Sì, probabilmente perdi più capelli in inverno: ecco perché (e cosa fare al riguardo)

L'inverno può essere difficile: luce del giorno minima, pelle secca , le labbra screpolate e, per alcuni, la grave spargimento dei capelli. Mentre altri effetti del clima invernale hanno senso, come ridotta vitamina D. E disturbo affettivo stagionale, probabilmente sembra controintuitivo che il freddo possa portare il tuo corpo a far cadere i capelli. Ma per molte persone, i freddi mesi invernali scuri portano con sé un aumento della perdita di capelli.

Volevamo capire la scienza dietro la perdita di capelli invernali e l'effetto delle stagioni sul ciclo di crescita dei capelli, quindi ci siamo rivolti a due dermatologi certificati, Tiffany Libby, MD, FAAD e Iris Rubin, MD, per ottenere lo scoop completo. Continua a leggere per le loro intuizioni e consigli per combattere la perdita di capelli invernali.

Incontrare gli esperti

• Tiffany Libby, MD, FAAD, è un dermatologo certificato e chirurgo MOHS.
• Iris Rubin , MD, è un dermatologo certificato per la scheda e il co-fondatore della cura dei capelli vista.
  

Perdi più capelli in inverno?

Secondo i nostri esperti, il fenomeno della perdita di capelli invernali ha molti malati segnalati, ma nessuna ricerca clinica a sostegno. 'Non ci sono grandi studi scientifici su stagionale spargimento , ma ci sono numerosi rapporti e osservazioni su questo che si verificano , spiega Rubin. Libby è d'accordo, aggiungendo che mentre ci sono alcuni studi che indicano i motivi stagionali per la perdita di capelli e la caduta dei capelli, non esiste un'associazione nota tra inverno e perdita di capelli.

Perché sembra che io stia perdendo più capelli in inverno?

Entrambi gli esperti affermano che lo spargimento dei capelli è direttamente collegato al ciclo di crescita dei capelli. Il ciclo della crescita dei capelli è composto da quattro fasi: fase di anagen (in crescita), fase di catagen (transitorio), fase di telogen (riposo) ed esogeno (spargimento), spiega Rubin. La fase del telogen è quando i peli cresciuti sono ancorati saldamente all'interno del cuoio capelluto e fondamentalmente si basano prima che inizi la fase di spargimento e il ciclo di crescita ricomincia da capo.

Rubin continua spiegando diverse teorie sulla perdita di capelli stagionali, una delle quali è che i nostri corpi si aggrappano a più peli durante i mesi estivi più caldi per proteggere il cuoio capelluto dall'esposizione ai raggi UV. Quindi, come parte del ciclo naturale della crescita dei capelli, può accadere lo spargimento di questi peli con l'inverno, ma ciò sarebbe fortemente dipendente dal clima di dove vivi e dalla tua esposizione al sole personale. Più luce solare durante l'estate può innescare i peli per entrare nella fase telogen (o riposante), forse come una forma evolutiva di extra protezione solare, teorizza.

Alla fine, tuttavia, entrambi gli esperti indicano i fattori ambientali come una causa più probabile della perdita di capelli in inverno. È normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno e se stai lavando o lavando meno i capelli, potresti notare [la perdita di capelli] più nei giorni in cui si lavano o lavate i capelli, condivide Libby. Il freddo spesso significa meno sudore e molte persone riferiscono di lavarsi i capelli meno frequentemente in inverno. Rubin indica la secchezza invernale come colpevole: L'aria invernale più secca può anche rimuovere l'umidità dal cuoio capelluto e dai capelli, rendendo i capelli più suscettibili alla rottura, dice.

Come trattare e prevenire la perdita e la rottura dei capelli invernali

Indipendentemente dalla causa, perdere i capelli può essere stressante, quindi se c'è un modo per mitigare la perdita di capelli stagionali, vogliamo saperlo. Fortunatamente, i nostri esperti avevano diversi consigli per combattere la perdita di capelli invernali e prevenire la rottura.

Evita le docce troppo calde

Non c'è una sensazione migliore in una fredda giornata invernale di una doccia foro di fumante, ma può ferire i capelli e il cuoio capelluto. Evita di fare docce troppo calde, che possono spogliare il cuoio capelluto, i capelli e la pelle di oli naturali, avverte Rubin. Invece, opta per docce comodamente calde o se vuoi fare una doccia calda, abbassare la temperatura prima di lavarsi i capelli.

Mantieni i capelli asciutti condizionati

L'aria invernale più secca può rimuovere l'umidità dal cuoio capelluto e dai capelli, rendendo i capelli più suscettibili alla rottura, spiega Rubin. Per questo motivo, è importante mantenere i capelli idratati con il balsamo. Libby consiglia di usare un balsamo dopo ogni shampoo per aiutare a prevenire il danno dei capelli, che secondo lei può portare a capelli fragili e diradati che possono facilmente rompersi. Hai bisogno di umidità extra? Prova un idratante maschera per capelli .

Evita lo stile di calore (se puoi)

Lascia asciugare i capelli all'aria quando possibile o usa le impostazioni a bassa calore, afferma Libby. Strumenti come asciugatrici, pettini caldi o ferri da arricciatura possono danneggiare i ciocche di capelli e aumentare il rischio di rottura. Rubin è d'accordo: 'prova a ridimensionare lo stile del calore, ma quando si fa a asciugatura, in ferro piatto o arriccia i capelli, usa sicuramente un prodotto di styling che offre Protezione del calore . '

Non uscire con i capelli bagnati

Questa non è solo una vecchia storia di mogli: gira fuori, uscendo in inverno con i capelli bagnati Veramente non va bene per te. E secondo i nostri esperti, è particolarmente male per i tuoi capelli. Rubin avverte di uscire con i capelli bagnati quando le temperature sono sotto lo zero, poiché l'acqua sui capelli può effettivamente congelare e causare rottura mentre si espande. Assicurati di lavare i capelli con un sacco di tempo per lasciarli asciugare completamente prima di uscire in inverno (specialmente quando si congela fuori).

Evita di sfiorare i capelli bagnati

Mentre questo consiglio può variare in base alla tua trama, in generale, Spazzolare i capelli bagnati Può danneggiare già fragili ciocche. Non spazzolare i capelli mentre sono bagnati, poiché i capelli bagnati sono più suscettibili alla rottura, spiega Libby. Se sei preoccupato di essere in grado di districare, prova a farlo mentre il tuo balsamo è tra i capelli mantenendo un pettine a denti larghi nella tua doccia. I tuoi capelli hanno meno probabilità di rompersi con lo slittamento del balsamo, permettendoti di allenare i nodi prima che i capelli si asciugano.

Usa i prodotti di congedo idratante

Entrambi gli esperti raccomandano di utilizzare i prodotti di congedo per massimizzare l'umidità durante i freddi mesi invernali. L'aggiunta di ingredienti idratante al cuoio capelluto aiuta a trattare i capelli che iniziano dalla radice per proteggere dalla perdita e dalla rottura, spiega Libby. «Mi piacciono i prodotti lasciati come SpoildChild A22 Biotina Boost Capellini Siero del cuoio capelluto ($ 50), uno spray formulato con olio di rosmarino, caffeina e niacinamide, ingredienti che hanno dimostrato la crescita dei capelli e il rafforzamento dei benefici e che combattono il diradamento e la rottura dei capelli , afferma. È un'aggiunta rapida e semplice alla tua routine quotidiana per mantenere sani i capelli e il cuoio capelluto.

Rubin raccomanda il visto Siero magico ($ 36), dicendoci che i test indipendenti hanno mostrato che riduce la rottura dell'81 percento dopo un solo utilizzo.