Dicono che la migliore vendetta è vivere bene, ma chiedi a Lindsay Hubbard e lei dirà che la migliore vendetta è vivere bene... e avere un aspetto ancora migliore.
Adoro l'idea di un corpo di vendetta. Penso che non ci sia complimento migliore dopo aver attraversato una rottura di 'Stai bene', il Casa estiva stella racconta Meltyourmakeup.com . Penso che un corpo di vendetta arrivi naturalmente dopo una rottura molto stressante, molto pubblica e super umiliante. Ovviamente si riferisce al suo fidanzamento rotto Casa estiva il co-protagonista/ex fidanzato Carl Radke che ha dominato i titoli dei tabloid nell'ottobre 2023 e dovrebbe essere una trama importante per la stagione 8 del reality show di successo Bravo.
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Lindsay ammette subito di aver perso 'molto peso' dopo la rottura a causa del 'modo in cui gestisco lo stress e l'ansia', dice. Ancora più importante, però, è che ha eliminato molti 'pesi morti' emotivi trovando modi sani per riconnettersi a se stessa e ai suoi valori.
L'esercizio fisico è sempre stato 'una forma di terapia' per Lindsay, che è cresciuta 'praticando ogni sport sotto la luna'. Adora allenarsi per la parte fisica E benefici per la salute mentale e vede ogni sessione di sudore come un momento per connettersi con se stessa. «Sei nel tuo mondo. È l'unico momento in cui nessuno ha accesso a te, ed è l'unico momento della giornata che hai per te stesso,' dice.
In seguito, Lindsay condivide come la sua routine di allenamento e il suo approccio alla nutrizione l'hanno aiutata a guarire dalla rottura e a diventare la versione più forte di se stessa, dentro e fuori.
Le passeggiate con ragazze sexy sono una parte fondamentale della routine di esercizi di Lindsay.
Anche se Lindsay adora le lezioni di fitness in boutique (ne parleremo più avanti tra poco), uno dei suoi allenamenti preferiti è semplicemente fare passeggiate per la città. Di solito esce con un amico, quindi l'esercizio funge anche da sessione di legame. Camminare è davvero un ottimo modo per liberare la mente e recuperare terreno, mentre si fa anche cardio a basso livello, dice Lindsay.
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Anche se di solito corre (“Fa freddo fuori”, spiega della sua recente riluttanza a battere il marciapiede), Lindsay ama il fatto di poter ancora tonificare le gambe con una forma di esercizio più delicata. 'Camminando, soprattutto a New York ma in generale, quel muscolo della gamba inizia ogni volta a incidersi un po' di più e più in profondità,' dice.
Anche lei giura per il Metodo Soto per tonificare il suo core.
Il corso di allenamento cardio-scolpito è 'ottimo per tonificare', afferma Lindsay, e lo fa molto spesso vede i risultati nel suo profondo . 'Ovviamente, è molto difficile [essere coerenti] quando sei in viaggio tutto il tempo, quindi cerco di fare il più possibile', aggiunge.
Bravo
Lindsay Hubbard mostra i suoi addominali in Casa estiva foto promozionale della stagione 8.Ma non preoccuparti: Lindsay non ha rotto con Barry.
Casa estiva i fan ricorderanno molti di una mattinata di fine settimana in cui Lindsay e Carl si sarebbero recati a un Il Bootcamp di Barry lezione, di solito prima ancora che il resto del cast fosse sveglio. È qualcosa per cui la coppia è diventata famosa, ma Lindsay non aveva intenzione di perderlo con la rottura.
Andavo da Barry quattro o cinque volte a settimana... e poi negli ultimi cinque mesi la mia routine è diventata un po' frenetica a causa dei viaggi, dice. 'Adoro l'allenamento di Barry, [quindi] ogni tanto, faccio ancora un salto da Barry. È un po' difficile mantenere una routine costante in uno studio specifico a New York City, soprattutto da quando viaggio molto spesso a Nashville. Ma hanno un Barry lì, ed è meraviglioso. (Lindsay ha diviso il suo tempo tra le due città mentre creava un Airbnb a Music City.)
Shawn McLaws
Nell'aprile 2023, Lindsay ha ospitato un corso di beneficenza di Barry a New York che ha beneficiato Missione pulcino , un'organizzazione impegnata a garantire che ogni giovane donna a cui è stato appena diagnosticato un cancro abbia la possibilità di preservare la fertilità attraverso sostegno finanziario diretto, programmi educativi e sforzi di sensibilizzazione.Per alimentare i suoi allenamenti, Lindsay opta per pasti semplici e nutrienti.
La star dei reality inizia le sue giornate impegnative con a colazione ricca di proteine , preparando un frullato con proteine in polvere, polvere di collagene, polvere di fibre, frutti di bosco, burro di mandorle e latte di mandorle, yogurt e muesli, oppure uova sode o strapazzate. 'Il mio pranzo di solito prevede la metà di un panino perché tutti sanno che adoro i panini', dice, facendo riferimento alla sua frase più citata di Casa estiva stagione 5. 'Allora mangerò mezzo panino o un'insalata.'
Ford Fairchild | @fordfairchild
Lindsay adotta un approccio laissez-faire alla cena, soprattutto se ordina o cena fuori, 'è proprio dove finisco'. Ma dopo la rottura ha 'ricominciato a cucinare'. 'Di solito sono piatti molto semplici perché sono per lo più solo per me: sono come un pesce, un carboidrato e una verdura', dice Lindsay. 'Il mio pesce preferito di tutti i tempi è il mahi mahi o la cernia, ma è un pesce da clima caldo. Quindi qui [a New York], di solito preparo il salmone con aglio, limone e rosmarino arrostito al forno.' Abbina le sue proteine al riso Jasmine e ai broccoli o alle zucchine arrostiti.
Anche lei si avvicina all'alcol in modo diverso.
Dopo la rottura, Lindsay non è diventata sobria (qualcosa che ha provato in passato per sostenere la sobrietà del suo ex), ma 'sicuramente non ho bevuto così tanto', dice.
'[La rottura] è stata molto, molto pubblica, e io essenzialmente mi nascondevo. Non ho lasciato il mio appartamento per un paio di settimane, quindi le ragazze venivano a frotte e portavano sempre del vino', ricorda Lindsay. 'Ne avrei bevuto solo un bicchiere o due, e basta.'
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'Il mio rapporto con l'alcol è rallentato un po' solo perché sono così impegnata e concentrata a testa bassa', continua. 'Penso di aver superato questa fase della mia vita in cui esco e faccio festa dopo una rottura, e il mio obiettivo è più tornare alle mie radici, a chi sono e al mio corpo.'
Sebbene Lindsay adori ancora un bicchiere di vino a cena, in questi giorni sta adottando un approccio più misurato per assorbire.
In definitiva, Lindsay considera la sua rottura come un'esperienza di 'pulizia'.
'Penso che una rottura, soprattutto a questo livello, tenda ad arrivare con molta pulizia', dice. 'Avevo un futuro molto, molto certo - o, pensavo di averlo - e all'improvviso era molto incerto. Quindi inizi a guardare a ciò che puoi controllare in quell'ambiente e puoi controllare la tua salute e la tua alimentazione perché tutto inizia dall'interno.'
Guardarsi dentro ha anche aiutato Lindsay a guarire dalla sua rottura. 'Penso che, come donne, siamo molto intuitive. A volte ci fidiamo del nostro istinto, a volte lo ignoriamo', afferma. 'E penso che la più grande lezione di vita sia non ignorare mai il proprio intuito e i segnali di allarme. È importante ascoltare semplicemente ciò che è giusto per te.'
Lindsay Geller è la direttrice dello stile di vita di Meltyourmakeup.com, dove supervisiona il sesso
