Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco l'esercizio di questa settimana:
Affondi laterali bassi : Questo è un ottimo movimento di riscaldamento: aumenta la mobilità delle anche e scioglie l'inguine e i glutei. Ma a differenza di altri allungamenti, anche questo affondo può essere un allenamento impegnativo. Fidati di noi, le tue gambe sentiranno bruciore dopo poche ripetizioni.
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Alcisa Zolna
