Ho preso l'olio di CBD ogni giorno per la mia ansia: ecco cosa è andato giù

Quando ho saputo per la prima volta sull'olio di CBD, ammetto che ero un po 'scettico. La mia mente si rivolse immediatamente a erba e le esperienze snervanti che avevo avuto con l'ansia accentuata al college. Per me, una persona che è già predisposta a pensare troppo, la marijuana, indipendentemente dalla forma, in genere metterebbe la mia mente in overdrive e provocherebbe un effetto collaterale comune ma temuto: la paranoia. Ma facciamo un passo indietro. Cos’è il CBD?

Cos'è il CBD?

A differenza del THC, l'altro composto cruciale nella canapa e nelle piante di marijuana, il CBD (se derivato dalla pianta di canapa) non produce gli effetti psicoattivi che ti fanno sentire sballato; invece, la scienza emergente ha suggerito che il CBD può effettivamente alleviare l’ansia e, quindi, renderti meno probabilmente impazzirà.

Ad esempio, uno studio che ha confrontato gli effetti di THC e CBD ha scoperto che, mentre il THC ha aumentato l'ansia attivando i neurotrasmettitori coinvolti nella risposta di combattimento o volo, il CBD ha effettivamente represso l'eccitazione autonomica - o la risposta del sistema nervoso associata a improvvisi aumenti della frequenza cardiaca o della respirazione. In altre parole, il CBD può essere l'ideale per le persone che cercano di rilassarsi e rilassarsi.

Cose legali e di sicurezza da sapere sul CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Considerato il crescente interesse attorno al CBD, è importante notare che, poiché il CBD lo è attualmente non regolamentato , è difficile sapere cosa stai ricevendo (se si tratta di una tintura, comunemente chiamata olio di CBD, che è spesso combinato con un olio vettore come l'olio di cocco, prodotti topici come creme e balsami, spray o capsule), nonostante le etichette dei prodotti e le promesse del marchio, si legge ulteriormente nel post sul blog. È anche importante notare che le persone sperimentano il CBD in modo diverso. Nella maggior parte dei casi, il National Institute of Medicine afferma che, sebbene la maggior parte delle persone possa tollerare il CBD, esistono effetti collaterali. Potrebbero includere secchezza delle fauci, sonnolenza e riduzione dell'appetito, tra gli altri.

Detto questo, chi è interessato ad esplorare i potenziali benefici del CBD dovrebbe consultare il proprio medico (soprattutto se sei incinta, infermieristica , o attualmente assumendo farmaci) e sii consapevole del tuo dosaggio, scrive Rapporti di consumo . E prima di acquistare, Megan Villa, co-fondatrice del sito Web e del negozio focalizzato sulla canapa Spazio SVN , detto Forma rivista per cercare un certificato di analisi. Chiedi un certificato di autenticità per il numero di lotto del prodotto in tuo possesso, poiché questi prodotti sono realizzati in lotti, ha affermato. È necessario abbinare il numero di lotto al COA ad esso pertinente. Quindi, scansiona il rapporto per potenza (ad esempio, il numero di milligrammi di CBD pubblicizzato sull'etichetta del prodotto corrisponde al rapporto di laboratorio?), contaminanti, pesticidi e muffe (che dovrebbero rientrare nella parte Test microbiologici del rapporto). Fai un ulteriore passo avanti e nota se il laboratorio di analisi è certificato GMP (Good Manufacturing Principles) e se è registrato presso la Food and Drug Administration (FDA). La rivista Shape suggerisce inoltre di acquistare prodotti CBD realizzati con canapa coltivata a livello nazionale e di informarsi sulla differenza tra questi due prodotti spettro completo e ampio e isolato di CBD .

Con ciò, ho gettato cautela al vento e ho chiesto un campione. Ecco cosa è successo, incluso come ci si sente - quando ho preso un contagocce pieno del Web di Charlotte Everyday Plus Offer Oil nel sapore di cioccolato alla menta ogni mattina per sette giorni.

La mia prima impressione

In realtà è stato un brutto attacco di jet lag dopo un viaggio in California a spingermi a provare finalmente l'olio di CBD (ammetto che le mie riserve a base di erba mi hanno impedito di provarlo per i primi mesi). Sapendo che l'olio aveva aiutato anche le persone con problemi di sonno, ho spremuto un contagocce pieno di olio Everyday Plus sulla lingua, seguendo le istruzioni, e ho aspettato.

Trenta minuti dopo, sono rimasto sorpreso da quanto fosse sottile l'effetto. Anche se mi aspettavo un effetto confuso simile a quello della melatonina, l'olio ha semplicemente rilassato leggermente il mio corpo: il mio cuore ha smesso di battere forte contro il petto, le mie gambe hanno smesso di scalciare sotto le lenzuola, la mia mente ha smesso di correre. Non ero sicuro se fosse l'olio o l'ora tarda, ma alla fine il rilassamento fisico ha lasciato il posto al rilassamento mentale e mi sono addormentato.

Riflettendo la mattina dopo, sono rimasto molto sorpreso dal fatto che non mi sono mai sentito alto in alcun modo - non è mai stato un momento Sta iniziando; Lo sento adesso come con i farmaci antidolorifici o persino i farmaci anti-ansia. Considerando Ci vuole tempo, coerenza e dosaggio giusto per sperimentare il pieno effetto , Ho continuato a prendere l'olio una volta al giorno per i successivi sei giorni. Ecco cosa è andato giù.

Mi ha reso meno ansioso e nervoso

Piuttosto che pensare troppo a un'e -mail severamente formulata o analizzare un'interazione sociale, ho trovato più facile riconoscere l'irrazionalità di questi pensieri e lasciarli andare.

Anche se normalmente rimarrei leggermente inciampato da piccole cose come un vagone della metropolitana troppo affollato o una casella di posta piena al lavoro, l'olio di CBD sembra aver attenuato un po' la mia ansia. Piuttosto che pensare troppo a un’e-mail formulata in modo severo o analizzare un’interazione sociale, ho trovato più facile riconoscere l’irrazionalità di questi pensieri e lasciarli andare. In un certo senso, mi sento più me stesso. Detto questo, provo ancora una certa ansia sociale quando incontro nuovi gruppi di persone: sarei interessato a vedere cosa farebbe prendendo l'intera dose raccomandata.

Sono più concentrato sul lavoro

Lavoro bene sotto pressione, ma essere estremamente impegnato al lavoro mi ha quasi reso meno produttivo: sono costantemente distratto per e -mail, Slack e le persone intorno a me, al punto in cui fare il mio lavoro diventa difficile. Questa settimana, tuttavia, ho trovato più facile mettere i miei paraocchi, bloccare tutte le distrazioni (in particolare le distrazioni sociali) e concentrarmi su un compito alla volta. Penso che questo sia in parte legato all'ansia ridotta: mi sento più sfacciato e fuori compito quando la mia ansia è in alto. Sembra quasi un nuovo senso di chiarezza e calma che mi consente di concentrarmi.

Mi sto addormentando più velocemente

Presumo che questo sia anche un effetto collaterale di sentirsi meno ansioso, ma mi sembra di addormentarmi più velocemente; Entro l'intervallo di 20-30 minuti anziché i miei normali 45 minuti a un'ora (o più). Non solo mi sembra di saltare o almeno accorciare l'intera fase di lancio e in giro per il mio ciclo del sonno, ma sono in grado di scattare dal pensiero eccessivo che spesso mi tiene sveglio di notte. Certo, non si può dire se un grande evento di vita avrebbe interrotto questa nuova felicità, ma mi piacerebbe pensare che sia aiutato su base giornaliera.

1. Benedizione EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Il cannabidiolo come potenziale trattamento per i disturbi d’ansia . Neuroterapia . 2015; 12 (4): 825-836. Due: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Pubblicazione sulla salute di Harvard . Cannabidiolo (CBD): cosa sappiamo e cosa no . Agosto 2018.

3. Istituto Nazionale di Medicina. MedlinePlus. Cannabidiolo . Giugno 2020.