È una bugia che iniziamo a dire ai bambini piccoli dopo il loro primo incidente nel parco giochi: ti ha preso in giro perché *gli piaci*~! Ed è una bugia che la società continua a vomitare agli appuntamenti in età da ballo di fine anno.
L'implicazione? L'abuso emotivo non è solo normale, ma una parte accettabile dell'avere una cotta e una fischia rinchiusa. Avviso spoiler: non lo è.
La diffusa convinzione culturale che qualcuno ti tratti male è un segno di simpatia, normalizza gli aspetti negativi e fa sembrare che sia un modo accettabile di trattare qualcuno nella tua vita, professionista certificato in trauma clinico e assistente sociale autorizzato Silvi Saxena . Ma questo non è normale. È un [tipo] di comportamento tossico che *non* dovrebbe essere normalizzato, perché è demoralizzante e disumanizzante, dice.
Questo dannoso comportamento negli appuntamenti è entrato nel datazione lessico dal nome accattivante: negging.
In parole povere, chiedere l'elemosina è quando qualcuno mostra il suo presunto interesse per te... umiliandoti. Sì, proprio come lo scolaretto nel cortile.
A prima vista, il negging potrebbe sembrare abbastanza innocente. Ma in realtà è un tipo di manipolazione emotiva che può colpire la tua autostima, spiega Jesse Kahn , LCSW, regista e terapista sessuale presso Il genere a New York.
La buona notizia: secondo Saxena, quando hai un termine per qualcosa, è più facile individuarlo. Ciò significa che man mano che sempre più persone in cerca di amore imparano il termine, avranno la capacità di riconoscere i negger e quindi di evitarli.
Hai domande su come si presenta e sulla pratica del negging? Non temere, Meltyourmakeup.com ha ti ho coperto. Più avanti, Saxena e Kahn risponderanno a tutte le tue domande. Inoltre, ti spiegheranno esattamente come rispondere.
Cos'è esattamente il negging?
Nella sua forma più pura, il negging è un abuso emotivo verbale. È un tipo di manipolazione che comporta l’abbassamento dell’autostima di una persona, spiega Kahn. Ma è sottile.
Il motivo per cui è notoriamente difficile da individuare è che viene fatto con il pretesto di flirtare . L'idea è che insultando la persona con cui stai 'flirtando' la farai disperatamente desiderosa di cambiare la tua opinione su di lei e ottenere la tua approvazione, spiegano. Subdolo, subdolo, subdolo.
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La gravità del negging è spesso negata perché non lo è fisico abuso. Dopotutto, la vittima non dovrà mai coprire i propri lividi con un insabbiamento. Ma il negging è davvero un abuso. Ogni volta che qualcuno manipola mentalmente un'altra persona per il proprio tornaconto personale, si tratta di un abuso al cento per cento, spiega Saxena.
Per essere molto chiari: il negging viene spesso fatto in situazioni in cui flirtare sarebbe appropriato (primi appuntamenti, relazioni in corso, chiacchiere da bar, ecc.). Ma il negging lo è non flirtare.
Esistono modi per comunicare i tuoi sentimenti e mostrare affetto; dire cose cattive e offensive non è un modo accettabile o appropriato per flirtare con qualcuno, spiega Saxena. Fatto? Bene!
5 segnali di negging e come riconoscerli
In un mondo in cui battute spiritose e battute sarcastiche sono tratti distintivi degli appuntamenti online, il negging può essere difficile da individuare. Tuttavia, ci sono alcune differenze fondamentali tra un poke civettuolo e un negativo meschino. Ecco i segnali più comuni che il tuo partner o potenziale partner ti sta tormentando.
- Ti fanno costantemente complimenti ambigui.
Se i college e le università offrissero corsi Flirting 101, i complimenti sarebbero una pietra miliare del contenuto del corso. Perché? Perché paragonarti a un giorno d'estate è un flirt di prima categoria!
Ma i complimenti e i complimenti ambigui lo sono non lo stesso. Un complimento è un riconoscimento genuino di un attributo fisico, emotivo, spirituale, mentale o sessuale che qualcuno ritiene particolarmente degno di nota, speciale o positivo. Parola chiave qui: genuino.
Un complimento ambiguo non è affatto un complimento, ma un insulto mascherato, spiega Khan. I complimenti ambigui sono cose che vengono dette con lo stesso tono di un complimento, ma in realtà abbassano la cornetta, dicono.
Cose come 'Non avrei mai il coraggio di indossarlo' e 'Wow, sei molto più intelligente di quanto pensassi' sono esempi perfetti, dice Kahn.
- Non smetteranno di darti una spinta.
Secondo Kahn, le persone neg sono dei ladri di riflettori. Sono il tipo di persone che hanno sempre una storia più interessante o un risultato più grandioso di qualunque cosa tu abbia appena condiviso.
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Immagina di essere al primo appuntamento con qualcuno e dirgli che sei appena tornato da un viaggio in campeggio di 5 giorni nell'ovest. Senza fare domande sul tuo viaggio, il negger per eccellenza si lancerà direttamente nel racconto del tempo in cui vissero in una tenda per 30 giorni di fila.
Nelle app di appuntamenti potrebbe sembrare che qualcuno risponda alla tua foto panoramica, Oh! Anch'io ho viaggiato lì. Ma il posto da cui sono appena tornato era decisamente migliore. Oppure, rispondendo alla tua richiesta sul tuo film preferito, Quel libro era fantastico, ma lo hai letto IL Catturatore nella segale? .
- Continuano a fare domande.
Sì, le virgolette attorno a quella parola sono intenzionali. Con il negging, una domanda non lo è In realtà una domanda a cui la tua ragazza, o il tuo partner, o il tuo partner si aspetta una risposta, spiega Saxena. Invece, è una domanda intesa a comunicare disgusto.
Esempio comune: lo indosserai? Pensi davvero che sia una buona idea per un appuntamento? Sei Sicuro hai bisogno di un dolce?
Tutte queste domande implicano che chi ti pone pensa che la tua decisione sia (tutto maiuscolo) SBAGLIATA. Se il tono fa schifo e la formulazione della Q implica che la tua scelta originale è sbagliata, è probabile che verrai negato.
- T la loro critica costruttiva assomiglia moltissimo alla critica.
Anche nelle relazioni fuori sede la critica costruttiva ha il suo posto. Dopotutto, le relazioni romantiche e sessuali possono essere la via per diventare la migliore versione di noi stessi. Ma l’intento deve essere costruttivo.
Quando un negger dà critiche costruttive l'intento non è quello aiuto , ma a male . Qualcuno che dice queste cose in realtà non ti aiuta, dice Saxena. Ti stanno insultando e mirano a sminuirti, o a controllarti, alle tue azioni o al modo in cui vedi te stesso e il mondo.
'Staresti meglio se', 'Dovresti' e 'Se fossi in te' sono tutte le frasi iniziali preferite tra le persone che amano il neg.
- Ti confrontano costantemente con gli altri.
PSA: Sei favoloso perché sei tu. Non è perché sei più X o meno Y di qualcun altro.
Sfortunatamente, un negger probabilmente ti direbbe il contrario. È normale che qualcuno che ti critica ti paragoni a qualcun altro, dice Saxena. Anche se lo fanno in modo tale da farcela sembrare come se fossi vincitore, dice che l'intento è farti sentire inferiore o imbarazzato.
A volte questi paragoni sono palesi come qualcuno che dice, di solito esco con atleti professionisti, è davvero bello uscire con qualcuno normale o Non sei Rihanna, ma sei carina!
Ma altre volte sono un po’ più sottili. Sei divertente! Divertente quasi quanto Cameron Esposito. Oppure guadagni quasi quanto il mio ex.
Come capire se sei stato neggato
Hai sentito un commento che sembra simile nel tono e nella struttura agli esempi negativi di cui sopra? È probabile che tu, amore mio, vieni denigrato.
Un altro modo per identificare se sei stato neggato o meno è fare un check-in sulle tue emozioni. Se ti senti veramente arrabbiato, turbato, giù di morale, a disagio o nervoso dopo aver lasciato un'interazione con una persona che hai appuntamento, è possibile che ti abbiano tormentato, dice Saxena .
Sentirti confuso è un altro possibile segno che sei stato neggato una (o quattro volte) al tuo ultimo appuntamento. Veramente, Qualunque l'insulto può lasciare qualcuno confuso, dice. Ma soprattutto uno che sembra un complimento ma non lo sembra, può creare molta confusione.
Altri suggerimenti per individuare la manipolazione:
Potresti anche lasciare un'interazione con la sensazione di essere stato eccessivamente sensibile o sulla difensiva. Coloro che neg sono probabilmente molto bravi a comportarsi come se stessero cercando di essere gentili se li rimproveri di essere offensivi, spiega Saxena. Ma la realtà è che non erano amichevoli. Se ciò accade si tratta di semplice manipolazione, dice.
Come rispondere al negging
Hai capito che sei stato neggato... e adesso?
Alla fine, dipenderà da quanto tempo esci con quella persona, se vuoi continuare a uscire con lei e quanto spesso è successo.
Se hai appena conosciuto quella persona o hai avuto solo pochi appuntamenti con lei, TBH, probabilmente un confronto non vale le tue energie.
Se non è qualcuno vicino a te, puoi semplicemente ignorarlo, dice Saxena. Sprecare tempo ed energie per spiegare come ti hanno fatto sentire i loro commenti sarà probabilmente inutile. Ricorda: non devi dimostrare loro nulla, dice. Ma se ritieni che sia importante dire qualcosa, fallo. Dopotutto, potresti ripagarlo alla prossima persona con cui il tuo appuntamento tenta di uscire risparmiandole il fastidio.
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Tuttavia, se esci con questa persona da un minuto e vuoi continuare a frequentarla, Saxena consiglia di affrontare la persona riguardo al suo comportamento. Non dovresti aver paura di dire quello che pensi e di difendere te stesso, dice. E alcune persone saranno ricettive alla tua osservazione. (FTR: Se devi chiederti se puoi o meno resistere a loro, non è qualcuno con cui dovresti passare del tempo, dice.)
Ok, allora come li affronti? Essendo diretto. Puoi far loro sapere che il modo in cui ti trattano o ti parlano non va bene e che non comunicherai ulteriormente con loro se il fastidio continua, dice Kahn. Tuttavia, chiamarlo o meno negging dipende da te.
In pratica potrebbe assomigliare a:
- «Ho notato che ultimamente mi hai umiliato molto con complimenti ambigui. Adoro ricevere complimenti, ma i complimenti ambigui feriscono i miei sentimenti. Posso chiederti di prestare più attenzione a queste osservazioni sprezzanti?'
- 'Tesoro, so che il sarcasmo è una parte importante del modo in cui comunichiamo, ma recentemente i tuoi commenti ci sono sembrati molto più offensivi che utili. Inizierò a farti notare quando i tuoi commenti oltrepassano il limite.'
- «Adoro le tue storie. Ma le ultime volte che ho raccontato una storia mentre eravamo fuori con gli amici, mi sentivo come se continuassi a darmi una spinta. Mi fa sentire meno di.'
Alla fine, se il loro comportamento non cambia (leggi: l’abuso non si ferma) è motivo di rottura dei legami. Perché nessuno (nessuno!) merita di avere un partner che li abbatta invece di innalzarli.
Non importa cosa, ricorda che il negging è un riflesso di loro, non di te, del tuo valore, né del valore dell'amore e della cura, dice Kahn.
