A 40 anni, le braccia e le gambe di Serena Williams sembrano forti in un corto miniabito argentato al party degli Oscar di Vanity Fair

• Serena Williams, 40 anni, ha rivelato le sue braccia e gambe scolpite ieri sera alla festa degli Oscar di Vanity Fair.
• Il tennista professionista ha brillato durante l'evento con un scintillante miniabito argentato.
• L'allenamento per la forza e gli allenamenti con sua sorella Venus aiutano Serena a rimanere pronta a dominare in campo.

Serena Williams l'aveva fatto abbondanza per festeggiare agli Oscar di ieri sera. Will Smith ha portato a casa il premio come miglior attore per il ritratto di suo padre, Richard Williams, nel film sulla vita delle sorelle Williams, Re Riccardo .

Serena, 40 anni, ha calcato il tappeto rosso alla cerimonia di premiazione con un abito Gucci rosa scollato con pizzo nero.

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• Serena Williams è appena scivolata giù da un corrimano con i tacchi

E in seguito, è apparsa al Vanity Fair Oscar Party, dove ha trasformato il suo outfit in un miniabito scintillante e senza spalline che metteva in risalto le sue braccia e gambe super toniche. Lo ha abbinato a tacchi decorati, un orologio d'argento e semplici orecchini.

Lionel Hahn//Immagini Getty

Allora, come fa Serena a mantenersi così in forma? Fuori dal campo da tennis, ama rimanere attiva a casa. Si concentra su allenamento per la forza utilizzando Tonale per allenamenti di resistenza.

Nel giugno 2020, Serena ha condiviso a video di se stessa su IG mentre fa un allenamento di velocità e forza con esercizi su scala, plance, allenamento con fascia di resistenza e una serie di movimenti per rafforzare il core:

Le piace anche allenarsi con sua sorella Venus. Nel maggio 2020, i due hanno fatto uno yoga di 30 minuti allenamento che Venere chiamava il suo riscaldamento.

Sono entusiasta di guidarvi attraverso quello che mi piace chiamare riscaldamento, ma è un po' intenso, quindi state attenti, ha detto come avvertimento prima che i due eseguissero una serie di movimenti per rafforzare le braccia e le gambe.

Alla fine, Serena ha annunciato: 'Vado a farne qualcuno'. cardio ', perché ovviamente lo ha fatto.

Per quanto riguarda la sua dieta, Serena lo aveva già detto in precedenza Meltyourmakeup.com la sua filosofia nutrizionale è 'mangiare per vivere'. Non vivere per mangiare,' ha detto. 'Voglio avere uno stile di vita sano e, quindi sai, [sto mangiando] molta verdura e soprattutto a base vegetale ultimamente, solo cose super salutari.'

Serena salta la colazione.

'Quando mi alzo dal letto [la mattina], semplicemente non ho fame', ha detto Meltyourmakeup.com . Per pranzo e cena, Serena prepara pasti ricchi di fibre e proteine. I suoi piatti preferiti sono un hamburger di fagioli o dei tacos.

Emily Shiffer lavora come scrittrice da oltre 10 anni, occupandosi di tutto, dalla salute e benessere all'intrattenimento e alle celebrità. In precedenza ha fatto parte dello staff di SUCCESSO , Salute dell'uomo , E Prevenzione riviste. La sua scrittura freelance è stata descritta in Meltyourmakeup.com , Il mondo del corridore , PERSONE e altro ancora. Emily si è laureata alla Northwestern University, dove si è specializzata in giornalismo periodico presso la Medill School of Journalism e ha studiato musicologia. Attualmente residente a Charleston, nella Carolina del Sud, Emily ama insegnare sbarra, surf e lunghe passeggiate sulla spiaggia con il suo bassotto in miniatura, Gertrude.