Dai un'occhiata al FitGIF Friday di Meltyourmakeup.com ogni settimana per nuove mosse divertenti e stimolanti per far sì che la tua sessione di sudore conti davvero. Ecco l'esercizio di questa settimana:
Estensione a T rotante: Certo, potresti fare dei crunch finché non ne puoi più, oppure potresti semplicemente fare questo movimento. Farai lavorare il core, le spalle, i dorsali, la schiena e i glutei con ogni singola rotazione. Di cosa potresti aver bisogno di più? (Ci sono anche un sacco di mosse killer per gli addominali su Meltyourmakeup.com DVD Guarda meglio nudo . Controllateli!)
Pen's Pen/Aysa Zolna
Ashley Oerman collabora con Cosmopolitan e si occupa di fitness, salute, cibo, cocktail e casa. Puoi seguirla su Instagram @AshleyOerman. Lei è a favore dei carboidrati.
