Nella quinta ricerca annuale di Meltyourmakeup.com dei migliori personal trainer americani, abbiamo cercato tenacia, passione e competenze. Li abbiamo trovati tutti in ciascuno dei nostri cinque finalisti eccezionali. Ma abbiamo trovato anche qualcosa di molto più profondo e raro: un chiaro senso di scopo. Incontra il nostro equipaggio e aiutaci a decidere chi dovrebbe essere acclamato il vincitore di quest'anno. Vai su WomensHealthMag.com/NextFitnessStar per guardare i video dei concorrenti e supportare il tuo preferito tra il 20 giugno e il 4 agosto.
DENISE HARRIS
ETÀ: 49
CITTÀ NATALE: BROOKLYN
IL MIO Meltyourmakeup.comY
Mi sono dilettato con l'allenamento per anni, ma sono sempre caduto dal carro. Il duro lavoro può portare a grandi risultati, ma non è sempre sostenibile. Quindi, quando avevo 42 anni, ho deciso di trasferirmi e basta. Quando sono attivo ogni giorno, che si tratti di una serie di addominali di 10 minuti prima di andare a letto o di un circuito di 30 minuti mentre aspetto il bucato, sono più disciplinato e felice. (Scopri come solo 18 minuti possono aiutarti a bruciare grasso, rimetterti in forma e apparire e sentirti benissimo con il DVD All in 18 di Meltyourmakeup.com!)
La gente dice: 'Il tuo corpo può sentirti'. Mi piace dire: 'Il tuo corpo può sentirti'. Se passi tutto il giorno alla scrivania, non puoi aspettarti che il tuo corpo voglia lavorare. Il fitness mi ha insegnato che non esiste un limite a ciò di cui sei capace, a meno che tu non lo metta lì.
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LA MIA FORMAZIONE M.O.
Sono un grande sostenitore della creazione di relazioni personali per rimanere motivati, quindi alleno le persone principalmente individualmente. Mi attengo agli allenamenti HIIT o Tabata, ma peperò anche nei circuiti di yoga o pilates.
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I MIEI CONSIGLI DA ASPORTO
Accelera in modo intelligente. Dò il massimo per 20 secondi, poi riposo per 10, per un totale di quattro minuti. Fallo con squat , affondi e ponti dei glutei.
Crea uno spazio per allenarti. Anche se è solo un quadratino della tua stanza con un tappetino e l'attrezzatura di base. Quando è a portata di vista, è più facile fare qualcosa invece di niente.
Non seguire le tendenze. Il fitness non dovrebbe mai riguardare ciò che è 'bello': se non ti piace quello che stai facendo, creerai una relazione negativa con l'esercizio.
Vai su WomensHealthMag.com/NextFitnessStar per votare il tuo finalista preferito!
Marissa Gainsburg è l'ex direttrice delle funzionalità di Meltyourmakeup.com e ha ricoperto ruoli precedenti presso Cosmopolitan, SELF e Allure, occupandosi di fitness, salute, salute mentale, relazioni, stile di vita e contenuti di viaggio. Dopo 10 anni a New York, è entrata a far parte del team creativo di Nike, dove ha guidato lo storytelling, il marketing dei prodotti e il giornalismo di servizio su più canali e ha contribuito a lanciare il Nike Well Collective, una piattaforma di benessere olistico. Attualmente vive a Portland, Oregon, con la sua dolce e impertinente australiana di nome Miley ed è il direttore editoriale di Arc'teryx.
