14 modi per idratare efficacemente il cuoio capelluto, secondo gli esperti

Se ci pensate, il tuo cuoio capelluto viene messo molto attraverso. Tra gli allenamenti sudati e lo styling con i prodotti per capelli, per non parlare dei giorni infiniti di shampoo a secco, del tiro sui nodi e dei capelli luminosi per elabori e code di cavallo, non c'è sorpresa che tu possa avere a che fare con patch pruriginose e fiocchi indesiderati. E in realtà, dovresti pensare al tuo cuoio capelluto come un'estensione del tuo viso: immagina di fare in faccia a ciò che fai sul cuoio capelluto. Ooof. Quando ci pensi in questi termini, probabilmente vuoi sapere come prenderti più cura del cuoio capelluto, in particolare come prendersi cura e idratare meglio Esso .

Fortunatamente, la cura del cuoio capelluto sta avendo il suo tempo alla ribalta, quindi ci sono molti modi utili che puoi prenderti cura del tuo. Per aiutare, abbiamo sfruttato il tricologo Gretchen Friese e i dermatologi, Iris Rubin, MD e James Kilgour, MD, per condividere i loro 14 migliori consigli per idratare il cuoio capelluto e mantenerlo in salute.

Incontrare gli esperti

• Iris Rubin , MD, è un dermatologo certificato, certificato a bordo di Harvard e co-fondatore e direttore medico di VISTO Cazzo. È specializzata nella relazione tra salute dei capelli e salute della pelle.
• Gretchen Friese è il tricologo e stilista di Bosleymd. È anche parrucchiera e direttrice del salone di Foushee Salonspa di Denver.
• James Kilgour, MD, è il fondatore di Cultura MD e dermatologo residente della Stanford University.

Trova la causa principale

' Cuoio capelluto a secco Si verifica quando il cuoio capelluto non produce né ha abbastanza umidità , afferma Friese. Come altre forme di pelle secca, questo può causare prurito, sfaldamento e irritazione. Il cuoio capelluto a secco può anche far sembrare asciutti i capelli reali poiché è olio dal cuoio capelluto che aiuta a condizionare i capelli , spiega Friese. Le persone con pelle secca sono più inclini al cuoio capelluto secco, aggiunge. 'Ciò significa che molte delle cose che causano la pelle secca possono anche causare un cuoio capelluto secco, tra cui aria secca, lavaggio eccessivo e condizioni della pelle come eczema . '

'Altre cause comuni di un cuoio capelluto a secco includono un'irritazione o un'allergia da un prodotto per la cura dei capelli e dermatite seborroica ( forfora ), che può essere correlato a un lievito chiamato Malassezia Che vive sulla pelle , afferma il dottor Rubin.

Per giocarci al sicuro, è sempre bello verificare con un dermatologo per vedere cosa succede realmente. Diverse cause del cuoio capelluto a secco richiedono trattamenti diversi, anche se la pelle secca è il fattore comune.

Evita gli shampoo con solfati

Alcuni shampoo e balsami possono privare il cuoio capelluto dei suoi oli naturali, lasciandolo secco e irritato. «Considera di evitare Solfati nello shampoo , che tendono ad essere detergenti più aggressivi che possono privare la pelle dei suoi oli naturali,' afferma il dottor Rubin.

Il Dr. Kilgour aggiunge: Evita shampoo duro o chiarificante, specialmente quelli con sodio laureth solfato . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wEssoh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and sodio laureth solfato (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of Essos oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

Invece, prova le formule con il piritione di zinco

Se la secchezza del cuoio capelluto è un problema, considera di passare a shampoo e balsami appositamente formulati per adattarsi al cuoio capelluto. Friese aggiunge, Pyritione Zinc è un agente antibatterico e antifungino. Funziona alla grande per la forfora, il cuoio capelluto a secco e anche il cuoio capelluto oleoso.

Tieni sotto controllo la forfora

Spesso quando le persone sentono che il loro cuoio capelluto sia asciutto e pruriginoso, è forfora (noto anche con il suo nome medico dermatite seborroica) che è da biasimare, afferma il dott. Kilgour. I segni rivelatori di questa condizione infiammatoria cronica del cuoio capelluto includono arrossamento, bilance spesse e grassi e prurito. 'Tenendo sotto controllo la forfora usando a shampoo ketoconazolo Tre volte alla settimana faranno molto per far sentire il tuo cuoio capelluto più a suo agio , spiega.

Per la forfora delicata, Friese consiglia di pulire quotidianamente con uno shampoo delicato per ridurre l'accumulo di olio e cellule. Dice che se ciò non aiuta, la prossima linea di difesa è provare uno shampoo da forfora medicata. ATTENZIONE: potrebbe essere necessario un po 'di prova ed errore e probabilmente dovrai provare più di uno shampoo per trovare il regime per la cura dei capelli che funzioni per te.

Il Dr. Rubin suggerisce lavaggi più frequenti con uno shampoo medicato per quelli con forfora, che aiuterà più che usare un prodotto idratante da solo.

Se arriva al punto in cui gli shampoo e le opzioni di trattamento a lungo termine non sembrano tagliarlo, è tempo di chiedere l'aiuto di un dermatologo certificato. Possono aiutarti a puntarti nella direzione di una routine di pulizia migliore che può includere metodi di prescrizione.

Applicare un olio per capelli o un siero

Se la forfora non è il tuo problema principale, ci sono sieri del cuoio capelluto, lozioni e oli che possono idratare il cuoio capelluto proprio come faresti idratare altre aree della pelle, afferma il dott. Rubin.

Rifalisci direttamente l'umidità del cuoio capelluto con un olio o un siero specificamente destinato al cuoio capelluto e ai capelli. Se fai questo passo all'inizio della giornata, bagnati prima i capelli per evitare che il prodotto viene raccolto dai fili e usa un tampone di cotone per applicarlo direttamente sul cuoio capelluto. La scelta del dottor Kilgour? Olio di argan , che non è fragrante. 'Un olio non raggranante può essere un meraviglioso emolliente per il cuoio capelluto e i capelli, che, accanto all'umidità, aggiungerà anche lucentezza, gestibilità e controllo crespo. Preferisce anche questi tipi di oli perché sono anche meno irritanti sul cuoio capelluto.

Tuttavia, l'uso di troppo olio può potenzialmente causare altri problemi. 'Consiglierei sieri contro gli oli, poiché gli oli possono intasare i follicoli e causare altri problemi , spiega Friese.

Exfolia il cuoio capelluto ogni 1-2 settimane

Se stai notando un sacco di prodotti o l'accumulo di pelle morta, puoi anche Esfoliare il cuoio capelluto , Simile a come faresti per il resto della pelle. Friese dice: 'A. Pennello per massaggio del cuoio capelluto può aiutare a dilatare i vasi sanguigni sotto la pelle, il che può incoraggiare la crescita dei capelli. L'uso di a Scrub del cuoio capelluto Mentre il massaggio può anche aiutare a rimuovere eventuali cellule morte, oli, [e] accumulo di prodotto che può intasare i follicoli, causando la perdita di capelli.

Ma assicurati di non esagerare. 'Evitate di esfoliare troppo spesso per non irritare la pelle, consiglia il dottor Rubin. Ed è meglio evitare l'esfoliante se hai un eczema o una psoriasi sul cuoio capelluto poiché la pelle è già infiammata.

Prova un trattamento con targeting del cuoio capelluto

Se il tuo cuoio capelluto sembra essere irritato solo guardandolo, è tempo di chiedere l'aiuto di un regime focalizzato sulla salute del cuoio capelluto. La cosa più importante? Assicurati che i tuoi prodotti per la cura dei capelli siano d'accordo con la pelle e non siano la causa della secchezza, afferma il dott. Rubin. Dalle esfolianti viso del cuoio capelluto alle maschere ai sieri anti-invecchiamento, sul mercato ci sono molti prodotti focalizzati sul cuoio capelluto pronti a lenire, idratare e far rivivere il cuoio capelluto secco e irritato.

Taglia il numero di prodotti che usi

Mentre tutti i passaggi precedenti richiedono l'aggiunta di nuovi prodotti nel regime di cura dei capelli, il segreto per un cuoio capelluto sano e idratato potrebbe effettivamente essere quello di premere il pulsante di ripristino e ricoprire la formazione del prodotto. Cerca di mantenere la tua routine per la cura dei capelli relativamente semplice, stringendo ingredienti e sostanze chimiche dure e optando per un approccio aerodinamico che utilizza formule naturali non stripi e irritanti. Un po 'come fare l'intera dieta, ma con prodotti per la cura dei capelli. Inizia minimale e aggiungi lentamente i prodotti per vedere cosa potrebbe essere il colpevole.

'Troppi prodotti possono buttare via il Bilancio del pH del cuoio capelluto e della causa
ulteriori problemi. Pulire il cuoio capelluto e assicurarsi che sia gratuito
L'accumulo è anche molto importante , conclude Friese.

Prova l'olio per il cuoio capelluto

Massaggiare l'olio sul cuoio capelluto, l'oliatura del cuoio capelluto AKA, è la soluzione migliore per coloro che necessitano di ulteriore idratazione. Aiuterà sia la circolazione che a decongestionare il cuoio capelluto. E se usato come trattamento regolare, aiuterà a riportare in vita anche i capelli secchi. Bonus: aiuta a preparare i capelli per lo styling.

L'olio di cuoio capelluto, tuttavia, non è raccomandato per quelli con forfora.

Usa un siero antietà per il cuoio capelluto

Se pensi al tuo cuoio capelluto come la pelle sul tuo viso, è facile capire perché vorresti usare ingredienti anti-invecchiamento su di esso. 'Allo stesso modo in cui i fattori di stress ambientali (pensano ai raggi UV, all'inquinamento, al fumo) invecchiano la nostra pelle del viso e causano rughe, queste stesse forze invecchiano anche i nostri cuoio capelluto e portano a sensibilità, barriera compromessa e diradamento dei capelli. I sieri anti-invecchiamento per il cuoio capelluto stanno emergendo come cambiavalute per mantenere la salute del cuoio capelluto mentre invecchiamo , afferma il dott. Kilgour, che raccomanda la propria linea, La prevenzione di KilgourMD , che comprende l'acido L-ascorbico, che descrive come un antiossidante super potente, incapsulato all'interno dei liposomi per migliorare la penetrazione nel cuoio capelluto e nei follicoli piliferi ed è combinato con il piroctone, un leggero ingrediente anti-dandruffo per benefici per la salute del cuoro ottimali. Questo siero è stato dimostrato che negli studi clinici diminuisca i capelli visibili fino al 30% in due mesi, osserva.

Visita una spa head

Spa della testa Offri ciò che sono essenzialmente il viso per il cuoio capelluto, fornendo trattamenti che affrontano le preoccupazioni dalla secchezza alla costruzione. Le spa della testa di oggi derivano spesso dall'influenza giapponese, dove i servizi focalizzati sul cuoio capelluto sono offerti in quasi tutti i parrucchieri. Ma, attenzione, se le preoccupazioni del cuoio capelluto sono dalla parte più grave, una visita spa della testa può offrire solo un sollievo temporaneo. In tal caso, un viaggio al dermatologo può essere il miglior modo di agire.

Copri la testa

Indossare un cappello per proteggere il cuoio capelluto dagli elementi può anche mantenerlo bello e idratato. In inverno, puoi optare per una sciarpa di seta o un berretto da baseball (o entrambi!), Ma con il tempo più caldo, un cappello di paglia a tesa larga può funzionare a doppio servizio per la protezione del cuoio capelluto e solare.

Bevi più acqua

Lo sappiamo: inizia a sembrare un record rotto quando la risposta a quasi ogni problema è bere più acqua, ma è vero. Il cuoio capelluto è un'estensione del tuo viso, quindi se il tuo viso mostra segni di disidratazione, lo è anche il cuoio capelluto. Assicurati di essere adeguatamente idratato e anche il cuoio capelluto trarrà i benefici.

Guarda il tuo dermatologo

Se tutto il resto fallisce (alias le opzioni di cui sopra), fissare un appuntamento con il tuo dermatologo. La maggior parte dei casi di cuoio capelluto a secco si chiarirà grazie ai rimedi a casa, ma se il cuoio capelluto a secco persiste, è meglio consultare un medico.

Sono in grado di prescrivere shampoo extra-resistenza o steroidi topici a seconda della causa principale del problema.

• Perché la mia testa è così male?

  Se il prurito sul cuoio capelluto è davvero intenso, potresti avere a che fare con più di un semplice cuoio capelluto. Controlla con il proprio medico per determinare se si dispone di una condizione sottostante come l'infiammazione.

• Dovrei shampoo ogni giorno se ho la forfora?

  La forfora è una condizione separata dal cuoio capelluto a secco. Per il cuoio capelluto a secco, spazzare via i lavaggi dei capelli, afferma la dermatologa Julia Siegel, MD. Per la forfora, è spesso importante lavare i capelli più frequentemente con shampoo medicati. Potresti vedere i migliori risultati per la forfora lavando i capelli ogni giorno o a giorni alterni.

• Perché l'umidità è importante per i capelli?

  Senza umidità, i capelli diventano asciutti, fragili e inclini alla rottura. Quando i tuoi capelli sono idratati, è in grado di prosperare, apparire lucido, forte e in grado di crescere più a lungo.

• L'umidità aiuta a far crescere i capelli?

  Anche se l'umidità no velocità Crescita dei capelli, impedisce la rottura e i grovigli. Questo può aiutare a conservare la lunghezza e la crescita continua dei tuoi capelli.