Lo otteniamo: la vita è occupata e tutti abbiamo avvisi di calendario che ci ricordano quanto dobbiamo fare, ma nell'interesse della tua salute a lungo termine, potrebbe essere il momento di un ripristino. In effetti, prendere il cronometraggio è stato scientificamente dimostrato di aumentare la produttività e farti vivere più a lungo. È qualcosa che tutti possiamo stare dietro.
Se un normale regime di fitness non funziona per te, considera un ritiro del benessere. Sono un modo ideale per rompere le abitudini di routine e rivalutare con l'aiuto di esperti di nutrizione, fitness o consapevolezza. In avanti, mettiamo in luce 15 opzioni che sono sia convenienti che in linea con le tue intenzioni, che si tratti di costruire la resilienza dello stress, praticare l'amore di sé o attingere al tuo lato spirituale.
Prenota uno di questi 15 ritiri di benessere a prezzi accessibili per rilassarsi, ricaricare e riallineare la tua vita.
Pura Vida Adventures, Costa Rica
Il ritiro: Pure avventure di vita Host Week Weekslong Campi di surf e ritiri di yoga in Costa Rica. Ha opzioni co-ed ed solo per donne.
L'itinerario: Scopri come navigare con lezioni quotidiane guidate da istruttori qualificati, esplorare il Costa Rica con escursioni di viaggio, praticare yoga sulla spiaggia e rimanere in un resort sul lungomare freddo.
Le date: Ci sono circa uno a tre ritiri al mese.
Il prezzo: I prezzi partono da $ 3195, che includono sette giorni e sei notti di alloggio, lezioni di surf/yoga, attività, tutti i pasti e un massaggio di un'ora.
Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahamas
Il ritiro: IL Programma di vacanza yoga Ospitato da Sivananda Ashram Yoga sull'isola di Paradise nelle Bahamas
L'itinerario: Aspettatevi un'esperienza yoga spirituale coinvolgente che include meditazione, lezioni di yoga, lezioni per gli ospiti e seminari, il tutto in una posizione tropicale e sul lungomare nei Caraibi.
Le date: IL retreat welcomes guests year-round round, with a two-night minimum stay.
Il prezzo: Se sei disposto a byo tenda e dormire sotto le stelle, la tariffa notturna è inferiore a $ 65, ma se preferisci un tetto sopra la testa (e A/C), aspettati di sborsare $ 120 a notte. Il tasso comprende due pasti vegetariani al giorno, sessioni di yoga e meditazione, satsang e accesso alla spiaggia e al servizio.
Yogacapes, California
Il ritiro: Trappole yoga Ritiro del fine settimana nel Parco Nazionale di Joshua Tree .
L'itinerario: Guarda l'alba sopra il deserto dalla tua tenda, pratica yoga mattutina, escursione e bici per le antiche formazioni rocciose e meravigliarti il cielo stellato ogni sera - questo itinerario è stato creato per le persone che amano esplorare la natura.
Le date: 17-19 maggio 2020
Il prezzo: I prezzi partono da $ 650 e includono alloggi per due notti nel campeggio indiano Cove, pasti vegetariani, lezioni di yoga giornaliere e altro ancora.
Kripalu radicale se stesso, Massachusetts
Il ritiro: IL Ritiro yoga del solstizio d'inverno presso il Kripalu Center for Yoga and Health, situato a Stockbridge, Mass.
L'itinerario: Sfrutta l'energia tranquilla del solstizio d'inverno attraverso delicato yoga, sessioni di meditazione e passeggiate riparative attraverso i boschi invernali.
Le date: 20-22 dicembre 2019
Il prezzo: I prezzi partono da $ 468 e includono un soggiorno di due notti in alloggi in dormitorio, pasti e attività di gruppo.
IL Lodge at Woodloch, Pennsylvania
Il ritiro: IL Lodge at Woodloch's Solo uno: fuga di una settimana di una notte .
L'itinerario: Immerso tra 500 acri boscosi nei Poconos, questo resort spa di destinazione combina un complesso spa di 40.000 piedi quadrati, lezioni di fitness e benessere, escursioni all'aperto e ristoranti gourmet per creare un santuario destinato a ispirare un risveglio personale all'interno dei suoi ospiti adulti.
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: Le tariffe notturne in questo premiato resort di lusso sono in genere una pazzia, ma i soggiorni infrasettimanali portano il prezzo fino a $ 329. La tariffa comprende alloggi in una stanza standard di Verada Classic, oltre a tre pasti gourmet, escursioni di gruppo guidate e accesso a servizi di salute e fitness. I trattamenti spa possono essere acquistati a la carte.
1440 Awakening Heart Weekend, California
Il ritiro: IL Weekend del cuore di risveglio , guidato dall'insegnante di fama mondiale Saul David Raye e dal musicista Jim Beckwith. Si tiene in un campus di 75 acri vicino a Santa Cruz con l'obiettivo di aiutare gli ospiti ad attingere ai loro cuori personali e collettivi. C'è anche un focus sullo yoga, al respiro e meditazione incentrato sul cuore e sull'anima.
L'itinerario: Questo programma del fine settimana include esplorazioni di insegnamenti antichi e moderni, attività di consapevolezza, Q
IL dates: 29 novembre-dic. 1, 2019
IL price: $ 633 per un soggiorno di due notti e tre giorni. Il prezzo del pacchetto include un baccello gemello in una stanza condivisa, lezioni, pasti, lezioni di firma, Wi-Fi e parcheggio.
Ojo Caliente Mineral Springs, New Mexico
IL retreat: Una parte del paesaggio del Nord del Nuovo Messico dal 1868, Ojo Caliente Mineral Springs Resort Concede agli ospiti l'accesso alle antiche sorgenti calde minerali che si ritiene siano sacre dalle tribù dei nativi americani per migliaia di anni.
IL itinerary: Trascorri una giornata a fare escursioni e andare in bicicletta il terreno del deserto della proprietà di 1.100 acri, praticare lo yoga, andare a birdwatching, quindi liquidati con un ammollo restauro nelle acque curative delle sorgenti calde minerali.
IL dates: Aperto tutto l'anno.
IL price: Le tariffe partono da $ 169 a notte e includono una stanza privata all'interno di uno storico Adobe Hotel in stile Mission Revival. Sono inclusi anche accappatoi gratuiti e accesso alle sorgenti minerali.
IL Peaks Resort and Spa, Colorado
IL retreat: IL Pacchetto di escape spa al Peaks Resort
IL itinerary: Prenota un soggiorno minimo di tre notti e rilassati nella spa di 42.000 piedi quadrati del resort, completo di un interno interno piscina , saune, bagni turchi, una sala per inalazione di ossigeno e altro ancora. Se rimani durante i mesi invernali, puoi colpire le piste della stazione sciistica Telluride.
IL dates: Offerto tutto l'anno, ma si applicano le date black-out.
IL price: I prezzi partono da $ 199 e includono una stanza privata e un credito Spa di $ 150.
Aqua Wellness Resort, Nicaragua
IL retreat: IL Aqua Wellness Programma di aggiornamento a 3 giorni al Aqua Wellness Resort, situato sulla costa smeralda del Nicaragua.
IL itinerary: Un riavvio del benessere personale ispirato allo yoga, al massaggio, alle attività idriche e ai lussureggianti, tropicali.
IL dates: Offerto tutto l'anno.
IL price: $ 605 per il programma di quattro giorni e tre notti, che include massaggi e/o una sessione di yoga privata, una canotta di marca, trasporto privato a terra dall'aeroporto e altro ancora. Le sistemazioni sono extra e iniziano a $ 100 a notte.
Red Mountain Resort, Utah
IL retreat: IL Ritiro essenziale della montagna rossa al Red Mountain Resort, situato nel paesi rocciosi mozzafiato nel sud -ovest dello Utah.
IL itinerary: Goditi le escursioni guidate attraverso canyon mozzafiato e scogliere di arenaria, oltre a yoga, seminari sul benessere, servizi spa e altro ancora.
IL dates: Offerto tutto l'anno
IL price: I prezzi partono da $ 405, ma assicurati di verificare eventuali codici promozionali disponibili. La tariffa notturna comprende pasti, attività, eventi e accesso a tutti i servizi.
Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico
IL retreat: IL Corso di certificato intensivo di una settimana Ospitato da Ann Wigmore Natural Wellness Institute a Puerto Rico.
IL itinerary: Inizia la giornata con lo yoga e il succo di grano sulla spiaggia, seguita da lezioni di mangiato bene, un pranzo nutriente e un massaggio.
IL date: Offerto tutto l'anno.
IL prices: $ 1175 per il programma di sei giorni di sei giorni, che include lezioni, pasti e snack, yoga, succo di grano e altro ancora. Le sistemazioni sono aggiuntive e iniziano a $ 210/notte.
Raas Jodphur, India
IL retreat: Rage Jodphur, Un hotel di spa di lusso situato all'ombra dell'enorme forte Mehrangarh, che fu costruito nel XV secolo ed è uno dei più grandi forti dell'India.
IL itinerary: Concediti i trattamenti di belle e di bellezza biologici e olistici seguiti da un tuffo nella piscina riscaldata e all'aperto e nel turistico intorno a Jodphur.
IL date: Aperto tutto l'anno.
IL price: Le tariffe notturne partono da £ 13.000 ($ 186,60) e includono una colazione a buffet.
Piccadilly centrale, Dorset, Regno Unito
IL retreat: IL Living Smart Living Livel Lifestyle Retreat A Middle Piccadilly, un centro benessere situato in superficie bucolica nel Dorset, nel Regno Unito.
IL itinerary: Ricollegare il corpo e la mente con un'esperienza immersiva incentrata su alimentari sani, succhi di frutta, sessioni di stile di vita e trattamenti spa disintossicanti.
IL dates: Offerto tutto l'anno.
IL price: I prezzi partono da £ 710 ($ 862,72) per un soggiorno di quattro notti che include alloggi, succhi di frutta, alimentari crudi e pasti vegetariani, trattamenti spa e altro ancora.
Bio-hotel Stanglwirt, Austria
IL retreat: IL Momenti di stangl Pacchetto offerto da Bio-Hotel Stanglwirt, un resort benessere e spa immersi nelle Alpi di calcare settentrionale in Austria.
IL itinerary: Inizia la giornata con la colazione proveniente dalla fattoria del resort, quindi fai un tuffo nella più grande piscina di acqua salata in Europa e seguila con un trattamento spa, yoga, un'escursione guidata e/o sci di fondo.
IL dates: Offerto tutto l'anno.
IL price: I prezzi per un soggiorno di tre notti tra domenica e venerdì partono da € 695 ($ 772,45) e € 30 ($ 33,22) SPA.
Si ritira Yogarosa, Ibiza
IL retreat: Un tranquillo ritiro yoga con Yogarosa , che ha sede a Santa Eularia, Ibiza.
IL itinerary: Un soggiorno minimo di tre notti che si concentra sul benessere olistico attraverso lo yoga all'aperto, i pasti vegetariani/vegani disintossicanti, la meditazione e la riflessione silenziosa.
IL dates: Offerto tutto l'anno.
IL price: I prezzi partono da € 297/notte ($ 330,23) e includono alloggi, yoga, meditazione e guarigione del suono, pasti vegetariani/vegani e altro ancora.
Fonti di articolo Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.Sonnenag S, Fritz C. Recupero dallo stress del lavoro: il modello di detachment di stress come quadro integrativo . Journal of Organizational Behaviour . 2014; 36 (S1): S72-S103. doi: 10.1002/lavoro.1924
