Indossare il reggiseno o non indossare il reggiseno? Questa è la perenne situazione difficile che affrontiamo. Trovare il reggiseno giusto e la vestibilità giusta per il proprio corpo può essere una vera sfida, e molti preferirebbero farne a meno quando possibile. L’aumento delle routine di lavoro da casa non ha fatto nulla per smorzare il nostro desiderio di abbandonare i reggiseni, rendendoci ancora più a nostro agio con l’idea di rimanere in un costante stato di comfort. Ma c’è anche quel mito pervasivo che incombe sull’idea di rinunciare del tutto al reggiseno. Fa male al seno? Si afflosceranno senza il supporto? Avrai mal di schiena?
Tra un migliaio di tipi di reggiseno diversi e forme del corpo infinite, la verità è un po 'più sfumata. 'Inizierei dicendo che non ci sono molte ricerche di buona qualità sui pro e contro di indossare un reggiseno. Nel corso degli anni sono stati condotti alcuni piccoli studi, ma molti non sono revisti peer o non hanno fornito risultati statisticamente significativi , Note Rukmini (Vinaya) Rednam, MD, FACS. Ci sono informazioni aneddotiche disponibili per suggerire alcuni pro e contro per il reggiseno e alcuni buoni studi a sostegno. Una ricerca di alta qualità su questo argomento sarebbe sicuramente utile per essere in grado di comprendere appieno gli aspetti positivi e negativi di indossare reggiseni regolari e sportivi. Un mito del reggiseno Dr. Rednam può negare con sicurezza? Non esiste alcuna correlazione tra reggiseni e cancro al seno e questo è supportato dall'American Cancer Society.
Per approfondire i benefici e i potenziali effetti collaterali del non indossare un reggiseno, oltre a trovare le giuste dimensioni e frequenza di usura, abbiamo parlato con il Dr. Rednam, Dana Donofree, CEO della compagnia del reggiseno inclusivo per il seno Idolo e Stephanie Montes, fondatrice del marchio del nastro mammario, No . Continua a leggere per la loro intuizione esperta.
Incontrare gli esperti
- Rukmini (Vinaya) Rednam , MD, FACS è un chirurgo in plastica e ricostruttiva certificata con sede in Texas. È anche l'ospite di Il documento di fiducia podcast.
- Dana Donofree è un'imprenditrice e fondatrice di Idolo , un marchio di lingerie inclusivo.
- Stephanie Montes è la fondatrice del marchio del nastro mammario No .
Cosa succede quando non indossi un reggiseno?
È più complicato che essere semplicemente buono o cattivo. Non ci sono state prove scientifiche che non indossare un reggiseno abbia effetti di lunga durata, ma sappiamo che la pelle può iniziare a abbassarsi nel tempo con la gravità e altri effetti naturali, sostenere Le ragazze è una parte importante della conservazione del sollevamento e dell'elasticità nel tessuto cutaneo, spiega Donofree. D'altra parte, non si può sostenere che non indossare un reggiseno per migliorare la circolazione e il flusso sanguigno, il che può aiutare a mantenere la pelle sana. Per non parlare delle eruzioni cutanee o delle irritazioni da sottowire ed elastici pruriginosi.
Sembra esserci una correlazione positiva con l'uso di un reggiseno nelle donne con seni grandi e questo aiuta ad alleviare il mal di schiena, tuttavia, ovunque dal 30 al 50% delle donne non indossa reggiseni che si adattino correttamente anche con accessori professionali, aggiunge il dottor Rednam. 'Non esistono studi di alta qualità che dimostrino che indossare un reggiseno possa prevenire la lassità o il rilassamento del seno. In realtà, questo è in gran parte considerato un mito, poiché il rilassamento cutaneo è multifattoriale e dipende da una serie di fattori, inclusi ma non limitati a fattori genetici, cambiamenti di peso, qualità della pelle, cambiamenti ormonali, gravidanza e invecchiamento. L'età di una persona non ha alcuna rilevanza per l'uso di un reggiseno, ma poiché molte donne sviluppano ptosi (cedevolezza) del seno man mano che invecchiano, un buon supporto del reggiseno può fornire sollievo al collo e alla schiena, oltre a fornire un aspetto più estetico. al seno.
Allo stesso tempo, anche indossare un reggiseno inadeguato può fare danni. Ascolta il tuo corpo. Se stai notando lividi o sfregamenti, se le costole fanno male alla band, se stai soffrendo di dolore al collo, alla schiena o alla spalla, tutte possono essere attribuite al reggiseno, condivide Montes.
Piuttosto che una risposta in bianco e nero, non indossare il reggiseno ha i suoi pro e i suoi contro, soprattutto a seconda delle dimensioni del seno. Con un seno più grande, non avere il supporto di un reggiseno potrebbe portare a maggiori dolori alla schiena. Ma con un seno più piccolo, è probabile che non indossare il reggiseno provochi cambiamenti drastici.
Quanto spesso dovresti indossare un reggiseno?
La frequenza con cui indossi un reggiseno dipende da quanto spesso vuoi e devi indossarlo. 'Per alcune persone con seni grandi o teneri, potrebbe non essere negoziabile indossare un reggiseno di sostegno ogni giorno. Tuttavia, se il reggiseno non si adatta correttamente... può essere doloroso e danneggiare il tessuto muscolare, dice Montes. I ferretti che scavano nelle costole, le spalline eccessivamente strette e le fasce che stringono possono causare lividi e sfregamenti e danneggiare i muscoli delle spalle e del seno nel tempo.
Anche i livelli di stile di vita e attività svolgono un ruolo. 'Le donne a petto più grande traggono beneficio da un punto di vista del comfort che indossa un reggiseno o reggiseno sportivo adeguatamente montato per fornire supporto e comfort durante da moderati a attività elevata , dice il dottor Rednam. 'Le donne a petto più piccole potrebbero non richiedere un supporto per il reggiseno regolare, ma possono comunque beneficiare di un reggiseno sportivo durante sport o attività più intense. I reggiseni sportivi, come i reggiseni normali, devono essere adeguatamente adatti al fine di fornire benefici di supporto senza causare altri problemi come il dolore locale e il collo e il disagio.
Se sei il tipo di persona che getta il reggiseno nell'angolo della stanza nel momento in cui torni a casa dal lavoro o stai tutto il giorno senza reggiseno, va bene entrambe le cose. Se indossi il reggiseno tutto il giorno e non sogni mai ad occhi aperti il momento in cui lo toglierai, anche questo non è un problema. In effetti, potrebbe anche esserlo utile indossare il reggiseno a letto . Tuttavia, il Dr. Rednam avverte che 'non ci sono prove che indossare un reggiseno durante il sonno sia benefico. Ma ci sono prove se si indossa un reggiseno inadatto che ciò può ridurre la qualità del sonno durante la notte e portare alla fatica diurna.
Come trovare la taglia giusta del reggiseno
Ciò che è più importante della frequenza con cui indossi un reggiseno è che sia il tuo reggiseno si adatta correttamente in primo luogo. Teoricamente, non indossare un reggiseno è meglio che indossare un reggiseno mal adattato, afferma il dott. Rednam. Ma ancora una volta, non ci sono studi di alta qualità che dimostrano che la salute del seno, la lassità, il rilassamento o l'irritazione cutanea sono migliorate andando a braccia.
I reggiseni dovrebbero essere montati per un adeguato supporto e comfort in base alla gabbia toracica e alle abitudini del corpo di un individuo, continua il Dr. Rednam. Con un reggiseno inadatto, può esserci un aumento dell'irritazione della pelle, del dolore alla schiena e al collo. Fare a monte in negozio può aiutare ad affinare le tue dimensioni esatte o provare marchi ambiti noti per grandi adattamenti, tecnologia e politiche di ritorno allineate per aiutarti a trovare il tuo reggiseno perfetto. Marchi come CUUP , che offre sessioni di terapia di adattamento gratuite e rendimenti liberi sono un ottimo punto di partenza. Negativo crea una tappezzeria mandata dal cielo che è di supporto, minimalista e mai restrittiva. Poi, Harper Wilde E Terzo amore realizza reggiseni comodi con i tessuti più morbidi.
Troppe persone si costringono a fare reggiseni che sono inadatti e scomodi, e non è necessario.
Quale reggiseno dovresti indossare?
Proprio come la frequenza con cui decidi di indossare un Bene , è meglio decidere il tipo di reggiseno che indossi in base a ciò che ti fa sentire più a tuo agio e ti fa sentire meglio. Esistono molti tipi diversi di reggiseni, ma cinque categorie principali - con ferretto, senza ferretto, imbottiti, sfoderati e bralette - che offrono diversi vantaggi e svantaggi. La scelta di indossare capi imbottiti, strutturati o con ferretto è una decisione completamente personale basata su ciò in cui l'individuo si sente più a suo agio, gli fa eco il dottor Rednam.
Se hai un seno più grande, sposta la tua attenzione sui reggiseni con ferretto e imbottiti che daranno al tuo petto il supporto di cui ha bisogno. Se detesti indossare i reggiseni e vuoi sentirti a malapena lì, prova a cercare opzioni senza ferretto, sfoderate o bralette. Qualunque siano le tue preferenze, trova il reggiseno che le abbina. 'Ora esistono molte opzioni per il sostegno del seno, che vanno da nastro al seno Come Nood to Bamming Inserts come Cakes , aggiunge il Dr. Rednam. 'Lo scopo è in gran parte per la modellatura e un certo supporto alla luce. Vi è un rischio molto scarso diverso dalla possibile reazione adesiva o irritazione con alcuni nastri.
Alla fine, il reggiseno che dovresti indossare si riduce amore per se stessi E not trying to fit into anything that doesn’t feel good. Too many people force themselves into underwire Benes that are ill-fitting E uncomfortable, E it isn’t necessary,' says Donofree. 'Going underwire-free, loving your breasts in the shape E size they come in, can be freeing in so many ways!
Pensieri finali
Tutto sommato, la scelta se indossare un reggiseno o rinunciarvi del tutto è interamente tua. Abbi fiducia nel tuo corpo per farti sapere cosa è meglio per te e sappi che nessuna decisione deve essere assoluta. Forse getti completamente la spugna, forse affronti le occasioni in cui indossi il reggiseno non appena si presentano. Se rimani fedele ai metodi tradizionali di sostegno e modellamento del seno, assicurati di esserlo prendendosi cura dei tuoi reggiseni e metterli fino all'ultimo. Se vuoi trovare un nuovo reggiseno, abbiamo raccolto il meglio per grandi busti, piccoli busti e tutte le dimensioni nel mezzo.
