Qual è la routine di allenamento di Lady Gaga? Adora l'allenamento della forza, il pilates, lo spinning e altro ancora

Lady Gaga dà un calcio serio nei panni di Harley Quinn nel Burlone seguito Folie a Deux . E anche se la 38enne lo fa sembrare facile, ha lavorato duro dietro le quinte per allenarsi per il suo ruolo, cambiando anche il suo aspetto.

Il co-protagonista di Gaga, Joaquin Phoenix, ha condiviso che la cantante-attrice ha perso molto peso per interpretare Haley Quinn, aggiungendo che l'impresa è stata impressionante.

'Ricordo quando ti ho incontrato per la prima volta durante le prove e poi sei andato via e quando sei tornato, hai perso molto peso', ha detto al Festival del cinema di Venezia a settembre, per Varietà .

Ovviamente, quasi tutto ciò che Gaga fa è strabiliante e ha chiarito che lavora duro in tutti gli ambiti della sua vita, che si tratti di cantare, recitare o della sua forma fisica. Allora, qual è la routine di allenamento di Lady Gaga? Ecco cosa ha condiviso.

Si allena per la forza cinque volte a settimana.

Gaga non ha avuto quei muscoli per caso. L'allenatore di Mother Monster, Harley Pasternak, afferma che la sua famosa cliente ha trasformato il suo corpo facendo 35 minuti allenamento per la forza sessioni cinque volte a settimana.

'Aveva pochissimo tono muscolare, ma l'abbiamo rassodata', ha detto Noi settimanali nel 2011.

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Nella mischia? Fasce TRX per esercizi di resistenza al peso corporeo. Guardala mentre fa il riscaldamento pre-partita prima della sua epica esibizione al Super Bowl:

Adora il cardio e canta anche mentre si allena.

Gaga è brava nello spinning, e ha pareggiato secondo quanto riferito ha portato con sé delle biciclette indoor in tournée in modo che possa mantenersi in forma sulla strada. Gira da più di un decennio, con Voga notando in un profilo recente che proveniva direttamente da una classe.

Anche il nuoto è nel mix, con Gaga che ha condiviso foto di se stessa mentre esce dalla piscina:

Tutto questo cardio aiuta Gaga a rimanere agile sul palco. In vista del suo spettacolo al Super Bowl del 2017, ha rivelato che si allena mentre canta 'perché lo spettacolo è pieno di cardio'.

'Beh, mi alleno molto e faccio VersaClimbing mentre canto', ha detto Notizie dell'ABC . Il VersaClimber è una macchina per esercizi che 'combina esercizi sia per la parte inferiore che per quella superiore del corpo in un unico movimento naturale di arrampicata verticale', secondo il suo sito web .

È una grande fan del Pilates e dello yoga.

Gaga si occupa di fare una serie di allenamenti. Mentre era studentessa alla New York University, Gaga iniziò a fare yoga con Tricia Donegan nello studio Bikram di Tricia in Allen Street; dopo essere diventata famosa, Tricia divenne la sua insegnante privata.

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Usa il suo talento per rendere questo mondo migliore, e questo perché pratica yoga, ha detto in precedenza Il New York Times . Stiamo usando il suo celebrità in modo che la gente ascolti. È fortunata ad avere talento, ma la cosa speciale in lei è che cambierà il mondo. Quando insegno yoga, insegno una pratica di auto-compassione. Quando chiedi come insegno ai miei clienti, la risposta è: il modo in cui fanno qualsiasi cosa è il modo in cui fanno tutto. Quindi, se hanno successo in una parte della loro vita, avranno successo in Bikram.

Questo non è l'unico stretching che fa Gaga. Ha anche condiviso foto BTS di se stessa durante un allenamento di Pilates:

È anche un'appassionata equestre.

Gaga ha parlato del suo amore per l'equitazione e si è persino precipitata dai Critics' Choice Awards nel 2019 per stare con il suo cavallo morente, Arabella. (Gaga da allora ha ottenuto due nuovi cavalli .)

Ho sviluppato un legame speciale con i cavalli, ha detto V rivista nel 2017. Tutto è iniziato quando la mia etichetta discografica mi ha regalato un cavallo per il mio compleanno: una cavalla araba di nome Arabella. Non avevo mai preso una lezione di equitazione. Non sapevo letteralmente come andare a cavallo. Ma l'ho semplicemente afferrata per la criniera e l'ho cavalcata a pelo.

Prende molto sul serio la sua guarigione.

Gaga non scherza con il recupero dell'allenamento, condividendo i dettagli in uno Instagram post su come si rilassa dopo uno spettacolo. Routine post-spettacolo: bagno ghiacciato per 5-10 minuti, bagno caldo per 20, poi tuta compressiva piena di impacchi di ghiaccio per 20, ha scritto.

Un altro post la mostrava immersa in un bagno di ghiaccio fino al collo, con l'aspetto di un capo assoluto:

Prendilo, Gaga!