo o altro sapone liquido non-utente, delicato. Risciacquare con acqua calda. Potresti sentire subito meno graffiazioni e/o potrebbe volerci del tempo per provare una sensazione meno grintosa.

Indossa occhiali da sole quando sei fuori

Prendere misure preventive, sebbene non un trattamento di per sé, è altrettanto importante (se non di più) quando si tratta di un'adeguata cura degli occhi. Questo sembra intuitivo, ma alcune persone non amano l'aspetto degli occhiali da sole, quindi sorridono e lo portano senza prestare attenzione al danno che il sole potrebbe causare. Se hai a che fare con gli occhi rossi, è tempo di lasciar andare questa nozione.

Non sederti sotto l'AC

Se sei dentro, Iwach dice di prendere nota di dove ti siedi nel tuo ufficio o nella tua casa. Sei vicino a un fan? Uno sfogo? Una finestra? Se noti di avere occhi rossi e irritati, potrebbe provenire dall'aria che ti soffia in faccia, causando occhi secchi. Rimuovere te stesso dall'irritante potrebbe essere la soluzione migliore per evitare gli occhi rossi in primo luogo.

Usa lacrime artificiali

La opzione più ovvia e probabilmente meno dispendiosa è usare lacrime artificiali (AKA colliri ). Iwach calls them the safest, simplest solution for irritated eyes because they can help flush irritants out and combat dryness. In most cases, you can use lubricating drops as often as you need. Some are even specific to contact-wearers.

Secondo i nostri esperti, queste semplici tecniche funzionano per rimediare al rossore degli occhi combattendo le sue principali cause: infiammazione superficiale, iperosmolarità e irritazione. Tuttavia, non sono né infallibili né magici. Inutile dire che nessuna quantità di terapia naturale può superare il rossore associato a un sonno troppo poco, troppo alcol o un certo consumo di droghe medicinali o ricreative, afferma Kegarise. Dormi abbastanza, prenditi cura del tuo corpo e usa questi suggerimenti per prenderti cura dei tuoi occhi.

• Qual è la causa principale degli occhi secchi?

  Molti fattori possono entrare in gioco quando si tratta di occhi asciutti, come tempo sullo schermo eccessivo, disidratazione, lenti a contatto e altro ancora.

• Gli occhi secchi possono causare cecità?

  Gli occhi asciutti raramente portano alla cecità.

• Quali integratori possono aiutare con gli occhi secchi?

  Gli acidi grassi di vitamina A e omega-3 possono aiutare con l'infiammazione degli occhi.

1. Cleveland Clinic. Fotokeratite . Aggiornato il 16 dicembre 2020.