Che tu ci creda o no, i piedi estremamente secchi potrebbero essere il segno di un problema di fondo e non solo un'indicazione che devi fare una pedicure. Doloroso e difficile liberarsene , i tacchi crollati possono essere causati da tutto, dall'aria fredda e secca a una carenza di vitamina. Si scopre che possono sorgere tacchi incrinati se sei carente di vitamine C, B-3 o E, poiché queste vitamine sono tutte importanti per la salute della pelle. Ahead, scopri i segni dei tacchi incrinati a causa della carenza di vitamina, secondo i dermatologi.
Incontra gli esperti
Anna Guanche, MD è un dermatologo certificato con sede a Calabasas, California.
Orit Markowitz, MD è un dermatologo certificato con sede a New York City.
Potenziali cause di talloni screpolati
- Pelle secca
- Indossare regolarmente infradito, sabot o altre scarpe senza tacchi o supporto per il tallone
- Camminare a piedi nudi
- Trauma alla pelle, come frequenti raschiatura o pomicing
- Condizioni mediche come il piede d’atleta, la psoriasi, l’eczema
- In piedi per lunghi periodi di tempo senza adeguato supporto del tallone
- Freddo
- Esposizione prolungata all'umidità
- Indossare scarpe che non si adattano correttamente
- I tacchi asciutti e screpolati possono essere visti tra le persone con disturbi della tiroide, diabete e condizioni autoimmuni.
- Disidratazione
- Infezioni fungine
- Carenza di vitamina
- Calluss Buildup
I tacchi incrinati sono un segno di carenza di vitamina?
In rari casi, i tacchi incrinati possono essere un segno di carenza di vitamina. Ciò può essere più probabile che nei paesi più poveri e può essere correlato a malnutrizione e carenze di vitamine C, B-3 ed E.
Carenza di vitamina related cracked heels are not as common as [cracked heels associated with] medical conditions, explains Guanche.
Come indica Guanche, nei paesi più ricchi come gli Stati Uniti, è probabilmente più insolito per qualcuno sperimentare i tacchi rotti a causa di una carenza di vitamina. Invece, alcune condizioni mediche che possono essere più frequentemente associate ai tacchi a secco e rotto includono diabete, eczema, ipotiroidismo, sindrome di Sjögren, e altri che abbiamo elencato sopra
Alcune delle vitamine più importanti per la salute della pelle
Le vitamine C, B-3 ed E sono tutte importanti per la salute della pelle. Come accennato, le persone che vivono in paesi a reddito più elevato sono raramente carenti in queste vitamine. Ma se sei curioso di sapere come queste vitamine influiscono sulla salute della pelle, ecco cosa devi sapere:
Csiderr C, MP di Peirara, ha F, Mike Missy L, Steincrink K, in piedi S. Prurito in dermatosi autoimmune e infiammatorie . Immunol anteriore . 2019; 10: 1303. Due: 10.3389/FIMMU.2019.01303
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Alla scoperta del legame tra alimentazione e invecchiamento cutaneo . Dermatoendocrinolo . 2012; 4 (3): 298-307. Due: 10.4161/derm.22876
National Institute of Dental and Craniofacial Research. Sindrome di Sjögren . Aggiornato luglio 2018.
Savvidou S. Pellagra: una vecchia malattia non debellata . Clin Pract . 2014; 4 (1): 637. Due: 10.4081/cp.2014.637
Harvard T.H. Scuola Chan di sanità pubblica. Vitamina E. .
Quando assumere un integratore
È importante assumere un integratore complessivo se non sei in grado di ottenere un buon equilibrio di vitamine nella tua dieta, afferma Markowitz. I tuoi capelli, la pelle e le unghie sono la finestra di un corpo sano, quindi quando c'è la rottura di questo, è un segno che al corpo mancano le vitamine e / o l'equilibrio deve essere in forma superiore.
Rimedi casalinghi raccomandati dal medico per tacchi crollati
Evita di strofinare, raschiarsi e poturare
Il rimedio migliore e più duraturo è smettere di raschiare, strofinare o usare la pomice sulla pelle già danneggiata, afferma Markowitz. Prova invece a utilizzare una crema esfoliante con forti umettanti come l'urea o lachidrina, coperta da una pellicola di Saran e lasciata agire per alcune ore per consentire alla crema di essere assorbita.
Esfoliare
Esfoliare la pelle morta secca con una spugna di luffa o un altro agente come una crema con urea o acido lattico può aiutare a rimuovere la pelle morta mentre idrata, afferma Adam Mamelak , un dermatologo a base di Austin.
Mantieni i piedi idratati
Regolarmente idratante I tuoi piedi sono uno dei modi più semplici per trattare i tacchi asciutti e incrinati. Spesso funzionerà una semplice lozione o una crema, ma puoi anche idratare e inumidire la pelle con qualcosa come vaselina o acquafora. Mamelak suggerisce di bloccare la vaselina indossando calzini o avvolgendo i talloni con Saran Wrap dopo averlo applicato. Tieni i calzini durante la notte per far immergere l'umidità.
Aumenta l'assunzione di acqua
Come se non avessi già abbastanza motivi per bere più acqua , non dovrebbe sorprendere che questo metodo collaudato possa aiutare anche con i talloni screpolati. Il podologo e chirurgo del piede certificato Bruce Pinker consiglia di consumare almeno da otto a dodici bicchieri d'acqua ogni giorno per idratare tutto il corpo, compresa la pelle.
Prova un prodotto progettato per trattare i talloni screpolati
Esistono diversi prodotti da prescrizione e da banco contenenti petrolio e acido salicilico, e anche prodotti più forti con acido glicolico, che esfoliano e ammorbidiscono la pelle dei talloni, afferma Pinker.
Il takeaway
Una carenza di vitamina può contribuire ai tacchi incrinati, ma questo può essere legato alla malnutrizione e probabilmente non è probabile tra le persone che vivono in paesi più ricchi come gli Stati Uniti. All'interno degli Stati Uniti, può avere maggiori probabilità di sviluppare tacchi asciutti e incrinati a causa della pelle secca, del clima invernale freddo, della camminata a piedi nudi o indossare scarpe senza schienale e in piedi senza supporto del tallone.
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