In una recente ricerca di strizzare lo stress attraverso la cura di sé, ho continuato a fare shopping di Groupon e ho acquistato una manciata di trattamenti di un'ora che pensavo mi avrebbero aiutato a riequilibrare. Uno dei trattamenti che ho selezionato era un Massaggio del viso —Ge più specificamente, a fasciale Massaggio facciale (no, non è un errore di battitura). In precedenza avevo sperimentato solo massaggi facciali durante il viso o per una manciata di secondi durante un massaggio corporeo , ma l'idea di un'intera ora di attenzione sul mio viso da sola sembrava assolutamente beata. Soffro di mal di testa da tensione e ogni tanto provo un'enorme pressione attorno alla mia fronte o alla parte posteriore del mio cranio (vicino alla nuca). Quello che ho cercato era un'ora di rilascio di tensione e rilassamento, ma ciò che ho vissuto e guadagnato era molto di più.
Per saperne di più sull'inizio della sessione di un'ora (che è volata, grazie in parte ai miei due pisolini), ho chiesto a Kathleen Fleetwood, un terapista facciale fasciale alla miscela per la natura e nutrere terapie a Filadelfia e mescolare il co-creatore di massaggio facciale Tracey Kiernan per accompagnarmi attraverso la scienza, i vantaggi e
Continua a leggere per ulteriori informazioni sulla mia esperienza per ottenere un massaggio Fascial Face e quali sono alcuni dei benefici, secondo gli esperti.
Cos'è un massaggio al viso?
Il massaggio facciale Fascial Blend è stato creato da Kiernan e Debbie Tamblyn Jones e prende la scienza e le tecniche del rilascio miofasciale e li fonde con un viso olistico. Kiernan e Tamblyn Jones hanno combinato i loro molti anni di esperienza come massaggiatori e corridori miofasciali per creare questo trattamento completamente naturale. Fu dopo che Kiernan iniziò a capire il ruolo della fascia e come si blocca , creando restrizioni e dolore nel tuo corpo - che si chiedeva se le rughe potessero essere una restrizione di fascia su scala ridotta. Il focus di questo trattamento è utilizzare le tecniche facciali per sollevare e levigare la pelle, senza la necessità di costosi intervalli di prodotti, peeling chimici aggressivi o macchinari.
Il focus di molti trattamenti e prodotti di bellezza mira ad aumentare la produzione di collagene e l'elasticità della pelle, osserva Fleetwood. 'La maggior parte dei trattamenti anti-invecchiamento, tuttavia, si basa sull'applicazione di prodotti sulla pelle nel tentativo di idratare e nutrire la pelle con vari nutrienti (con l'idea di ridurre i segni dell'invecchiamento tramite applicazione topica). Sentiamo parlare di crescente produzione di collagene e migliorare l'elasticità della pelle come vitale per la pelle dall'aspetto giovane ma ancora nessuna menzione della fascia, che sappiamo è composta da collagene ed elastina , spiega.
Potenziali benefici di un massaggio facciale
- Riduce l'aspetto di linee sottili e rughe
- Rilassa la tensione muscolare in faccia
- Aiuti nel drenaggio linfatico
All'inizio della sessione, Fleetwood mi ha guidato attraverso i numerosi benefici del massaggio facciale fasciale, osservando che può rinfrescare e sollevare il viso, levigare le rughe e ripristinare una paffone giovane sulla pelle (molti lo usano come alternativa naturale al botox). Mi ha anche dato un avvertimento che potrei essere così rilassato che mi sarei addormentato (l'ho fatto - Twice).
Per capire perché questo trattamento funziona, è necessario comprendere il sistema fasciale. La fascia è un sistema di corpo specializzato spesso indicato come Web infinito , spiega Fleetwood. Penetra ogni muscolo, osso, nervo, arteria e vena e organi interni. Come descrive, è composta da elastina, collagene e una sostanza a terra lubrificante. Trauma, infiammazione, azioni ripetitive e procedure chirurgiche creano restrizioni nella fascia, che possono contenere pressioni di trazione di circa 2.000 sterline per pollice quadrato, avverte.
L'idea è che il massaggio del viso fasciale migliora la grazia della pelle perché riduce e rilascia la tensione muscolare in faccia e mascella. Come descrive Fleetwood, è abbastanza potente da rilasciare la fascia bloccata all'interno degli strati della pelle. Le persone vedono i cambiamenti in un trattamento, che continuano a migliorare nelle prossime 48 ore, descrive Kiernan. 'Raccomandiamo un corso di un massimo di sei trattamenti settimanali per ottenere i migliori risultati. Dopodiché, la manutenzione mensile dovrebbe farti sembrare liscio e fresco.
Cosa aspettarsi da un massaggio al viso
Fleetwood mi ha pulito il viso con una fila di cura della pelle naturale e poi ha iniziato il trattamento, massaggiando lentamente e delicatamente vari punti intorno alla mia faccia. Riflettendo sull'esperienza, devo essere stato in uno stato simile a una trance perché riesco a malapena a ricordare i dettagli, ma ricordo un cambiamento definito nella mia pelle alla fine del trattamento. Visivamente, la mia pelle sembrava un po 'più vivace, ringiovanita di una certa paffone che ho notato è diminuita ogni anno da quando ha trasformato 28 anni. Al tatto, ho potuto sentire una notevole differenza nella levigatezza (probabilmente a causa del volume aggiunto) e la mia consistenza della pelle irregolare e la leggera cicatrica dall'acne adolescenziale erano meno notevoli. Anche i miei muscoli del viso si sentivano teso, come se tutto fosse improvvisamente impegnato e sveglio.
Massaggio a casa vs. in ufficio
Non hai bisogno di prodotti particolari per questo trattamento, solo una faccia pulita e secca, spiega Kiernan. Combinando queste tecniche con la tua routine di cura della pelle preferita amplificherà i benefici. Fleetwood e Kiernan raccomandano un approccio di super-octle al massaggio Fascial Face a casa che puoi fare ogni giorno. Accendi i gomiti su un tavolo e lascia che le mani avvolgano delicatamente il mento e il viso inferiore, afferma Kiernan. 'Delicatamente ma ancora coinvolgendo il tessuto, fissa la tua intenzione di spostare il tessuto verso l'alto, come tirare su una delicata coppia di calze di seta. Studi la testa da un lato e usando una mano, spazzare su l'intero lato del viso dalla parte superiore del torace, sul collo, quindi sulla parte superiore del viso e nell'attavaggio. Con entrambi i pollici al centro della fronte, spazzare sulla fronte e verso l'alto nell'attaccatura dei capelli. Con le dita, accarezza la fronte e nell'attaccatura dei capelli.
Effetti collaterali
Questo trattamento è così delicato e adatto a tutte le età, osserva Kiernan, anche se non consiglierebbe questo lavoro su nessuno di età inferiore ai 18 anni. Non è mai troppo presto o troppo tardi per iniziare a prendersi cura della tua fascia. Il trattamento non è raccomandato per nessuno Botox o riempitivi, poiché il lavoro può far muovere le cose. Se qualcuno ha avuto questi interventi, ti consigliamo di aspettare fino a quando non si sono esauriti prima di provare il nostro lavoro: potresti decidere che non hai più bisogno di Botox o filler! dice Kiernan.
Le persone con condizioni cutanee, il recente tessuto cicatriziale, lividi, grumi e dossi non diagnosticati, ossa rotte recenti o gonfiore dovrebbero evitare il trattamento, consiglia Fleetwood. Come al solito, consultare il medico prima di iniziare il trattamento in caso di dubbi.
L'asporto finale
I benefici del massaggio del viso fasciale si estendono ben oltre il rilassamento. Per me, i cambiamenti visivi nella vita e nell'impugnatura della mia pelle sono stati immediati (sebbene sottili) e Fleetwood mi ha ricordato che le sessioni regolari potrebbero dare miglioramenti significativi alla mia pelle che alla fine avrebbero avuto un effetto duraturo. I benefici estetici sono il risultato diretto di ciò che sta accadendo sotto la pelle per migliorare il funzionamento generale e la salute. Tutto sommato, sto sicuramente prenotando di nuovo questo viso.
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