Come rafforzare le unghie fragili, secondo i dermatologi

Quando hai le unghie deboli, può sembrare una battaglia costante (e impossibile) per evitare che si rompano. Anche se farsi le unghie frequentemente o fare una manicure a casa può sembrare la soluzione per mantenere l'aspetto e la salute delle unghie, potrebbe fare più male che bene, soprattutto se hai unghie visibilmente scrostate o rotte.

Chirurgo plastico facciale certificato Double Board, Jaimie DeRosa, medico dice che quello che usi per lucidare le unghie può anche indebolire le unghie. Alcuni smalti gel e unghie acriliche possono danneggiare le unghie, così come l'uso di alcuni solventi per unghie.

Incontra i nostri esperti: Jaimie DeRosa, medico , chirurgo plastico facciale certificato con doppia certificazione, Hadley King, MD, FAAD , dermatologo cosmetico e medico certificato

Questa potrebbe essere l'ultima cosa che vorresti sentire se frequenti regolarmente un salone di bellezza, ma la buona notizia è che, se hai notato che le tue unghie si stanno indebolendo, ci sono cose che puoi fare per rafforzarle e prevenire ulteriori danni.

Cosa causa l’indebolimento delle unghie?

Esistono diverse pratiche che possono indebolire o danneggiare le unghie, spiega la dottoressa DeRosa. Lavarsi eccessivamente le mani o usare eccessivamente disinfettanti per le mani a base di alcol può seccare le unghie e renderle deboli, spiega.

Anche farsi fare le unghie in un salone e applicare continuamente gel o acrilici sulle unghie non aiuta la loro salute. Dermatologo medico e cosmetico certificato Hadley King, MD, FAAD condivide quell'acrilico e unghie in gel può ridurre l'evaporazione dell'acqua dall'unghia, che causa un'eccessiva idratazione dell'unghia e del letto ungueale e aumenta la probabilità che il letto ungueale si separi dalla lamina ungueale. In tal caso, se rinfreschi i tuoi acrilici o la manicure in gel ogni poche settimane, potresti voler concedere alle tue unghie una breve pausa di tanto in tanto.

Potresti anche notare che le tue unghie si sentono un po' più deboli durante il periodo invernale. Questo perché l'esposizione delle mani al freddo estremo e alle temperature gelide può avere un effetto negativo anche sulle unghie.

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Segni che le tue unghie sono danneggiate

I segni delle unghie danneggiate possono variare, ma potresti voler prestare attenzione a quanto segue:

• Scolorimento (macchie/striature bianche o scure)
• Cambiamenti nello spessore dell’unghia (troppo spessa o sottile)
• Cambiamenti nella forma delle unghie (arricciatura dell'unghia)
• Unghie che si staccano o si spezzano

Anche le unghie dovrebbero essere lisce e senza fosse, così come senza creste orizzontali, spiega la dottoressa DeRosa. Una cosa che dovresti tenere a mente è che va bene avere delle creste verticali sulle unghie, che sono più comuni con l'invecchiamento.

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Come rafforzare le unghie

In realtà ci sono alcune cose che puoi fare per rendere le tue unghie più forti. Uno dei modi più semplici è limitare il tempo di immersione delle unghie nell'acqua', spiega la dott.ssa DeRosa. «Quindi ogni volta che puoi, mettiti un paio di guanti prima di lavare i piatti o pulire.

Altri trucchi includono:

• Mantieni le unghie tagliate: Mantieni le unghie tagliate e pulite per ridurre il rischio di bordi taglienti o intoppi che potrebbero rompere l'unghia. Lima le unghie con a file morbido di routine per aiutare a prevenire quei bordi frastagliati che potrebbero impigliarsi o causare rotture, offre il Dr. DeRosa.
• Idratare: Quando ti prendi cura delle tue unghie, è importante pensare all’umidità. L'uso frequente di lozioni per le mani e creme idratanti è un ottimo modo per evitare che le unghie si secchino. Quando usi la lozione per le mani, assicurati di strofinarla anche sulle unghie e sulle cuticole. Un olio per unghie o cuticole è anche un ottimo modo per mantenere le unghie sane e impedire che si secchino.
• Usa uno smalto non tossico: Quando dipingi le unghie, è importante cercare smalti non tossici che non siano realizzati con ingredienti come formaldeide, DBP (dibutilftalato) , E toluene . Alcuni smalti includeranno 3-free sulle loro etichette, il che significa che non hanno questi tre ingredienti, e altri diranno addirittura 5-free o 7-free, il che significa che mancano anche di resina formaldeide, canfora , E xilene . Vuoi anche evitare lo smalto gel e assicurarti di applicarne uno sottopelo E cappotto contenente un indurente per unghie per aiutare a rafforzare le unghie e prevenirne la rottura, spiega il dottor DeRosa.

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• Prenditi una pausa da smalto e acrilico: La dottoressa DeRosa consiglia anche di fare una pausa dallo smalto ogni tanto. Inoltre, non mangiarti le unghie né pizzicarti le cuticole perché ciò potrebbe danneggiare il letto ungueale, spiega. Quando scegli un solvente per unghie, cerca un prodotto senza acetone poiché l'acetone può seccare le unghie. Se hai le unghie acriliche, sappi che è duro sull'unghia sottostante e non permette all'unghia di respirare. Rimuovere l'acrilico può anche essere dannoso per le unghie, quindi ricorda di essere gentile con te stesso.
• Rivaluta la tua dieta: Assicurati che la tua dieta sia ricca di nutrienti e vitamine che aiutano la crescita delle unghie, inclusi calcio, proteine, vitamina C, biotina (vitamina B7) e vitamina E, spiega il dottor DeRosa. Non è necessariamente necessario assumere integratori per unghie per raggiungere questo obiettivo, poiché puoi incorporare nella tua dieta alimenti come noci, verdure e uova, che sono ricchi di queste vitamine. Il Dr. King consiglia un integratore per supportare il collagene, l'elastina e la cheratina, che è la proteina primaria delle unghie e dei capelli. IL Capsule liquide Biosil contengono acido ortosilicico stabilizzato con colina, che stimola la produzione di collagene, elastina e cheratina da parte del corpo e protegge anche il collagene esistente dalla degradazione, spiega. Biosil è un integratore clinicamente testato e può migliorare il flusso sanguigno sotto la lamina ungueale per favorire la crescita delle unghie, poiché attiva la I-prolina, un componente importante della cheratina, e fornisce acido ortosilicico, che può legarsi alle fibre di cheratina per renderle più forti.

Sydney Wingfield è una scrittrice freelance specializzata negli spazi di bellezza e stile di vita. Laureata alla Penn State Harrisburg, il portfolio di Sydney copre tendenze per la casa, lanci di bellezza, intrattenimento e notizie sulla salute. Il suo lavoro è stato presentato in pubblicazioni come Compendio architettonico , Meltyourmakeup.com , InStyle , Cosmopolita e molti altri.