Alzi la mano chi ha visto una scena bollente in cui due personaggi si baciano, fanno sesso e tutto è perfetto, perfino orgasmico. Anche se questo sembra meraviglioso, non è sempre la realtà. Ad esempio, forse ti senti super eccitato... ma fai ancora fatica a bagnarti.
La verità è che ci sono molte ragioni per cui potresti non sentirti bagnato e pronto all'azione. Forse stai correndo dal bacio al sesso penetrativo troppo in fretta, o forse hai appena iniziato una nuova medicina che ha un impatto sul tuo corpo. Indipendentemente dalla causa, avere problemi con la lubrificazione vaginale è più comune di quanto si pensi, spiega Jessica Shepherd, MD, ginecologa e fondatrice di Sanctum Med Wellness.
E no, non significa necessariamente che non sei attratto dal tuo partner o che non sei coinvolto nell'esperienza. Ciò non significa che non sei eccitato se non sei lubrificato, aggiunge Lyndsey Harper, MD, ginecologa e fondatrice della piattaforma sanitaria femminile Rosy. Puoi essere fisiologicamente acceso, ma per qualsiasi motivo non lubrificarti. Alcuni dei colpevoli più comuni includono lo stress, alcuni farmaci e i cambiamenti ormonali.
Se ritieni di non produrre naturalmente una tonnellata di lubrificazione - o, del resto, se ne produci molto - è importante tenere presente che questo, di per sé, non ti rende anormale. IL problema è se ti causa dolore o disagio durante il sesso o ostacola la tua capacità di provare piacere. I corpi di ognuno sono diversi e rispondono in modo diverso. Non esiste un livello di lubrificazione giusto o sbagliato, sottolinea il dottor Harper. [Ma] se la lubrificazione prodotta dal tuo corpo provoca una mancanza di piacere o dolore, allora è importante sapere che esistono degli interventi.
In anticipo, i ginecologi analizzano i motivi più probabili per cui non puoi bagnarti (o rimanere) bagnato durante il sesso e offrono alcune soluzioni.
Perché non posso bagnarmi durante il sesso?
Ci sono molte ragioni mediche e non mediche per cui potresti non essere ben lubrificato. Ecco alcuni dei più comuni, secondo i ginecologi.
1. Sei naturalmente un sottoproduttore.
Curiosità: non esistono due corpi uguali. Proprio come alcune persone producono più sudore durante l'attività fisica e alcuni neo genitori producono più latte, persone diverse generano quantità diverse di umidità durante il sesso, afferma il dottor Shepherd. Ci sono alcune persone che sono sottoproduttori, produttori moderati e sovraproduttori, dice.
Se rientri nella prima categoria, è importante notare che non c'è niente di sbagliato nel tuo corpo, a meno che la mancanza di lubrificazione non influisca sul tuo comfort e piacere durante il sesso. Se lo È rendendo il sesso scomodo o addirittura doloroso, però, un buon lubrificante potrebbe diventare il tuo nuovo migliore amico.
2. Sei stressato.
Giornata dura al lavoro o ti stai ancora riprendendo da un litigio con il tuo partner? Sfortunatamente, questo può influenzare la tua libido - che può influire sulla tua capacità di bagnarti.
Lo stress è il killer numero uno della libido in tutti i sessi, spiega il dottor Harper. Quando il tuo cervello è concentrato su altre cose, come il lavoro, le sfide con i genitori o i problemi relazionali, allora non sei in grado di essere pienamente presente nel tuo corpo e quella disconnessione interrompe davvero la cascata di cose che dobbiamo accadere affinché il nostro corpo risponda fisicamente al sesso.
3. Stai allattando.
Uno dei motivi medici più comuni per cui potresti soffrire di secchezza vaginale, secondo il dottor Harper? I tuoi livelli di estrogeni sono bassi. Ci sono molte condizioni, farmaci e fasi della vita che potrebbero avere un impatto sui tuoi estrogeni, quindi considera se hai subito cambiamenti che potrebbero avere un impatto sui tuoi ormoni.
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Uno di questi cambiamenti ha a che fare con l’allattamento al seno: l’ormone prolattina stimola l’allattamento, quindi le persone che allattano hanno livelli elevati di prolattina. Questo può anche deprimere i tuoi estrogeni, quindi puoi essere asciutto, dice Mary Jane Minkin, MD, professoressa clinica di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive presso la Yale School of Medicine. La buona notizia: dice che è totalmente sicuro usare sia il lubrificante che la crema idratante vaginale dopo il parto.
4. Stai attraversando la perimenopausa o la menopausa.
La perimenopausa o la menopausa potrebbero essere la ragione per cui soffri di secchezza vaginale. Man mano che il tuo ciclo rallenta, di solito quando hai 40 anni, ma a volte anche intorno ai 35 anni, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e il tessuto vaginale diventa più sottile e secco. Questo è un altro momento in cui potresti voler usare il lubrificante e la crema idratante vaginale, dice il dottor Minkin.
5. Stai prendendo la pillola anticoncezionale.
Hai indovinato: anche la tua pillola anticoncezionale potrebbe avere un impatto sui livelli di estrogeni. È possibile che una pillola anticoncezionale a basso dosaggio possa significare meno umidità, spiega il dottor Minkin. Prova a usare il lubrificante o parla con il tuo dottore. Potrebbero suggerirti una pillola diversa, se i tuoi farmaci attuali causano disagio o dolore durante il sesso.
6. Stai assumendo un altro farmaco che ti secca.
A parte il controllo delle nascite, ci sono un sacco di farmaci che possono compromettere la tua capacità di bagnarti. Il primo sono gli antistaminici; questi farmaci onnipresenti e da banco possono seccare i seni E la tua regione inferiore. Quando le persone le assumono per allergie, potrebbero notare l'essiccazione del canale vaginale, che può portare a una diminuzione della lubrificazione vaginale, afferma il dottor Shepherd.
Accutane è un altro potenziale problema. Questo potente farmaco contro l’acne, dal nome generico isotretinoina, riduce la quantità di sebo prodotto dalle persone e restringe le ghiandole sebacee. Poiché si secca intenzionalmente, le persone che lo assumono avvertono secchezza della pelle, degli occhi e del naso, insieme alla secchezza vaginale.
Infine, i farmaci per l'ansia e la depressione come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) possono anche ridurre il desiderio sessuale, rendendo più difficile bagnarsi, afferma Jennifer Wider, MD, esperta di salute femminile e autrice di La guida di sopravvivenza della nuova mamma: come recuperare la tua salute, la tua sanità mentale e la tua vita sessuale . Ti consiglia di parlare con il tuo medico delle tue opzioni.
7. Stai per avere il ciclo mestruale.
Potresti aver notato che i tuoi livelli di umidità cambiano con il ciclo. In caso contrario, per tua informazione: in genere lo fanno. Dopo l'ovulazione e prima del ciclo, potresti avvertire un po' di secchezza.
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I livelli di estrogeni e progesterone sono bassi all'inizio del ciclo mestruale e, di conseguenza, può verificarsi secchezza vaginale, afferma il dottor Wider.
8. Hai un'infezione da lievito.
Se di solito sei pronto per andare laggiù, ma la situazione ha preso una svolta recente, c'è la possibilità che la colpa possa essere un'infezione, dice il dottor Minkin. Alcune situazioni di vaginite possono portare a secchezza e, classicamente, le infezioni da lieviti possono farlo.
Anche se è possibile che la secchezza sia il tuo unico sintomo, probabilmente avresti anche a che fare con il prurito, dice. Se non sei sicuro di avere un'infezione da lievito, consulta il tuo medico.
9. Stai utilizzando un lubrificante a base d'acqua.
Sì, il lubrificante ti aiuterà a bagnarti e a rimanere bagnato. Ma i lubrificanti a base d’acqua possono seccarsi rapidamente rispetto ad altri tipi, afferma il dott. Wider. Di conseguenza, potresti dover continuare a riapplicare il lubrificante a base d'acqua, facendoti pensare di essere più secco di quanto non sia in realtà.
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10. Hai una condizione medica.
Alcune condizioni di salute fisica, ad esempio i disturbi della tiroide e il disturbo del sistema immunitario, la sindrome di Sjogren, più comunemente associata a secchezza degli occhi e della bocca secca, sono anche associati alla secchezza inferiore, afferma il dottor Minkin.
Anche alcune condizioni di salute mentale, inclusa la depressione, possono influenzare il desiderio sessuale. Il desiderio sessuale o la libido di una persona possono essere influenzati in modo significativo dalla depressione, perché la loro capacità di anticipare e provare piacere può essere offuscata dalla depressione stessa, afferma il dottor Wider. Se riscontri altri sintomi non eccezionali (che siano fisici, mentali o entrambi), potresti voler consultare un medico.
11. Hai fatto le lavande.
Le lavande possono causare irritazione e secchezza vaginale, secondo il Ufficio su Meltyourmakeup.com . E questo è solo uno dei motivi per evitare le lavande, afferma il dottor Minkin. Pulire la vagina può anche eliminare i batteri buoni, aumentare il livello del pH e, in pratica, accogliere batteri cattivi e infezioni nell'area.
12. Fumi.
La lubrificazione vaginale deriva dall’aumento del flusso sanguigno nell’area. Uno dei tanti effetti dannosi dell'illuminazione? Il fumo provoca una diminuzione della circolazione del sangue, afferma il dottor Shepherd. Fondamentalmente: meno flusso di sangue, anche nella zona pelvica, significa meno lubrificazione vaginale. Come se avessi bisogno di *un'altro* motivo per smettere!
13. Sei disidratato.
Lo sai, lo sai, dovresti bere più acqua. (Le Accademie nazionali di scienze, ingegneria e medicina degli Stati Uniti consigliano di avere 11,5 tazze di liquidi al giorno per le donne , sia dai liquidi che dagli alimenti.) Ma non essere abbastanza idratati può compromettere anche la tua capacità di bagnarti.
La disidratazione può causare secchezza vaginale nello stesso modo in cui provoca la pelle secca in altre aree del corpo, afferma il dottor Wider. Può anche renderti meno propenso ad essere dell'umore giusto (perché, ciao, il tuo corpo ha sete!), portando a una secchezza ancora maggiore.
14. Ti stai muovendo troppo velocemente.
Infine, una cosa importante: è possibile che tu abbia solo bisogno di un po’ più di riscaldamento, sessualmente parlando. Ricordiamo che i preliminari sono una parte importante del sesso ed è normale sentirsi asciutti se si passa da pochi minuti di baci al sesso penetrativo. Se una donna si lamenta di una diminuzione della lubrificazione durante il sesso, la prima domanda che le porrei è: 'Ci sono abbastanza preliminari?', afferma la dottoressa Minkin.
Allora, come posso bagnarmi?
A seconda che il colpevole sia uno spostamento ormonale, un nuovo farmaco o un blocco mentale, ci sono alcune soluzioni diverse, motivo per cui, in caso di dubbi, è sempre una buona idea visitare il proprio ginecologo o medico di base. Ma avanti, alcune soluzioni da provare.
1. Utilizzare il lubrificante.
Se non ti bagni quanto vorresti, non aver paura di usare del lubrificante. Le persone associano il lubrificante all'età o all'avere qualcosa che non va,' dice il dottor Shepherd. «E voglio eliminare questo stigma. Ditelo con me: La Lube è tua amica.
In effetti, se o non stai sperimentando secchezza, il lubrificante può migliorare la tua esperienza sessuale. Ci sono dati che mostrano che tutte le persone provano più piacere con l’uso della lubrificazione, afferma il dottor Harper. Quindi non deve essere riservato solo alle persone che hanno difficoltà a lubrificarsi.
2. Aggiungi più stimolazione del clitoride.
Sebbene ci siano un sacco di ragioni mediche e psicologiche per cui potresti non bagnarti nonostante ti senta eccitato, è così È È possibile che la mancanza di eccitazione sia la ragione per cui ti senti asciutto laggiù. Prima di fare qualsiasi tipo di sesso penetrativo, prova a incorporare nell'esperienza più baci, toccamenti e altre attività considerate preliminari.
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Per molte persone, la stimolazione del clitoride, sia che avvenga tramite le dita di qualcuno, attraverso il sesso orale o con un giocattolo, è una parte cruciale per entrare nell'umore giusto. E sì, bagnarsi. L'86% delle persone con vulva necessita della stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo, osserva il dottor Harper. E anche questa può essere una parte importante per ottenere la lubrificazione.
3. Bevi acqua.
Ricorda: se non bevi acqua, probabilmente ti sentirai asciutto ovunque . Assicurati di essere gentile e idratato prima di fare sesso, suggerisce il dottor Harper.
4. Riscaldati.
Se fai fatica a uscire dalla testa durante il sesso o semplicemente ti senti stressato, il dottor Harper consiglia di concederti un po' di cura di te stesso. A volte le persone hanno un rituale per il sesso, spiega. Proprio come potresti creare una routine della buonanotte per preparare il terreno a un sonno ristoratore.
Alcuni esempi di come potrebbe apparire, secondo il dottor Harper: fare un bagno rilassante, accendere una candela, leggere una storia erotica o anche praticare un esercizio di consapevolezza, come la meditazione.
5. Pianifica una visita dal tuo medico.
Se il problema persiste, interferisce con la tua capacità di goderti il sesso e/o hai la sensazione che stia succedendo qualcosa, non è mai una cattiva idea fissare una visita dal tuo medico. È sempre bene essere esaminati, per assicurarsi che non ci sia nulla che richieda ulteriore attenzione, afferma il dottor Harper.
Il tuo medico può esaminare la tua storia medica, compresi eventuali farmaci che hai assunto, e aiutarti a identificare e affrontare cosa sta succedendo. Se hai a che fare con bassi livelli di estrogeni, ad esempio, potrebbero suggerirti di provare gli ormoni vaginali: ci sono molte diverse opzioni approvate dalla FDA e molte di loro sono molto sicure e ben studiate, aggiunge.
La conclusione è che la secchezza vaginale può avere molte cause Anche molte soluzioni. Anche se un ottimo flacone di lubrificante può sempre aiutare, non essere timido nell'esprimere le tue preoccupazioni al tuo dottore: ti aiuterà a capire la causa, così potrai fare sesso degno di un film romantico e, soprattutto, comodo e senza dolore.
Incontra gli esperti: Jessica Pastore , MD, è un ginecologo e fondatore di Sanctum Med Wellness. Lyndsey Harper , MD, è un ginecologo e fondatore della piattaforma sanitaria femminile Roseo . Mary Jane Minkin , MD, è professore clinico di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive presso la Yale School of Medicine. Jennifer più ampia , MD, è un'esperta di salute delle donne e autrice di La guida di sopravvivenza della nuova mamma: come recuperare la tua salute, la tua sanità mentale e la tua vita sessuale .
