Tanto comuni quanto lo sono gli aborti—una o due donne che rimangono incinte ne sperimentano uno, secondo Genitorialità pianificata —avere al'aborto spontaneo può essere devastante. Qui, gli esperti condividono i meccanismi di coping per guarire dal dolore fisico ed emotivo.
Come un aborto spontaneo può influenzare la tua relazione
Le coppie che abortiscono hanno il 22% in più di probabilità di separarsi rispetto a quelle che hanno una gravidanza riuscita. Un aborto unisce alcune coppie e ne separa altre. 'Una donna può avere la sensazione che il suo partner non riesca veramente a comprendere la sua esperienza e si ritiri in se stessa', dice la psichiatra Amanda Itzkoff, M.D. Questo può far sentire gli altri significativi come se avessero perso il coniuge e anche una gravidanza, soprattutto se la futura madre naturale inizia a rifuggire dal sesso per paura di abortire di nuovo, o perché l'intimità le ricorda come è rimasta incinta. Possono sorgere conflitti anche quando una coppia ha metodi di coping non corrispondenti (ad esempio, una persona è esteriormente triste e l'altra affronta la situazione in modo più privato).
Poi c'è il fattore colpa. La donna che abortisce può incolpare il suo corpo per averla delusa; il suo partner può attribuire la colpa ('Non avresti dovuto allenarti'). Entrambi possono generare risentimento.
Tieni presente che tu e il tuo partner potreste elaborare il dolore in modo diverso e potreste non trovarvi sempre nello stesso posto nello stesso momento. Se stai litigando o ti senti disconnesso, o se il tuo desiderio sessuale non si riprende in un mese o due, potresti provare la consulenza di coppia, anche solo una sessione, dice Itzkoff. Soprattutto se sei stato indirizzato per un test genetico, la terapia può essere fondamentale per aiutarti ad affrontare qualsiasi ricaduta emotiva o la notizia che una o entrambe le parti hanno un problema genetico.
Cosa aspettarsi fisicamente
Se un'ecografia conferma che hai abortito, fai scorta di assorbenti (niente tamponi o coppette mestruali: possono introdurre batteri nella cervice aperta) e ibuprofene. Se mancano circa sei settimane o meno, il tuo corpo probabilmente espellerà da solo il tessuto fetale e placentare. Sembrerà un periodo molto pesante con crampi che possono variare da contrazioni leggere a quelle simili al travaglio che possono durare fino a tre settimane. Per gli aborti successivi, le perdite che non si risolvono da sole e gli aborti in cui tutto il tessuto correlato alla gravidanza non viene fuori (il tuo medico può capirlo con un esame del sangue), avrai bisogno di una dilatazione e di un curettage, noto come D
Dopo la maggior parte delle perdite di gravidanza, è sicuro riprovare non appena si presenta il ciclo mestruale successivo (di solito entro un mese dall'aborto), senza alcun aumento del rischio di abortire nuovamente. Ma come sempre, prima ottieni il via libera dal tuo OB.
Fonte: Jane Frederick, M.D., ginecologa presso HRC Fertility a Orange County, California
Come comportarsi emotivamente
Per quanto riguarda l'aborto spontaneo, non esistono 'fasi del dolore' standard. È normale provare shock, negazione e tristezza, in qualsiasi ordine, non importa quanto fossi lontano. Queste emozioni probabilmente arriveranno a ondate che potrebbero continuare per anni, anche se continuerai ad avere una gravidanza sana.
La depressione postpartum (PPD) è un rischio reale: ogni volta che sei incinta, per un certo periodo di tempo, sono presenti gli ormoni della gravidanza che contribuiscono alla PPD; il calo improvviso può farti sentire depresso. Anticipa i fattori scatenanti emotivi che potrebbero peggiorare la situazione, come la data di scadenza. Se situazioni sociali come il baby shower di un amico o la festa del primo compleanno suscitano tristezza, spiegale e salutati o fingi un obbligo familiare. Basta non isolarsi troppo, perché ciò può aumentare i sintomi della depressione come stanchezza, svogliatezza e tristezza. Se il dolore compromette il tuo funzionamento quotidiano (ad esempio, la tua capacità di lavorare o di prenderti cura dei bambini o di te stesso), cerca un terapista con esperienza di consulenza in caso di aborto spontaneo (prova a risolvere.org). Alcune donne trovano confortante tenere una cerimonia per commemorare la perdita. Aspetta di essere mentalmente pronta prima di provare a rimanere incinta di nuovo.
Fonte: Rebecca Kennedy, Ph.D., psicologa specializzata in infertilità e perdita a New York City
Per ulteriori informazioni sul motivo per cui si verificano gli aborti spontanei, prendi il numero di marzo 2016 di Meltyourmakeup.com , ora in edicola.
