È passato un minuto dall'ultima volta che i fan hanno visto la vincitrice del premio Oscar Laura Dern in un film. Ma ora si sta facendo vedere alla grande nella nuova storia d'amore di Netflix Pianeta solitario , Quale co-protagonista Liam Hemsworth.
La cinquantasettenne appare super raggiante nei panni della scrittrice Katherine, che si innamora dell'Owen di Liam durante un ritiro per scrittori in Marocco. Ma è difficile non notare anche il suo aspetto in forma, soprattutto perché il film diventa un po’ bollente.
Allora, qual è la routine di allenamento e benessere di Laura Dern? Ecco cosa ha condiviso.
Qual è la routine di allenamento di Laura Dern?
Sul fronte del fitness, Laura fa letteralmente tutto quello che posso, ogni volta che posso.
Prima dei bambini, c'era un'ora e mezza di yoga al mattino, ha detto Il New York Times nel 2017. Ora cerco di inserire qualche esercizio durante una passeggiata con il cane. Come genitore che lavora, cerchi costantemente di adattarti a tutto. (Laura condivide i figli Ellery Walker e Jaya con l'ex marito Ben Harper.)
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Laura ama lo yoga, ma è difficile adattarlo come mamma impegnata. La mia pratica yoga è diventata tipo 11 minuti al mattino, perché non ho tempo, ha detto Fiera della Vanità nel 2019 . Hai 11 minuti. Potresti tenere una tavola e fare un paio di saluti al sole e meditare anche per pochi minuti e avere una giornata molto centrata, al contrario del giorno in cui ti svegli con il telefono e controlli un centinaio di messaggi, e poi vai nel newsfeed e vedi tutte queste promesse di speranza che ti stressano.
Ma lo yoga non è l'unico allenamento che fa Laura. È stata anche vista mentre faceva un'escursione con il suo amico ed ex Piccole grandi bugie costar Reese Witherspoon :
Visualizza il post completo su Instagram Per quanto riguarda la dieta, “ascolta” il suo corpo.
Laura sembra avere un approccio sano a ciò che mangia. La dieta è strana. È sfuggente. Cerco solo di ascoltare il mio corpo, ha detto al Volte . Ultimamente ho preparato il tè verde matcha con la frusta e lo adoro davvero.
Laura ha aggiunto che i suoi figli sono in realtà molto sani, sottolineando che suo figlio è un appassionato surfista a cui piacciono cibi e succhi nutrienti. Non abbiamo molto glutine e latticini in casa, ha aggiunto.
È così conosciuta per le sue abitudini di benessere, infatti, che John Cusack (con cui ha lavorato per il film del 1989 Uomo grasso e ragazzino ) una volta ha scherzato dicendo che l'idea di divertimento di Laura è un po' più di muesli nel suo yogurt.
Ricordo che stavo coltivando germogli nella mia camera d'albergo e mangiavo in modo così pulito, ha detto Fiera della Vanità . Avevo una specie di filtro al carbone per la mia acqua e meditavo ogni giorno. Ero entusiasta di stabilire un modello di salute nella mia vita e questo mi ha portato qui.
Ma Laura ha anche detto che ora non ha più molto tempo per tutto questo. La speranza è che tu sia ossessivo nel momento in cui puoi esserlo, in modo da poter iniziare a intrecciare abitudini pratiche, dice. [Altrimenti] le stesse abitudini sono l'insonnia, il sovraccarico di lavoro e la tua natura maniaca del lavoro, e poi... vai in discoteca per allentare la tensione.
Si rivolge all'arte e alla consapevolezza per rilassarsi.
Per rilassarsi dalla sua intensa giornata di lavoro, Laura si dedica all'arte. Guardo la ferocia del lavoro di Nan Golden, ascolto Patti Smith, leggo e rileggo libri come Piccole Donne , ha detto Forma nel 2020. È stimolante e incredibilmente curativo imparare dalle donne che sono il loro vero sé. E non è facile. Mi interessa molto quello che pensano gli altri.'
Laura è anche una meditatrice. Il suo obiettivo è fare meditazione trascendentale per 20 minuti al giorno.
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Se non mi ritrovo con 20 minuti, ma mi ritrovo solo con un po’ di tempo, è meglio per me dedicarne un po’, essendo un vigilante sulla mia pratica, ha detto W nel 2020.
È anche molto brava a stilare liste di gratitudine, scrivendo cinque cose per cui è grata e cinque cose che ha fatto bene ogni giorno. Mi aiuta a essere più gentile con me stessa', ha detto Forma . 'Non esiste trucco di bellezza più grande al mondo di questo.'
