Cos'è un diffusore di olio? I vantaggi e come utilizzarli correttamente

Stabilire una buona routine di benessere è la chiave per vivere uno stile di vita sano ed equilibrato. Punti bonus se è una forma rilassante di auto-cura. Prendere diffusori d'olio , Per esempio. Creano un'atmosfera di tranquillità per aiutare a calmare l'ansia mentre emettono profumi simili a quelli di una spa in tutto il tuo spazio. Questi deodoranti aromatici per ambienti richiedono il minimo sforzo e danno i massimi benefici.

L'esperta di benessere Esme Benjamin afferma che diffondere l'olio come rituale quotidiano può aiutare a incoraggiare buone abitudini associate a particolari profumi. Ad esempio, usare l'olio di lavanda quando torno a casa dal lavoro è diventato un segnale che è ora di iniziare a rilassarsi, abbandonare la tecnologia, fatti un bagno , leggi un libro e così via , dice. Procedi con cautela, però: gli oli essenziali diffondenti possono essere super potenti e non tutti dovrebbero farlo.

Per saperne di più su cosa fanno i diffusori di oli essenziali, ci siamo messi in contatto con Benjamin e il medico, la dottoressa Shirin Peters.

Incontra gli esperti

• Esmé Benjamin è un esperto di benessere, personal trainer e cofondatore di Beccomotion , uno studio di fitness online.
• Shirin Peters , MD, è il fondatore della Bethany Medical Clinic di New York.

Continua a leggere per tutto ciò che hai mai desiderato sapere sui diffusori di petrolio.

Cos'è un diffusore di olio?

Un diffusore di olio è un dispositivo che rompe gli oli essenziali in molecole più piccole, disperdendoli in aria per un effetto piacevole o calmante, a seconda dell'olio che è stato messo nel diffusore. Oli essenziali diversi hanno affermazioni diverse, ad esempio la lavanda ha lo scopo di sostenere il sonno.Chiaro e semplice, un diffusore viene utilizzato per riempire l'aria in una stanza con piccole particelle traspiranti di oli essenziali benefici, dando la stanza a un ambiente più calmo e delizioso.

È risaputo che il profumo è fortemente associato alla memoria, dice Benjamin. Quando diffondo l'olio di citronella mi ricorda la Tailandia, il mio posto felice, e sento subito un brivido da vacanza invadermi. Gli oli danno semplicemente un tono al tuo spazio e all'attività che svolgi quel giorno.

Tipi di diffusori di olio

Esistono quattro tipi principali di diffusori di olio sul mercato in questo momento. Puoi scegliere il tuo diffusore in base all'intensità dell'effetto desiderato e, naturalmente, ai limiti del tuo spazio.

Diffusori nebulizzanti: Questi diffusori funzionano usando aria pressurizzata per diffondere una nebbia di olio. Un vuoto tira l'olio sulla superficie di un tubo di distribuzione che provoca uno scoppio di aroma nell'aria. I diffusori nebulizzanti non richiedono acqua o calore, il che li rende una scelta a bassa manutenzione. Questi sono privi di plastica per l'utente ecologico. Diffusori ad ultrasuoni o umidificanti: Le vibrazioni ultrasoniche rompono le molecole di olio per creare una nebbia sottile. Dovrai diluire l'olio essenziale con acqua affinché le frequenze elettroniche del diffusore rilascino l'olio in una nebbia. I diffusori a ultrasuoni funzionano come umidificatori a freddo, il che li rende un'ottima scelta se si desidera aggiungere umidità all'aria, soprattutto durante stagione fredda . Le parti ad ultrasuoni in plastica richiedono pulizia poiché gli oli possono essere corrosivi per la plastica. Diffusori evaporativi: In questo tipo di diffusore, una piccola ventola aiuta a trasformare l'olio in gas, facendo evaporare l'olio nell'aria. Tuttavia, man mano che l’olio evapora, perde parte della sua potenza. Quindi, questa è una buona scelta per le persone che desiderano una sensazione aromatica rapida e occasionale. Diffusori di calore o elettrici: Invece di usare una ventola per trasformare l'olio in gas, un diffusore di calore utilizza il calore, più comunemente, elettrico. Il riscaldamento dell'olio può cambiare le sue proprietà chimiche rendendo l'olio meno o più intenso a seconda delle sue proprietà. Poiché non ci sono fan coinvolti, questi diffusori sono silenziosi. Diversi tipi di diffusori di calore includono diffusori di candele, diffusori di calore elettrici e diffusori ad anello della lampada.

Ci sono anche alcuni diffusori di olio decorati sul mercato con funzionalità come l'illuminazione ambientale e le caratteristiche del suono. I diffusori in ceramica o olio di canna a guida del design danno al tuo spazio un'atmosfera da benessere, sia che tu scelga un'estetica minimalista o igrata. I diffusori di olio con commutazioni automatiche o timer sono una buona scelta se si prevede di utilizzare il tuo diffusore per periodi prolungati o di addormentarsi.

I benefici dei diffusori di petrolio

Proprio come potresti fondere le note olio di profumo , puoi armonizzare diverse essenze nel tuo diffusore di oli e scegliere le note non solo per il loro profumo, ma per le loro proprietà curative. Ecco i vantaggi di farlo:

Può aiutarti a respirare più facilmente: Molti oli essenziali hanno rinomati usi medicinali o terapeutici, come l'eucalipto per raffreddori e problemi respiratori, dice Beniamino. L'olio di eucalipto libera le vie aeree quando sono congestionate a causa di allergie e raffreddore e può aiutare con il sonno e il recupero della salute in queste situazioni, aggiunge la dottoressa Shirin Peters. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna: Peters aggiunge che molti degli oli essenziali che hanno un effetto calmante possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna in chi è iperteso. Può aiutare nella digestione e nei dolori muscolari: Secondo Peters, l’olio di basilico può aiutare con la digestione e i muscoli doloranti. Molti dei benefici medicinali sono più evidenti quando l'olio essenziale viene ingerito in piccole quantità o applicato direttamente sulla pelle invece di essere vaporizzato e inalato, afferma. Può aumentare l'energia e aiutare a concentrarsi: Per una combinazione di potenziamento energetico, prova una miscela di bergamotto e cardamomo. Bergamot ha una nota di agrumi asciutti che ha immediatamente sollevato mentre il cardamom è ottimo per il chiarimento mentale. Aiuta a rilassarsi: Se è un rilassamento cerchi, scegli una miscela di geranio, incenso e mandarino. Il geranio è bilanciante e calmante, Incenso Affrollerà e rallenterà il respiro e il mandarino porterà una dolcezza alla miscela e aggiungerà un aroma leggermente elevato.

Considerazioni sulla sicurezza

Nonostante i loro vantaggi, i diffusori possono presentare alcuni inconvenienti. I diffusori che utilizzano acqua possono ospitare batteri nel liquido quando viene lasciato seduto, e questo può farti stare molto male la prossima volta che accendi il dispositivo, avverte Peters. 'Gli animali domestici, le donne incinte e i bambini sotto i 2 anni dovrebbero evitare l'uso di un diffusore di oli essenziali perché potrebbero essere più sensibili. Se hanno una sensibilità o un'allergia a un olio particolare, questo può farli ammalare quando viene vaporizzato.' Mal di testa , Nausea ed eruzioni cutanee sono i sintomi di allergia più comuni.

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Se hai una reazione a un olio, assicurati che ci sia un modo per ventilare rapidamente lo spazio, come accendere un ventilatore o aprire le finestre, per ridurre al minimo i sintomi.

Come utilizzare un diffusore nel modo giusto

Incorporare un diffusore di olio nella tua casa o nel tuo spazio di lavoro può farti sentire come se vivessi in una spa. Se non hai avuto reazioni dopo una breve esposizione a un particolare olio essenziale, sarebbe bene provare ad tenere acceso il diffusore durante la notte mentre dormi, afferma Peters. Detto questo, se hai problemi di salute, consulta il tuo medico per sapere se è sicuro o meno utilizzare un diffusore di olio.

Se si verificano mal di testa, mal di gola o mancanza di respiro, interrompere l'uso. Conservare gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini e non diffondere gli oli essenziali vicino ai bambini per 12 mesi (per l'eucalipto, la menta piperita attende 30 mesi).

Pulire il tuo diffusore

Come notato sopra, diversi tipi di diffusori di olio richiedono regimi di pulizia. Non è necessario pulire il diffusore dopo ogni utilizzo, ma una pulizia rapida quotidiana non può far male. Mi piace il modo in cui un piccolo residuo dell'olio precedente si fonde con il profumo di oggi, dice Benjamin.

Assicurati che il tuo diffusore sia scollegato prima di iniziare. Spira delicatamente qualsiasi acqua e pulisci il serbatoio pulito con un panno umido e sapone naturale, poiché si desidera evitare detergenti duri. Se il tuo diffusore ha un signore, puoi scorrere questo con un Q-Tip immerso con alcol. Puoi anche far funzionare il tuo diffusore con acqua e un paio di gocce di aceto per una pulizia profonda occasionale. Non dimenticare di sciacquare e asciugare tutte le attrezzature al termine.

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• I diffusori fanno male alla salute?

  Numerosi studi hanno dimostrato che i diffusori hanno benefici terapeutici e possono aiutare a migliorare la salute mentale e fisica.

• Cosa è meglio, un diffusore a bastoncino o un diffusore elettrico?

  Entrambi i tipi di diffusori hanno i loro pro e contro, ma si riduce alla qualità del prodotto e alla longevità del profumo che desideri. Alcuni diffusori elettrici, a seconda della qualità, possono diluire o danneggiare l'olio, sconfiggendo lo scopo di eventuali benefici che speri di ricevere. I diffusori elettrici possono essere scollegati mentre i diffusori Reed non possono, quindi, emettere un profumo più lungo del necessario.

• Posso usare l'acqua del rubinetto in un diffusore?

  Per i diffusori che richiedono acqua, è meglio utilizzare acqua sicura o acqua in bottiglia a causa dei minerali naturali presenti nell'acqua, poiché i minerali possono aiutare a disperdere le particelle di olio nell'aria.

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