- Kate Beckinsale , 50 anni, ha mostrato i suoi forti addominali, braccia e gambe in un video Instagram di allenamento yoga.
- Kate ama praticare lo yoga e dice addirittura che potrebbe aiutarla a evitare infortuni durante le riprese di film d'azione.
- Per alimentare i suoi allenamenti, Kate ha condiviso con Meltyourmakeup.com che mangia molte proteine e verdure.
Kate Beckinsale ha iniziato alla grande il suo Halloween con un intenso allenamento di yoga. IL Pearl Harbor l'attrice, 50 anni, ha mostrato i suoi addominali, braccia e gambe scolpiti facendo un serio stretching mattutino con l'istruttore Jessica Giacomo .
In un video di Instagram, il Malavita La star inizia il suo allenamento spingendo le gambe sopra il busto e la testa nella posa dell'aratro, con le dita intrecciate dietro la schiena. Dopo essersi sdraiata di nuovo sul tappetino, Kate ha afferrato le caviglie di James per sostenersi mentre si spostava su un ponte per lavorare sulla flessibilità della schiena. Ha poi concluso la serie con una posa da Happy Baby, afferrando ciascun piede per allungare l'interno delle cosce.
«Mattina di Halloween. Prendine uno migliore che puoi x', ha sottotitolato Kate il video. 'Dea Kate, sei fisicamente flessibile quanto talentuosa e bella!' ha detto un fan. 'Piegalo come Beckinsale', ha commentato un altro. E ha ricevuto sostegno da un altro ancora: 'Bella posa dell'aratro'.
Visualizza il post completo su Instagram All'inizio di questo mese, Kate ha fatto un altro allenamento di yoga con James, che includeva alcuni lavori hardcore insieme:
Visualizza il post completo su Instagram Oh, e Kate non è l'unica a divertirsi con la flessibilità! Anche il gatto si unisce ai suoi allenamenti di yoga:
Visualizza il post completo su Instagram Oltre a lavorare con James, Kate pratica i suoi flussi anche con un istruttore di yoga Mandy Ingber e amici. Il gruppo aveva una sessione di yoga insieme ad agosto. 'Adoro Savasana. Ma savasana su una pila di cuccioli delle persone di cui mi fido di più al mondo è la migliore,' Kate ha sottotitolato la sua foto post-sudorazione.
Visualizza il post completo su Instagram Kate attribuisce anche allo yoga il merito di proteggere il suo corpo mentre è al lavoro. 'Non mi sono ferita mentre giravo un film d'azione, e penso che sia in parte dovuto alla pratica dello yoga', ha detto Meltyourmakeup.com nel 2020.
Ma non limitarti a credere alla parola di Kate: i benefici fisici e mentali dello yoga abbondano. 'La maggior parte delle lezioni di yoga implicano una serie di pose (come il cane a testa in giù, la posa dell'albero, la posa del guerriero e il cobra) che utilizzano il peso corporeo come resistenza,' Cedric Bryant, PhD, presidente e responsabile scientifico presso l'Università Consiglio americano sull'esercizio fisico , detto in precedenza Meltyourmakeup.com . 'L'obiettivo è migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la connessione mente-corpo.'
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Apri Galleria Per alimentare bene il suo corpo per i suoi allenamenti di yoga, Kate ha condiviso con Meltyourmakeup.com che le piace mangiare molte proteine come pollo, uova e salmone. E si carica sempre di verdure, come la sua insalata preferita con ravanelli, cavoletti di Bruxelles e olio di cartamo. Per un dolcetto salato prende le patatine.
Continua a fletterti, Kate!
Emily Shiffer lavora come scrittrice da oltre 10 anni, occupandosi di tutto, dalla salute e benessere all'intrattenimento e alle celebrità. In precedenza ha fatto parte dello staff di SUCCESSO , Salute dell'uomo , E Prevenzione riviste. La sua scrittura freelance è stata descritta in Meltyourmakeup.com , Il mondo del corridore , PERSONE e altro ancora. Emily si è laureata alla Northwestern University, dove si è specializzata in giornalismo periodico presso la Medill School of Journalism e ha studiato musicologia. Attualmente residente a Charleston, nella Carolina del Sud, Emily ama insegnare sbarra, surf e lunghe passeggiate sulla spiaggia con il suo bassotto in miniatura, Gertrude.
